핏성민

#오운완 [duo👫🏻] - crossfit 5week Wod "GOODELL" 5 Rounds for Time 400 meter Row or Run 20 Wall Balls (20/14 lb) 14 Kettlebell Swings (53/35 lb) 38 reps of "X" Round 1: Push-Ups Round 2: Air Squats Round 3: Pull-Ups Round 4: Lunges Round 5: Burpees 오늘의 결론, 이제 운동전에 사진찍기📸 크로스핏 끝난 후 내눈은 동태눈🐟 다들 운동 전에 찍으시죠⁉️

#어운완#강원도여행 [duo👫🏻] - crossfit 5week Wod 10Round 30sec Max Burpee 30sec Rest 30sec Max DB Thruster 30sec Rest 2박 3일 강원도 속초, 강릉 여행 먹부림 완료🐷 회개운동하러 즐거운 마음으로 갔으나, 간단한 와드라고 만만하게 봤다가 지옥맛봄ㅠㅠ👿

#오운완 [duo👫🏻] - crossfit 4week ABO For Time Buy-In: 1000m Row Directly into: 74 Double-Unders 11 Clean-and-Jerks (70/50) 7 Bar Muscle-Ups (C2B) 20 Handstand Push-Ups 19 C2B Pull up (Pull up) 9 Squat Snatches (50/30) Buy-Out: 47 Burpees ​ TC : 24min 크로스핏 시작한지 어느새 한달째, 매번 바뀌는 Wod랑 죽을꺼 같이 힘들었다가도 끝나면 몸이 회복될때 가장 큰 매력인거 같은데 맞나요...?😲 헬스도 대단하지만 크로스핏 하시는 인님들 존경합니다👏🏻

무더운 여름 잘 지내시고 계셨나요? ☀️ 너무 오랜만에 올리는 피드라 어색,, 코시국과 작년 깁스로 인해 못가다가 4년만에 뮤직페스티벌 도오전 빵빵터지는 노래와 시원하면서 핫한 축제였습니다🫨 내년에 가시는분들은 모자,고글 꼭 지참하시고🧢🥽 그럼 2023 S2O Festival 안녕 (종종 크린이 피드로 돌아올게요🏋🏻) . . . . #송크란#송크란뮤직페스티벌#festival

#협찬#어운완 [duo👫🏻] 1. cable seated row (15x5, 60/40kg) 2. cable high row (15x5, 70/35kg) 3. dead lift (15x5, 90/40kg) 4. cable pushdown (12x5, 35kg) [바쁜 현대 남성을 위한 빌리프 보습 솔루션 '맨올로지'] 환절기인 만큼 건조한 피부 보습을 한방에 책임질 '맨올로지' 제품 소개드립니다 ! 📍간단 설명 1) 맨올로지 101 스마트 리차저 - 토너, 로션, 에센스까지 3가지 기능을 하나로 담은 3 in 1 - 피부에 닿는 순간 시원하고 매끄럽게 퍼지는 젤 타입 제형 - 하나의 제품만으로도 땅김없이 촉촉하고 편안한 케어 2) 맨올로지 101 스마트 모이스춰 익스트림 - 토너, 로션, 에센스, 크림 4가지 기능을 하나로 담은 4 in 1 - 푸석한 피부를 신속하게 고속 보습 충전 가능 - 소프트한 크림 제형이라 피부에 닿는 순간 풍부한 영양감으로 촉촉한 피부 연출 3) 사용법 - 세안 또는 면도 후, 제품을 1-2회 정도 핌핑해 내용물을 얼굴에 부드럽게 펴 발라 줍니다. 📍직접 사용 후 진심평가 ✔ 헬스장이나 여행, 캠핑 시 맨올로지 제품 1개로 휴대성 up❗️ ✔ 습할때는 맨올로지 101 스마트 리차저, 건조할때는 맨올로지 101 스마트 모이스처 익스트림 ! 계절 및 날씨별로 사용 가능한 라인업‼️ ✔ 포장제가 모던하고 심플해서 발렌타인 선물용으로 💯 #빌리프 #belif #맨올로지 #맨올로지101 #보습폭탄 #남성화장품 #남친선물 #발렌타인데이선물

#오운완#🏂 [solo🧍🏻‍♂️] 1. lat pull down (12x5, 45kg) 2. seated row machine (15x5, 45kg) 3. M_-torture wide pulldown rear (15x5, 20kg) 4. OHP(smith) (15x3, 40kg) 5. Tricep 스키장 갔다왔더니 하체가 아직도 부들부들,,하네요 보드 배우려고 미리 유튜브봤지만 속도에 겁부터 나서 결국 작년보다 더 못타는 쭈구리..ㅎㅎㅎㅎ 오늘이 입춘이더라구요 마지막 겨울끝나기 전에 겨울 스키장 다녀오시는거 추천드립니다⛷️