새벽바람

#광고 요즘 체중관리를 한다고 운동을 시작했고 열심히 땀 흘린 지 2개월 차, ,,, 식이조절은 아직 안하고 있어도 아주 조금씩 천천히 체중조절을 하고 있던 차에, 드디어 용쓰시던 승모근과 목 주변의 다수 근육들이 파업을 시작했다 TT 두통까지 와서 한의원에서 급히 응급처치를 할 수 밖에 없었다. 집에서도 관리를 해주어야 해서 #플레이젤 아르기닌 에네르기 이름도 어려운 이 제품으로 마사지를 해주고 있다. 매일 가야 할 것 같은 한의원 치료를 드문드문 갈 수 있도록 근육을 풀어주는 데 도움되는 것 같다. 두통에서 일단 해방시켜주셔서 감사합니다... ••• #아르기닌 #플레이젤아르기닌에네르기 #마사지젤 #근육통 #두통 #사라져라

뭔가 새로운 것을 배우기엔 부담스럽지만 자기개발의 욕구는 항상 있는 나를 위해 모처럼 기회가 되어 원데이클래스를 다녀왔다! 카누를 이용한 아인슈패너 만들기 :) 기본 카누도 맛있지만 곧 출시되는 신상도 음청 맛있고,, 무엇보다 맛과 향이 딱 구분되어지게 다채로워서 재미있었다. 물론 맛도 있었지 😀 집에 머신이 있는데.. 카누는 전용커피캡슐을 쓰는데도 불구하고 사고싶게 뽐뿌오는 맛... 다음에도 다른 클래스를 또 들어보고 싶게 만드는 친절하고 원데이 클래스 치고 꼭 필요한 핵심내용들을 두루 훑어주시는 강사선생님. 감사했습니다. 참여자 특전이 무척 혜자로웠다. 대박 👍 👍 ••• #세상에서가장작은카페 #카누 #원데이클래스 #카누커피클래스 #카누바리스타 #이마트 #컬쳐클럽 #카누커피머신 #카누바리스타어반커피머신

아이는 독서와 독후활동을 함께 하는 체험활동 중이고 나는 책보며 이너뷰티 섭취중 몸과 마음 채우는 중 이제 거진 일주일 섭취 완료 기초를 세안 후 바로 발라야 당김이 없는데 이젠 세럼까지만 바르고 아이 재운 뒤 나머지 케어를 하는 2시간 정도의 시간도 당김이 별로 느껴지지 않는다. 그동안 내가 얼마나 이너뷰티에 무심했던건지 느꼈다. 너무 신기해버리네.. ?? 👀 ••• balernity_official #뷰티루틴 #뷰티챌린지 #이너뷰티 #이너뷰티템 #글루타치온 #콜라겐 #나를채우는시간

첫 #학교장허가교외체험학습활동 시민농장에서 채소심기 😀 식목일이라 나무라도 심어야 하지만 올 해는 이걸로 우선 만족하자. 내년에는 아파트 옆 수목공원에 작은 묘목 한 그루 심어볼까? ••• #시민농장 #식목일 #텃밭체험 #아이와함께 #daily #farm #kids #farmer

지이인짜 오랜만에 #빌드펌 개인적으로는 스트레이트 스타일이 나에겐 베스트라 생각하지만 계절성 무시 못해(..) 너무 부스스한 잔머리도 조금 정리해주고 머리길이도 정리했다. 갑자기 중단발st 첫날인데 눈이 종일 날리고, 눈사람 만들기까지 1시간 넘게 해버리며 이튿날까지도 샴푸, 머리묶기 등등 외부 자극 절대 금지인 내 펌은 이렇게 눈 녹듯 사라지는가..ㅠㅠㅋㅋ ••• #헤어스타일 #중단발 #중단발빌드펌 #머리한첫날 #눈이와 #눈사람만들기 #레이어드컷 #레이어드빌드펌 #selfie

올해도 놓치지 않고 다녀온 #딸기농장 새로운 곳을 찾아 떠났는데 지금까지 딸기농장 중 가장 맛있었던 딸기였다. 체험 중 시식 가능한 것이 가장 좋았고, 그래서 비용은 다른 농장보다 조금 더 높았다. 서브 체험들도 #아기동물농장 #모래놀이 #식물물주기 무료로 이용 가능하고 먹이체험은 먹잇값이 들긴해도 양이 많아서 좋았다! #딸기와플 만들기 체험이나 #딸기아이스크림 만들기 체험은 유료. 그런데 가심비는 좋았다?! 사진을 은근 많이 찍었네 😀 ••• #농장체험 #딸기농장 #딸기체험 #아기농부 #딸기 #주말 #strawberry #farm