또나영

어제도 아침으로 김밥 ㅎㅎ ₍ᐢ..ᐢ₎♡̷ 저번하고 똑같은 쑥갓+당근라페 조합인데 이번에는 참치마요 대신 #저당참치쌈장 넣었어요➰ 저당참치쌈장은 된장2 : 저당고추장1 : 알룰로스1 : 다진마늘1 비율! 쑥갓당근라페김밥에 참치쌈장 듬뿍 올려먹으니까 더 맛있다🤤 밥먹고 빵굽는 사람 🙌🏻 #릴트밀 오트밀스콘 굽굽 = 33 요거 떨어지면 불안해 ,,, 🥴❤ 노트북으로 할일 좀 하다 날씨가 너무 좋길래 #딸기보름이 꺼내서 챱챱 먹어줬구요 🍓 달당상콤한게 맛있더라고요! 삼각이도 먹어봤는데 저는 보름이가 더 좋아요 ♥ 다 죽어가는 상추 털겸 푸짐한 샐러드 당근라페, 구운 양송이, 구운 새우와 #두부크림치즈 듬뿍! #솔직단백크리스피칩 으로 바삭한 식감도 챙기고 올리브 오일에 구운 #뺑드에코 호밀빵 ~ 🫶🏻

쑥갓 참치 김밥 오늘 김밥투어는 제일 가까운 저희 집에서 해볼게요😉✌🏻 아침부터 밥을 꺼냈다는건 제 soul food 김밥이라 가능 ❥･• 김 위에 참기름, 깨소금으로 버무린 흑미현미밥 잘 펼치고 쑥갓-참치마요-당근라페 순으로 올려준 뒤 터지지않게 잘 말아주면 끝 ➰ 쑥갓은 따로 무치거나 데치지않고 생 쑥갓을 넣었는데 향긋한 맛이 참치마요&당근라페 랑 너무 잘 어울리더라고요! 아침부터 속 꽉찬 김밥 먹으니 든든하고 만족 100% 🩷 구운야채랑 같이 먹었어요! 방울양배추 하나 톡 ෆ⸒⸒

초코더블베리 베이크드오트밀 🍫🍓 나의 영원한 오트밀 선생님 챱챱님 피드보고 오랜만에 벸옽! 꾸덕치덕한 오나오에 빠져서 매번 오트밀 재우다가 오랜만에 #베이크드오트밀 만드니까 너무 맛있어요 ❤️ 예전에는 베이크드에 빠져서 아침마다 구웠는데ㅋㅋㅋㅋ 오븐 굽는 시간 기다리는 건 힘들지만…🥲 미리 구워놓으면 #베이크드오트밀케이크 처럼 먹을 수 있음 ㅎㅎ 전 날 만들어놨다가 냉장하면 밀도 높고 더 쫀쫀해져요!! 진짜 너무너무 맛있어서 한 입 먹자마자 미간 찡긋 ✨💖 오트밀 좋아하시는 분들, 입문하시는 분들은 #오이렇게다양한오트밀요리 오트밀과 찰떡궁합인 요거트는 #오늘부터집에서그릭요거트 책 추천해요오 ! 오트밀과 요거트의 무궁무진한 세계가 펼쳐져있음 🪐

You made my day #ummd 엄마, 동생과 함께 평일 데이트로 갔던 압구정 브런치 카페 #윰드 건강한 호주식 브런치를 컨셉으로 자연과 건강이 느껴지는 브런치 카페 윰드는 아침 8-11시에는 얼리버드 메뉴인 요거트볼, 프로틴 아사이, 오버나이트 뮤즐리를 판매 중이고 저는 올데이 브런치 메뉴를 주문했어요! 사워도우 위에 여러 종류의 버섯과 견과분태, 수란이 있는 #머쉬룸브루스케타 조개가 듬뿍 들어가 시원하면서도 약간 칼칼해서 감칠 맛있던 #봉골레 사워도우에 곱슬케일과 브로콜리를 잔뜩 볶아 올리고 취나물페스토, 땅콩호박무스와 매콤한 닭안심이 곁들여진 #웜그린 동생은 봉골레를 진짜 맛있게 먹었고 저랑 엄마는 웜그린이 베스트! 특히 땅콩호박무스와 취나물페스토 조합이 정말 잘 어울리더라고요🧡 커피 뿐만 아니라 부스터, 주스, 와인까지 건강한 브런치와 함께 즐기기 좋은 선택권이 많음 ! 신선한 재료와 메뉴와 잘 어울리는 조합까지 엄청난 정성이 들어있다는게 바로 느껴졌을 정도여서 좋았어요🤍 한 가지 아쉬운건 높은 가격대에 비해 양이 적었다는 점이었지만 … 😢 전반적으로 음식 퀄리티와 서비스는 만족스러워서 데일리로 가기는 부담스럽지만 분위기 내고싶을땐 추천💛

감기 몸살 콜라보로 1월을 마무리하고😪 소화도 더딘 것 같아서 더 의식적으로 챙겨먹는 요즘! 야채도 매 끼니 챙겨먹으려고 노력하는데 몸이 찬 편이라 생야채보다는 찌거나 구운 야채 비중이 더 높고 쉬는 날에는 보통 공복 운동 후에 아침을 먹는 경우가 많기에 좀 더 신경써서 탄단지 골고루 있는 플레이트 구성🫶🏻 탄: 호밀빵, 과일 / 단: 계란, 그릭요거트 / 지: 넛버터, 올리브유 워홀 이전에는 먹을 게 딱히 안 떠오르면 닭고야 정식도 많이 먹었는데 작년에는 닭고야를 한번도 찾아먹지 않았더라🫢 앞으로도 잘 안 찾아먹을 것 같긴 하지만 오랜만에 먹은 #목맥히구마 는 여전히 퍽퍽함 제대로😻 로맨틱브라운 제품들은 먹는게 재밌어서 먹는닷ㅋㅋㅋㅋ🩷 1월이 금방 간 것처럼 2월도 어느샌가 슝 흐르겠지만 하루하루 의식적으로 잘 챙겨먹고 보살펴야지❣️

#제품제공 인데 너무 만족스러워서 추천하는 그래놀라 ♥ 봉투 열자마자 이렇게 큼직한 그래놀라는 처음인 #조니스그로서리 의 #납작그래놀라 ❣️ 이 정도면 그래놀라가 아니라 쿠키라 해도 믿을 것 같아요😻 그래놀라는 보통 알알이 흩어져있어 청크를 만족하기 어려운 편인데 납작하게 눌러 구운 그래놀라 형태여서 바삭한 식감도 up✨ 의외로 이빨 아플 정도로 딱딱하지도 않은 편! 견과류도 통으로 큼직하게 넣어져 씹을수록 고소하면서 은은한 메이플 시럽의 단맛이 입안에 맴도는 게 너무 맛있다… 합성첨가물, 설탕, 밀가루 일절 들어가지 않아 원재료도 좋아요💛 맛있다고 소문난 #라라스윗 저당초코바와 같이 먹어봤는데 아이스크림 쿠키샌드 먹는 것 같고 아주 요물이더라고요? 그런데 이 날 엄청 춥다가 기온 좀 올라가서 방심하다 결국 감기 걸리고 몸살 기운이🤧… 여러분은 감기 조심하시구요!! 저 대신 행복한 주말 즐겨주세요🩷