랄라라랄라리

⠀ 다들 불금 어떻게 보내고 계신가요? ⠀ 운동하고 집가려는데 비가 쏟아져 당황스러운 지금🥲 언능 집까지 뛰어가야겠어요!! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #불금 #오운완❤️‍🔥 #헬스장추천 #버터짐 #피트니스선수 #비키니선수 #헬린이의하루 #근성장 #bodycheck #선팔맞팔 #좋아요 #등린이 #크로스핏 #헬스하는남자 #헬스하는여자 #다이어트레시피 #다이어트전후

⠀ 다들 맛점하셨나요!! ⠀ 인스타 부지런히 해야하는데,, 운동 끝나고 나오면 힘이 다 빠져서 피드 올릴 정신도 없다는,,🥲 언능 부지런히 답방도 가고 소통도 하고 할게요!! 조금만 기다려 주세욤❤️‍🔥 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #오운완 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #어깨운동 #닭가슴살추천 #사레레 #등린이 #좋아요 #선팔맞팔 #헬린이 #bodycheck #fitness #레깅스 #workout

⠀ ⠀ 다들 주말 잘 보내셨나요?? 요즘은 하체 운동할때 대퇴직근 타겟팅에 신경쓰는 편입니당 레그레이즈 하는 느낌으로 익스텐션 뽑아버리기🔥 머신 뒤에 기대 앉아 대퇴직근에 힘이 걸리는 위치를 찾아보는거예요😆 다리 전체로 무게를 들어올린다는 생각이 중요✨ ⠀ 이번주도 득근하는 날들 되세요💪💪💪 #운동하는여자 #운동하는남자 #바디프로필컨셉 #헬린이 #등린이 #식단소통 #공대녀 #헬스타그램💪 #비키니모델 #피트니스선수 #선팔맞팔환영🙌 #좋아요테러 #필라테스복추천 #하체운동루틴 #근손실방지 #bcaapowder #닭가슴살추천 ⠀

다들 맛점 하셨나요!! 저는 어제도 늦은 밤 하체랑 유산소 뿌수고 집가서 기절해쏘여,,🥲 지금 빵댕이 허벅지 근육통에 뿌듯✨✨ 요즘 다이어트를 빡시게 하는 중인데 눈바디 변화가 있는거 같나용?? 두번째 사진(11/17), 세번째 사진(9/6) 비교해보면 확실히 배도 들어가고 허리라인도 달라진게 보이는거 같아서 신나요😆 불금에는 어깨를 뽑아낼 생각입니다!!다들 오늘 남은 오후도 힘!!!💪🔥💪

⠀ 오늘은 등+유산소 각각 한시간씩 뿌순날💪 ⠀ 헬스장 마지막까지 남아있던 사람은 바로 저🖐🖐 늦은 시간이라 유산소 타협할까 고민했지만,, 목표했던게 있으면 미루지 않고 해내기!!! 늦은 시간 다들 고생하셨고 낼 또 봐용❤️

어젠 컨디션 난조로 #어운완 실패🥲 오늘은 맘 다잡고 #오운완 할 생각이예요! 다들 맛점 하시고 오후도 화이띵💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #헬린이 #바디프로필컨셉 #비키니선수 #피트니스모델 #식단조절 #bodycheck #선팔맞팔환영 #좋아요 #득근득근 #헬창 #눈바디그램 #헬스하는직장인 #닭가슴살추천