봄비가내릴때

#그룹피티추천 라이프체인지 앰버서더 활동 마지막 주🥹🩵 🏋🏻‍♀️저강도 리커버리 운동 ☑️ 셔틀 런 ☑️ 플랭크 트위스트 ☑️ 박스 스텝 ☑️ 스키에르그 ☑️ 로잉머신 벌써 한달의 시간이 순삭 ! 마지막 주까지 화이팅 해보쟈 !💪🏻 처음엔 낯선 운동들이었는데 반복해서 하니 체력이 조금 늘어 난 것 같아 뿌듯하다,,✨ 헬스의 재미만 알던 내가 이제는 크로스핏에도 자연스레 관심과 흥미를 갖게 되었다🫢 매번 다양한 새로운 동작들을 배우며 운동의 재미를 다시 한번 더 느낀 시간-🩵 레벨을 선택해서 수행할 수 있어 초보자부터 운동만렙인 사람까지도 모두 만족 할 수 있는 곳 ! 그 날의 컨디션에 따라 저강도 운동도 가능 ! 🏋🏻‍♀️ 라이프체인지 그룹PT ▫️천호대로175길 14 B1 101호 ▫️오전/오후 다양한 시간대 선택 가능! 🕒am 6:30 / 7:30 / 10:00 🕘pm 6:30 / 7:30 / 8:30 / 9:00 건강한 운동 습관으로 라이프 체인지 함께 해요🖤

#그룹피티추천 라이프체인지 앰버서더 3주차🫀 🏋🏻‍♀️ 심폐 운동 루틴 ☑️ 샌드백 셔틀런 ☑️ 덤벨 버피 10/7.5kg ☑️ 릴레이 박스 점프 ☑️ 로잉머신 900이상 ☑️ 서전트 점프 운동의 세계는 정말 끝이 없다는 걸 느끼는 중😆 매일 매일 다양한 동작으로 늘 새로운 자극을,, 새로운 운동은 역시 씬나-💙 자 이제 체력충전 했으니 또 열심히 일하러 가보쟈 ! 주말을 위해 킵고잉!!!💫

#그룹피티추천 맨몸 스쿼트를 혼자 할 의지가 안생기면 파트너 운동만큼 동기부여 되는 건 없죠 ! 그룹 피티의 장점은 혼자가 아닌 여럿이서 함께 하는 즐거움 !🦾💙 🏋🏻‍♀️하체운동루틴 ☑️원암 덤벨 런지 15/10kg ☑️링 스쿼트 ☑️보수 런지 보라/노랑 ☑️어썰트 바이크 70이상 ☑️싱크로 에어 스쿼트 오늘도 출근 전 하체 뿌셨댜,,,👊🏻👊🏻

#그룹피티추천 풀업 하려면 상체를 키워야지🏋🏻‍♀️ 여름이 와땨!!!!💪🏽 강해지는 시간 함께 해요오!!!! 매번 다른 루틴으로 지루할 틈 없이 50분 순삭! 초보자도 따라하기 적합한 강도와 동작으로 부담 없이 할 수 있어 좋은 듯 ! 출석만 하면 운동 효과 보장,,💙

#그룹피티추천 라이프 체인지 앰버서더 활동 3주차🫀 🏋🏻‍♀️심폐운동루틴🏋🏻‍♀️ ☑️헤비로프 싱글언더 ☑️허들 사이드 버피 ☑️파머스 워킹 ☑️어썰트 바이크 60rpm ☑️프론트 스탭 20분 350kcal 태우는 효과적인 그룹피티,, 여행 다녀왔으니 또 열심히 운동 해야겠쥬!! 💪🏽 오전 운동의 매력은 하루를 활기차게 시작 할 수 있다는 점! 신나는 노래에 맞춰서 같이 하다보면 시간이 순삭🔥 같이 하니 혼자만의 타협이 안되니 강도도 저절로 조절되고,, 그룹피티의 매력은 이런 게 아닐까-🤭

#협찬 왕십리 숯불 바베큐 맛집 추천🔥 시원한 얼맥과 함께 지글지글 숯불 향 가득한 바베큐 맛집!✨ 우동사리 추가하니 진짜 꿀맛🍯 특제 마요소스에 찍어먹으니 매운맛이 중화되어 너무 맛있었던 숯불 바베큐 치킨!! 참치마요 주먹밥이랑 같이 먹으니 너무 든든하고, 조합이 최고,, 자리도 넓직하고, 테이블도 많아서 회식이나 모임자리로 예약해도 좋을 것 같은 식당! 퇴근 후 스트레스가 팍팍 풀리는 맛이에용!🔥 🍻왕초 참숯바베큐 (매운맛) 21.0 🍻우동사리 2.0 🍻치즈사리 3.0 🍻셀프볶음밥 2.0 ⏰영업시간 16:00-02:00 (홀) 16:00-03:00 (배달) ​ ☎️전화번호 02-2296-0119 ​ 🅿️주차정보 홍익동 공영주차장 (1시간 1200원) 행복 민영 주차장 (1시간 5000원) ​ 📍위치정보 서울 성동구 마장로26길 14 1층