#협찬 #야탑헬스 #피트니스리본 💪 드디어 운동을 다시 시작해버렸습니다!🏋️‍♀️ 첫날이라 일단 몸을 얼마나 쓸수 있는지 동적 테스트 위주로 진행한 수업으로 진행해주신 관장님! 👍👍✨ 최근 어깨 뼈가 두꺼워져서 근육이 찝히는 견관절충돌증후군이 생겨서 모든것이 무서웠는데 부족한 근육을 키우면 커버 가능하다고 하셔서 마음이 놓였고 무리안가는 선에서 친절하게 가르쳐 주셨어요!! 스트레칭부터 처음해보는 푸쉬업에 천국의 계단이라고 불리는 기계를 처음타봤어요. 1단계였지만 중간에 5분 쉬고 30분타니 땀이 주르륵😅💦💦💦 오늘 일어나니 어제 운동했던 어깨 앞뒤 근육들이 뻐근한게 운동이 잘 되었구나 싶어서 더욱 만족~!!! 그리고 #피트니스리본야탑점 이 다른 #야탑헬스장 PT보다 좋은 이유는 매주 운동 계획서를 시트로 주시고 피드백도 바로바로 해주신다는 점!!! 이렇게 체계적으로 봐주시니 일주일에 한 번만 PT 받아도 운동을 제대로 할 수 있더라구요!!! 운동 할 때마다 PT 받으면 좋겠지만 금액적으로 부담스러우니까 현실적으로 힘든데 너무 감사하게도 이렇게 프로그램을 짜 주십니다!👍💕 5층이라서 하늘을 보면서 운동할 수 있다는 점도 대박!!! #야탑역헬스장 알아 보고 계신 분들은 꼭 와 보셔서 운동 해 보시길 바라요!! 제대로 운동해야 건강도 챙길 수 있으니까요!😘 운동하는 모두 화이팅!!!

#체험단 #산장웅계 🐓 정말 가성비 좋은 닭숯불구이 맛집을 발견했어요!!! 처음 주신 도토리묵부터 대파 칼솟도 달콤달콤~ 숯불에 각종 특수부위 구워먹는건 당연히 완전 맛도리!!! 부위마다 다른맛 즐기다보면 1인분 모듬만 먹어도 배불러요. 마지막으로 먹은 치즈볶음밥은 말해뭐해요~~~ 특히 김치가 맛나서 볶음밥이 더더 맛있어요!!👍👍👍 산장느낌 가게가 엄청 넓기도 해서 회식이나 모임하기도 너무 좋을것 같아요!!! #광주수완구맛집 꼭 가보세요~!!! inner_one.j

#큰대문집카페 #광주카페추천 ☕️ 비와서 더 분위 있었던 #광주한옥카페 조경에 너무 신경쓰셔서 푸르른 정원만 봐도 너무 기분이 좋았던 카페였어요.🌿 전통차는 좀 많이 전통차라서 이렇게 꾸덕한 대추치는 처음본 느낌. 전반적으로 한약풍 ㅎㅎㅎ 어른신들이 좋아할 맛!! #큰대문집 광주 광산구 동곡로 284 평일 영업시간 10:30-18:30 주말 영업시간 10:30-20:00

#고기리카페 #고기리카페추천 ☕️ #코울러 프랑스풍의 퀄리티높은 인테리어와 80년 넘은 도토리나무가 너무 멋진 #코울러카페 커피도 너무 맛있는 카페에요!!! 실내는 생각보다 작고 사람이 꽉 차면 많이 시끄러워요. 저는 나무그늘이 좋은 외부 좌석에 앉았는데 계곡 이용하기도 좋아서 더욱 만족했어요! #고기리계곡카페 🌊

#협찬 #속초떡집 속초여행 마지막날 기념품으로 사온 기정떡하고 잔기지떡💕 우리쌀과 생막걸리로 색소, 방부제, 화학 첨가물 없이 깔끔한맛이 너무 맘에 들었어요! 포장도 깔끔해서 선물로 주기도 좋은 듯👍 네이버쇼핑이랑 쿠팡에서 주문 가능하다고 하니 가끔 시켜먹을것 같아요! 냉동 시켜놨다가 전자렌지에 데워먹으면 처음하고 똑같이 맛있어서 부담없이 아침대용으로 먹기 좋고 너무 맛있어요!😋❣️ #속초잔기지떡 #설악기정떡 #속초청호동맛집

#데드풀과울버린 #데드풀과울버린비치 #양양죽도야영장 놀러왔을뿐인데 #썬오브비치 파티 중😜

한 여름이라 이제 곧 휴가를 떠나는데 볼록한 뱃살이 들어갈 생각을 안해서 눈에 보이는 변화를 보고 싶어서 보조제를 먹기로 했어요. 2주 후 휴가를 위해서 다이어트 고고!!!😎 그런데 40대가 되니 몸에 조금 무리되는 일을 하면 피부가 먼저 반응하더라고요. 늙는게 실시간으로 느껴짐. ㅠㅠ 그래서 피부케어까지 되는제품으로 알아보다가 딱 맞는 제품 발견!!💕💕 바로 #위민업시네트롤다이어트 !!! 체지방 감소 핵심 성분 프리미엄 원료 시네트롤 Xpur 100% 식물 유래 성분으로 유럽 특허 원료를 함유하고 있다고 해요. 그 중에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 나린진 성분이 핵심, 나린진은 자몽, 오렌지, 유자 등에 함유 된 플라보노이드로 자몽에 쓴맛을 내는 성분으로 알려져 있다고 히네요! 인체적용 시험 결과 체중 감소, 허리둘레 감소, 엉덩이둘레 효과를 확인했다고 하니 믿고 먹어보겠습니다!!👍👍 또 피부보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산 함유, 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민 B1이 들어 있다고 해요. 운전하다보면 얼굴에 열이 오를정도로 더워서 피부가 부쩍 건조했는데 굿굿!!추가 부재료로는 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민C 함유, 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 비오틴까지 함유되어 있어요.❤️ 1일 1회 1포 2정을 충분한 물과 함께 섭취하면 되니까 너무 간단한 관리라서 바로 시작하기로 했어요. 꾸준히 뺀다고해도 어릴때와 비교도 안되게 속도도 느리고 효과가 눈에 안보여서 힘든데 피부까지 안좋아지면 속상하니까 모두 챙겨주는 위민업챙겨먹으면서 건강하게 다이어트해봐요!!☺️ #알리코제약 #알리코 # 다이어트 #이벤트 #다이어트건강기능식품이벤트 #건강기능식품 #알리코제약건강기능식품 #위민업 #시네트롤

#덥다 #습해 #대리석매트 있어도 안씀..ㅋ

요즘 후추를 이렇게 안고 앉아있습니다. ㅋㅋㅋ

햇살이 점점 따가워지면서 없던 기미 생성 중.. ㅠㅠ 탄력, 미백, 영양 케어를 한번에 할 수 있는 앰플을 찾다가 유수분밸런스를 맞춰준다는 오일 앰플을 찾게되었어요! 여름에도 오일앰플을 바를 수 있다는 것을 알려준 제품입니당💕 전혀 끈적임 없이 촉촉해져서 은근히 건조한 속건조를 잡아주고 미백관리도 할수 있어서 굿굿!☺️✨ #바이피스트 #스피큘앰플 #스피큘세럼 #체험단

#얼릉오라냥 #반갑냥 외출하고 돌아오면 늘 맞이해주는 후추 넘나 귀여운 들이댐이당💕 결론은 내새끼 최고!!!

어떤 영상보고 웃겨서 따라해봤어요 넘 귀여운 후추💕

#LG룸앤티비2세대 #LG룸앤티비거치대 캠핑을 위해서 산 #룸앤티비 거치대 없이도 볼수는 있었지만 영 불안했는데 #캠포티아룸앤티비거치대 2세대를 샀더니 완전 안성맞춤!!! 정말 너무 예쁘다~💕💕💕 다리 돌려서 끼워주고 딱 맞는 틀에 룸앤티비 끼워주고 나사몇개 돌려주면 끝!!! 넘나 간단해서 집에서도 보다가 캠핑 가져가면 딱이라서 완전 만족! 캠핑 갈 날이 너무~ 기다려지네!!! #협찬 #27인치 스탠드 #인테리어 #티비스탠드

#happynewyear

#협찬 #고양이힙스터ai #로우라 #고양이프로필ai 😼 Loura는 반려묘의 스튜디오 사진을 찰영 해 주는 AI 프로필 앱이에요. 후추를 데리고 스튜디오에 방문해서 프로필 찰영을 한다는 생각만 해도 끔찍 한데요.🤣🤣🤣 후추는 병원에 갈 때도 너무 힘들고 검진을 받을 때마다 마취주사를 맞아야 할 정도로 예민 하거든요.😭 언젠가 꼭 프로필 사진을 찍어 보고 싶었지만 제 욕심이라고 생각했어요. 그런데 요즘 AI가 핫 하잖아요?! 드디어 집사들이 손쉽게 전문가 급 사진을 얻을 수 있는 서비스가 런칭 되었더라구요! 제가 운좋게 먼저 테스트해보게 되었습니다.💕 9번째 사진 보시면은 완벽하진 않지만 역대급 큰 왕관이 나왔다고 해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 후추 왕 대구리 만큼 큰 왕관👑 정말 큰 웃음 줬네요!!! 저처럼 고양이 프로필 사진 찍고 싶었던 분들은 로우라 어플 다운받아서 Ai프로필 만들어보시길 바라요!☺️👍