밤돌깨비

얼마만에 맛보는 평일 오전 헬뜨인가🥹 역시 운동은 하고나면 세상 개운하고 뿌듯하댜!!

오랜만에 일욜 헬스🏋🏻‍♀️ #오운완 이제 진짜 올해도 얼마 안남았네요!! 남은 2.5달도 다시 끌어올려보자구!! 날이 점점 추워지니 감기 조심하세용😉

기다리고 기다리던 추석 연휴 시-작!! 본가 내려가서 왕창 먹을꺼니까 미리 운동해두기🏋🏻‍♀️ 저 3개월만에 인바디를 쟀는데 체지방률이 좋아졌더라구용? 7월부터 바쁨이슈로 운동을 마니 못해 걱정했는데 필라테스로 속근육을 헬스로 겉근육을 채운 시너지인가?🤭 뭐든 기분 좋고 괜히 더 열심히 하고 싶어지자나!! 12월까지 지방 -2kg 목표 가볼께요! #일단추석은지나고요 다들 즐겁고 풍요로운 추석 연휴 보내세요🌝🫶🏻

일요일 오전도 개운하게 시작! 요즘 상체 편식했더니 힙 볼륨이 줄었드라구요ㅠ 역시 몸은 거짓말 하지 않지..하는 만큼 얻는 법..! 당분간 하체+힙 집중해서 다시 끌어올려바야지!! 남은 주말 행복하게 보내세용🍀

헬뜨 개운하ㄷㅏ..너무좋ㄷㅏ..😁 토욜 오전 운동 시간이 제일 행복한 사람이 되었다 스트레스도 해소되고 몸도 마음도 건강해지는 시간들이 모여 단단하고 긍정적인 나를 만들어 주는 것 같아서! #킵고잉 +운동 끝나고 집 오자마자 폭우 오잔앙 완전 럭키비키잔앙🍀🤭

#협찬 #화이버슬림 이번주도 역시나 토요일 오전 헬뜨 사수🫡 요즘 바쁘다보니 운동 횟수가 줄었거든요ㅠ 조금이라도 지방을 막기위해 챙겨먹는 화이버슬림 소개드려요! 두시탈출 컬투쇼에서 실제 고객 사연으로 유명해진 #똥기사 를 아시나용? 화이버슬림을 먹고 💩하다가 기절했다는 그 전설..🥹 화이버슬림은 차전자피가 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 개선+배변 활동에 도움을 주구요! 가르시니아로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해주어요! 올 여름 화이버슬림 하루 2포로 간편 관리 해보세용🤍 🏷️ ddonggisa 📂 #헬시세2 #똥기사 #다이어트보조제 #차전자피 #가르시니아 #가르시니아다이어트 #식이섬유 #차전자피식이섬유 #다이어트식단 #오운완 #가깨데이 #식단 #식단일기 #운동소통 #운동기록 #운동일지