쓰소미

#운동기록 #PT수업 24.03.21.목 99회 아우 병원 입원 이후로 컨디션이 잘 돌아오지 않아요🫠 거의 집에서 누워만 있다가 보름만에 운동 다녀와써요💪 벌써 3년차 수업 받고있어서 나에 대해 너무 잘 아시는 선생님ㅋㅋㅋ 박 수아를 움직이게하는 방법을 너무 잘 알쟈나...?🤔 요즘 내 최고 관심사인 다음달 홍콩 여행으로 날 조정하신다ㅎㅎ 거의 흑마법사🤭 #데드리프트 예전엔 들다가 놓쳤었는데ㅋㅋ 이번엔 빈 바지만 떨어트리지 않고 연습했어요~ 발전해땅😄 그리고 정신적으로 어쩌다보니 달리기가 안되서 빨리 걷기 연습 중이에요🏃‍♀️ 달릴 수 있는 그날까지 연습은 계속된다🔥 #오운완 #workout #섬유근육통 #통증조절 #재활PT #다이어트 #통증줄이기프로젝트 #섬근통뚜아_운동

#협찬 #똑똑체험단 #바디자이너 #미니만년달력 갬성 가득한 미니미 달력이에요♥︎ 따뜻한 느낌의 달력으로 부피차지도 적고 어디에 놓아도 인테리어로 최고🥰 간단히 일정과 기념일 적어두기에 딱 좋아요~ 종이도 얇지 않은 엽서에 사용되는 용지로 찢어질 걱정도 적답니다. D-DAY 적어두고 하루하루 체크하는 재미도 있어요ㅎㅎ 미니미한 사이즈라 오히려 좋아...😊 화장대에 툭 놓아뒀는데 잘 어울리고 예뻐서 아주 만족중이에요~ 원목 거치대도 포함이라 주변에 가벼운 선물로도 추천드려요🫶 https://m.smartstore.naver.com/bodysigner/products/7779618043 #디데이달력 #데스크달력 #감서달력 #책상달력 #감성달력 #미니달력

#와이낫부스터스2기 네트워킹 파티🎉 2024.02.24(토) 120일 동안 와이낫부스터스 2기로 활동한 뚜아쓰에요🤗 대단하신 분들 사이에 껴서 새로운 경험과 다양한 것들을 배운 시간이었어요🥰 유플러스 덕분에 크리에이터라는 타이틀(?)을 들어보게 되고 아직 밑바닥이지만 꼼지락거리며 영상 편집하는 저의 모습도 볼 수 있었답니다ㅎㅎ 어제 다녀온 네트워킹 파티에 모여있는 다양한 부스터스분들을 보고 다시 한번 열정과 대단함을 느끼고 왔어요😍 내적 친밀감 100이라 많은 분들께 아는 척하고 인사하고 싶었는데 쭈구리 어디 안가네요...🤣 그래도 만난 모든 분들 너무너무 반갑고 즐거웠습니다🫶 저도 앞으로 열심히 레퍼런스도 찾아보고 다양하게 저만의 영상을 만들어 보고 싶어요🔥 찐 크리에이터가 될테야ㅎㅎ 부스터스 모두 앞으로도 쭉- 함께해요❤️‍🔥 이런 자리를 만들어 주신 유플러스 lguplus_ 감사합니다ت 아 참 5월쯤 부스터스 3기 모집한다고 하니 함께해요⭐️ #와이낫부스터스 #엘지유플러스 #크리에이터 #네트워킹파티 #섬근통뚜아_부스터스2기

#공구오픈 #한우백곰탕 우리이야기 X 뚜아 백곰탕 8차 오픈🤍 명절 연휴 잘 보내셨나요~? 저는 연휴 첫날 퇴원하고 입에 안 맞는 병원 밥 대신 맛있는 엄마 밥 먹으며 행복한 연휴 보냈답니다ㅎㅎ 이제 모두 일상으로 돌아가고 낮에 혼자 밥 챙겨 먹는데 솔직히 귀찮더라구여...ㅋㅋㅋ 그렇지만 귀차니즘도 건강한 한 끼 먹고 싶을 땐 뭐다!? 바로 요 "한우 100% 백곰탕" 이에요!!!! 간단하지만 든든하게 한 끼 해결 쌉가능하다구요~ 뜨끈하게 데워서 국물에 밥 말고 김치 올려서 호로록 한 입 하면... 와 이만한 몸보신 없어요 증말!!!🍚 연휴 동안 돌밥돌밥에 지친 분들 여기로 모이세요~ 딱 데워서 주면 아이들부터 어르신들까지 한 끼 해결 뚝딱이에요. 간편식이라고 아무거나 줄 수는 없잖아요💢 🐮 국내산 한우와 물 외에 첨가물❌️ 🐮 식으면 묵처럼 탱글탱글해지는 "진짜 진국" 🐮 12시간 동안 끓이는 전통적인 가열 방식 🐮 나트륨 함량이 낮고 저칼로리 제품 🐮 간편하게 다양한 요리로 활용 가능 찐으로 좋은 제품만 보여드린다는 거!! 8차 오픈이라는 거!! 공구 때만 먹는 거 아니죠! 평소에도 조용히 야무지게 먹는다구요!!! 지난 추석에 처음 구매하신 엄마 친구분들의 반응이 정말 뜨거워요😆 또 언제 구매할 수 있는 거냐고~ 남편도 좋아한다고~ 수아가 또 판매할 때 연락 달라며~ 등등 좋은 이야기들을 전해들어 너무너무 뿌듯하더라구요🥰 사실 저보다도 어른들이 좋은 거 더 잘 아시잖아요. 근데 정말 좋아해 주시니 뿌듯 그 자체🤗 오전에 링크 바로 보내드려야해요ㅋㅋㅋ ミ★ 정직하게 만드는 우리이야기 백곰탕으로 온 가족 건강한 식사 함께해요🤙 ✓ 고기 포함 옵션 선택 시 기존 "백양지"에서 "백사태"로 변경되었습니다! 𖤐 공구 기간 : 24.02.16(금) ~ 24.02.18(일) 3일 동안 진행 🚚 오후 3시 30분 이전 주문 시 당일 출고(주말, 공휴일 제외) 𖤐 구매는 프로필링크에서 가능합니다. #우리이야기 #백곰탕공구 #한우사골곰탕 #온가족건강 #가정간편식 #즉석조리식품 #반찬추천 #다이어터식단 #유지어터식단 #건강식단 #섬근통뚜아_백곰탕공구

#뚜아또돈씀 #양주골호랑떡 #떡순이 #가래떡추천 원래 이 시간은 간식 시간인뎅 PICC 잡혀서 세미 단식 중🫠 배고파서 그러는 거 맞긴 한데...🤣 입원 당일까지 주구장창 아점 대신 먹었던 가래떡이에요! 나는 사실 빵보다 떡이 더 됴아🥐 쇼핑 사이트에 뜨길래 홀린 듯 구매해서 에프 180도 15분 구워줬더니 겉바속쫀 미쳐버린 거 있죠😋 화룡점정 꿀 대신 나름 다이어트식으로 알룰로스 살짝 뿌려먹으면 더더 마시쪙😍 하루 4개씩 1kg짜리 6개 완봉하고 왔어요ㅋㅋ 퇴원하기 며칠 전에 또 주문하고 가야딩- 끊기믄 안대여 떡 좋아하는 분들 "양주골호랑떡" 검색해 보세여 쑥 가래떡도 마싯다구요!ㅎㅎ * 신나게 먹고 살로 다 가기 전에 홀쭉 다이어트"로 도움 좀 받아보고 가시겠습니당♥︎ labdori_kr 차전자피 식이섬유 + 가르시니아 캄보지아가 함께 들은 제품이에요. 쾌변과 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 제품이니 공복에 톡 털어서 물이랑 함께 먹어줍니다- 물은 500ml 정도를 가장 추천드리니 의식적으로 물을 마셔주세용🫶 물 많이 먹는 습관은 평소에도 좋으니까요👍 1월 19일 금(오늘)까지 공구가 할인 진행하니 언능 프로필 링크로 달려와 주세요💙 #떡맛집추천 #떡택배맛집 #랩도리홀쭉다이어트 #차전자피 #쾌변템 #가르시니아다이어트 #공구중 #공구막차타세요 여러분들은 떡 좋아하시나요?🙆‍♀️

#공구시작 #랩도리홀쭉다이어트 다이어트와 쾌변을 한 번에 해결할 수 있는 제품을 가져와써요😄 2024년 신제품이랍니다!🙊 (현재 박 뚜아 인스타 단독 공구- 공구 특가와 사은품까지𖤐) 제가 요즘 매일 아침 꾸준히 먹고 있는 제품이거등요~ ✨️ 이 제품은 차전자피 식이섬유와 가르시니아 캄보지아가 함께 들어있어요. ✔️ 차전자피는 배변활동에 도움을 줄 수 있어요. 또한 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있답니다. ★ 물과 만나면 최대 40배 팽창하니 물을 많이 마셔 주세요! 500ml 정도 드시는 것을 추천드려요😊 🙋‍♀️ 저는 차전자피 효과를 톡톡히 보기 위해 공복에 털어 넣고 물 500-550ml 마셔주고 있어요. 그럼 포만감까지 🆙️ ✔️ 가르시니아는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요. ✔️ 엄선된 부원료도 들어있어요. ✔️ 건강기능식품으로 하루 1포면 끝- 저는 먹고 있는 40알의 약들이 살찌우고 붓게 만들고 변비까지 주고 있어요... 다이어트를 온 우주가 막고 있져ㅎㅎㅎ 요즘은 통증으로 운동도 못 가게 하고...🫠 그래서 저 살 몇 kg 빠졌어요!라고는 못하지만 한동안 잘 못 비웠는데 요즘은 잘 비우고 있더라구요💩 (거짓말 안 해요✖️ 근데 소름 토요일에 그냥 재보니까 조금 빠져있어여?😲) ⭐️ 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고! 중요한 거 아시죠!? 그렇다고 설ㅅ.. 약처럼 화장실을 막 보내고 그런 제품은 아니에요❌️ 혹시 그게 효과를 못 봐서 그런 건지 직접 여쭤봤더니 설사약을 만들 수는 없다고 하셨어요. 그래서 전 오히려 신뢰도가 더 생겼답니다🤗 체질별로 효과는 다르기 때문에 딱 며칠 만에 화장실을 간다고는 말씀 못 드려요...🤔 적절한 운동과 식이조절도 함께 해요🫶 ✅️ 배가 더부룩 하신 분 ✅️ 빵과 탄수화물 과다섭취 하시는 분 ✅️평소 배변활동이 어려우신 분 ✅️ 체지방 감소가 필요하신 분 공구가 진행할 때 구매하시길 추천드립니당♥︎ ✌️1박스만 구매해도 무료배송! ✌️ 3박스 구매 시 보틀 증정!(저 이거 받았눈데 너무 기여븜...) ✌️ 5박스 구매 시 1박스 추가 증정 받고 2024 다이어리까지(1월에 다이어리는 국룰 아닙니까ㅋㅋ) ✓ 공구 기간 : 24년 1월 17일(수) ~ 1월 19일(금) 3일 진행! 🚚 오후 12시 이전 구매 시 당일 배송(주말, 공휴일 제외) 프로필 링크에서 만나요ت #공구 #공구중 #차전자피다이어트 #가르시니아다이어트 #체지방감소 #겨울다이어트 #다이어트추천템 #식이섬유제품 #홀쭉다이어트 #쾌변템 #맛있는다이어트