두잇테이블

#두잇테이블 오랜만에 둘레길을 걸었어요. 오늘 날씨가 넘 좋네요. 둘레길이라 넘 힘들지 않고 2.5km 정도 가벼운 거리에서 산과 숲과 꽃을 다 느낄 수 있음❤️ 옆으로 물이 흘러서 넘 상쾌한 느낌이었어요. 무릎은 아프지만 산은 포기 못하겠는 제 마음의 절충안을 나름 찾은거 같아요😀 마지막에 물에 발도 담구고 넘좋네요. 첨 와봤는데 넘 좋아서 시간날때 자주 와야겠어요 ㅎ 그동안 운동 못해서 체력이 바닥인데 다시 체력좀 만들어야 될꺼 같아요💪🏻 그리고 식단이 아니더라도 가끔 소소한 일상이(주로 운동한거 업로드 할꺼 같아요) #황간#월류봉 #월류봉둘레길 #트레킹 #걷기 #다이어트 #건강 #만보걷기

당근참치김밥(#두잇테이블) 모처럼 휴일이라 좋아하는 당근 참치 감밥 만들어서 점심 먹었어요.김밥은 언제 먹어도 좋은거 같아요😀 마켓컬리에 덕화명란이 튜브형이라 편할까 같아서 구매했는데 짜지않고 괜찮은거 같아요^^ 오후에는 산책좀하고 여유있는 시간 보내야겠어요🚶‍♀️ 휴일잘 보내세요~ #참치김밥 #당근라페 #다이어트김밥 #김밥 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트요리 #건강 #만보걷기 #운동 #diet #dietfood #gimbap #health #kfood

카스 제로맥주(#두잇테이블) 저번주 월요일부터 다시 일상모드로 돌아왔어요. 그동안 저는 다른 도시로 이사도하고 많은 것이 바뀌었어요. 아직 적응중입니다.😀 오늘은 그와중에 스트레스받는 일이 있어서 카스제로마셨어요🍺 지난주부터 식단이라고 할껀 없지만 음식은 500kcal안에서 먹고 싶은거 먹고 저녁 공복유지하고 유산소 근력 1시간 나누어서 착하게 하니 2.5kg 감량했어요.✌️( 출장동안 인스턴트나 고칼로리를 많이 먹은건 아니구요. 그럴곳도 없어요.완전시골이라 삼시세끼 잘 먹기도 했지만 운동량이 전혀없어서 살이 찐거 같아요.나름 분석중🤔) 그리고 작년 여름부터 무릎이 많이 아팠는데 관절염 판정받았고 지금도 아프기도 해서 운동은 무릎이 무리가 되지 않는 범위에서 최대한 골고루 하려고 노력중이예요. 그리고 일단은 내생활이 바뀌지 않으면 다시 살찌는 생활을 하겠구나 싶어서 일상에서 최대한 부지런하려고 새루틴 만들고 있어요. 내일 부터 3월 1일인데 힘내어 보자구요.!! #카스제로 #제로맥주 #다이어트 #자건거타기 #실내자전거 #다이어트식단 #다이어트음식

매콤컵누들(#두잇테이블) 저녁은 컵누들과 콩나물의 콜라보 오랜만에 매콤하니 맛있네요😀 일상없는 3개월 보내고 다시일상으로 돌아오니 넘 좋아요😍 교육 마치고 커피숍 갔다가 먹기만 한건아니구요 근처에 벽화마을이 있어서 1시간 정도 걸었어요.🚶‍♀️ 하루종일 교육이라 입이 심심한데 간식으로 군밤사먹었어요. 저녁먹고 공복유지 아자아자 화이팅!! #컵누들 #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트요리 #만보걷기

저는 이번주부터 출장이 끝났어요.3달동안 계속 앉자서 일하고 있던 곳이 완전시골이라는 핑계 삶아 (운동할곳이 없었거든요.😭😭)열심히 먹었더니만 체중이 많이 늘었어요.🤧🤧 78.3kg 나가네요. 8kg 감량이 목표예요💪🏻 일주일동안 교육을 계속 앉자서 들어야 되서 효과가 있을지 조금 의문스럽지만 저는 이번주 부터 다시 다이어트을 사작하려구요😀이젠 더이상 미물수 없네요 ㅠ.ㅠ 1.일반식을 유지하되 500kcal 넘기지않기 2.8시이후 공복유지 줍줍 노노🙅‍♀️ 3.자전거 타기30분 덤벨운동 4.생활속에서 많이 움직이기로 가볍게 시작해 보겠습니다. 다시화이팅입니다!! #두잇테이블 #다이어트 #다시어터 #라라스윗 #자전거타기

(#두잇테이블)안녕하세요.넘 오랜만에 피드이네요.머~쓱😅 저는 잘 지내구있구요.지난 한달반 정도는 출장 나가있어서 피드 업로드를 잘 못했네요. 이번달 출장이 마무리 되면 이제 자주 들어올꺼 같아요.😀 오늘은 새해 위시리스트로 인생 첫 케이크를 만들었어요.🎂 처음 만드는 거라 부끄럽지만 재미있었어요😍 모두 잘 지내시고 행복한 주말 되세요~💃 #취미 #주말 #케이크 #케익만들기 #다이어트 #베이킹