smilekit

. 내가 재미있어서 만드는 아무도 안궁금할 피티샵 대표의 점심일과🏋🏽‍♀️ . ✔️바디 체크 - 대충 요즘 빠진것 같다는 내용 ✔️점심 만들어 먹기 - 얼마전 장본 인도 마살라 커리소스에 식재료를 더해 건강 커리 만들어 먹기 . . 재미있어 하면 더 만들어 보고 사실 반응없어도 혼자 올릴 예정 ㅋㅋ 결국 답정너 😂 . 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗖𝗼𝗱𝗶 : 𝑇𝑜𝑝 @andar_kr 𝐵𝑜𝑡𝑡𝑜𝑚 @nike . Wellness Studio CEO's Daily Life ✔️ Checking my body with Mirror ✔️ Making Masala Curry with tofu & arugula

. 어저께 금요일밤 빼빼로 데이인데 빼빼로는 안먹고 바벨 빼빼로 당기기 🏋🏽‍♀️ . 날도 점점 추워지는데 몸이 동면에 들어가 굳어버리기 전에 간만에 몸 컨디션 체크 겸 간단하게 바벨로우만 땡기고 집가기~ . 최대한 반동 안쓰려 하는데 넘 올만이라 40kg도 약간 들썩이는군 왼쪽 오른쪽 견갑 반응 속도도 다르고 😮‍💨 이건뭐 횐님들한테 지적할게 아니구만..? .

. 딱 요 오후 타임에는 재정비의 시간 . 오전 수업 마치고 점심 식사하고 빨래도 하고 바닥도 한번 쓸고 닦고 식물들 물도 한번 쫙 주고~ . 빨래 바구니도 라탄이라 햇볕에 한번 소독하고 싶어서 릴랙싱 데크에 말려놓고 . 내 몸도 뻐근하다 싶어 스파인코렉터로 가볍게 척추라인 풀어주기 . 오후 수업 2차전 준비 완료오~ 가보자고 💪🏽💪🏽💪🏽🎀 그나저나 안경 되게 잘나온다 🤓 크크 . 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗖𝗼𝗱𝗶 : 𝑇𝑜𝑝 @parsley_kr 𝐵𝑜𝑡𝑡𝑜𝑚 @xexymix .

. #바디체크 라 쓰고 #얼마나쪘나체크 라 읽는다 . . 현재 대회 이후 6개월 후 기록 도시히피 cityhippy_ 스튜디오 할로윈 거미 장식 철거하려다 갑자기 뜬금 바디 체크 . 🕷”여기서 뺄 지언정 더 찌진말자~” 👱🏽‍♀️ “동감이야..” . . 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗖𝗼𝗱𝗶 : 오늘의 룩 parsley_kr 어쩌다보니 추억의 #핑크소세지

. 이제 단풍 지고 가을 인데 느낌은 벌써 동절기로 접어든 느낌 “곧 이렇게 또 한살 더 먹겠네..” 싶은 계절 이지만 ~ 마음의 여유를 갖자! . 파워 N 이라 도대체 언제 번아웃을 겪었냐는 듯 하고싶은게 마구마구 머리속에 떠오르지만 천천히 여유롭게 … 🙂 워워 . 몸도 시간을 가지고 만들어야 하는것 처럼 잠깐 빤짝하고 말아버릴게 아니니 조급하지 않고 천천히 즐기면서 꾸준하게~ . #번아웃극복 후 얻은 #교훈 #길게보자 . . 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗖𝗼𝗱𝗶 : 𝑇𝑜𝑝 parsley_kr 𝐵𝑜𝑡𝑡𝑜𝑚 stl_realplay .

. 요번 상반기 대회때 풀 메이크업 받구찍어뒀던 영상 (이걸 이제 올리다니 넘 바빴다..😂) 오랫만에 대회나가고 풀메이크업 하니 봉원장님도 오랫만에 보시고 자기 빠진 얼굴이 이모습이구나??? 놀래시고 😂 넘 놓긴 했었지 이제는 차려입은 날보다 운동복 운동화 차림이 훨 많고 편한 나의 직업 . 요즘은 토실토실 오르고 여름사람인 나는 또 춘 동절기라고 쭈구리 다람쥐 할머니 마냥 🐿 운동복 위 스웨터 룩 이지만 가끔은 요래 꾸미고 도심 데이트도 나쁘지 않겠군? .