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#협찬 요즘 연습&촬영 삼매경에 빠진 저희 팀이 자주 이용하는 동탄 세렌디피티 연습실을 소개합니당🩷 모던한 인테리어가 돋보이는 세렌디피티는 무인연습실이라서 아무런 방해없이 편안하게 이용 할 수 있어요. 블루투스 스피커, 삼각대 등등 연습 및 촬영에 필요한 장비들이 잘 갖춰있을 뿐 아니라 작은 탈의실도 있어용~ 생수까지 준비해주시는 사장님의 센스에 감동했답니당🙆‍♀️ ✔️동탄 최초 무인운영 댄스연습실 ✔️독립된 공간, 단독홀 ✔️다양한 목적으로 이용 가능 노래/연기/춤/뮤지컬/악기 연습, 레슨, 요가, 명상, 결혼식 예행연습, 동아리활동, 동호회모임 등등 프라이빗한 공간이 필요하신 모든 분들께 추천드려용🩷 #리뷰노트#동탄연습실#동탄댄스연습실#댄스연습실

뒤늦게 올리는 지난 주말일상 🩷 경기 남부 강모 다녀왔어욥!! 함께해준 성은쌤과 인증샷📸 lovely_piona 진멤버 됐을때 두어번 가보고, 이후로는 이런 저런 사정으로 못가다가 거의 5년만에 강모 참석🩵 비 오는 날임에도 불구하고 우리 쌤들 열정으로 후끈후끈 했습니당~ 티칭해주신 영린쌤 에너지 최고👍 lynjjang79 출산 70여일차 쁨머니도 육아스트레스 전부 다 불태우고 왔어용❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 온 몸에 근육통은 이해가 되는데 목이 맛이 가서 목소리가 안나오는 건 왜 때문일까요? ㅋㅋㅋ 강모 왜 한달에 한번이예요? 일주일에 한번씩이었음 좋겠답🫶 zincommunity_gnb

#오늘의운동 #라유닝운동_230619 백만년만에 운동 피드🏋‍♀️ 출산 후 산책만 사부작사부작 하다가 폭염땜시 반강제적으로 아파트 헬스장 출석 했어용~ 출산 후에 배가 바로 안 들어 가는것도 알고있었고, 몸무게 원상복귀도 힘들다는것도 알고있었는데도!! 볼록나온 뱃살이랑 임신전 몸무게도 거의 10키로나 남아서 괜히 심난해유😇 이 10키로는 저의 찐 지방인가 봐요ㅋㅋ 이제 출산 7주차이기도 하니 조심스럽게 운동을 시작해보렵니닷🫠 관절 안다치게 조심조심⚠️ #라유닝운동_웨이트 ✔️사이클 1단계 25분 ✔️레그익스텐션 10kg 15개 ×5 ✔️라잉 레그 컬 15kg 20개 ×5

#임산부일상 #쁨쁨즈맘_34주 양푼비빔밥 크기가 된 쁨쁨즈👶👶 얼마 안 남은 시간들을 즐기겠다며 열심히 뽈뽈대며 돌아댕겼어용🩵🩷 맛난것도 먹고 뷰좋은 카페도 가고 인생네컷도 찍고📸 근데 컨디션이 오락가락😇이제 슬슬 가진통이 오기도 하고 해서 최대한 눕눕하고 있숩니다 오늘 34주4일차 정기검진에서 쁨쁨이들은 모두 2kg 넘었어용~ 입맛없어도 욜심히 꾸역꾸역 먹은 보람이 있네욥🐷 잘 버티다가 5월에 만나쟝 쁨쁨이들아👨‍👩‍👧‍👦

#임산부일상 #쁨쁨즈맘_33주5일 주말에 병원가서 막달 검사하고, 쁨쁨이들도 보고👶👶 몇 번밖에 남지 않은 둘만의 주말을 열심히 즐겼습니당🩷 당분간 영화관 가기 힘들 것 같아서 영화도 보고, 고즈넉한 호수도 걸어보고, 먹방도 실컷 했어욥🩵 남은 시간들 더 알차게 즐길테닷❣️❣️ #임산부스타그램🤰 #주수기록

#라유닝운동_230407 #쁨쁨즈맘_33주3일 한 달전 급작스런 입원으로 모든 운동 올스탑 했다가, 어깨 등 허리가 너무 아파서 스트레칭 겸 산전요가 해주깅🧘‍♀️ 할 수 있는 동작이 별루 없는 것 같지만 그래도 천천히 호흡하면서 해주니깐 몸 곳곳이 시원한 이 느낌🩵 출산하기 전까지 매일 매일 해줘야겠어용🙂 오늘 쁨쁨이들 만나는 날 잡고 왔는데 디데이가 확 줄어버림 D-26🩷 떨리고 설렌당🥹 #슬기로운임신생활 #임산부스타그램🤰