누랑이

230824 #누랑_식단 #누랑_일기 - 찾으시는 분들이 계셔서 들렸답니다! 부산도 비가 엄청 오는데 저는 잠을 못 자서 그냥 날 새고 운동 갈 준비 중이예요😊 운동 잘-하고 있다가 6개월이나 쉬게 되었는데, 그 이유가 제가 고질병으로 앓고 있던 ‘손목 건초염 (드퀘르뱅 증후군) 때문에 잘 다니던 일도 그만 두게 되었고, 재활에 열심히입니다! - 피아노하면서 앓았던 질병인데 이전에 스테로이드 신경주사를 손목 뼈에 맞아서 평생동안 남은 두 번을 지금 쓸 순 없다고 생각해서 외래진료를 받으면서 조금 나아지긴 했어요! - 외래진료가면 6가지 치료를 병행해서 정말 고통스러웠는데 제일 최악은 체외파충격기였어요^^….. 아픈 부위에 2000타를 직접 충격주는 방식이였는데, 저 문신도 눈썹문신도 주사도 안 아파하는 사람인데 매번 하면서 엉엉 울었답니다.. 두 번 다시는 받기 싫지만 나으려면,,🥹 - 안 쓰면 낫는 질병인데 하는 일 자체가 손목을 많이 쓰는 직업이라 펜을 쥐는 것도 포터필터를 쥐거냐 주먹을 쥐거나 폰 잡는것도 안되고 아파서 일할 때도 쉴때도 매일같이 울었기에 일은 못할 것 같아 일을 급작스럽게 관두게 되었고, 운동은 전혀 못했으니 다시 몸무게는 돌아왔겠죠? 운동 꾸준히 하면 되는거라 이제는 단단해졌는지 아무렇지 않아요 ! 평생 완치는 없는거라 늘 보호대를 차고 무거운 거나 무거운 휴대폰을 많이 들고 있으면 통증은 늘 오는데 그럴 때 마다 아직 쉴 때인가 싶어서 근 4개월째 백수입니다☺️ - 진짜 화났던 거는 6개월동안 운동을 못해서 이제는 맨몸스쿼트도 안 될 정도로 다 엉망진창이 되었던 것^^….. 다시금 차근차근히 이뤄내봅니다 화이띵🤍 전국적으로 비오는데 다들 조심하세요😭

오늘은 물 왕창 많이 마신 포동포동 분홍 소시지,,🫠 등 어제도 개인 운동했는데 또 등하고 이두하고 무게 증량할 때마다 행복한 등 성애자,,🤎 아침부터 공복 근력하고 5.6키로 뛰고 왔슴댜🖤

221117 #누랑_핏 - 요즘 매장이 너무 바빠서 제대로 못 챙겨먹기도 하고 운동도 많이 빠졌는데ㅠㅠㅠ 갈 때마다 꾸준히 하려고 했더니 한 달하고 며칠 더 운동 한 사이에 근력은 늘고 체지방은 7키로가 빠졌어요 히히 재활도 감량도 바프가 아닌 제 건강을 위해서 하는 거라 아주 행복합니다..🤎

221028 #누랑_운동 #누랑_핏 - 뭐라도 기록하는게 용한 사람,, 동생 결혼식 준비에 2호점 지점으로 옮길 준비도 하고,,,, 마감하고 네시간 자고 하체 털리고 싸이클은 꾸역꾸역타고 오늘 풀타임 근무하러 갑니다…. 12시부터 12시까지라니🫠 내일은 두시 출근이니 늦잠잘겁니다 흑흑 내일 할로윈 퍼레이드 광안리에서 하고 드론도 다른 행사도 다 한다니 저는 전사할 예정,, 주말 잘 보내세요!

221027 #누랑_운동 #누랑_핏 - 저번주에 연달아 약속 4개에 술은 3번이나 마시고 독감주사에 운동에 10시간씩 일하고 아-주 피곤했는지 이번주에 잠을 더 자고 시사회도 다녀오고 오랜만에 운동 다녀와서 아주 개운합니다..💗 머리도 결혼식 전에 핑크색으로 바꿔서 운동복도 깔맞춤하고🫠 이제 출근해봅니다🤎

221005 #누랑_식단 - 네 뭐 그렇게 됐습니다. 퇴사와 동시에 이직을 했고 더 바쁘게 일하고 있는 하고재비가 다시 재활을 시작했다는 소식✨ 부락페에 부일페, 오늘부터 시작되는 부국제에 대장 은퇴식까지 10월도 쉬지 않고 바쁘게 지낼건데 맘 먹고 재활도 다시 시작해서 어제 다녀왔는데 오랜만에 땀 흘려서 아주 기분이 최고🫡 - 근데 윙잇 김밥 왜 이렇게 맛있어요..? 땡초 닭가슴살 김밥 완전 제 스타일 입니다 사랑합니다,,❤️ 간혹 계정 들리려고 노력해보겠습니댜! 저는 그럼 운동 갔다가 개막식에서 찍사하러 떠나봅니다🫡