leeda121

24.01.05(일)-08(수) #새벽운동 #매일달리기 온가족 독감이슈 후, 회복해서 #러닝고수 님들의 조언 참조로 #존2러닝 #10kmrun #4일차성공 틈틈이 #상체 #웨이트 같이하는중 기상시간을 좀 더 당겨야할듯! #운동하는여자 #웨이트하는여자 #헬스 #어깨운동 #오리진휘트니스 #오리진휘트니스발산점 #눈바디 #눈바디체크 #운동기록 #러닝10km

25.01.05(일) #웨이트 #상체운동 #등 독감이슈 후, 상체운동 각도를 잘 잡았나~!? 오늘은 쫌 잘보이넹😍 꾸준히만 하자💪💪 상체 후, 러닝 10km #운동이좋아 #오운완 #헬스 #오리진휘트니스 #오리진휘트니스발산점

24.12월 #런말정산 #연말정산 ㆍ#LSD 두번의 30km 역시 직접 경험해 보아야 아는것!! 내 몸으로 직접 체험하며, 온전히 내것으로 만드는것이 중요! ㆍ4번째 #half #시즌마감마라톤 / 1:53:21 추위대비를 못해서 엄청 힘들게 완주했드😬 두번다신 이렇게 완주하긴 싫다는😭 ㆍ웨이트&트레드밀 장거리 후, 회복하는 동안 #상체운동 새벽러닝 땐, 트레드밀에서 인터벌 or 빌드업 or 지속주 ㆍ#운동메이트 인친, 스치니랑 함께 달렸던🤗 러닝으로 응원하고, 정보공유하다가 일정 맞춰서 함께 달리니 시간도 빨리 지나가고, 힘도 덜들고, 직접듣는 응원과 격려는 힘이💪💪💪 조금 더 실력이 된다면 더 많은분들과 함께 달리고싶다🤗 24년 최고 마일리지 150km 채우고 싶었지만 독감이슈로 146.8km로 마무리👏👏 일, 가족, 건강에 균형 맞추며, 평~생 즐겁게 러닝하는것이 목표인만큼! 흔들리지 않고 내 길을 갈거다! 25년에도 행복하게 달리고싶다❤️ 긍정긍정 부정은 거부한다 🙅‍♀️

#아듀2024 #런린이 #마라톤완주 24년 2월부터 러닝 시작하며 몸과 마음, 정신 건강하게 행복하게 보냈다😍 #10km : 24.03 - 24.11/ 9회 #halfmarathon : 24.09 -24.12 / 4회 #마라톤대회 총 13번 나갔넹👏👏👏 내년에는 #풀마라톤도전 하면서 기록보다는 부상 조심하면서 즐겁게 완주하며, 더더더 행복한 25년 맞이하고 싶다🤗 ❤️새해 복 많이받으세요❤️ #런말정산 #안녕2024 #반가워2025

24.12.25(수) #아침운동 #웨이트트레이닝 #크리스마스 에는 #헬스장 🤭 #상체운동 #등 #이두 #어깨 후, #유산소 #10kmrun #존2 유투브 보고 상체운동 따라하다보니 한시간 훌쩍- #상의탈의 하고 #등운동 했는데 지방이 어마무시해서😱 다시 입고 이두랑 어깨함ㅋㅋ 그래도 기념으로 남기고 싶어서 찰칵📸 AM10:30 - PM 1:00 끝 최근 헬스장에서 제일오래 운동한날💪 #운동하는여자 #웨이트하는여자 #헬스 #어깨운동 #오리진휘트니스 #오리진휘트니스발산점 #눈바디 #눈바디체크

#하체 #힙 허리 부상으로 중량없이 깔짝 올만이라 자세도 긴가민가😝 운동이 됐나 했는데 하루지나니 근육통 장난없네ㅎㅎ 기분좋은 고통 웨이트도 꾸준히 해야되는뎅 이제 며칠 안남은 스포애니 떠날때가 되었나 어디로 가야될까 가까운게 짱인거 같은뎅 새벽에도 가능한곳으로 찾아보쟈