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<간단한 오늘 식사 그치만 확실히 다이어트 식단🤫> 요알못이 전하는 레시피~!🤣😂 😊야채죽밥 준비물💛 ⚡잡곡, 콩, 그리고 귀리로만 만들어진 밥 🥕🥦🥬🧅🧄🍄 다음의 재료들 아주 작게 썰어넣고, 물과 함께 야채가 흐물흐물해질때까지 끓이면, 끝!!! 거기에 저염 장조림과 김을 반찬으로 먹으니 포만감 🤭🤭 #다이어트죽 #다이어트식단 #다이어트식단공유

겨울철이여서 인지~ 🤸‍♂️운동하고 나면 너무나 건조한 요즘ㅎ😔그래서 바디로션을 조금 오일감이 있는 것을 사용했더니 몸에도 트러블이 생기네요ㅠㅜ 정작 바디클렌져는 암거나 쓰다가ㅠ사용해보면서 클렌져 성분도 중요하다고 깨닫습니다!! <성분 따지시는 분들에게 추천하는 청미정 알로에바디워시의 장점😍> 1. 건조함이 덜합니다.😁 2. 안전하게 쓰는 유기농 천연 성분!!!😄 3. 몸 트러블 걱정을 줄일 수 있어요.😙 #임산부바디워시 #협찬 #유기농바디워시 #천연바디워시

물에 담궈서 먹으면 한달까지 싱싱한 채소들 ㅎㅎ 왜 그전엔 몰랐을까요?🥕🥦🥒 매번 정리하고 먹는 것이 귀찮아서 손이 안가던 채소들 이렇게 정리해서 먹어야겠어요👍 가끔은 이렇게 작은 요령이 좋은 습관을 만들어주네요♡!! #야채 #야채보관 #야채먹이기 #야채먹기 #야채먹기프로젝트 #습관성형 #좋은습관 #좋은습관만들기

!!소스 하나 없어도 나에겐 맛있는 샐러드~♡😍😂🤣 샐러드, 토마토, 올리브 오일, 애플사이더비니거, 새우&닭가슴살 큐브(아임닭) 아침 점심에는 식물성 단백질을 저녁에는 동물성 단백질을!! 간식으로는 셀렉스♡ 운동을 하면서 더욱 신경쓰게 되는 단백질. Q.여러분이 제일 좋아하는 단백질 식품은 무엇인지요? 저와 공유해주세요+!!!♡

👉오늘 점심 메뉴는 매생이 버섯 덥밥 1.하비추천 2.밥좋아하시는분들 추천 너무 쉬워서 쓰기도 창피🤫 그치만 , 해조류를 쉽게 섭취하며, 계란의 단백질 그리고 건강에 좋은 버섯도 많이 많이 먹을 수 있다구요ㅎㅎ 재료: 양파, 버섯, 건조 맹생이, 계란 콩귀리밥<쌀밥도 OK> 양파 버섯을 썬다. 매생이를 물에 불린다. 계란 두개를 넣고 휘휘 젛는다. 팬을 데우고 모든 재료들을 약불에 굽는다. 콩밥위에 올린다. 끝!! #하비식단 #하체비만관리 #하체비만다이어터 #하체비만다이어트

<🤩대단할 것 없는 장보기😅> 대상포진 때문에 고생해보니 깨닫게 되는 면연력의 중요성!!♡ 한 동안은 체력 보충한다고, 골고루 열심히 먹었는데, 돌아보니 2kg나 늘었어요!!!ㅋㅋ 🤭이제부터는 건강+다이어트 GoGo 하비+겨울철에 손발이 시리고 잘 붓는 분들께 꼭 추천하는 ㅎㅎ 오이 & 🍌 바나나 👊이렇게 스물스물 올라오는 허벅지살은 관리 중!! 🥦🥕 야채는 되도록 다양한 색으로, 다이어트할 때는 영양성분이 풍부한 콩 귀리 버섯🍄을 먹어요~ ☆ 단백질은 두부나 연어 등 해산물🦐로 채워요~!!😍 배고플때는 고구마🍠 힘들어도 화이팅ㅎ 초심을 잃지말자!!!