배대장의 마이링크

근모닝!💪 3월은 시작부터 연휴라 시간이 풍부한 느낌이에요 그래서 2월의 반성과 3월의 시작을 어떻게 할지 고민해볼 수 있는 시간도 많았는데요 이렇게 나서서 생각을 할 수 있었던건 역시 "독서"와 "운동"의 영향이 컸습니다 회원님들을 비롯해 많은 분들처럼 저 또한 다짐과 실패를 반복하고 꾸준히 하는데 어려움을 느끼기도 하고 꾸준히 하지못했을 때 좌절감이나 한계를 느끼기도하죠 결국 실패했다라는 생각이 순간적으로 들 수 밖에 없어요 보통 이런 타격이 오면 다시 시작하는데 어려움을 많이 느끼겠지만 저는 그렇지 않아요 9년동안 꾸준히 해왔던 운동습관과 3년동안 만들어놓은 독서습관 덕분에 실패했다👉이제 그만해야지 라는 생각의 흐름 보다는 "뭐 어때 또 해보면 되지" 라는 긍정적인 사고로 전환하여 문제를 해결해보는 회복 탄력성이 뛰어난 사람이 되었거든요 회복탄력성은 Resilience(회복력)의 번역된 명칭으로 [실패했을 때 좌절하더라도 다시 일어설 수 있는 능력]을 말하는데요 처음 회복탄력성이라는 단어를 알게 되었을 때 무척 기뻤어요 예전에는 제가 실패했다고 느낄 때 포기라는 정답밖에 떠오르지 않았다면 지금은 어떻게 더 빨리 회복해보지? 무엇으로 기분을 나아지게 해서 빨리 시작해보지? 하는 정답을 찾게되었거든요 즉 제 정답지에 포기는 없었습니다 단지 '얼마나 더 빨리' '어떤 방법으로' 와 같은 고민만 있었을 뿐이죠 감정기복이 심한 저는 한없이 부정적일 때도 찾아오는데요 그럴 땐 울기도하고 소리를 지르기도 합니다 하지만 그건 일시적인 해소 행위일뿐, 다시 제 삶의 균형을 잡기 위해 책을 꺼내고 운동을 하기 위해 운동복으로 갈아입어요 부정된 생각을 흐리게 하는데에 있어서 운동과 독서가 정답이라고 할 수 없겠지만.. 제가 경험해본 여러가지들 방법들 중에서는 최고였다고 말해드리고 싶어요 3월에는 더 많은 분들이 운동과 독서를 통해 긍정적인 생각과 활력이 넘치는 하루를 맞이하시면 좋겠습니다 3월도 모두 건강하시길 배터리가 응원할게요🧡 요즘은 명상에 관심을 많이 가지고 있는데 혹시 명상하시는 분들 있나요?☺️ -------------------------------- 💟배터리쌤이 도움 됐다면 "좋아요" 누르고 "팔로우" 💟운동 필요한 친구 @태그 #공유 💟"저장" 누르고 운동하러 가기! 🔻3대운동, 운동루틴, 동기부여🔻 infit_battery infit_battery infit_battery --------------------------------

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