쏘뉜

⠀ 쏘뉜_두끼 PM 05:08-05:40 ▪️#단호박에그슬럿 + #뺀닭 닭다리살 오리지널 + 그린빈 (+ 콜라비 4조각) ⠀ 쏘뉜_간식 PM 03:37-03:58 ▪P-Nuff 땅콩맛 15g & 무설탕 파베초콜릿1 + 프로티원 흑임자맛 30g ⠀ 어김없이 계단 50층 올라주고 잘 쉬다가 먹어주는 저녁🥣 늘 질리지 않는 닭호야 조합 못참지✊ 특히 뺀닭은 더더욱 못참지🤎 이번에 투표 결과보니까 2월 초 공구를 원하는 분들이 많더라고요! 뺀닭 측과 이야기해보고 2월로 해볼게요!!🙆 ⠀ 단에슬은 푸디즈 냉동단호박 165g + 계란 1알 + 슈레드치즈 30g으로 간단하게 완성하고, 뺀닭도 냉장해동 후 전자레인지로 돌리면 야들촉촉한 게 훈제치킨맛 그 자체✨ 매일 먹어도 또 먹고 싶냐🥹 내일 또 뺀닭해야지🩷 ⠀ #비비드키친 저칼로리 양념치킨소스랑 궁합 개미친놈🤯 닭강정 + 훈제치킨 먹는 맛이라 머스타드만큼 잘어울려서 요즘은 요 조합으로 또 자주 먹네요😚 진짜 다들 뺀닭 + 비비드 궁합 알아주면 좋겠다!!!!!!!!!!!❤️‍🔥 ⠀ 후식으로 역시나 제철야채 콜라비 아삭아삭하게 먹어주면 포만감있게 끝나버리는 저녁!!!! 클린하지만 너무 맛나게 계속 생각나요💜 오늘도 #잘먹었습니다 🙏 ⠀ ☑️#닭다리살 (bbaendak_coach ) ☑️#단호박 (coupang ) ☑️#저칼로리소스 (vividkitchen_official ) ⠀ #다이어트소스 #닭가슴살 #다이어트 #유지어터 #헬린이 #저녁식단 #온마이테이블 #습관성형 #쿡스타그램 #다이어트그램 #밤호박에그슬럿 #쿠팡추천템 #다이어트간식 #치즈요리 #관리어터 #식단소통 #다이어트꿀팁 #diet

#제품제공 #프로티원서포터즈 공복운동 AM 11:02-12:09 ▪️growwithjo 4 MILE SWEATY & INTENSE Belly Fat Walking Workout (총 58분) (동작 휴식 👉 제자리 뛰기로) + 슬로우버피테스트 30회 + 제자리뛰기 5분 쏘뉜_첫끼 (공복 19시간 09분) PM 12:47-01:25 ▪️#닭다리살덮밥 + #프로티원 초코맛 20g (+ 콜라비 4조각) #간헐적단식 과 공복홈트는 저의 루틴인 거 이젠 제 인친분들은 다 아실 것 같아오🙆 오늘도 역시 똑같은 루틴으로 완료하고 배고플 때 딱 먹어주는 식단은 사랑입니다🩷 엄마가 싱싱한 새싹을 사오셔서 새싹비빔밥 느낌으로 #뺀닭 닭다리살 블랙올리오맛과 함께 비벼먹어줬어요☘️ 개맛있는 내 애정템 닭다리살 맛집🤟 새싹이 들어가서 간이 좀 슴슴해졌길래 저당맛간장 조금 넣어서 비벼먹었더니 꿀맛이네요🥣 초코가 너무 끌리는 화요일인 것 같아서 프로티원 초코로 수혈 제대로 찐하게 해줍니다🍫 먹어 본 초코맛 쉐이크 중 ㄹㅇ 원탑으로 맛있어서 초코 = 프로티원 저에게는 1픽이예요🤤🤎 당 & 순탄수도 낮은데 맛은 찐한 초코맛 + 미니 초코볼 식감까지 갓벽해✨ 오후에도 나의 루틴대로 계단 50층 정도 올라주고 쉬어볼게요!! 오늘 날이 어마어마하게 춥던데🥶🥶 다들 추위 조심하시고 옷 단딘히 입으세요!!!!🖐🏻🖐🏻 ☑️#닭다리살 (bbaendak_coach ) ☑️#단백질쉐이크 (proteeone ) ☑️#곤약밥 (lightly_online ) ☑️#저당맛간장 (specialmat._.official ) ☑️#도자기그릇 (yeo_eul2 ) #프로텬즈2기 #올리브영1위단백질쉐이크 #올리브영단백질쉐이크추천 #식사대용 #식사대용쉐이크 #다이어트쉐이크 #프로틴 #단백질파우더 #식단레시피 #한그릇요리 #다이어트비빔밥 #닭다리살포케 #새싹비빔밥

⠀ 쏘뉜_두끼 PM 05:03-05:38 ▪️#단호박에그슬럿 + #뺀닭 닭다리살 오리지널 + #애호박구이 (+ 콜라비 4조각) ⠀ 쏘뉜_간식 PM 03:40-03:51 ▪솔직단백 크리스피칩 10g + 우마이봉 초코 1 + 무설탕파베초콜릿 1 + 파워프로틴밸런스 1 ⠀ 오늘은 계단 50층 올라줬고요🙆 어찌저찌하다보니까 오후가 너무 빠르게 순삭당해버렸어요🤫 오늘 진짜 뭐 한 것도 없는데 너무 빠르게 지나갔다... 내 소중한 겨울방학 하루하루🥹 ⠀ 저녁은 뉜또닭호야🫣ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 뺀닭 너 언제까지 안질릴껀데? 왜 맨날 먹고 싶은데... 뺀닭 덕에 요거트볼 조합은 매번 뒤로 밀리는 중🤪 야채는 에프로 15분 정도 굽굽💚 푸디즈냉동단호박 178g + 슈레드치즈 30g + 계란 1알로 단에슬 만들고 닭다리살은 전자레인지로 돌려서 바로 섭취- 야들하게 뜯는 맛이 기똥찹니다🩷 낼 또 먹을거임🖐🏻 ⠀ 후식으로는 점심과 마찬가지로 콜라비 먹어주기💜 겨울철엔 난 초코간식보다 콜라비가 후식으로 더 땡겨요✨ 제철야채 최고야 증멜!!!! ⠀ 간식타임에 먹은 nutrigram_ng 크리스피칩은 바삭하면서 건무화과의 쫀득함이 매력적이예요! 다만 저는 건과일을 그리 좋아하지 않아서 시나몬피칸맛을 더 좋아해요🤎 이건 건과일없이 빠삭오독 그 자체라!!! 올만에 onescoop_proteinhouse 본가 냉동실에 남아있는 무설탕 파베초콜릿 먹어주니 존맛이다🤤 쫀득오독- 우마이봉 초코도 가볍지만 맛도리하고 간식타임 제일 좋아😉 ⠀ ☑️#닭다리살 (bbaendak_coach ) ☑️#단호박 (coupang ) ☑️#저칼로리소스 (vividkitchen_official ) ⠀ #뉴트리그램 #솔직단백 #뉴포터즈6기 #유지어트 #다이어트 #단호박요리 #탄단지식단 #건강식단 #미트리몰 #맛있는다이어트 #다이어트레시피 #식단계정 #원플레이트 #비비드키친 #소통스타그램 #저녁밥 #잇클린 #유지어터소통 #diet

#제품제공 #프로티원서포터즈 공복운동 AM 11:09-12:09 ▪️Eleni Fit 40 Min All Standing HIIT | Fat Burning HIIT | 500kcal (총 47분) (동작 휴식 👉 제자리 뛰기로) + 슬로우버피테스트 40회 & 제자리뛰기 7분 쏘뉜_첫끼 (공복 19시간 08분) PM 12:48-01:26 ▪️#라이틀리곤약밥 귀리맛 + #뺀닭 닭다리살 숯불바베큐맛 + #마약계란장 1알 (+ 콜라비 3조각) ▪️#프로티원 녹차맛 30g☘️ 월요일은 녹차수혈이지(?)💚 녹요일까지 언제 기다려요~ 프로티원 녹차는 맛있어서 매일 생각나는데!!! 녹차라떼 대신 달달하고 진한 녹차맛 쉐이크로 단백질도 맛도리로 보충합니다💪 📌 곡물맛은 달달한 미숫가루나 율무차맛, 흑임자는 꼬숩고 달콤한 흑임자라떼맛, 초코는 미니초코볼이 씹히고 초코맛이 찐해서 빠삐코나 쌍쌍바 아이스크림같은 초코맛🤎 📌 곡물, 녹차, 흑임자 : 단백질 18g, 당류 1g / 초코 : 단백질 20g, 당류 1g의 성분 맛집 프로티원✨ 공복홈트 오늘은 예전에 자주 했던 외국언니 홈트로 해주니 더 숨차는 기분이 들어요😉 더 운동되는 느낌도 들고 괜히 흐뭇🤟 운동하고 먹는 첫끼는 왜이리 맛있는지 몰라요🩷 내 사랑 뺀닭 닭다리살 아주 야들촉촉하고 은근 매콤해서 밥이랑 꿀맛!!! 소스 자체의 맛도 찐이지만 확실히 닭가슴살보단 닭다리살이 진리야👍 단백질 고기류 사랑해 너무 맛있어💪 저당맛간장 & 알룰로스 로 만든 저당 #반숙계란장 은 속이 촤락- 흐르는 노른자맛이 넘넘 일품입니다🤤🧡 오늘은 쉐이크를 먹었기에 계란장은 1알만 먹었어요!! 매일 먹어도 또 먹고 싶은 조합이라 내일 또 첫끼로 먹을듯해요 ㅋㅋㅋㅋ🙆 ☑️#단백질쉐이크 (proteeone ) ☑️#닭다리살 (bbaendak_coach ) ☑️#곤약밥 (lightly_online ) ☑️#저당소스 (specialmat._.official ourgansik ) #프로텬즈2기 #식사대용 #식사대용쉐이크 #다이어트쉐이크 #올리브영1위단백질쉐이크 #올리브영단백질쉐이크추천 #프로틴 #단백질파우더 #단백질식단 #헬린이 #홈트하는여자 #유지어트 #무설탕챌린지 #초코헬스 chocohealth_official

#바르닭서포터즈 공복운동 AM 07:16-07:55 ▪️Eleni Fit 30 Min All Standing HIIT TO THE BEAT (35분) (동작 휴식 👉 제자리 뛰기로) + 슬로우버피테스트 20회 & 제자리 뛰기 2분 ⠀ 쏘뉜_첫끼 (공복 19시간 09분) PM 12:48-01:10 ▪️#양배추닭가슴살덮밥 + 단무지 (+ 단백질간식 소분) ⠀ 오늘 새로운 버전의 홈트를 했더니 뭔가 더 운동한 느낌이 나네요💪 출근 전 공복홈트라 귀찮고 다소 힘들긴 하기만 역시 하고 나면 뿌듯해요🙆‍♂️ 우와 저번주 출근할 때랑 아주 다른 추위에 아침부터 코 훌쩍거리면서 출근했네요🥶 뚜벅이 출근러는 추위때문이라도 마스크 쓰고 출퇴근하고 있어요😷 얼굴을 보호해주는 느낌이랄까 역시 #점심도시락 도 질리지 않는 양닭덮으로 월요일을 시작합니다🔫🩷 저당굴소스로 감칠맛 끝내주는 양배추 닭가슴살 덮밥!!!! #바르닭 #한입닭가슴살 로 양닭덮 먹는 게 제일 맛있는 것 같다😏 오늘은 한입 매콤찜닭맛 넣어서 만들었어요🫶 야들쫄깃 존맛탱! 늘 뉜 고정밥(?)인 컬리플라워 3 : 현미 1 비율로 전기밥솥으로 만들고 있는 저탄수밥! 이거 은근 요물이라니까요~😉 탄수 줄이고 밥 느낌으로 먹고 싶은 분들은 이렇게 만들어보셔요!!!🍚 오늘도 돌김이랑 야무지게 싸먹고- 오후는 여유로운 월요일이니 할일 하다가 3-4시쯤 간식 수혈하고 퇴근시간되자마자 빠르게 칼퇴해보겠슴돠💪💪 저녁은 뭐먹지😋 ⠀ ☑️#컬리플라워라이스 (jyone_official ) ☑️#닭가슴살 (barudak_official ) ☑️#굴소스 (vividkitchen_official ) ⠀ #바핏크루 #다이어트 #초간단레시피 #다이어트레시피 #직장인점심도시락 #굴소스요리 #식단레시피 #직장인다이어터 #직장인도시락 #양배추요리 #다이어트도시락 #다이어트요리 #다이어트식단 #식단레시피 #도시락 #단백질식단 #닭가슴살요리 #diet

⠀ 쏘뉜_두끼 PM 05:08-05:39 ▪️#밤호박 175g & #크래프트 슈레드체다치즈 20g + #뺀닭 닭다리살 오리지널 + 그린빈 & 올리브 ▪️#프로티원 초코맛 30g ⠀ 쏘뉜_간식 PM 03:34-03:57 ▪오리온 단백질칩 10g & 매직스푼 프로틴시리얼 15g + 마이밀 퓨로틴 초코맛 30g ⠀ 오후에는 거실 바닥 걸레질로 깔끔하게 닦아주고, 빨래도 널고, 계단오르기 37층해주었어요💪 오전 홈트 1시간 + 오후 생활운동까지 주말에도 바쁘게 사는 나 자신 참 멋있다(?)😉 ⠀ 저녁은 요즘 꽂힌 조합으로 먹어줘야죠😊 밤호박의 포슬파근함이 너무 끌려서 1일 1호박해줘야 직성이 풀리는 기분이 들어요🫢 점심에 탄수화물이 거의 없는 식단이라 저녁에는 밤호박으로 탄수 보충해주기🫶 크래프트 슈레드치즈는 엄청 부드러운데 #벨라시즈닝 당이 제로인 치즈맛으로 치즈의 풍미를 배로 업그레이드해서 먹음 개꿀맛이예요🧡 ⠀ 뺀닭 닭다리살은 에프굽보다 그냥 전자레인지로 돌리는 게 더 맛있는 것 같은대요?!!! 오늘은 에프굽이 안땡겨서 돌려서 먹었는데 더 촉촉야들해서 꿀맛이었어요😮‍💨💘 그린빈이랑 같이 먹으면 너무 맛있다구.... 야채로 포만감까지 완벽🔫 ⠀ 마지막에 당충전 느낌으로 맛도리 프로티원 초코맛 쉐이크로 단백질 추가보충해주면 완벽 저녁이었슴돠🍫 저 바삭하게 씹히는 초코 알갱이들이 너무 맛있다 프로티원아😵‍💫🤎 ⠀ 주말은 늘 고속도로처럼 달리는 것 같은데... 평일은 왜 이정도로 빠른 순삭이 아닐까요?!😅 이제 날도 확 추워졌는데 벌써 내일 아침 출근길이 걱정되네요. 모두들 내일 꽁꽁 싸메고 출근합시다🥶!!! ⠀ ☑️#단백질쉐이크 (proteeone ) ☑️#닭다리살 (bbaendak_official ) ☑️#저칼로리소스 (vividkitchen_official bellafood.official ) ☑️#미니밤호박 (cbarihyang ) ☑️#올리브절임 (roma_table ) ⠀ #다이어트계정 #다이어트소통 #다이어트쉐이크 #다이어트시즈닝 #다이어트간식 #저녁식단 #습관성형 #유지어터 #식단관리 #잇클린 #단백질식단 #건강한다이어트 #20231217 #dietfood #foodstagram