김성민입니다

#운동일기 #운동기록 #오운완 오늘은 가슴 - 삼두 완료❄ 운동은 아침에 갔지만 게시물 오늘은 조금 늦게 올렸습니다 이유는 ?.. 귀찮아서 못 올렸습니다 그래서 지금이라도 올려요! 퇴근까지 1시간 남은 시점 .. 얼른 집 가고싶다 그낭🙏🏻 마지막 가슴으로 끝내줬습니다 다들 내일 불금이니까 파이팅 해 봅시다 🔥🔥

#운동일기 #운동기록 오늘은 등 - 이두 아침에 자전거 타면서 헬스장 가니까 추워서 잠이 다 깨네요 부스터 따로 필요 없을 거 같아요 아침 운동 후 씻으면 기분 너무 좋다 ... 다 끝난 기분?? 그리고 사소한 고민이 있는데 퇴근하고 집 가서 밥 먹고 카페 가서 공부하다가 22시에 다시 집 와서 공부할까요?..🫠 아니면 직장 근처에서 맘스터치 먹고 24시간 카페 갈까요..? 내일 오후 출근이긴 한데 아침밥 먹어야 해서 일찍 일어나니까 .. 아침에 한 번 더 카페를 갈까요 🥹 🥹 계속 고민이네요.... 일찍 자고 일찍 일어나서 모닝 운동 갔다가 카페 갔다가 13시 출근할까..🗯

#협찬 #운동일기 #운동기록 오늘은 이탈리아에서 만들어진 명품 에너지 드링크 한잔 마시고 하체 빡세게 해 봤습니다 맛은 달달하고 산뜻했습니다 탄산도 있더라고요 이 제품에 장점은 정제 설탕 대신 100% 꿀로 단맛을 냈다는 점입니다! 천연 성분만을 첨가하였기 때문에 예민하신 분들도 안심하시고 드셔도 될 거 같아요! 꿀은 공복에 섭취하면 몸이 가장 빠르게 영양소를 흡수할 수 있기 때문에 좋다고 하더라고요! 그리고 타우린도 따로 안 들어간 천연 카페인 80mg 이상 들어가 있어서 공부할 때나 운동하실 때 섭취하셔도 좋을 거 같아요 오늘 하체 하는데 컨디션 너무 떨어져서.. 무리는 안했습니다 데드 좀 해주고 스쿼트 대신 고블린 스쿼트. 핵스쿼트로 대신 해줬습니다 무릎 컨디션도 좀 안 좋네요 오늘은 🥹 추워서 그런가.. 오늘 운동은 만족 못했지만 내일은 만족스럽게 가능하겠죠? 다들 오늘도 빠이팅 있게 합시다🔥🔥 - - - #정제설탕제로 #천연꿀 #로얄젤리 #프로폴리스 #마카 #인삼 #비타민 #에너지드링크 #피로회복#하체운동 #컨디션 #운동소통환영 #다이어트소통환영

#운동일기 #운동기록 #운동일상 월요일 시작은 어깨로 🔥 오늘은 아침에 못 일어나서 점심! 점심 운동도 생각보다 나쁘지 않은 거 같은 느낌?? 밥시간 부족한 거 빼고는... 운동 후 밥 먹기 위해 달려가는 나 ✨ 측면 후면 위주로 빠르게 털어주고 전면은 20분 정도 챙겨줬습니다 이번 주만 빡세게 공부하고 다음 주는 드라마 못 본거 정주행 하고 인스타 소통 좀 자주 하려고 합니다 게시물은 올리는데 소통은 자주 못할 수도 있어요 이번 주는 🥹 빨리 면접 끝내고 오겠습니다,,, 머리는 좀 시원하게 잘랐는데 괜찮나요?? 이해해 주세요🙏🏻

#협찬 fromtoday.official fromtoday.kr 이번에 컷팅제를 받아서 후기 남기게 되었습니다 🙏🏻 제품 이름은 웰컷 포 맨 PRO 입니다 다이어트 하시는분들도 컷팅제 한번씩 드셔 보셨죠?? 저는 바디프로필 준비했을때 이후로 오랜만에 챙겨 먹는거 같아요 요즘 탄수화물 조금씩 늘려서 먹는 저한테는 최고입니다 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제 시켜주기 때문에 입 자주 터지는 분들 디저트 좋아하시는 분들 추천드립니다 맨날 생닭이랑 밥 드시는 분들은 안 드셔도 됩니다!!! 게시물 글 쓰면서 케이크 먹고 있는 나 .. 칭찬해 ✨ 이 제품에 함량에 대해서 간단하게 정리했습니다 (HCA 1500mg. 밀크씨슬 130mg. 옥타코사놀 7mg 나이아신, 판토텐산, 비타민 B1, B2 일일 섭취량 200%) 체지방 감소. 간 건강 증진. 지구력 증진. 체내 에너지 생성 도움을 준다고 합니다 참고하세요 !..! 저도 꾸준하게 챙겨 먹으면서 관리해 보겠습니다 마지막 사진은 오늘 아침에 찍은 제 바디상태 입니다 그냥 바디프로필 한번 더 찍을까요?? 😂 #다이어트소통 #다이어트제품 #다이어트식품 #컷팅제 #탄수화물 #지방억제 #다이어트꿀템 #알약 #눈바디 #다이어터 #주목 #운동하는직장인 #필수템

오늘은 어깨 - 이두 완료☔ 원래 출근 전에 운동 갈 때는 6시 10분에 일어나는데... 오늘은 좀 힘들게 일어나서 30분쯤 급하게 일어나서 달려갔습니다 누가 봐도 자다 일어난 얼굴 🤢 내일은 오전 6시 근무라.. 아침 운동 패스 😅😅 어깨 점점 회복하면서 이제야 덤벨 숄더 프레스 27.5kg까지 올렸네요.. 저는 덤벨 운동이 젤 어려운 거 같습니다 이두 나오지도 않지만 한번 잡아봤습니다 🙄 열심히 해야지.. - - - - - #오운완 #휴학생 #직장인 #24 #모닝운동 #출근전운동 #운동기록 #헬린이의하루 #귀여운 #이두포징 #어깨운동 #이두운동 #운동소통맞팔 #점심시간 #다이어트중