수미닝kk

머리짜르고 처음 찍어보네 #바프 준비중 운태기에 번아웃와서 요즘 운동듀 안가고 먹고 놀고 했는데 3일만에 헬스장가서 천계 50분 타니 정신이 번쩍 드네요 땀흘리니 너무 좋은데 천계 변태 인가.....😊 번아웃 잘 극복할수 있게 해주세요.. 내가 맘에 들지 않고 완성 되지 않은 몸이라도 바프는 포기 안하고 꼭 찍어볼까 해요 디엠으로 응원해주시고 전화로 응원해 주시고 좋은 말씀 주셔서 다들 너무 감사해요🥰 . . . . 등산은 언제가지.. #등산 마렵다 . . . #운태기 #운동하는여자 #운동기록 #헬스 #헬스장 #헬스타그램 #헬스트레이너 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #헬린 #헬린이 #헬린이그램 #바프 #바프식단 #바프준비 #헬스소통 #운동소통 #좋아요

#바프 딱 50일 남음 제발 정신차리고 제대로 해보자 취소할까말까 그만 고민해 . . . . . . #운동하는여자 #헬스 #헬스장 #헬스타그램 #헬스트레이너 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #운동하는남자 #운동소통 #식단 #운동소통 #헬스녀 #헬스스타그램

레그프레스 200kg 하는여자 여때요? 바프70일 남았네요... 제발 화이팅하자..🥺 #레그프레스

#헬스의중요성 #다이어트소통 오랫만이에요 요즘 바프 준비하느라 운동열심히 해서 인스타 할 시간이 없어용🥺 . . 저 좀 부끄럽지만 .. 작년 4월 제모습과 일년 넘게 헬스한 모습보여줘요 살이 진짜 너무 마니 쪘어서 뭘해야 다이어트 하지 하다가 헬스 시작했는데 이제 벌써 헬스 시작한지 1년 도 더 넘었네요 처음엔 먹을거 먹으면서 운동하다거 식단하면서 쭉 빠졌네요 그.. 어느순간 갑자기 탄력받은것처럼 빠지는 날이 오더라구요 체지방만 12키로 감량 하면서 힘든것도 많고 왜 갑자기 살이 쪄서 내가 왜이래야 하나 이런 생각도 많았는데 헬스를 일년 가까이 하다보니 저 이제 근육걸 이더라고요?😆 바디프로필 준비하는즁이라 아직 더 뺄살이 너무 많은데.... 꿀팁있으면 알려주세여..🥺 . . . . . 이랬는데 요래됬슴다 만들다가 못만들어서 폰던진거 안비밀 . . . #다이어트소통 #헬스 #헬스장 #헬스타그램 #헬스트레이너 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #헬린 #헬린이 #헬린이그램 #식단 #바프 #운동소통 #헬스소통

#렉풀 #렉풀데드 오늘PT마지막수업은 등으로 마무리 100kg성공 120kg은 진짜죽을뻔해따😥 PT 50회 동안 정도 많이 들고 헬스에 헬자도 몰랐던 나한테 헬스라는걸 알게해주고 재밌게 만들어준 쌤한테 너무 감사하다.. 50회동안 너무 감사했습니다 1회부터 50회까지 PT가 아까웠던 적이 단 한번도 없다 수업할때 너무 재밌었고 근육에 대한 욕심도 나기 시작했다 중량 치는것도 점점 욕심나기 시작했는데 이제 혼자 할수 있을까..?? . . . 근데 인스타 진짜 왤케 귀찮냐이제 . . . . . . #헬스 #헬스타그램 #헬스장 #헬스트레이너 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #헬스녀 #헬스타 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #바프 #등린이 #운동소통#데드 #데드리프트

#어깨운동 저랑 팔씨름 하실분? 점점 성장해 가는 내가 좋다 앞으로 가야할길이멀지만 화이팅하쟈☺️ 항상 내몸에맞게 잘알려주시는 성윤쌤 최고☺️ . . 식단 중요해☺️ @jullli1012 승현님이 보내주신 닭형먹고 힘낼게요💪 @dak_brother . . . . #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #헬스장 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #헬스녀 #헬스타그램💪 #오운완 #오운완🏋️ #바프 #식단 #닭형 #한입쏙닭 #광고 #운동하는남자 #운동하는직장인 #운동소통