팥콩

요가선생이 하는 필라테스 🌷 이것이 맞는지 모르겠지만 :) 요가동작을 해보았네요 😊 시원하고 골반이 쫙 열리는 기분~ 아침부터 졸렸는데 몸이 금새 풀려버리네요 🧡 www.yoga.ac.kr #강남요가 #강남플라잉요가 #요가자세 #홈요가 #필라테스동작 #다이어트요가

매일 1분 염증제거 살이빠지는 플라잉요가 🌳 체지방감량에 좋고 붓기완화에 좋아요 :) ❤️플라잉요가는 여러가지 수업이 있어요❤️ ⭐️붓기완화,테라피,흥미진진 드롭, 해먹위에서 날아보기 ⭐️ 플라잉요가의 효과 🍏 🍀부종해소 🍀다이어트 🍀근력상승 🍀혈압안정화 🍀내장기관리프팅 🍀자율신경계안정 함께해요 플라잉요가 😊 www.yoga.ac.kr #강남요가 #강남플라잉요가 #홈요가 #다이어트요가 #요가자세

매일1분 🎀 등살 뱃살 부유방 제거 🎀 1.두다리 넓게 열어 상체를 말았다 폈다 원 그리며 돌려본다 20,30번 반복 ⭐️⭐️ 2.한손 발목잡아 반대팔 어깨를 뒤로 열어낸다⭐️⭐️ 반대쪽도 ✨ 손길이 닿지 않는 오래된 책장에 먼지가 쌓이는 것처럼 우리몸도 사용하지 않은 곳은 굳어버리며 지방과 붓기가 정체되어요 :) 매일 꾸준히 하면 등살 뱃살 부유방에 효과있습니다 😊 www.yoga.ac.kr #강남요가 #강남플라잉요가 #다이어트요가 #홈요가 #요가자세

옆구리 허벅지안쪽 지방 빼는 자세 🩷 1.피존포즈 🕊️ 앞에다리 안으로 접고 뒷다리 뒤로 쭉편다 가능하면 팔을 머리위로 펴고 허리가 아프면 바닥 집고 한다 ☘️ 2.뒤로 앉으며 무릎세우고 반대쪽 바닥으로 무릎을 기울인다 고관절 외,내회전 ☘️ 3.현자세🌳 뒤에다리 뒤로접어 상체 측면을 이완한다 가능하면 뒤에 접은 발목에 팔꿈치를 내려논다🍀 좌우 🧡5세트씩 번갈아가면서해요 🧡 ❤️❤️골반의 균형을 잡아주고 서혜부를 확실하게 열어 고관절의 기능을 좋게해주기 때문에 ✳️ 허벅지가 슬림해지고 옆구리가 슬림해져요 :) 꾸준히 매일 1분민 해보세요 💛🥰 www.yoga.ac.kr #강남요가 #다이어트요가 #홈요가 #요가자세 #강남플라잉요가 #요가하는여자

매일 플라잉요가를 한다면 💜두뇌 건강이 좋아져요 ❤️ 플라잉요가 드롭은 너무나도 즐겁고 재미있는 영역이에요:) 집중할 수있게 도와주고 행복한 호르몬 생성에 도움을 주어서 뇌 청소에 도움이 되요 🎀 혼자는 도전하기 어렵잖아요 ! 선생님과 함께 도전해봐요 ☺️ www.yoga.ac.kr #강남요가 #다이어트요가 #강남플라잉요가 #요가하는여자 #홈요가 #요가자세

연예인들이 다이어트 효과본 이것 💜 🩷플라잉요가로 1. 유산소 다이어트효과⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2.자세교정, 채형교정효과⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 3.부종제거⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.혈압정상⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 다이어트에 플라잉요가 필수 🩷추천 🎀🧡 즐겁게하다보면 살도 빠져요 😊 매일하는 요가는꾸준히🌷 www.yoga.ac.kr #강남요가 #다이어트요가 #강남플라잉요가 #요가하는여자 #홈요가 #요가자세