푹삶은토마토

#bm에듀 x #오늘부터핏 bm_ssunny #어깨불균형솔루션 믿고듣는 bm교육이니 단번에 신청했는데 역시나 많이 배우고 왔습니다. 📚 현대인들에게 꼬리표와도 같은 체형 불균형 그 중에서도 ’어깨불균형‘의 이론적인 내용부터 현장에서 적용 가능한 효율적인 진단 방법까지 3시간동안 지루할 틈없이 이어졌는데 이론 교육도 물론 좋았지만 직접 활용할 수 있도록 직접 실습해 본 시간이 가장 기억에 남고 큰 도움이 되었네요. 덕분에 어깨, 그리고 몸에 대한 이해도가 더 높아질 수 있던 시간이었습니다. 3시간이 아쉽고 모자랄 정도로 열정적인 강의해 주신 유익선 선생님 수고많으셨습니다! ☺️ 늘 좋은 교육 지원해 주시는 오늘부터핏 재헌 대표님 감사합니다🙏🏻 be_fit_today__ 5fit_official #비엠에듀 #bm에듀 #바디메카닉 #해부학강의 #트레이너교육추천 #이대pt #신촌pt #이대역

거의 일년만에 올리는 피드 :) 올해는 스토리만큼이나 도움되는 피드도 꾸준히 올려봐야지- 라는 다짐을 해보며 🙂 #ai아바타 #뒷북이제맛이지 #현실에는없는여자 #인테기극복프로젝트 #많은소통부탁드려요☺️ 그나저나 마지막 사진은 굉장히 #당황스럽고 ㅎ

#협찬 단번에 꽂혀서 한 번에 완독한 독립생활보다 시간독립부터 먼저 하셔야겠습니다 📚 ⠀ 늘 관심은 아-주 크지만 자주 실패하는 ‘효율적인 시간관리’ 그리고 ‘시간 낭비하지않기’ ⠀ 사실 부지런함과는 거리가 있다보니 스스로 동기부여할 수 있는 책들을 주기적으로 읽어주는 편인데 ⠀ 읽어본 여러 책들 중에서도 꼭 추천할 수 있는 큰 도움이 된 책이예요 ⠀ 무조건 ‘의지’!! 만을 강조하지않고 실질적으로 도움되는 정보와 방법들까지 알려줘서 꼭 필요한 부분들은 밑줄긋고 몇 번 더 읽어볼 예정입니다 ⠀ ⠀ - 크로노스적인 시간이 절대절이고도 물리적인 시간이라면, 카이로그적인 시간은 주관적인 시간이며 ‘새로운 기회’라는 의미를 가진다. ⠀ ⠀ - 가장 바쁜 사람이 시간적 여유가 가장 많다 ⠀ ⠀ - 처음부터 42.195km를 완주하려는 무모한 도전을 하지 않는다. 자신의 체력을 알기 때문이다. 처음에는 걷기부터 시작해 5km, 10km로 단계로 밟아 가면서 체질을 형성하고 습관을 만드는 것이다. 그래야 실패하지 않는다는 사실을 나이가 들면서 깨달았기 때문이다. ⠀ ⠀ - 눈앞의 즐거움만으로 사는 사람이 있는가 하면, 코끝의 땀방울을 바라보는 즐거움을 아는 사람도 있다. ⠀ ⠀ 그 외 수많은 띵언들과 시간을 밀도 있게 쓰는 방법들은 책에서 확인해 보세요 😉 ⠀ ⠀ #시간독립 #시간관리 #시간활용 #타임푸어 #독립생활보다시간독립부터먼저하셔야겠습니다 #책추천 #책스타그램

#협찬 배트맨 아트 AR 필터 챌린지 ⠀ I'm Batman!!! ⠀ DC 저스티스리그, 배트맨은 사랑이죠!! ⠀ 어릴 적 처음 본 이후 무조건 챙겨볼 수 밖에 배트맨~!! ⠀ 저처럼 배트맨을 좋아한다면 지금 바로 배트맨 아트 AR 필터 챌린지 참여하세요 ٩(ര̀ᴗര́)و ⠀ "배트맨 아트 AR 필터"를 활용한 나의 셀카 영상(혹은 이미지)를 필수 해시태그, DC Korea 태그와 함께 인스타그램에 공유해주세요 추첨을 통해 소장가치 1000% DC 코믹스 오리지널 굿즈를 드립니다! ⠀ - 로얄 셀랑고르 배트맨 피규어 (60만 원 상당) 1개 + 배트맨 레고 블럭(9만 원 상당) 1개 + 로얄 셀랑고르 배트맨 커프링크 1개 + 레터 오프너 1개 + 핀뱃지 1개 ㄴ 가장 재치있고 재미있게 올려주신 1명에게 모든 경품 증정! ⠀ #DC코리아 #배트맨아트AR필터 #배트맨팬 #마지막나아님ㅋ

#협찬 트렌드를 읽고싶다면 필독! ⠀ 코로나19 팬데믹으로 인해 우리의 생활에도 코로나 이전과 다른, 예상하지 못한 많은 변화들이 생겼죠. ⠀ 2022년이면 벌써 팬데믹 3년 차에 해당합니다. ⠀ 하루하루 예측하기 힘든 상황들도 생기다보니 앞으로는 코로나와 공존하며 무엇을 준비해야할지 고민해보는 일이 반드시 필요한 시점이 아닐까 합니다. ⠀ 그러한 불안감과 갈증을 채워주고 중요한 산업에 대한 정보가 잘 정리되어있는 #인더스트리2022 입니다. ⠀ 이 도서는 16명의 베스트 애널리스트들이 필진으로 참여해 각 산업별 최신 동향과 경기 전망, 글로벌 트렌드 등을 일목요연하게 정리한 보고서 형식의 도서로, ⠀ 전체 산업을 30개 업종으로 분류해서 중요한 포인트를 이해하기 쉽게 그래픽 중심으로 편집하고 전문적인 설명까지 더해져서 2022년을 준비하며 곁에 두고 여러번 반복해서 읽기 좋을 것 같아요. ⠀ 섹션1에서는 세계경제이슈를 다루고 섹션2에서는 산업트랜드에 대해 다루고 있네요. ⠀ ✅ 글로벌 경제 이슈 ⠀ 여러 경제 이슈가 있지만 크게 5가지로 정리되어있습니다. ⠀ - 금리인상과 연결된 테이퍼링 - 디지털 화폐 - 공급망 불안과 세계경제 - 머니무브 - ESG ⠀ 각계각층 전문가들의 의견도 함께 실려있어서 경기 전망에 대해서 알고싶고 투자하고 싶은 분들에게는 어떤 기업이나 업종에 투자해야할지 생각해보고 참고하기 좋을 것 같고요. ⠀ 그 외에도 핫한 이슈에 대한 전망과 경제 용어들도 잘 설명되어있어 경제공부 책으로도 추천하고 싶은 도서입니다. ⠀ 나부터도 이 책을 참고해서 계속될 코로나 시대에 어떠한 정보에 관심을 가지고 어떤 것들은 해야하는지 잘 준비해봐야겠습니다. ⠀ ⠀ #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #한경무크 #산업전망 #업종분석 #세계경제 #투자 #산업대전망 #트렌드 #2022

#협찬 짱구는 역시 사랑이지 ( •॒◞ ͜◟•॒ )💛 ⠀ 나이랑 상관없이 포기할 수 없는 그것,, 바로 ‘귀여운 거!!’ 그 중에서도 #짱구 😍 그런 내가 절대 지나칠 수 없는 짱구페스티벌(ෆ ͒•∘̬• ͒)◞ ⠀ #용산역iparkmall 안에 위치해있어서 찾아가기도 쉽고 짱구뿐 아니라 주변 볼거리도 가득! (마블, 토토로 등등 귀여운 거 천지,, (─‿─) ⠀ 오늘의 주인공 짱구를 만나려면 팝콘D스퀘어 메인 돌계단을 통해 입장하면 되구요~ ⠀ 전시회 바로 옆 부스에서는 눈을 뗄 수 없이 귀여운 짱구 기념품들을 파는 곳과 짱구가 새겨진 음료들과 그 외 먹거리파는 곳도 있어요! ⠀ 입장할 때도 짱구 팔찌를 주시는데 착용 필수는 아니어서 따로 기념으로 가져왔답니다 ㅎ ⠀ 자. 이제 입구를 들어서면 테마별로 캠핑장과 등산로, 노천탕, 야외 푸드존, 야외 체험존, 담력 테스트존, 야간 캠핑존, 캠핑장 워크샵존들을 차례로 구경할 수 있는데 야외 체험존에서는 여러가지 게임들도 할 수 있고 게임마다 주어진 미션을 성공할 시 스탬프 하나를 찍을 수 있어요! ⠀ 그렇게 차곡차곡 3개 이상 스탬프를 모아서 스텝분께 보여드리면 아주 깜찍한 짱구스티커를 주신다는 사실! ⸝⸝• ̫•⸝⸝ ⠀ 담력 테스트존은 은근 겁이 많은 관계로 입구만 살짝 열어서 어떤 느낌인지 찍어봤어요 호호호,, ⠀ 그 뒤에 볼 수 있는 야간 캠핑존은 불빛 때문인지 유난히 더 - 예쁘더라고요. 그냥 지나치기 아까워서 영상까지 남겼어요! ✦‿✦ ⠀ 마지막으로 전시장 출구에서 만날 수 있는 짱구 굿즈샵!! ⠀ 직접 체험도 할 수 있고 아기자기한 기념품들도 살 수 있는 곳이니 나가기 전에 꼭 기념품도 구매해보세요 ~ ⠀ 오랜 만에 좋아하는 짱구를 실컷 보고 즐기고 나니 마음이 맑아지는 느낌 ✨ ⠀ 역시, 아무리 생각해봐도 #귀여운게최고 (˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ﾉ ⠀ ⠀ 📍전시 일정 및 관람 시간 - 일정 : 2021.10.30 ~ 2022.03.20 - 관람 시간 : 11:00 ~ 20:00 ⠀ 📍전시회 가격 - 일반 1인 입장권 : 13,000원 - 어린이 및 청소년 1인입장권 : 10,000원 ⠀ 📍예매처 홈페이지 https://tickets.interpark.com/goods/21010631 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #짱구페스티벌 #짱구야캠핑가자 #서울데이트 #서울전시회 #서울가볼만한곳 #용산가볼만한곳 #실내데이트 #12월전시회 #아이와가볼만한곳