으니콩이

거의 한 달 반 만에 전문 2급 수업 갔는데 역시 빡센! 워밍업🫨 워밍업 하다가 마스크 벗어버림… 그리고 하필 레그 체인지 진도가 있는 날이었다 하하.. 오랜만에 또 무섭고 아프고 그랬다 안 아픈 위치 찾을 수가 없어요… 이날은 특별하게 엘보 스탠드도 했는데 조립해 주셔서 폴 프로필 느낌으로 사진 남겼다 히히 감사합니다🫶🏻 오랜만에 전문 2급 수업 들은 후기는 생각보다 괜찮았지만 이틀 뒤에 근육통이 조금 심해졌다는.. 앞으로 남은 기간 최대한 열심히 들어보겠습니다!! . . #폴댄스 #폴린이 #폴초보 #오하운 #엘보스탠드 #오운완 . . #취미부자번역가으니

#협찬 #힐링하다번지요가 . . 최근에 번지 피트니스에 관심이 많았는데, 좋은 기회로 엄마와 함께 번지 피트니스를 체험하게 되었다. 번지 피트니스는 하네스를 착용하고 코드라 불리는 줄에 연결 후, 코드의 탄성을 이용해서 유산소운동과 근력운동을 함께 할 수 있는 운동이다. 우선 힐링하다번지&요가의 번지 피트니스 수업은 워밍업으로 몸을 풀고 동작 하나하나를 배운 후, 음악에 맞춰서 배운 동작들을 연결해서 해보고, 다시 몸을 풀어주는 스트레칭을 하는 순서로 진행되었다. 수업을 듣기 전에는 마냥 재미있고 쉬울 거 같았는데, 수업을 듣고 난 후기는 이거 정말 운동 맞잖아?😲 1시간에 1000칼로리를 소모할 만큼 짧은 시간 안에 최대의 운동효과를 누릴 수 있다고 하는데 정말이다. 마치 중력을 거스르면서 하는 운동 같다고 해야 하나, 생각보다 내가 원하는 대로 몸이 움직이지 않았다. 그리고 점프를 하는 동작이 있어서 무릎에 무리가 가지 않을까라는 생각을 했는데, 오히려 번지 피트니스는 관절에 무리가 적어 재활운동하시는 분들에게도 좋은 효과가 있다고 한다. (아참 힐링하다번지&요가 화랑대점은 바닥 전체가 매트리스로 되어 있어서 더 무리 없이 운동할 수 있었던 거 같다, 무리가 없이 즐길 수 있어서 엄마도 정말 좋아하셨다는👍🏻) 여러분 지루하고 심심한 운동 말고 재미있는 운동하고 싶으신 분은 번지 피트니스 해보세요😉 코어 근력 및 하체 강화에 도움 되고 몸 균형도 잡아줘요! 심지어 음악에 맞춰서 하다 보니 스트레스도 해소되는 기분이에요! 이번에 방문한 힐링하다번지&요가 화랑대점은 화랑대역 4번 출구에서 304m 떨어진 곳에 위치하고 있으며, 경춘선 폐철도 노선 따라 쭉 따라가면 쉽게 찾을 수 있답니다. 참고로 저는 이번에 번지 피트니스만 했지만, 플라잉 요가와 매트 요가 수업도 있어요(인바디 체크도 가능하니 운동하면서 변화되는 몸을 기록해 보세요!!!)🙂
. . 📍 힐링하다번지&요가 화랑대점 서울 노원구 노원로 3 (공릉동 90-4) 201호 ⏰월~금 09:30-22:00 🕦토 09:30-11:30 ❌일 정기휴무 ☎️ 02-971-7373 . . #화랑대역운동 #공릉동번지요가 #서울여대운동 #플라잉요가 #필라테스 #요가 #번지피트니스 #번지핏 #번지피지오 . . 이 글은 리뷰노트를 통하여 본 업체에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글 입니다 . . #취미부자번역가으니

#협찬 #널리스페이스 . . 최근에 바빠서 폴 타러 못 간지 백만 년 된 거 같은데, 좋은 기회로 널리스페이스에 방문해서 폴을 타보았다♡̆̈ 요즘 체력도 떨어지고 몸도 무거워져서, 과장해서 클라임 조차도 힘들다(과장 아닐지도...🥹) 전공자가 애정 가득 담아 만든 공간이라서 그런지 예쁜 영상존이 많기로 소문난 널리스페이스인데, 예쁜 영상 못 남겨서 너무 슬프다. 다음에 다시 가면 꼭 인생 영상 남길테닷!😎 여러분은 보통 연습실 갈 때 어떤 걸 보시나요? 저는 인테리어도 보고, 구비되어 있는 장비도 보고, 깔끔한지 청소 상태도 보는 편이에요🤭 많은 조건을 보는데 널리스페이스를 방문하게 된 이유는👇 ✅ 독보적인 인테리어 ✅ 정품 루핏폴을 사용한 폴댄스 연습 공간 ✅ 사운드에만 천만 원을 쓴 사운드 맛집 ✅ 소음에 자유로운 공간(색소폰이나 디제잉 등 큰 소음도 문제없음) ✅ 집보다 깔끔한 공간(24시간 공기청정기, 엄청 비싼 로봇청소기 사용) 그리고 널리스페이스는 연기, 노래, 댄스, 폴댄스, 뮤지컬 등 많은 것을 할 수 있는 다목적 공간이라서 입맛대로 마음대로 즐길 수 있답니다🤗 이번에 방문한 널리스페이스 당산점은 당산역 12번 출구에서 389m 떨어진 역세권에 위치하고 있고, 도로가에 있어서 찾기 쉬우니 연습실 찾고 계신 분들 널리스페이스 방문해 보세요🙂
. . 📍 널리스페이스 당산점 서울 영등포구 선유동2로 65 (양평동4가 32-17) B1 널리스페이스 ⏰24시간 영업, 연중무휴 ☎️ 0507-1363-7245 . . #댄스연습실 #보컬연습실 #폴댄스연습실 #연습실 #폴스튜디오 #연습실대관 #리뷰노트 . . 이 글은 리뷰노트를 통하여 본 업체에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글 입니다 . . #취미부자번역가으니

#협찬 #안경박사 . . 나는 시력이 좋은 편이라서 안경점에 갈 일은 없을 거라고 생각했는데, 이번에 안경박사에 방문하여 좋은 기회로 할인받고 어머니 안경을 맞춰드렸다. 안경박사는 매장 규모는 아담하지만 많은 종류의 안경테가 있어서, 저처럼 결정 장애 있으신 분은 힘드실 수도 있어요🫢 그만큼 종류도 많고 예쁜 거도 많아요👍🏻 덕분에? 어머니께서 마음에 들어 하시는 제품도 많아서, 안경을 두 개나 맞춰드렸다🫢 하하하 이렇게 효도하기 위해서 일하는 거지, 지출이 발생한 난 더 열심히 일 해야 하지만 어머니께서 기뻐하시면 된거징🥹 안경박사는 예쁜 안경테가 많은 것도 좋지만, 전문성 있는 강사 출신의 안경사님께서 운영하셔서 믿고 안경을 맞출 수 있다. 세심하게 눈 검사를 진행 후, 눈에 맞는 안경테를 추천해 주셨는데 안목이👍🏻 정말 딱 잘 어울리는 안경을 추천해 주셔서, 추천해 주시는 안경 착용해 보고 다른 안경을 착용했을 때, 다시 추천해 주신 안경에 손이 간다🙂 이번에 방문한 안경박사 외대점은 외대앞역 4번 출구에서 317m 떨어진 곳에 위치하고 있다. 외대 정문이랑 가깝고 도로가에 있어서 쉽게 찾을 수 있다. 여러분 안경 구매하셔야 한다면 안경박사 외대점 방문해 보세요! 안경사님도 친절하시고, 예쁜 안경테도 정말 많아요👏🏻
. . 📍 안경박사 외대점 서울 동대문구 이문로 102 (이문동 287-61) 1층 ⏰ 월~금 10:00 - 21:00 🕗 토~일 10:00 - 20:00 ❌ 매달 2, 4번째 일요일 정기 휴무 ☎️ 02-966-9789 . . #외대역안경 #외대안경 #안경점 #이문동안경 #리뷰노트 #내돈내산 . . 이 글은 리뷰노트를 통하여 본 업체에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글 입니다

#협찬 #왓더버거 . . 동네에 수제버거 맛집이 있었군>,< 날씨도 좋아지고 해서 엄마랑 사부작사부작 걸어서 또 수제버거 먹으러 다녀왔다. 이번에 방문한 곳은 왓더버거 대구범어점인데 범어역에서 250m 떨어진 곳에 위치하고 있다. 왓더버거에도 역시나 맛있어 보이는 메뉴가 너무 많아서 한참 고민하다가 이번에 내가 𝓟𝓲𝓬𝓴한 메뉴는 클래식 시그니처버거 라지세트, 직화 통새우버거 단품, 콜라 245ml. 이번에는 주문을 살짝 실패한 느낌이다. 왜냐! 감튀가 맛있었는데 양이 조금 부족하고, 음료는 남았다🥺 이럴 줄 알았으면 감튀를 하나 더 주문하고, 음료를 추가 주문하지 말걸… 아쉽💦 (그런데 햄버거가 커서 배불러서 감튀 하나 더 주문했으면 남겼을지도…) 햄버거 맛을 평가해 보자면 둘 다 맛있었는데, 시그니처버거는 기본 수제 버거 느낌이다. 직화통새우버거는 다른 브랜드 새우버거랑은 조그 다르다, 직화 통새우가 들어가서 불맛이 나는데 묘한 매력이 있고 맛있다! 그리고 새우링도 들어있는데, 햄버거가 너무 커서 새우링만 빼서 먹었는데 그래도 맛있었다🫢 아참 왓더버거에는 수제소스도 있는데, 감튀를 케첩이랑 수제소스 두 개 중 취향에 따라 선택해서 찍먹하면 좋을 거 같다. 나는 둘 다 맛있었다, 수제소스는 버거에 뿌려 먹어도 괜찮을 거 같았는데 시도는 안 해봤다. 여러분들 범어네거리 가신다면 수제버거 드시러 왓더버거 방문해 보세요! 주문과 동시에 조리를 시작해서 10~15분 소요되지만 1층에 게임기가 있어서 음식 나오는 동안 즐기고 있으면 음식이 금방 나올 거 같아요! (배달도 되는 거 같으니 방문하기 귀찮으시면 배달 주문도 추천입니다🫢)
. . 📍왓더버거 대구범어점 대구 수성구 동대구로59길 8 (범어동 564-3) ⏰ 월~일 10:30 - 21:00 (라스트오더 20:30) ❌ 매달 1, 3번째 수 정기휴무 ☎️ 0507-1344-6308 . . ▫️ 클래식 시그니처버거 라지세트 (₩11,200) - [시그니처버거 + 감자튀김(L) + 음료 355ML] 크런치 빵 속 수제 머스터드소스로 부드러운 치즈와 신선한 채소들로 가득한 기본에 충실한 시그니처버거 ▪️ 직화 통새우버거 (₩8,500) - 크런치 빵 속 알싸한 수제 와사마요 소스로 바삭한 새우링과 탱글한 새우를 통으로 듬뿍 들어간 놀라운 맛의 통새우버거 ▫️ 코카콜라 245ml (₩1,500) #왓더버거대구범어점 #대구범어동수제버거 #대구범어동햄버거 #범어네거리수제버거 #범어네거리햄버거 #범어역햄버거 #범어역수제버거 #대구범어맛집 #범어역맛집 #대구수성구햄버거 #대구수성구수제버거 #수제버거맛집 #수성구맛집

#협찬 #킬맨참치 . . 수유는 멀어서 잘 안 가는데, 수아랑 데이트도 할 겸 참치도 먹을 겸 오랜만에 수유행. 가기 전에는 나한테는 너무 먼 곳이었지만, 막상 다녀오니 후회 없이 좋았다. 이번에 수아랑 데이트한 장소는 킬맨참치인데, 수유역 8번 출구에서 600m 정도 떨어진 곳에 위치하고 있다. 체감상 조금 걸어야 하는 거 같다. 걷기 싫으신 분은 버스 타는 것도 방법이지만, 이야기하면서 걸으면 또 금방이다. 도로가에 위치하고 있어서 찾기 쉬워요 :) 킬맨참치는 원래 무한리필이었는데, 지금은 무한리필은 안 하신다고 하셨다. 그런데 무한리필 아니어도 모둠 2인 먹고 나면 배가 불러와요! (개인 차 있어요🥲) 원래 모둠 먹고 부족할 거 같으면 다른 메뉴도 주문하려고 했는데, 사장님께서 참치 특수부위랑 날치알 마끼를 서비스로 주셔서 배가 불러온 거 같다. 서비스로 주신 음식도 맛있어😋 그리고 김을 정말 아낌없이 주신다! 참치는 맛없는 곳은 정말 맛이 없는데 킬맨참치의 참치는 적절하게 해동되어서 그런지 맛있었다👍🏻 여러분 수유에서 참치집 찾고 계시면 킬맨참치로 가세요! 사장님도 친절하시고 음식도 맛있어요! 그리고 공간 분리가 잘되어 있어서 손님이 많아도, 다른 손님으로부터 방해받지 않을 수 있답니다😏
. . 📍킬맨참치 서울 강북구 한천로 1081 (수유동 188-2) 1층 101호 ⏰ 월~토 14:00 - 23:00 (라스트오더 22:00) ❌ 일 정기휴무 ☎️ 0507-1378-2645 . . ▫️모둠2인 (₩29,000) - 주도로, 아카미 눈,황다랑어,황새치 #강북구맛집 #수유맛집 #참치맛집 #리뷰노트 . . 이 글은 리뷰노트를 통하여 본 업체에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글 입니다.