밀가루, 설탕, 오일 전혀없는 킹갓성분 프로틴 모카파운드 @mudscone 모카에이밀 100% 귀리와 0% 설탕이 주는 고소담백한 파운드에 달지않은 모카롤케잌 같은 맛이 씹을수록 풍미가 진해져서 먹을수록 중독성인 이 아이 ,, 🫶🏻 달콤한 맛을 살려주는 코코넛과 100% 카카오매스가 쟈글쟈글 씹히는 식감 킥과 위에는 무설탕 커피시럽으로 달달함까지 삼박자 딱딱 챙김🤎 킹갓성분 엄청난 #모카에이밀 드디어 D-1 ‼️‼️ 다들 오픈런 준비 완료하셨나요? 😉 전 나머지 3월 게릴라와 함께 드릉드릉 중💨✨ 📍활먹 : 살짝 수분감없이 포슬 ~ 묵직 📍냉동 후 냉장해동 : 좀더 묵직하고 촉촉한 식감 저는 냉장해동이 더 맛있었어요 🙆🏻‍♀️💗

어제도 아침으로 김밥 ㅎㅎ ₍ᐢ..ᐢ₎♡̷ 저번하고 똑같은 쑥갓+당근라페 조합인데 이번에는 참치마요 대신 #저당참치쌈장 넣었어요➰ 저당참치쌈장은 된장2 : 저당고추장1 : 알룰로스1 : 다진마늘1 비율! 쑥갓당근라페김밥에 참치쌈장 듬뿍 올려먹으니까 더 맛있다🤤 밥먹고 빵굽는 사람 🙌🏻 #릴트밀 오트밀스콘 굽굽 = 33 요거 떨어지면 불안해 ,,, 🥴❤ 노트북으로 할일 좀 하다 날씨가 너무 좋길래 #딸기보름이 꺼내서 챱챱 먹어줬구요 🍓 달당상콤한게 맛있더라고요! 삼각이도 먹어봤는데 저는 보름이가 더 좋아요 ♥ 다 죽어가는 상추 털겸 푸짐한 샐러드 당근라페, 구운 양송이, 구운 새우와 #두부크림치즈 듬뿍! #솔직단백크리스피칩 으로 바삭한 식감도 챙기고 올리브 오일에 구운 #뺑드에코 호밀빵 ~ 🫶🏻

쑥갓 참치 김밥 오늘 김밥투어는 제일 가까운 저희 집에서 해볼게요😉✌🏻 아침부터 밥을 꺼냈다는건 제 soul food 김밥이라 가능 ❥･• 김 위에 참기름, 깨소금으로 버무린 흑미현미밥 잘 펼치고 쑥갓-참치마요-당근라페 순으로 올려준 뒤 터지지않게 잘 말아주면 끝 ➰ 쑥갓은 따로 무치거나 데치지않고 생 쑥갓을 넣었는데 향긋한 맛이 참치마요&당근라페 랑 너무 잘 어울리더라고요! 아침부터 속 꽉찬 김밥 먹으니 든든하고 만족 100% 🩷 구운야채랑 같이 먹었어요! 방울양배추 하나 톡 ෆ⸒⸒

초코더블베리 베이크드오트밀 🍫🍓 나의 영원한 오트밀 선생님 챱챱님 피드보고 오랜만에 벸옽! 꾸덕치덕한 오나오에 빠져서 매번 오트밀 재우다가 오랜만에 #베이크드오트밀 만드니까 너무 맛있어요 ❤️ 예전에는 베이크드에 빠져서 아침마다 구웠는데ㅋㅋㅋㅋ 오븐 굽는 시간 기다리는 건 힘들지만…🥲 미리 구워놓으면 #베이크드오트밀케이크 처럼 먹을 수 있음 ㅎㅎ 전 날 만들어놨다가 냉장하면 밀도 높고 더 쫀쫀해져요!! 진짜 너무너무 맛있어서 한 입 먹자마자 미간 찡긋 ✨💖 오트밀 좋아하시는 분들, 입문하시는 분들은 #오이렇게다양한오트밀요리 오트밀과 찰떡궁합인 요거트는 #오늘부터집에서그릭요거트 책 추천해요오 ! 오트밀과 요거트의 무궁무진한 세계가 펼쳐져있음 🪐

You made my day #ummd 엄마, 동생과 함께 평일 데이트로 갔던 압구정 브런치 카페 #윰드 건강한 호주식 브런치를 컨셉으로 자연과 건강이 느껴지는 브런치 카페 윰드는 아침 8-11시에는 얼리버드 메뉴인 요거트볼, 프로틴 아사이, 오버나이트 뮤즐리를 판매 중이고 저는 올데이 브런치 메뉴를 주문했어요! 사워도우 위에 여러 종류의 버섯과 견과분태, 수란이 있는 #머쉬룸브루스케타 조개가 듬뿍 들어가 시원하면서도 약간 칼칼해서 감칠 맛있던 #봉골레 사워도우에 곱슬케일과 브로콜리를 잔뜩 볶아 올리고 취나물페스토, 땅콩호박무스와 매콤한 닭안심이 곁들여진 #웜그린 동생은 봉골레를 진짜 맛있게 먹었고 저랑 엄마는 웜그린이 베스트! 특히 땅콩호박무스와 취나물페스토 조합이 정말 잘 어울리더라고요🧡 커피 뿐만 아니라 부스터, 주스, 와인까지 건강한 브런치와 함께 즐기기 좋은 선택권이 많음 ! 신선한 재료와 메뉴와 잘 어울리는 조합까지 엄청난 정성이 들어있다는게 바로 느껴졌을 정도여서 좋았어요🤍 한 가지 아쉬운건 높은 가격대에 비해 양이 적었다는 점이었지만 … 😢 전반적으로 음식 퀄리티와 서비스는 만족스러워서 데일리로 가기는 부담스럽지만 분위기 내고싶을땐 추천💛

감기 몸살 콜라보로 1월을 마무리하고😪 소화도 더딘 것 같아서 더 의식적으로 챙겨먹는 요즘! 야채도 매 끼니 챙겨먹으려고 노력하는데 몸이 찬 편이라 생야채보다는 찌거나 구운 야채 비중이 더 높고 쉬는 날에는 보통 공복 운동 후에 아침을 먹는 경우가 많기에 좀 더 신경써서 탄단지 골고루 있는 플레이트 구성🫶🏻 탄: 호밀빵, 과일 / 단: 계란, 그릭요거트 / 지: 넛버터, 올리브유 워홀 이전에는 먹을 게 딱히 안 떠오르면 닭고야 정식도 많이 먹었는데 작년에는 닭고야를 한번도 찾아먹지 않았더라🫢 앞으로도 잘 안 찾아먹을 것 같긴 하지만 오랜만에 먹은 #목맥히구마 는 여전히 퍽퍽함 제대로😻 로맨틱브라운 제품들은 먹는게 재밌어서 먹는닷ㅋㅋㅋㅋ🩷 1월이 금방 간 것처럼 2월도 어느샌가 슝 흐르겠지만 하루하루 의식적으로 잘 챙겨먹고 보살펴야지❣️

#제품제공 인데 너무 만족스러워서 추천하는 그래놀라 ♥ 봉투 열자마자 이렇게 큼직한 그래놀라는 처음인 #조니스그로서리 의 #납작그래놀라 ❣️ 이 정도면 그래놀라가 아니라 쿠키라 해도 믿을 것 같아요😻 그래놀라는 보통 알알이 흩어져있어 청크를 만족하기 어려운 편인데 납작하게 눌러 구운 그래놀라 형태여서 바삭한 식감도 up✨ 의외로 이빨 아플 정도로 딱딱하지도 않은 편! 견과류도 통으로 큼직하게 넣어져 씹을수록 고소하면서 은은한 메이플 시럽의 단맛이 입안에 맴도는 게 너무 맛있다… 합성첨가물, 설탕, 밀가루 일절 들어가지 않아 원재료도 좋아요💛 맛있다고 소문난 #라라스윗 저당초코바와 같이 먹어봤는데 아이스크림 쿠키샌드 먹는 것 같고 아주 요물이더라고요? 그런데 이 날 엄청 춥다가 기온 좀 올라가서 방심하다 결국 감기 걸리고 몸살 기운이🤧… 여러분은 감기 조심하시구요!! 저 대신 행복한 주말 즐겨주세요🩷

요즘 푹 빠진 건강 간식 소개시켜드릴게요✨ 식사 후에도 뭔가 조금 부족할 때, 입 심심할 때 부담없이 먹기 좋았던 간식들! 풍심당 poongsimdang_official 의 #황치즈병아리콩 튀기지않고 2번 구워 더 오독빠삭한 병아리콩에 설탕 대신 스테비아로 단맛을 내어 부담없는 당도와 짭조름한 황치즈 조합이 최고..🧡 사실 황치즈를 먹어본 적이 없어서 완벽하게 비교는 못하겠지만 달콤짭짤한 치즈 맛이었어요!! 너무 자극적이지않아 오히려 뒷맛이 깔끔하고 식감이 정말 좋아서 먹으면서 스토어 들어갔으면 말 다했죠 뭐✨ 치즈가루가 많아서 병아리콩 다 먹고 요거트에 탈탈 털어먹어도 좋더라고요! 사진 찍기도 전에 반통이나 입으로 그냥 탈탈 털어넣었던 인증샷까지😌 트루베 trouve.co.kr 의 #크리스피칩 통밀의 담백한 맛에 고소한 견과류와 쫀득말랑한 무화과 덕분에 씹을수록 달달한 맛이 올라와서 맛이 정말 다채로움!! 중독성이 대박이에요🫢 비니님 공구로 자주 먹는 구 귀리빼로 #오트밀쿠키 구매하면서 신제품 궁금해서 한박스만 같이 샀는데 더 살걸…🥹 엄청 얇은데 식감충족이 완벽하게 돼서 은근 포만감도 좋고! 저는 시나몬&진저 맛으로 구매했는데 두가지 맛 모두 잘 느껴져서 좋았어요💛 한 박스 150g에 2봉지씩 개별 포장되어있으니 1봉지 당 75g이겠죠!? 성분은 1/2로 나눠보면 좋을 듯 해요☺️ (한 봉지 당 당류 2g도 안되는데 원재료에서 느껴지는 단맛 미쳤다...♥) 트루베 저지방 그릭요거트도 저지방 안 믿겨지는 녹진한 우유맛+꾸덕함이라 완전 강추🩷 지금까지 본 우유그릭요거트 중 성분 가장 좋았음! 볼비의 bowl_b_ #두유그릭요거트 말해 뭐해 최고 두유요거트😻 꾸덕질척한 질감에 두유 특유의 고소함 가득♥ 볼비 초반에 먹었을 때보다 포슬함도 사라지고 산미도 적게 느껴져서 요즘 더 맛있게 먹고있어요! 쿠팡, 컬리에 있어 구매하기도 편리하고 :) 두유그릭 입문자이시면 초코 강추🍫

베이글 샌드위치 🥯 어제는 복띵 bokthing_official 베이글 반으로 나눠 속재료 듬뿍 샌드위치 먹었어요😊 베이글 양쪽에 홀그레인허니마요, 핫칠리마요 바르고 잠봉, 모짜치즈, 사과, 루꼴라 가득 넣어주면 끝! 사과모짜잠봉샌드위치? 🩷 당근라페도 넣고싶었는데 생각보다 속재료가 탑 쌓여있어서 뺐는데 어제 이렇게만 먹어도 엄청 배부르더라고요😌 복띵 베이글은 예전에도 먹어봤는데 이번에 먹은건 라즈베리 맛! 플레인보다는 살짝 퍽퍽한 식감이었지만 크기도 크고 단백질 15g 식이섬유 16g인 베이글이라 포만감이 아주 좋아요🥯 샌드위치로 먹을 경우 탄수를 속재료로 채우는걸 추천! 💛 어제 매서운 추위에 놀랐는데 다들 괜찮으시죠?🥹 오늘도 무척 춥다고하니 옷 따수히 입고 몸 따뜻하게 잘 유지해주세요!! 저도 마음 단디 먹고 나가봅니닷…😇 아자자 파이팅

#윤달베이커리 블랙보름이 🖤 첫 윤달 - 힘내고 싶은 당 떨어지는 평일 저녁을 핑계 삼아 도착하자마자 먹어본 #블랙보름이 어떻게 먹을지 고민하다 활먹이 가장 맛있다는 후기를 봐서 냉동 없이 냉장 보관 후 배송 온 다음 날 바로 먹었어요! (냉동 보관 할 경우에는 렌지땡을 추천한대요🪄) 평소 귀리 베이스를 좋아하는 터라 촉촉한 빵식감이면 어쩌지 걱정했지만 안쪽으로 들어갈수록 꾸덕하고 입안에서 춉춉거리는 식감😻 맛은 딱 미쯔 과자, 오레오 까망쿠키가 생각날 만큼 한입 하자마자 맛이 잘 느껴졌어요!! 미쯔 덕후였던 나 매우 취향 저격…♥ 많이 달지 않고 대체당 텁텁한 느낌도 없던 편🫢 (대체당은 개인에 따라 편차가 있을 수 있어요!) 우유그릭 샌딩 하면 오레오 충족할 수 있을 것 같은 느낌🤍 오일, 버터, 설탕을 쓰지 않고 보리, 통밀가루와 요거트를 사용하여 당류와 지방이 낮은 편이라 성분 체크하는 제 기준에도 합격✨ 나머지 맛들도 얼른 먹고 재주문하려고 했는데 이번 마켓에 레몬 보름이가 있더라고요…? 상달ㅍㅏ… 주문ㄴ ㄸ ㅐ 려….🥴

2024년 첫 피드는 #릴트밀 ☺️!! 전자레인지로 만든 초코 오트밀케이크 위에 그릭요거트+피스타치오 스프레드 섞어서 잘 펴바른 뒤 카카오파우더 팡팡 그래놀라 솔솔 뿌리면 피스타치오 초코 오트케이크 완성 💚 올해도 맛난 오트밀 여정은 계속 ➰

집에 왔으니 또 마음껏 먹을 수 있는 #오트밀🥣 예전에 만들어본 오트밀갸또 레시피 소환해서 먹었더니 진짜 맛있다🥺 초코칩도 넣어서 중간에 초코 녹은 부분이 더 달달..🧡 위에는 #볼비 오리지널&쑥 반반 조합으로! 달달꾸덕한 갸또와 고소치덕한 두유그릭 조합 최고~! 오랜만에 베이킹 공장도 돌린 최애 레시피 #오트밀스콘 소환하고 ~ ❤️ 동네 구경도 좀 하고 ~ 아침은 #틴베이크 딸기샌드스콘🍓 구) 건공 이후로 리뉴얼 후기가 되게 좋길래 캐나다에서부터 너무 궁금했는데ㅋㅋㅋ 진짜 더 맛있어졌다😝 중간중간 딸기 과육도 씹히고 전보다 대체당 맛이랑 꼬동한 식감이 많이 줄어든 듯!! 또 사야지😙 2023년에는 정말 생각지도 못했던, 아니 할 수 없을 거라 생각해서 당연히 기대조차 없던 일들이 많이 일어났고 멈칫할 때도 있었지만 나답게 잘 헤쳐나가며 무사히 보낸 것 같다! 또 식습관 관련해서도 동생과 여행하면서 거의 9시가 되어서야 먹기도 하는 등 나의 식사패턴에서 벗어난 적이 대부분이었고, 운동은 당연 못했는데 파리 여행 도중 숙소에 체중계가 있길래 궁금해서 재 봤더니 오히려 감량이 되어 있었고 남은 여행을 모두 끝내고 한국 귀국한 뒤 확인해 보니 걱정할 것 없이 잘 유지되는 중🙆🏻‍♀️ 2달 넘는 여행 기간 동안 운동을 전혀 못했지만 결론은 올해 초 캐나다 출국할 때 53kg 후반에서 ➡️ 한국 귀국 46kg으로 약 7kg 정도 빠진 후 다시 돌아왔다🙂 다시 패턴 슬슬 적응하고 새로운 도전도 계속하면서 자리 잡으면 운동도 시작해야지! 2024년에는 더 건강해지고 몸과 마음이 풍요로워서 다른 사람들도 많이 사랑할 줄 아는 내가 되기 위해🫶🏻

💌 2024년에 좀 더 기대할 나 1. 새로운 것에 주저하지 않고 도전하고 즐기기 2. 가족들과 함께 더 많은 시간 보내기 3. 나를 더 아껴주고 충분한 영양분을 주기 4. 쉴 수 있을 때 내 몸이 쉴 수 있도록 편안히 허락하기 5. 더 사랑하기 6. 많이 걷고 하늘을 자주 바라보기 해피 뉴 이어💗

저녁은 냉동고 구석에 아직도 있던 닭가슴살 한팩 해동하고🐓 새송이버섯은 잘 구워서 굵은 소금 팍! 쳐서 쌈싸먹기 ~ 해외 살면서 가공 닭가슴살 제품을 전혀 안먹었더니 이젠 맛이가 없당😅ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 생 닭가슴살 사서 조리해 먹어야지 ㅎㅎ 와서도 빵만 먹는 삶 #호밀빵 잘 구워서 #피스타치오스프레드 바르고 해바라기씨 뿌려서 식감 챙기기💚 빵은 더 리필😙.. 마무리는 올영 갔다가 사온 #라이블링 ! 오프라인에서도 볼 수 있다니 넘 좋아졌네유…🫶🏻 플라이밀 제품 애사비랑 쉐이크 먹어봤는데 나는 애사비 제품이 극호!!🍹

그리웠던 두유그릭요거트와 내 그릇들에 그리운 유럽에서 사온 아이들로 먹는 나의 아침🤍 #볼비 오랜만에 먹는데 예전보다 더 맛있어진 것 같당!! 귀국 전날 주문해서 한국 도착 날에 같이 받았는데 새벽배송 너무 그리웠어🥹 살기 편한건 사실 한국이 제일ㅋㅋㅋㅋㅋ 캐나다에서 1년 내내 볼 수 있는 맹맛 딸기 먹다가 제철에만 볼 수 있는 한국 딸기 먹으니까 완전 맛있어서 한국 돌아와서 1일 1딸기 중💗 캐나다 워홀 + 유럽 여행 총 341일 동안 잘 즐기고 왔으니 앞으로 나의 길을 더 단단히 걸어갈 수 있지 않을까 싶기도😊! 멀리서 응원해 주신 분들도, 해외에서 만난 소중한 인연들도 너무 감사드리고 고맙습니당🫶🏻 올해 마지막 금요일 잘 보내시고 행복한 연말 보내세요❤️

#london 🇬🇧 흐리고 종일 비 오는 런던이라고 소문났지만 하루 종일 화창한 날도 많았고, 비가 와도 곧 그칠 걸 알기에 조급하지 않았고, 그렇게 여유롭게 지내며 주변을 둘러보며 걸으니 잊었던 낭만도 가득 찾은 런던의 날들〰️ 문화생활 덕후는 보고 싶었던 미술관, 뮤지컬 많이 보고 공원 가서 혼자 힐링도 하고 카페에서 맛있는 커피 한잔 마시며 힘을 빼는 시간을 배우고 있어요! 혼자 해외 생활을 하다 보니 매일이 낯선 상황이 다가오지만 모르는 건 배우면 그만😊 평소 하는 생각들을 조금씩 다르게 바꾸면서 앞으로도 견고한 나를 찾아가 봅니다🤍

릴리 in London 🇬🇧 여러분 안뇽 ㅎㅎ 저는 지금 런던이에요! 열심히 달렸던 캐나다 워홀을 끝내고 온 영국은 생각했던대로 모든 것이 예뻐요💙 (여행자 콩깍지 일 수도 있지만 그게 또 여행의 매력 아니겠어용😻) 북미 쪽에 있다가 유럽 오니까 전 역시 유럽이 더 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 유럽으로 워홀 올 걸(?) 걸으면서 건물, 사람들 구경 하는 것 자체만으로도 재미있어서 사진도 막 찍고있는데 제가 보고 경험한 것들 10장에 채우기 너무 부족 .. 🥹 스토리 기록 남기고 싶은데 많이 올라와도 다들 이해해 주기 🫶🏻 좋은 소식이 생겨서 한국은 제가 생각했던 것 보다 며칠 더 늦게 들어갈 것 같은데 🙂 앞으로 많이 경험하고 올게요〰️ 다들 감기 조심하시구! 좋은 주말 보내세요 ❤️

여러분 여긴 찐이에요,,, LA 브런치 #Gjusta 당장 저장해🫶🏻 저 빼고 모두 현지인들로 북적이고 나갈 때까지 줄이 끊이지 않았던 죤마탱 장인 베이커리 맛집🥐🍞🥖 브런치, 샐러드, 샌드위치, 피자, 플레터 등 메뉴가 엄청 다양한데 심지어 고기 or 생선 선택하고 빵부터 속재료, 소스까지 직접 선택 할 수 있는 커스텀 샌드위치도 있어요!!🫢 저는 항상 주문할 때 조금이라도 더 영어 쓰고싶어서(온라인 오더도 잘 안하고 항상 워크인ㅎㅎ) 커스텀 샌드위치로 주문했어요🥪 Ordered : Turkey sandwich on a pumpernickel with arugula, raw red onion, tomato, djon mustard 기본 빵 맛을 온전히 느끼고싶어서 속재료는 심플하게 주문했는데 역시 옳았다 ,,, 빵만 먹어도 어찌나 맛있던지🥺 바삭하게 토스트 한 빵에 신선한 야채와 터키 햄 가득!! 여기서 델리 제품도 판매해서 퀄리티 굿bb 직원 분들 서비스도 친절하시고 특히 오더 받아주신 캐셔 분이 정말 친근하셔서 주문했을 때부터 기분이 너무 좋았어요☺️ 제가 주문한 샌드위치 자기가 딱 좋아하는 커스텀이라고ㅋㅋㅋ😻 디저트도 추천해 주셨는데 혼자 온 게 너무 아쉬웠던 ㅠㅠ,,, 캐셔분 페보릿은 바나나 크림파이, 초콜릿 크루아상, 애플파이래요 여러분 나 대신,,,🥲 테라스 앉아서 따뜻한 햇살 아래 여유롭게 캘리포니아 갬성 느끼기 너무 좋아서 행복했다🤍🫧☀️ I highly recommended this place for everyone. MUST go here!! The food was so flavorful and super refreshing. Service here is very kind too especially Dave who took my order today :) This place might be packed inside but it will be worth it, and you can’t go wrong. would be regular if I lived in LA.

저 또 #sweetgreen 간 썰 풉니다🫶🏻 여긴 지금 LA이고요🇺🇸 이거(=샐러드) 먹으러 또 왔어요. 역시는 역시… 또 먹어도 계속 맛있네🤤 스윗그린 한국 넘어와 주세요!!! 도시 분위기가 뉴욕보다 제 스타일이라 너무 좋은 로스앤젤레스🫶🏻 야자수 나무들을 볼 때마다 이게 진짜 미서부지!! 느껴져서 거리 곳곳이 너무 예뻐요🌴 LA 오고 싶었던 이유가 #길모어걸스 딱 하나였거든요ㅋㅋㅋ 도착하자마자 #워너브로스스튜디오 가서 힐링 잔뜩🫧 모니카 집도 가고! 센트럴파크 카페도 가고!! 해리포터 기숙사 배정 그리핀도르 받았어요!!! 😆 오늘은 #유니버셜스튜디오할리우드 에서 맘 속 깊은 곳에 있던 어린아이 분출하면서 호그와트, 스프링필드, 닌텐도월드 등 열심히 돌아다니고요🎠🎈(드디어 절 좋아해주는 남자를 발견했어요=심슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) LA가 특히 치안 문제가 심하다고 해서 걱정했는데 아직 대중교통, 걸어서 잘 다니는 중이에요 ㅎㅎ 그래도 조심해서 나쁠건 없으니까 저녁은 마트에서 이것저것 사서 숙소에서 해결하는 중! 🙂 저 요거 두개만 보고 와서 다른 거 하나도 안 찾아봤거든요? 내일 뭐할지 어서 생각해 봐야 겠어요ㅋㅋㅋㅋ 나 점점 p 되는 것 같아...😜 모두들 좋은 주말 보내세요💛💛

밀프렙도 아닌데 어제 오늘 똑같이 먹기😙 맛있어서 머리가 다른 거 생각할 틈을 안 주네요?💛 또띠아에 홀그레인 머스타드&바베큐소스 바르고 칠면조 가슴살+후무스 버무리, 버섯, 치즈, 루꼴라 차곡차곡 쌓아서 돌돌 말은 #또띠아랩 과 #구운야채샐러드 로 점심 뚝딱 차려먹고🌯 아침은 운동 갔다오면 추워서 빨리 집 가서 빵 구워야지 생각 뿐이라서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵 위에 크림치즈 듬뿍 발라주고 #머그컵계란찜 하고 샐러드! (드레싱은 애사비+메이플시럽) 오늘 저녁은 하루종일 비 와서 날도 흐리고 쓸쓸하고,,, 냉털 핑계도 댈 겸 #베이글 쫀닥하게 스팀해서 크림치즈 바르고 에브리띵시즈닝 / 루꼴라+피넛버터 조합으로 먹었습니당😛❤️