앎222

#불로구마군고구마말랭이 전형적인 직사각형의 고구마말랭이가 아니라 절편처럼 크고 길쭉한 모양의 고구마 말랭이💚 얼마나 쫀득하면 손가락에서 떨어지지도 않고... 달달하니 씹는 맛도 있어서 최고👍🏻 불로구마가 불로구마 했습니다🥹 와디즈에서 단독구매 가능해요!

- 유산소 한시간 타파 5분 경사6 속도 3 워밍업 10분 경사 10 속도 4.0 10분 경사 12 속도 4.5 5분 경사 12 속도 5.0 그리고 나서 인터벌 (노래 2곡 10으로 달리고 1곡 5로 걷기) 그렇게 60분까지 채우면 끝. 요즘따라 잘 뛰는 방법에 대해 관심이 많은데 내 몸에 적용되는게 너무 재밌다. 절대 앞정강이가 아프지 않다...행복하다... 웨이트도 그렇지만 유산소도 정확하게 타야한다고 느끼는 요즘!

- 천방지축 돌아가는 도시락 모음집 매번 소고기만 먹다가 돼지고기 사서 제육볶음 ___10__0_0_am 피드보고 장조림 삘와서 있는 소고기와 계란으로 안짜게 장조림 포인트는, 설탕 먼저 넣고 푹 익히고 마지막에 간장 넣어주는것! 요근래 호떡 노래를 부르는데 사먹지는 않고 왜 집에서 만들어 먹는건지....2회차라 나름 성공적 한개만 집어먹고 나머지는 다 냉동실행~ 뭔가 챙겨주고싶지만 간단하게 만들고 싶을땐 #참치유부초밥 최고다. 소고기 굽고, 참치넣은 유부초밥까지 말아주면 있어보이는 도시락 호떡말고 입에 달고 사는 피자... 미친 것 같다. 그냥 쑥 생각이 난다....그래서 트레이더스에서 한판 구매하고 한조각 먹고 오빠가 2조각먹고 나중에 또 냉동실ㅋㅋㅋㅋ 우리집 냉동실만 털어도 일주일 거뜬하겠는데?

- 운동을 갈까 말까 고민이 될땐 가야하는 법 우선 가면 달라진다. 개운하게 땀흘리고 나면 뭐든 할 수 있을 것 같은 마음이다! 가자 유산소 머신!

- 일본 여행만 다녀왔는데 체력이 늘었습니다. 그래서 운동하기 수월한거 있죠? 아직 2일차지만 운동할맛납니다! 공복운동으로 하고 있는데 축적된 지방이 많아서인지 힘도 나고! 에너지도 샘솓고 좋아요👍🏻 작년 9월달부턴 간헐적운동했는데 이젠 바쁜것도 끝났으니 집중해보겠습니다! (새해다짐)

- 1. 1700일 기념 한식 한상차림 기념일을 따로 챙기기보단 그동안 잘 지냈구나~하면서 맛있게 밥먹고 별 일없는 하루를 보내기 2. #덤벨푸드 샐러드 클린식을 먹고싶어 찾아간 곳, 탄단지 완벽 드레싱도 맛있어서 다시 가고싶은 곳 3. 수제 매운갈비찜 간장으로 할려했는데 돼지는 매운거라며 은근히 주문하는 사람 그래서 매운으로 맞춰서 야매로 만들었다! 4. 더현대 #한치물회 파이브가이즈 웨이팅 걸고 먹었는데 요근래 먹은 것 중 제일이다.#물회 제일. 5. #김밥 엄마가 만들고 아빠가 배달했다, 종종 이렇게 가져다 주시는데 한끼 해결하면 기분이 좋다^_^ 또, 엄마만의 김밥맛이 따로 있다.