지구야

🫢 Dahlia dining 🤍 최현석 셰프님 & 비건뷰티 브랜드 디어달리아 가 만났어요 :) 위치는 도산공원 인근에 있습니다 😋 자세한 정보는 블로그에서 만나요 🩷 @dahliadining_ @vegefeed #채식한끼커뮤니티 #채식한끼 #달리아다이닝 #압구정맛집 #비건식당 #도산공원맛집 #최현석셰프

Making vegan cream pasta “내가 비건 푸드 레시피 크리에이터가 될 수 있을까?” 생각하며 만들어본 쿠킹 영상 😊 좌우명이 ‘나답게 살자’ & ‘just do it’ 인데 좌우명 값을 못하고 있어요. 후… 잘하고싶어질수록 어렵네요.🥹 완벽주의 벗어나는 팁 ? 알고계시는 고수님들 계시다면 조언 부탁드립니다 😄 ✔️장소 fiveat_studio #파이브잇스튜디오 ✔️강사 0ne_plate #완벽주의 #고민 #크리에이터 #비건 #비거니즘 #쿠킹클래스 #파스타 #비건크림파스타 #비건쿠킹클래스 #veganpasta #veganfood #vegan #채식한끼 #도담레시피 #dodamrecipe

새해엔 지속가능한 몸 만들기! 더 열심히 운동하고 비건프로틴 챙겨 마시고 있어요 🤗 뉴제스트피는 완두콩단백이라 흔히 쓰이는 대두단백이랑 맛과 식감이 달라요. 두유나 오트밀크에 타 마시면 더 고소하고 고단백이지만 물에 타 마시니 부드럽고 맛있어요! 근육량이 1키로 이상 늘었답니다🩵 Black pink 음악을 고른 이유는 옷이 black & pink …🖤🩷 @newbest_official #뉴제스트피프로틴 #뉴베스트 #클린린라이프 #호주 #비건프로틴 #veganprotein

독소 안녕~~~ 피부정화와 독소배출에 탁월한 Red! ABC juice 만들어드세요☺️ 🍎Apple: 사과는 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어있어요. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해준대요. 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 주지요. 위액의 점도를 높히고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해준다고 해요. 체내의 불안정한 유해산소를 무력화시켜 뇌졸중을 예방해줘요. 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호해준다. 또한 피로물질을 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은 비타민 C도 다량 함유되어 있죠. 잇몸 건강에 좋고 또 어깨결림을 감소해주는 효과가 있다고해요. 이래서 아침사과 하는가봐요! ❤️Beet : 비트에는 베타인이라는 성분이 있어서 붉은색을 띄어요. 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 있디고 해요. (토마토의 8배!) 그리고 비트의 8%는 염소로 구성되어 있는데, 이 염소 성분은 간 정화작용을 하고, 골격 형성 및 유아 발육에 효과가 있대요. 또한 철분과 비타민이 다량 함유되어 있어 적혈구 생성을 돕고, 혈액을 깨끗이 씻어주어 월경불순이나 갱년기 여성에게 좋다고 해요. 위 손상을 막아주고 위 점막을 보호해주기까지해서 완전 보약이죠? 특히 여성분들 철분 보충을 위해 주기적으로 섭취해주시면 좋아요👍🏻 🥕Carrot: 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높아요. 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민 A로 전환되는데 이는 특히 눈 건강에 좋다고 해요. 항산화 작용으로 노화 방지 및 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 당근에는 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 형성에 효과가 있고, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방하는 역할을 해요. 특히 비타민 A는 지용성 비타민으로 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 훨씬 높아지기 때문에, 껍질째 기름과 함께 요리하는 것이 당근의 영양을 온전히 흡수가기가 좋대요. 당근 3kg 사버렸어요😋 출처: 네이버 지식백과 제품: 로닉 가열블렌더 @ronickorea_ #여드름피부 #독소배출 #디톡스 #스무디 #abc주스 #레드주스 #디톡스주스 #로닉코리아 #로닉가열블렌더 #주방가전제품 #믹서기 #블렌더 #로닉 #로닉서포터즈 #웰니스

New year’s resolution 여러분~ 새해 목표 세우셨나요..👀?! 저는 많은 변화를 앞두고 있는데요. 무엇보다 더 지속가능한 삶을 위해 쉬었던 운동을 열심히 하고 근육 키우기를 노력해보려구요 💪🏻 🇦🇺호주 비건 프로틴인 뉴베스트 뉴제스트피프로틴 과 함께합니다. newbest_official 모두 득근하세요…💪🏻🤍 #클린린라이프 #클린라이프 #비건 #vegan #veganprotein #newbest