블링라라

이것 먹으면.. 벤치프레스 꿈의 증량성공 ?! 🏋‍♀️ 제품도 좋지만 착한기업, 멋진 대표님까지 ㅎㅎ🤭 헬로벌크의 #블랙마카 @hellobulk_official #헬로벌크에서 이벤트 선물로 🎁 블랙마카를 보내주셨어요 !! 감사합니다:) 요즘 기운도 없고 피로도도 높고.. 무기력 해지는 기분이 자주 들더라고요. 그래서 오늘은 블랙마카 먹고 불금 헬스클럽 🔥불 태우고 왔습니다. #오운완 #금운완 저는 보통 하루 두알씩 두번먹는데, 정말 섭취 할때 안할때가 달라서 놀란 제품이예요. 피곤한 날은 운동 전 카페인이나 에너지음료를 먹곤 했는데..블랙마카면 걱정이 없네요. 헬로벌크는 저소득층 청소년을 위한 단백질 보충제도 기탁 하시더라고요. 👍 마음까지 훈훈~💕 남자분들은 더 눈이 👀 커지는 성분들과 제품 공개할게요!! 오늘 안전득근 하시고 맛난 단백질 섭취하러 가세요 :) ❤️ ⬇️ 최강활력!! 헬로벌크 블랙마카 Z2000 쌓이는피로, 떨어지는 기력, 체력감퇴가 느껴지세요? 그럴땐 자연이 선물한 천연 자양강장제 100% 페루산 블랙마카가 있습니다. 👉성분 •초고함량 한방원료 블랙마카분말 2019mg •발효흑마늘농축분말 606mg •야관문추출분말 404mg •녹용추출분말 161mg •구기자추출분말 121mg •홍삼농축분말 121mg (1일 섭취 기준) 👉섭취방법 •아침 식후, 식전 식후 모두 가능 •카페인과 함께, 영양제와 함께 섭취도 가능 •하루 4알 지친 일상 필수템! 나눠서 2알씩도 가능합니다. #에너지부스터 #운동소통 #운동하는여자 #헬스하는여자 #불금상체 #운동일지 #사이드레터럴레이즈 #덤벨숄더 #덤벨숄더프레스 @hell_obulk

바벨스쿼트 20kg🤭 #howsweet 🎶 잘 지내셨죠? 보고싶었습니당!! ❤️ 운동은 했는데.. 넘 오랫만에 인쓰 왔어요:) 정들었던 기존 헬장에서 짐도 빼고.. 새 헬장 적응과 바벨스쿼트 시작했어요. 기존 헬장엔 스미스머신이 있었는데 새 헬장은 없는 관계로 강력하게 처음부터 바로 20kg .. 정확히 빈봉스쿼트🏋 ㅋㅋㅋ 다시한번 우리 인친님들의 중량이 떠오르며 대단하다는 생각밖에 안들더라고요!! 👍 저도 본받아 곧 좋은자세를 보여 드리겠습니당!! 모두모두 파이팅 하세요!!! 오늘도 고생했어요!! ✨️🌙 #바벨스쿼트 #하체 #핫체데이 #빈봉스쿼트 #운동일지 #헬스하는여자 #헬린이 #헬린이지만 #운동소통맞팔 #운동하는여자 #눈바디 #운동인증

"겁 따윈 없는척 하지 🎶 "#핫체 #금운완 불금은 헬스클럽 🏋 긴장하고 핫체!! 두달만에 원래의 저의 트쌤과 하체 했는데.. 올만에 함께라 분명 살살하신것 같은데 너무 힘들었어요!! 더 강하게 한건가..🤣 강력한 런지 스트레칭부터.. #레그프레스 , #레그컬 , 힙어브덕션등 엉덩이🔥 났어요. 몸이 노곤노곤, 올만에 땀 💦 제대로 흘리고 나니 역시 기분좋네요!! 저녁에는 핫체 했으니 야외 단백질섭취 하러 가겠습니당:) #불금은하체 #금요팅 #헬스하는여자 #운동하는여자 #복근준비중 #체지방줄이기 #눈바디 #다이어터

#화운완 새로운 헬장 가게 되었어요♡ 제가 쫌 조용했지요? ㅎ 주말 오른쪽 어깨가 너무 아파서 쉬고.. '어깨 부상이라 말하면 넘 창피해요.🫣 제가 다니던 헬스장이 다른지점을 새로 오픈하게 되서 트쌤따라 새 헬장에 가게 되었어요. 두달만에 반가운 트쌤 만났네요!! 🙂 그동안 뷰 맛집이라고 칭찬해 주던 헬장을 떠나니 아쉽지만, 새 보금자리에서 더 💪 열심히 해보려고요. 환경이 달라진 것에 더 좋은일들만 생기길 바라며 파이팅 해보겠습니다!!!! 벌써 수요일 이네요!! 모두 수요팅 하시고 안전득근 하세요♡ #우리동네헬스장 #오운완 #ㅇㅇㅇ #헬스하는여자 #운동하는여자 #눈바디 #인바디 #복근만들기 #관리어터 #운동복 #안다르

달아난 복근 잡아오기!!! #ab슬라이드사용법 #협찬 #제품제공 저의 뱃살 고민을 해결해 주고자 @mainwork_official 에서 #메인워크  #ab슬라이드를 보내주셨어요. 감사합니다.ㅎㅎ 🌸벚꽃이 자꾸만 맘을 흔들어서 그런지.. 식욕이 아주 왕성해 지고 있는 요즘!! 희미한 복근마저 달아나 버리려고 할때 꼭 필요한 #메인워크ab슬라이드 입니다!! 오늘은 헬장말고 홈트 했는데요. 진짜 100번은 한것 같아요.ㅋㅋㅋ 제가 헬린이라 자세가 잘 안나와서 온갖 영상을 뒤져보고 정말 많이 실행해 보았습니다. 우선 부상 방지를 위해 꼭 무릎 패드 사용하시고, 저같은 헬린이 분들은 벽까지 손을 뻗을 수 있게 사용하시면 보다 안전 할 것 같더라고요. 사용하고 나니 ㅎㅎ 복부운동을 제대로 한 느낌이랄까.. 아직은 운동범위도 작고 복근의 힘도 부족하지만 틈나는대로 ab슬라이드로 복근운동 열심히 하면 복근의 힘도 뱃살 고민도 👋 사라질 것 같아요:) 저의 영상 웃으시면 안돼요!! ㅎㅎ 🔥불금 잘 보내시고, 한주 고생 많으셨습니다!! 근나잇 ✨️ ⬇️ 메인워크 논슬립 무소음 ab슬라이드 사용 후기 저의 건강과 근력강화에 도움을 위해 AB슬라이드를 사용 했는데요 사용감 솔직 리뷰입니다. ✔️ 조립과 사용감 -설명서가 없어도 간편하고 쉬운 조립!! -롤링이 부드럽고 사용방법은 쉽지만, 효과적인 복근운동 -어디서든 들고 다닐만한 휴대감 -저소음  운동 가능 ✔️ 무릎패드가 들어 있는 점도 너무나 만족스러웠습니다. 무릎패드는 무릎에 부담을 줄여주고, 좀 더 편안하게 운동을  할 수 있도록 도와주었습니다. 제품도 좋고 가성비도 갑 입니다. #Mainwork #복근운동기 #ab슬라이드추천 #뱃살빼는기구 #복근만드는 운동기구 #코어 #홈트운동기구

벚꽃 말고 바벨데드리프트 🌸 따뜻한 4월 잘 시작 하셨을까요? 다들 꽃구경 갔는지 헬장 제가 다 차지했습니다!! 우리 인친님들 겸손하게 헬린이라고 하시면서 100kg바벨 들고 🍫초콜릿 복근, 왕 코코넛 🥥 가지고 계시죠? ㅋㅋㅋ 😂 저 울거예요.ㅋㅋ 😭 진짜 헬린이인 저는.. 오늘 드디어 빈봉에 바벨 2.5kg 끼우고 인증기념 했습니다!!! 🏋‍♀️ 쫌.. 머리랑 몸이랑 따로 노는 기분인데 ㅎㅎ '힙힌지, 앞발, 바벨가까이, 하체, 손목 등등' 머릿속으로 계속.. 복기하고 자세를 익히는 중인데 아직은 너무 어렵습니다.ㅎㅎ ✅️ 다들 첫 바벨 끼울때 어떤 기분이셨어요? 바로 20kg 이렇게 든건 아니시죠? 정말로 궁금해요!!! 🤔 오늘도 고생 많으셨고, 항상 안전득근 하세요!! 근나잇 ✨️ #바벨데드리프트 #헬스하는여자 #헬린이 #복근만들기 #체지방줄이기 #운동기록 #벚꽃 #운동소통 #운동소통맞팔