오오오오오오오

리포머 두가지 동작으로 오늘 시퀀스 마무리 ! 소규모 그룹은 집중도가 높아 잘 따라와주셔서 정말 재미있다😊 텐션이 중요할까 싶었지만 요즘은 굳이 나와 어울리지 않을만큼 끌어올리려 하지 않는 중이고 ( 움직임에 집중하면 알아서 힘든 구간 다다르면 나도 목소리 커지고 텐션 올라감 ) 힘의 방향이나 시작점을 설명하려 하는 중이다. 동작을 창작하려는 마음을 버려야 비로소 필라테스가 재밌다. 회원님 만족도도 높아진다.! 체력 소모가 덜 하고 또, 내 스타일대로 할 수 있어 좋아🫶🏻 #refermer #shortspine #kneestretch

낼은 수요고개 즉당히 암워크 위주로 준비 ( ؔ⚈̫ ε ؔ⚈̫ ⁎)

왼발은 세번 이상 삐었었는데 🫨 목살 먹은거 빼러 왔다 #오운완🏋️ #ㅇㅇㅇ

개장 첫 주 해수욕장 너무 좋넹🫶🏻 #해수욕장#눈치게임성공#강릉#경포대#해수욕

엉밑살 끌어올리기 #운동영상 #오운완 #workout #gym #reels #운동하는여자 #운동기록 #릴스추천