어린왕자의별

#아사나 는 #요가매트 를 스칠 뿐 #핀차마유라사나 #라자카포타아사나 #에카파다비파리타단다아사나 에서 #틱톡 #차크라타다 #사바아사나 #아쉬와산찰라나아사나 #안자니아사나 #요가인애 수업 끝내고 #아움요가 수련 새벽엔 #하타요가 오전엔 #빈야사요가 이제 수업가자! 이제 월급도 주는 사람. 그래도 #월급은통장을스칠뿐

#제주수련 후, 첫 주말 #한주훈선생님 말씀대로 수련 후. 복기중 자꾸 몇 개씩 빼먹는다.. 신기한 #제주의기운 다녀오면 얻는 게 있다. 이번에는 #나타라자아사나 아직 좌우차이가 크지만...단계별접근으로 #차크라타다 후 #나타라자사나 를 하고 또 차크라타다 후 나타라자 아사나를 하니 오늘은 #무용수자세 가 왔다요! 제주에서 #요가수련 할 때 우스트라 8분 40초는 평온했으나 혼자하려니 달인? 초인?이 아니다ㅎ #요가인애 #토요요가 수업 후여서 그런지 축구를 보다 늦게 자서 그런지 피곤해서 수련도중 잠시 졸다가 다시 시작! #요가시퀀스 #파당구쉬타다누라아사나 #부장가아사나 #라구바즈라사나 #라자카포타아사나 #핀다아사나 #파드마아사나 #욷타나아사나 #바카아사나

2024 02.02 오늘은 그런 날❤️ 수업하는 것도 재밌지만 수련도 하고 싶어. 10시 #요가인애 #하타요가 12시 #아움요가 #이지하타요가 15시 #키즈요가 19시30분 아움요가 #빈야사요가 #c요가 하고 싶어 이번주 빈야사수업은 #c요가워크샵 에서 배운 것들로 채우고 하타요가는 #제주수련 의 기운으로 채우고 나니 한 주가 다 갔다. 아직 내일 #토요요가 가 남았지만 토요일은 #새벽요가 가 없으니 이 밤에 끄적끄적ㅎㅎ 수업해야 #룰루레몬 도 입을 수 있지. 수련할 때는 #안다르 #루틴바이브 입었지. 오늘은 셋 다 입었지 ㅎ

4년 전 어느 날💜 #시르사아사나2 에서 #차투랑가단다아사나 로 전환하며 쿵! 묵직하게 던져진 발끝에서부터 척추로 충격이 가해졌다. 그 이후, 수업 때 몇 번 하고 하지 않았다. 또 다칠까 걱정이 앞섰다. 발가락만 다칠 줄 알았는데 몇 주간 허리가 아파서 기피할 수 밖에 없었다 아쉬탕가를 넘 좋아하던 때고 인스타나 유투브로 멋져보이는 것을 많이 따라해보고 그만큼 부상이 잦던 시절이다. 오늘 #아움요가 에서 #프라사리타파도타나아사나 에서 #시르사아사나 2로 올라가서 ㅎ 바카아사나로 내려오라고 하실려나 싶었는데ㅎ 수진원장님의 큐잉은 그게 아니었다. 인애쌤은 #우르드바단다아사나 #차투랑가단다 ! 생각없이 던져봤다. 생각할 겨를이 없었다는 게 맞고 다리는 이미 던져졌고 차투랑가단다 지나 자동으로 업독을 하고 한참 수련을 하다 어?! 나 했네😊 누군가에게는 아무렇지 않을 수 있지만 나에게는 두려운 마음이 앞섰다. 그런데 몸은 성장했다. 수진원장님 말씀대로 몸은 준비가 다 되었나보다. 회원님들께 근육이 기억할 수 있게 성공경험을 몸에 많이 경험 시켜주면 어느 날 다른 아사나를 하다가 세포들이 알아서 막 셋팅 될 거에요ㅎ 라고 말씀드리곤 했는데^^ 그렇게 말씀드린 #요가원에서수련하다 내가 경험하게 된 날 💜 감사합니다🙏🙇‍♀️

2024.01.07 #일요일요가 는 짧게! #단다아사나 #바르게앉기 #손목풀기 #측굴 #후굴 #우스트라아사나 도 더 하고팠지만...앗! 선크림 안발랐다!ㅎ 커텐치고나니 마침 해도 져서 조명켜고 어깨 가슴 근육 좀 풀고 #다누라아사나 #파당구쉬타다누라아사나 를 하고 싶지만 손가락 발가락이 짧은이여...언제 손가락을 제대로 쓸 수 있을까...땀 때문도 아니다....어쩔 수 없이 발날 바깥쪽을 잡고 팔꿈치라도 펴보자! #우르드바다누라아사나 #차크라타다 는 오늘이 7일이니 7번만 하고 수련 끝! 아쉬우니 #고무카아사나 #가루다아사나 #우르드바무카 진짜 수련 끝! 모두들 주말수련은 어떠셨나요?^^ #오늘도내마음에들고싶어서 책 사놓고 계속 못읽다가 오늘도 내 마음에 들고 싶어서 책도 읽고 #요가수련 도 하고나니 몸도 마음도 가뜬해졌답니다.❤️ #오늘도나마스떼 🙏🙇‍♀️

2024.01.02 하루는 어땠나요? #새벽요가 레슨하고 #오전요가 수련하고 #오후요가 수업하고 #요가공부 하고 #저녁요가 수업하고 저는 너무 행복했답니다. #하타요가 #빈야사요가 를 모두 한 날은 더 행복해요. #요가해부학 책 도착해서 읽는데 술술 읽히고 재밌네요❤️ 올해도 열심히 공부하겠습니다🙏🙇‍♀️ #모두행복해져라 #요가인애 #아움요가 #모두이루어져라