크로스핏하는 20대 중후반 여성입니다 영상, 사진 리뷰 아주 멋드러지게 가능합니다 예쁘게 봐주세용
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5일만에 운동!!!! 진짜 너무 개운하구 행복해🩷💚 그리구 요즘 빠져 있는 노래.. 갠쟈냐 링딩딩딩딩 🤭 내가 짠 와든데 125로 역도와드하기.. 빡세다 근데 재미있었어요 후후 원래 8라운드였지만 모두들과 합의 후 6라로 종료.. ㅎ 찰랑찰랑 아우치 옷입고 와인드업 짐네그립쓰고 체투바도 날아다니기 성공햇지요 중량 체투바라 느려졋다..🥹 @ouch.apparel_official @wind_up12 @wavegym_ob #snatch #clean #crossfit #역도 #크로스핏 #체투바 #임산부운동 #임산부 #17주차 #임산부크로스핏 #짐네스틱
Reels수요일에 했던 재밌었던 케틀벨 와드❤️ 오늘까지 푹 쉬고 내일부터 운동도 열씨미하구 일도 열씨미 해보자!!! ✌🏽✌🏽 그래서 오늘 저녁 메뉴 추천 해주실분~🤭🤭 #크로스핏 #크린이 #crossfit #오늘의와드 #운동영상 #운동루틴 #케틀벨운동 #임산부 #임산부운동 #16주임산부
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다사다난 2024 잘가시고!! 나의 2025 어여와라!! 2024년은 머슬업도 성공했고 내인생 크로스핏 첫 대회도 멋지게 해냈고 인생 2막의 시작인 이오도 생겼다! 2025년은 얼마나 재밌고 행복할까..💙💙 #2024 #2025 #잘가 #어서와 #임산부 #내년엔 #애엄마 #크로스핏 #crossfit
Reels9-15-21 와드는 더 힘들어요 왜냐면 점점 갯수가 올라가니까… 당연히 힘들지… 월볼샷과 핸스푸가 합쳐지면 상하체 분리쇼됩니다 골고루 다 털려.. 이가 21-15-9 하고 난 바로 다음와드임 ㅎ 꺅 그래도.. 재미잇었따…!!❤️❤️ #크로스핏 #크린이 #crossfit #오늘의와드 #운동영상 #운동루틴 #임산부 #임산부운동 #16주차임산부
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오버헤드스쿼트 1RM 재기! 125 PR 🏋🏽♀️🩷 촌초니 올라가서 쟀는데 110 넘어가면서 넘 무스왔어요..🤭 하지만 이겨냈다! #snatch #clean #crossfit #역도 #크로스핏 #오버헤드스쿼트 #오헤스 #OHS #1RM #PR
Reels오늘은 덤벨 운동을 하고싶은데 어떤 운동을 해야 할까? 저장하고 따라해보세요~! EMOM운동은 1분마다 각 동작을 수행해야 하는 운동입니다! 오늘은 20분 EMOM을 해주었어요! 1분은 8개 덤벨 쓰러스터+ 4개 버피를 해주고 다음 1분은 4개 덤벨 쓰러스터+ 8개 버피를 반복 해주시면 됩니다! 쉬는 시간은 동작 끝나고 남는 시간 쉬어주시면 되어요 저는 각 25-30초 쉬었어요!! 모두들 화이팅입니다♥️ 마지막에 은지랑 주먹치고 마무리 고생했오♥️👍🏾 @hdex_official @hdex_people_official #에이치덱스 #오운완 #오운완챌린지 #에이치덱스챌린지 #눈바디#운동#운동중독#운동하는여자#식단관리#비포애프터#구미#운동루틴#루틴#자기관리#꾸준함#노력#눈바디#크로스핏#크린이#오운완#운동소통#근성장#오늘의와드#덤벨운동#쓰러스터#버피#thrusters#burpees#dumbells
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crossme on Instagram: "#협찬 #제품제공 안녕하세요! 좋은 기회로 맥널티바이오에서 당케어 유산균을 체험 할 기회를 주셔서 일주일가량 먹어보았어요! 제가 혈당관리에 관심이 많아서 예전부터 공부를 하고있어요~! 그래서 눈뜨자마자 먹는 첫 음식을 중요시하곤 하는데, 유산균 같은 경우는 아침 공복에 먹어야 효과가 좋다고 알려져있잖아요 그런데 시중에 파는 유산균에는 당이 포함되어있는 것들이 많아서 조금 걱정이 됐었어요😭 그때 마침! 당 제로라 당 함량 걱정없는 혈당케어를 도와주는 혈당유산균인 “당케어&유산균” 을 발견했어요! 하루 한 포로 장건강과 식후혈당상승 억제, 정상적인 면역관리 3중케어가 가능하답니다! 100% 식물성 바나바잎 추출물이 함유되어있고 프로바이오틱스도 20억 CFU함유 되어있어요! 어디서나 가지고 다니며 먹을 수 있는 간편 관리템이랍니다🥰 물에 타먹어도 되지만 저는 그냥 바로 입에 털어먹어요! 잔혀 불편함이 없는 맛있는 유산균이에요! 저는 매일 공복 크로스핏을 하기때문에 운동 후 밥 먹기전에 먹어주고 있어요👍🏽 지금 쿠팡에서 1개월치 9,900원에 판매하고 있으니 구경해보세요! ( 당케어 유산균 플러스 혈당 프로바이오틱스 바나바잎 아연 30p https://link.coupang.com/a/bI8YgT ) @mcnultybio_official #광고#혈당영양제#당케어유산균#혈당케어#당케어#혈당관리#혈당낮추는법#혈당낮추는음식#혈당#혈당유산균#당뇨에좋은음식#바나바잎추출물#바나바영양제#프로바이오틱스#유산균#혈당유산균추천#혈당영양제추천#맥널티바이오#당케어&유산균플러스"
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crossme on Instagram: "아주 멋지고 아주 힘든 운동을 끝내고 먹는 이지프로틴 고단백질바♥︎ 오늘은 저크데이였어요 어깨가 약해서 저크를 그렇게 좋아ㅎ하지는ㅎ않는디.. ㅎㅎ 그래도 운동 편식은 안되겠조…>__< 폴타임 (타임캡 15분) 으로 전 13:11초 들어왔어용 에어스쿼트 : 45-35-25-15-5 푸시저크(95lb) : 5-10-15-20-25 우와 95파운드로 푸시저크 하려니까 15개째부터 너무 힘들고.. 너무 무섭고… 앞이 껌껌… 그래도 제가 누구에요 전 해냅니다!!! 멋지게 와드 끝내고 보조운동까지 하고 먹는 프로틴바는.. 세상 꿀맛… ㅎㅎㅎ 이지프로틴 챌린지가 끝나도 자주 사먹을거같은 느낌적인 느낌~ 너 내꺼해라~~~🥹♥️ 모두 오늘 하루 고생하셨습니다🔥 @lottewellfood #이지한3일챌린지 #이지프로틴단백질바 #이지프로틴고단백질바 #TEAM_GO #이지프로틴 #단백질바추천 #협찬 #이지한챌린지2일차"
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crossme on Instagram: "#협찬 #신제품 #탄산수 #라인바싸 안녕하세요! 크로스미입니다~~🥹🥹 좋은 기회로 라인바싸 탄산수를 제공받아 먹어보았습니다♥︎ 그냥 탄산수는 맹물에 탄산만 있어 무맛에 먹기가 조금 힘들었는데 라인바싸 탄산수는 강탄산에 생수로만 만들고 라임 민트향이 첨가되어있어서 그냥 탄산수 못 먹는 저에게 너무 잘 맞고 좋았던 제품이에요!! 첫입에 오잉? 했는데 은근.. 매력적인 제품이라 차게 해놓고 잘 마시고 있어요 지인들에게도 몇개 나누어주었는데 다 맛있다며 좋아해주었습니당 ㅎㅎ 라인바싸 신제품인 탄산수 두가지맛이 나왔다고하니 기회가 되신다면 사 먹어보세요💜 @dongashop_official"
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