Jman

이갈이 마우스피스로 턱관절 통증 끝 [ 가드린트 ]

𝑱𝒎𝒂𝒏'𝒔 𝒃𝒐𝒅𝒚𝒄𝒉𝒆𝒄𝒌 on Instagram: "⠀ #협찬 2024-05-15 바디캘린더 781번째 운동 일지 ☑️ chest day 1️⃣ 가슴운동 윗가슴 위주 운동 2️⃣ 천사등장: 수행 후 바벨 깔리진 않았는데 고정되는상단에 안 걸려서 아둥바둥되는데 옆에분이 올려주심 3️⃣ 가슴 비어 보여서 큰일 ✅ 운동 끝난 후 씻은뒤 집에갈 때 매일 뿌리기 좋은 블랙하비 아쿠아맨 제품을 사용해 봤습니다. 🤿 제품특징 ① 신선한 파도와 자연의 향긋한 오렌지를 표현한 감미로운 향 ② 남자들이 보편적으로 선호하는 시원하고 무겁지 않은 느낌으로 데일리 향수로 적합 ③ 비슷한향 : 불가리 뿌르옴므 111분 38세트 14.0톤 플라이: 케이블 (웜업) 웜업 15kg 15회 1세트 26kg 10회 2세트 26kg 10회 3세트 26kg 10회 체스트 프레스: 머신 웜업 47kg 10회 웜업 47kg 10회 1세트 54kg 10회 벤치 프레스: 인클라인, 바벨 웜업 20kg 12회 1세트 40kg 10회 2세트 60kg 8회 3세트 80kg 5회 4세트 85kg 5회 5세트 85kg 5회 6세트 85kg 5회 7세트 85kg 5회 8세트 60kg 8회 드랍 20kg 8회 체스트 프레스: incline 머신 원암 웜업 40kg 10회 1세트 80kg 6회 2세트 100kg 5회 3세트 100kg 5회 4세트 100kg 5회 5세트 80kg 5회 체스트 프레스: 머신 NAUTILUS LEVERAGE 1세트 40kg 10회 2세트 80kg 5회 3세트 85kg 5회 4세트 85kg 5회 5세트 85kg 4회 딥스: 가슴, 머신 1세트 60kg 10회 2세트 120kg 5회 3세트 130kg 5회 4세트 130kg 5회 5세트 120kg 5회 6세트 80kg 5회 (슈퍼세트) 플라이: mid, 케이블 1세트 11.25kg 12회 2세트 16.25kg 12회 드랍 11.25kg 12회 3세트 16.25kg 12회 드랍 11.25kg 12회 4세트 16.25kg 12회 드랍 11.25kg 12회 5세트 16.25kg 12회 드랍 11.25kg 12회 (슈퍼세트) 플라이: low, 덤벨, 양손 1세트 6kg 15회 2세트 6kg 15회 3세트 6kg 15회 4세트 6kg 15회 5세트 6kg 15회 #향수 #불가리뿌르옴므 #향수선물 #선물추천 #수제향수 #남녀공용향수 #드레스퍼퓸 #섬유향수 #블랙하비"

𝑱𝒎𝒂𝒏'𝒔 𝒃𝒐𝒅𝒚𝒄𝒉𝒆𝒄𝒌 on Instagram: "#협찬 오늘은 컨디션 난조로 운동을 쉬려고 맘 먹었는데 이럴 때 식단 무너지기 쉽습니다. 그럴 때 입이 궁금하면 먹으라고 @badasori_official 바다소리에서 로스팅 프로틴 스낵인 델리황 황태를 보내주셨습니다. 💪🏻 제품특징 ① 오리지널 한봉지에 단백질이 23g 함유 ② 단백질을 보충해주는 닭가슴살 대체제로 딱 좋음 ③ 먹어본 단백질의 다이어트 간식 중에 제일 맛있음. ④ 상품링크 https://www.coupang.com/vp/products/2269212884 운동 쉬는날 입터져서 막 먹게 되는데 이렇게 델리황 황태스낵 있으면 궁금한 입에도 딱 맞고, 더티음식도 아니다 보니 딱 좋았습니다. 특히나 버터맛 델리황은 달달 고소한 버터맛까지 단짠단짠의 맛 최고 였습니다. #델리황 #다이어트간식 #단백질간식 #다이어트안주 #맥주안주 #단백질보충 #단백질안주 #올리브영 #올리브영추천템 #올리브영세일 #올영세일 #혼술안주 #먹태 #황태안주 #쿠팡 #쿠팡추천템"

#협찬 2024-05-03 바디캘린더 773번째 운동 일지 ☑️ chest day 1️⃣ 가슴운동은 진짜 무게 치는 거 잘 안 됨 2️⃣ 머신에서 그나마 이 악물고 진행 3️⃣ 복근까지 클리어 ✅이번에 흡수와 활력을 극대화시켜줄 좋은 아르기닌이 있다고해서 먹어 봤습니다. 기존에 먹던 제품과는 차별점이 있는 제품이라고 하더라구요. 요즘 같이 운동 잘 안 되는 타이밍에 아르기닌 먹고 힘차게 운동 해 보겠습니다. 💊 람보기닌 아르기닌 제품특징 ① 아르기닌과 활력 증진을 위한 부원료들로 만들어진 제품으로 운동 하는데 매우 도움을 줍니다 ② LPQ1, L-오르니틴, L-시트룰린 2종의 회로 아미노산과 유산균이 아르기닌 흡수와 활력 극대화를 돕습니다. 86분 31세트 10.6톤 플라이: 케이블 (웜업) 웜업 15kg 15회 1세트 26kg 10회 2세트 26kg 10회 3세트 26kg 10회 벤치 프레스: 인클라인, 바벨 웜업 20kg 12회 1세트 40kg 10회 2세트 60kg 8회 3세트 80kg 5회 4세트 85kg 4회 5세트 85kg 4회 6세트 85kg 3회 7세트 60kg 8회 드랍 20kg 8회 체스트 프레스: incline 머신 원암 웜업 40kg 10회 1세트 80kg 6회 2세트 100kg 4회 3세트 100kg 4회 4세트 105kg 3회 5세트 80kg 5회 딥스: 가슴, 머신 1세트 60kg 10회 2세트 100kg 8회 3세트 130kg 4회 4세트 130kg 4회 5세트 130kg 4회 6세트 100kg 8회 (슈퍼세트) 플라이: mid, 케이블 1세트 12kg 12회 2세트 17kg 12회 3세트 17kg 12회 4세트 17kg 12회 5세트 17kg 12회 (슈퍼세트) 플라이: low, 덤벨, 양손 1세트 6kg 12회 2세트 6kg 12회 3세트 6kg 12회 4세트 6kg 12회 5세트 6kg 12회 #올로다 #L아르기닌 #아르기닌추천 #L-아르기닌#엘아르기닌 #L아르기닌추천 #람보기닌 #아르지닌 #아르기닌마카 #남성활력제 #아르기닌

#협찬 bermuser_official 2024-05-02 바디캘린더 772번째 운동 일지 ☑️ Back Day 1️⃣ 5월 첫 운동은 등으로 시작 2️⃣ 원암으로 진행해서 힘 딸리면 반대편 손으로 서포트 해 줌 3️⃣ 광배 타겟으로 운동 함 4️⃣ 복근 마무리 112분 26세트 14.4톤 보통 운동복 위주로 협찬을 받는경우가 많은데 이번에 진짜 탄탄하고 좋은 양말을 협찬 받게 되었습니다. 💪🏻 버뮤저 헬스양말 제품특징 ① 국내공장에서 국내원단을 사용 자체제작해서 퀄리티와 품질이 높음. ② 부드럽고 탄탄한 소재 사용으로 편안하고 운동화 마찰 없이 착용 가능 ③ 일상생활 및 헬스 축구등 액티브한 활동에도 편안하게 신을 수 있음 ④ 버뮤저의 시그니처 심볼, 레터링 로고로 무난하고 심플한 디자인 특히나 바닥 지지부분은 약간 두껍고 발 위쪽은 그에 비해 얇게 처리되어있어 한 여름에도 땀이 많이 나지않고 편안하게 바닥부분만 쿠션감을 살리면서 신기 좋을 듯 합니다. 본 제품은 아래 링크에서 구매 가능합니다. https://smartstore.naver.com/bermuser 풀오버: 스트레이트 암, 덤벨, 등 웜업 15kg 12회 웜업 15kg 12회 웜업 15kg 12회 웜업 15kg 12회 로우: 앉아서, 케이블 (롱풀) 웜업 40kg 10회 1세트 50kg 10회 2세트 60kg 8회 3세트 60kg 8회 4세트 60kg 8회 랫풀다운: 머신 와이드 (OLYMPIA) 웜업 40kg 12회 1세트 80kg 8회 2세트 100kg 5회 3세트 110kg 6회 4세트 120kg 5회 5세트 120kg 5회 6세트 120kg 5회 로우: 원암 로우 머신 (Hammer St.) 1세트 80kg 8회 2세트 120kg 8회 3세트 160kg 5회 4세트 180kg 5회 5세트 180kg 5회 6세트 180kg 4회 7세트 120kg 8회 로우 로우: 머신 low row (Hammer St.) 1세트 40kg 10회 2세트 80kg 8회 3세트 80kg 8회 4세트 80kg 8회 5세트 80kg 8회 레그 레이즈: 싯업 벤치 1세트 25회 2세트 25회 3세트 36회 4세트 40회 #운동양말 #헬스양말 #남성양말 #남자양말 #양말세트

#협찬 grafen_official 5월 1일 오늘은 쉬는날로 날씨까지 좋아서 헬스장에서 운동만 하기에는 뭔가 아쉽습니다. 일찍 헬스장에서 운동도 하고 바로 세팅 후 놀고 싶은 날 반드시 필요한 헤어 제품이 있어서 사용해 봤습니다. 특히 제가 평소 그라펜에서 나온 타투 퍼퓸 원우드를 사용하고 있는데 이번에 헤어 제품인 볼륨업 휘핑토닉 제품을 보내주셨습니다. 💪🏻 GRAPEN 볼륨업 휘핑토닉 제품특징 ① 2-in-1 제품 : 토닉 제품의 효과와 볼륨업 세팅까지 가능함 ② 휘핑제형 : 쫀쫀한 폼 제형으로 확실히 왁스보다 사용하게 편하고 뭉침없이 오랜 시간 떡지지 않고 머리의 수분감을 유지 ③ 초토닉 : 폼 제형 특징으로 저 같은 초보자가 사용하기 쉽게 단시간에 스타일링을 완성 할 수 있음 ④ 머슐랭 : 헤어디자이너이자 유부터인 머슐랭 님과 6개월간 공동개발한 신제품 남자가 몸도 관리해야 하고 머리 스타일도 좋아야 한다고 생각 합니다. 빠르고 쉽게 머리 세팅하고 봄 나들이 가보자구요!! ✅ #올리브영 단독 5월 선 런칭 - 기간 : 5/1~5/31 - 그라펜 볼륨업 휘핑 토닉 250ml > 25,000 ➡️ 18,500원 (26%할인) - 그라펜 볼륨업 휘핑 토닉 100ml > 12,000 ➡️ 9,600원 (20%할인) #그라펜 #볼륨업휘핑토닉 #헤어토닉 #헤어스타일링