도오오옹관

운동보다 여행이좋아지는 나태한 요즘 태국으로 도망와써어🇹🇭 지금 37도.. 땀을 흘린다기보다 싸고있습니다💦 #태국#방콕#thailand#bangkok

뭔가 입이 심심할때나 짭조름한게 먹고싶을땐 부각이닭 만한게없쥬!! 집에서 혼술할때나 회사가면서 차안에서 회사에서 배고플때 조용히 먹기 안성맞춤입니다! 뒷면에 김이 붙어있어서 김맛나도 나고ㅋㅋ 좀 신기한 스낵이였습니다 단백질도 포함되있고 칼로리도낮아서 운동인들에게 간식으로 딱좋은거같아요😁 bugak__e__dak #부각이닭#김스낵#단백질스낵#닭가슴살스낵#맥주안주#다이어트간식

10년 회사 생활의 위기를 잠깐이나 넘기고 9부능선 쯤 와있는거 같네요.. 지난 일주일은 진짜회사 스트레스 장난아니였어서 퇴사마려웠음.. 인생 이렇게 버티는거지뭐 오늘부터 다시운동 시작! #오운완#운동#헬스#gym#fitness

#제품협찬 하이 하이 하이뮨이야~ 하이뮨 한잔빨고 8마디 적어봅니다🎵 운동가기전 간단하게 한잔하지 하이뮨 운동이 끝나는밤 쳐다보지 high moon 프로틴 먹고 더커지길 바라는 나의 몸 그래서 난 벗고 기다리지 올해의 봄 #하이뮨프로틴밸런스음료#하이텐션이필요한순간#단백질음료#오운완#장민호

벌써 1월의절반이 지나가네요. 새해 계획은 다들 잘되시나요? 전 요가를 시작으로 하나씩 시행하구이씁니다ㅋㅋ 요가소년 추천해줘서 오늘해봤었는데 진짜 몸이 너무뻣뻣해서 온몸에쥐날뻔했네요ㅋㅋ🧘‍♂️ 아직 연초라서 그런지 연말보다 일이 더바빠져서 운동은 일주일에 4번정도 밖에 못하고있는게 단점이네요ㅎㅎ 근육빠질까봐 항상 무섭고만요😂 남은 1월의반은 아직 못한 계획이있다면 꼭 실천해보세요ㅎㅎ #오운완#운동#헬스#gym#요가

계절이 흐르고 시간이 지나 벌써 24년도가 되었네요 ㅎㅎ 올해 말에 세운 "새로운 도전"이라는 테마에 대해 인친님들에게 소개겸 조언을 받고 싶어서 글 올려봅니다! 1️⃣ 주 1회 요가: 몸이 굉장히 뻣뻣해서 유연성이 너무 떨어지네요...집에서 하려고 하는데 괜찮은 유투브 추천 부탁해여! 2️⃣ 패러글라이딩: 예전에 단양가서 한번 타볼려다가 무서워서 내려왔는데 ㅋㅋ 좀 괜찮은 곳 있을까요? 3️⃣ 크로스핏 체험: 제가 코어가 안좋아서 크로스핏은 피하고 있는데.. 주변 지인이 크로스핏 다녀서 한번 체험은 해보려구요.. 관절 파괴되진 않겠죠? 4️⃣ 바다낚시 해보기: 쭈꾸미 이런거 말고 바다가서 진짜 물고기 낚는 낚시를 해보고 싶어요.. 한번도 안해봐서.. 5️⃣ 서핑재도전: 작년에 포항에서 첫 서핑을 했었는데.. 한번도 못일어 섰어요.. 균형 감각이 쓰레기인거같네요.. 일어설때까지 다시 도전해보려구요. 6️⃣ 스쿠버다이빙: 바다에선 도저히 못하겠고 무서워서.. 아쿠라리움이나 어디 수영장에서 해보려구요 ㅋㅋ 이거 하는사람들 대단한듯. 7️⃣ 백대명산: 몇년전부터 와이프랑 시간날때마다 하곤 있는데, 올해도 주말에 시간내서 가보려고 합니다! 좋은 산 부탁드립니다. 8️⃣ 클라이밍: 클라이밍 강습 같은게 있나요? 요것도 새롭게 한번 해보고 싶긴 한데.. 주변에 하는사람이 없어서.. 매년 회사에서 직급이 올라갈수록 뭔가 시간적으로나 심적으로 여유가 점점 없어지는데 그럴대마다 신경써서 더 해보려고 합니다.! 올한해도 저와같이 화이팅 합시당 #오운완#운동#취미#클라이밍#낚시#클라이밍#요가#크로스핏#스쿠버다이빙#서핑