반디

#협찬 #야탑헬스 #피트니스리본 💪 드디어 운동을 다시 시작해버렸습니다!🏋️‍♀️ 첫날이라 일단 몸을 얼마나 쓸수 있는지 동적 테스트 위주로 진행한 수업으로 진행해주신 관장님! 👍👍✨ 최근 어깨 뼈가 두꺼워져서 근육이 찝히는 견관절충돌증후군이 생겨서 모든것이 무서웠는데 부족한 근육을 키우면 커버 가능하다고 하셔서 마음이 놓였고 무리안가는 선에서 친절하게 가르쳐 주셨어요!! 스트레칭부터 처음해보는 푸쉬업에 천국의 계단이라고 불리는 기계를 처음타봤어요. 1단계였지만 중간에 5분 쉬고 30분타니 땀이 주르륵😅💦💦💦 오늘 일어나니 어제 운동했던 어깨 앞뒤 근육들이 뻐근한게 운동이 잘 되었구나 싶어서 더욱 만족~!!! 그리고 #피트니스리본야탑점 이 다른 #야탑헬스장 PT보다 좋은 이유는 매주 운동 계획서를 시트로 주시고 피드백도 바로바로 해주신다는 점!!! 이렇게 체계적으로 봐주시니 일주일에 한 번만 PT 받아도 운동을 제대로 할 수 있더라구요!!! 운동 할 때마다 PT 받으면 좋겠지만 금액적으로 부담스러우니까 현실적으로 힘든데 너무 감사하게도 이렇게 프로그램을 짜 주십니다!👍💕 5층이라서 하늘을 보면서 운동할 수 있다는 점도 대박!!! #야탑역헬스장 알아 보고 계신 분들은 꼭 와 보셔서 운동 해 보시길 바라요!! 제대로 운동해야 건강도 챙길 수 있으니까요!😘 운동하는 모두 화이팅!!!

#체험단 #산장웅계 🐓 정말 가성비 좋은 닭숯불구이 맛집을 발견했어요!!! 처음 주신 도토리묵부터 대파 칼솟도 달콤달콤~ 숯불에 각종 특수부위 구워먹는건 당연히 완전 맛도리!!! 부위마다 다른맛 즐기다보면 1인분 모듬만 먹어도 배불러요. 마지막으로 먹은 치즈볶음밥은 말해뭐해요~~~ 특히 김치가 맛나서 볶음밥이 더더 맛있어요!!👍👍👍 산장느낌 가게가 엄청 넓기도 해서 회식이나 모임하기도 너무 좋을것 같아요!!! #광주수완구맛집 꼭 가보세요~!!! inner_one.j

#큰대문집카페 #광주카페추천 ☕️ 비와서 더 분위 있었던 #광주한옥카페 조경에 너무 신경쓰셔서 푸르른 정원만 봐도 너무 기분이 좋았던 카페였어요.🌿 전통차는 좀 많이 전통차라서 이렇게 꾸덕한 대추치는 처음본 느낌. 전반적으로 한약풍 ㅎㅎㅎ 어른신들이 좋아할 맛!! #큰대문집 광주 광산구 동곡로 284 평일 영업시간 10:30-18:30 주말 영업시간 10:30-20:00

#고기리카페 #고기리카페추천 ☕️ #코울러 프랑스풍의 퀄리티높은 인테리어와 80년 넘은 도토리나무가 너무 멋진 #코울러카페 커피도 너무 맛있는 카페에요!!! 실내는 생각보다 작고 사람이 꽉 차면 많이 시끄러워요. 저는 나무그늘이 좋은 외부 좌석에 앉았는데 계곡 이용하기도 좋아서 더욱 만족했어요! #고기리계곡카페 🌊

#협찬 #속초떡집 속초여행 마지막날 기념품으로 사온 기정떡하고 잔기지떡💕 우리쌀과 생막걸리로 색소, 방부제, 화학 첨가물 없이 깔끔한맛이 너무 맘에 들었어요! 포장도 깔끔해서 선물로 주기도 좋은 듯👍 네이버쇼핑이랑 쿠팡에서 주문 가능하다고 하니 가끔 시켜먹을것 같아요! 냉동 시켜놨다가 전자렌지에 데워먹으면 처음하고 똑같이 맛있어서 부담없이 아침대용으로 먹기 좋고 너무 맛있어요!😋❣️ #속초잔기지떡 #설악기정떡 #속초청호동맛집

#데드풀과울버린 #데드풀과울버린비치 #양양죽도야영장 놀러왔을뿐인데 #썬오브비치 파티 중😜