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🔥추석의 맛있는 유혹도 건강하게!! 저당 트레이로 혈당 관리와 다이어트를 동시에 챙기세요🔥 ​ 이고다 저당 플레이트 트레이 1차 OPEN❤️‍🔥 ​ 명절에 즐기는 다양한 음식, 우리 밥만이라도 걱정 없이 즐기세요🍚 ​ ​ 흰쌀밥은 당분이 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 상승시킬 수 있는 식품으로📈 혈당이 자주 급격히 변동하면 인슐린 저항성이 생기고, 장기적으로 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다. ​ ​ 따라서, 혈당을 안정적으로 유지하려면 흰쌀밥 대신 ✔️저당 식품이나 복합 탄수화물이 포함된 식단을 선택하는 것이 좋습니다. ​ ​ 저당 트레이를 사용하면, 밥을 짓는 과정에서 빠져나오는 당분을 효과적으로 차단해줍니다🫷 저당 트레이와 같은 제품은 흰쌀밥의 당분을 줄여 혈당 급등을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다 ​ ​ ✅ 효율적인 당 낮추기: 저당 트레이는 밥을 짓는 과정에서 빠져나오는 당분을 차단하고 분리하여 밥알이 다시 흡수하지 못하도록 합니다. 이를 통해 백미밥의 당분을 15%에서 최대 40%까지 낮춰줍니다⬇️ ​ ​ ​ ✅ 탄수화물 및 열량 감소: 백미밥 100g 기준으로, 탄수화물 함량이 25% 감소되었으며, 열량은 27% 줄어든 것을 확인할 수 있습니다. 건강한 식습관과 함께 다이어트에도 효과적입니다. ​ ​ ​ ✅ 프리미엄 스테인레스 재질: 국내산 프리미엄 스테인레스 304J1L로 제작되어 손베임 걱정이 없으며, 0.8T 두께로 내구성이 뛰어나고, 부식과 열에 강해 오랫동안 사용 가능합니다. ​ ​ ​ ✅ 매끄러운 표면 처리: 플레이트의 전해 연마처리로 매끄러운 표면을 구현하여 이물질이 들러붙지 않아 청소가 용이합니다. ​ ​ ​ 추석에 맛있고 즐거운 시간을 보내면서도 건강을 지키는 스마트한 선택, 저당 트레이와 함께 하세요 💯✨ ​ ​ 🕖공구기간: 8월19일~8월22일 🚍배송기간: 오전 10시전 당일발송 ​ ​ ✨홈페이지에 없는 상품으로 구매 문의는 댓글, 디엠 부탁드립니다🙂

먹부림은 절거워~🐷🐷🐷 운동하고 이렇게 먹으면 정말 돼지가 될꺼에요 :) 무엇보다 요새 혈당 관리 다들 많이하던데 나는...? 탄수화물 이렇게 좋아하면서 걱정이다🤦🏻‍♀️ 오빠가 사다준 팔도비빔면✨ 우석이 영접했당🫶🏻 근데 솔직히 그냥 팔도비빔면이 훨씬맛있음🤫 무튼 혈당관리는 밥부터 조절해보는걸로🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

💪🏻내가 PT 10회 연장한 이유💪🏻 ’7/8~8/6‘ 딱 한달만의 인바디 측정해보니 근육량 700g 증가✌🏻자존감 뿜뿜✌🏻 한달동안 거의 주 4회씩 운동하면서 이러낸 결과 헬스 재미없다고했던 사람 나야나🤫 막상해보니 너무 잘맞고 웨이트 너무 재밌어버리자낭 이러니 피티 연장할수밖에~ 더 배우고 더노력해야지!! 근데 살은 거의 안빠지고 더 쪄버렸넹🤣 슨생님께서 식단안하면 건강한 돼지가 될수도 있다구🐷ㅋㅋㅋ 식단조절 따위 모르는 헬린이는 체지방의 변화가 거의 없습니다 운동 후 나의 먹부림들 장난아니죠🫠 앞으로의 PT는 식단까지 조절해가며 다이어트까지 병행해볼게용 뭐부터 시작해볼까~🤔

🩷중요한 날 앞두고 꼬옥 하는 두가지✌🏻🩷 나의 외모 치트키📈 속눈썹펌 그리고 앞머리자르기!!!🧏🏻‍♀️ 나는 속눈썹이 쪼매 마니 길어서 마스카라로 고정 절대모테... 속눈썹펌은 그저 나에게 빛과소금✨ 늘 봄의아이에게 감사드리며 속눈썹펌 맛집 최고❤️ spring._.eye 그리고 늘 기르다 이건 아니다하고 자르는 나의 앞머리 나도 여성스럽게 앞머리 기르고싶다구요ㅠㅠ 하지만 난 앞머리있어야 더 얼굴이 화려해보여요..🙂‍↕️ 자기 객관화가 잘 되어있어서 다행인건가ㅋㅋㅋ 치트키달고 올영가서 립템까지 득템함 오늘 셀카 마니마니 찍어야지🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️ 그래서 내피부 어떤데~ 그날인데 이정도면 만족스럽지 외모 치트키에 이정도 피부면 자존감 만렙 쌉가능💪🏻💪🏻 ☝🏻다들 외모 치트키 하나씩 댓글로 풀어볼까용??

진짜 맛있고 요즘핫한 화성당십원빵🪙 요즘 핫한 십원빵!!!🧡🧡🧡 ➡️구매는 프로필링크 하단 및 DM으로도 구매 가능합니다🤍   이거 모양만 예쁜줄 알았는데    화성당에서 만든 아이라서 그런지 진짜 대존맛이에요!!!   ​ 모양이 핫해서 시켰다가    맛보고 놀라요  이제 집에서 간편하게 즐기자구요🤤🤤   부드러운 카스테라 반죽으로 만들어서    에프에 돌려서 드시면 진짜 겉바속촉한게 기가찹니다.    모짜렐라치즈는 치즈와 카스테라 반죽이 절묘하게 어울리고    슈크림과 크림치즈도 과하지 않고 딱 적당하게 맛있어서    진짜 드셔보시면 손이 계속 간답니다.    요즘 유행하는 십원빵을 가서 드시는것보다 더 맛있게 드실수 있어요    전자렌지에도 돌려도 되시고    후라이팬에 기름없이 구우셔도 되는데    제가 세가지 방법을 다해봤는데요    에프에 돌리는게 진리입니다. 👍🏻👍🏻   전자렌지는 전체적으로 폭신한 빵이 되어서 부드럽지만    겉바가 안되는 단점이 있고    후라이팬은 번거로워요    에프에 큰 아이는 180도 7분   작은아이는 180도 5분 하시믄 진짜 겉바속촉 제대로에요    둘다맛있지만    저 입맛으로는 겉바속촉이 작은 아이가 더 잘되어서 더 맛있더라구요    ​ 모양도 예쁘고 맛도 정말 맛있는 십원빵 이제 집에서 편하게 즐겨보세요!!!   ❥선택 1.십원빵 모짜렐라치즈120g(3개) , 2.십원빵 모짜렐라콘치즈 120g(3개) , 3.십원빵 슈크림45g(10개) , 4.십원빵 크림치즈45g(10개) , 5.십원빵 슈크림45g(5개) +크림치즈45g(5개)   ✈ 배송일 평일기준 3일~7일 소요예정 (리오더시 평일기준 +14일 추가 소요예정) ➡️구매는 프로필링크 하단 및 DM으로도 구매 가능합니다🤍

✨️각종요리+에어프라이어 조리 필수템인 스페인산 엑스트라 버진 올리브 오일!🫒 OPEN🎉 ​ 🍾무려 스프레이200mlx3통/병250mlx3병 최저가 구성 이예요👍⭐⭐ ​ 🍾세계적으로 사랑받는 올리브유 브랜드 카르보넬에서 최고의 올리브를 엄선하여 만든 최고급 올리브오일! ​ 🍾그린 올리브의 풋향과 잘 숙성된 올리브 자체의 향이 살짝 뿌리고,붓기만 해도 요리에 깊은 풍미가 더해져요~ ​ 🍾200ml/250ml 적당한 용량으로 필요한 만큼 사용해 낭비되는 오일 없이 알뜰히 사용할 수 있어요 ​ 🍾타거나 눌러붙지않아요~ ​ 🍾각종 생선, 구이 요리뿐 아니라 에어프라이어, 오븐이용요리, 샐러드드레싱 등에 활용시 오일의 맛과 향을 더욱 더 잘 느끼실 수 있어요~ ​ 📍<올리브오일 스프레이형> ​ 🍾깔끔한 스프레이형 타입은 흐를 걱정 없이 칙칙 뿌리면 끝이에요~ ​ 🍾그린 올리브의 풍부한 맛과 향 ​ 🍾베이킹은 물론 그릴링, 로스팅 등 모든 요리에 부담없이 사용가능 ​ 🍾불포화 지방산으로 건가에 도움주는 헬씨푸드 ​ 🔸️스프레이 사용 tip ​ -에어프라이어 (고르게 분사된 오일이 풍미를 더해줘요) ​ -샐러드 드레싱 (샐러드에 뿌려줘요) ​ -생선, 구이, 후라이등 (요리에 분사시 바닥에 남은 기름을 닦아내지 않아도 되요) ​ -사용하고자 하는 음식에서 5~10cm의 거리를 두고 분사하세요 ​ 📍<올리브오일 병(액)> ​ 🍾풍부한 무화과 향미로 어느 요리에도 어울리는 맛 ​ 🍾처음짜낸 순수한 올리브 오일 ​ 🍾양 조절을 쉽게~카프보넬만의 새로운 독창적인 드립 캡~ ​ 🍾보관도 건강하게~ 산화를 막아주는 어두운 병 ​ 🔸️병 사용 tip ​ -샐러드 드레싱 (레몬즙과 후추를 추가하면 더 맛있어요~) ​ -파스타, 해산물 요리의 마무리 (풍미를 더해줘요~) ​ -베이킹 (특유의 신선한 향이 빵에 즐거운 변화를 선사해요~) ​ 🍾정제되지 않아 풍미가 가장 좋은 최상급의 올리브유 ​ 🍾스페인에서 온 깔끔하고 편리한 엑스트라 버진 올리브 오일로 요리의 맛과 향의 풍미를 더욱 더 진하게 느껴보세요~ ​ 🍾올리브오일이 오를 예정이라고하니 미리 챙겨두세요~~✨️ ​ ​📍구성 ​ <카르보넬 엑스트라 버진 올리브 오일> ​ -스프레이200ml×3통 (2만원대) ​ -병250mlx3병 (2만원대) ​ (스프레이,병 추가구매시 9천원대) ​ (3만원이상 무료배송) ​ 🚚배송기간 : 평일 2~3일내 도착 (주말,공휴일제외) ​ 📍공구기간: 7.08(월)~7.11(목)(4일간) ​ 🍾홈페이지에 없는 상품으로 구매문의는 댓글이나 DM & 오픈톡 부탁드려요~ ​ #올리브유 #숙성올리브 #올리브스프레이 #스프레이 #카르보넬 #엑스트라 #버진올리브 #올리브오일 #오일스프레이 #병 #에어프라이어 #각종요리 #생선요리 #스페인산 #그린올리브