백상아리

<2024.07.30 러너웨이 정기런 여의도> 날마다 흠뻑쇼... 살려주세요 🏃 _runnerway #러너웨이 #러너들의런웨이 #모든곳이러너웨이 📸 runner_jinn #달리는호포토 📸 picture_a_scene #픽처러씬 📸 runner_3rdjun #thㅓ준포토.

메리크리스마스기념 피드?!✨ ❗️을사오 삼행시❗️ 을마나 재밌게요~?! 사랑하는 사람들과 오늘도 오운완!! 행벅~ 크리스마스에도 팀트라체!! 을사오도 공휴일에 운동할수 있으면 좋겠당 f45_euljiro_studio 같이합시당 mushroom__sea taeungbang uzinini__diet jy_like_you jamie_kim_jina seol_culation #다이어트전후 #다이어트기록 #다이어트계정 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #헬린이 #헬스스타그램 #오운완 #직장인다이어트 #직장인운동#f45#f45을지로 #을사오 #f45euljiro

✨️2023.10.10 화요일✨ ❗️러너웨이 정기런 동작❗️ 회복 중이라 러닝 쉬고있는 상아리의 행복했던 추억 다같이 달리는 재미를 점점 더 알게됨 좋은 사람들과 행복한 추억 내년에도 많이 만들 수 있길!! #오운완 #직장인운동#f45#f45을지로 #을사오 #f45euljiro #러닝크루 #러닝 #runnerway _runnerway #러너웨이 #러너들의런웨이 #모든곳이러너웨이 📸 runner_jinn #달리는호포토 📸 runner_3rdjun #thㅓ준포토 📸 bumdigi_91 #범디기포토 📸 yeyoungjae_ #와이제이포토

✨️2023.12.11 월요일✨ ❗️등데이❗️ 프사오 1탕 (산소부족!) 드라이빙 렛풀다운 30kg 2set 35kg 2set 40kg 1set 드라이빙 로우 30kg 1set 35kg 1set 40kg 1set 45kg 1set 50kg 1set 렛풀다운 30kg 2set 35kg 2set 암풀다운 25kg 2set 30kg 2set 데드리프트 빈바 1set 60kg 1set 100kg 1set 140kg 1set 160kg 깔짝 프사오로 땀 한번 쫘악 빼주고 웨이트 하러 꼬우 오랜만에 등해서 뭐해야할지 모르겠당 사람도 넘나 많음 역시 운동은 꾸준함이 답! #다이어트전후 #다이어트기록 #다이어트계정 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #헬린이 #헬스스타그램 #오운완 #직장인다이어트 #업타운피트니스 #업타운휘트니스 #업타운휘트니스돌곶이점

✨️2023.09.26 화요일✨ ❗️러너웨이 정기런 옥수-잠수교❗️ 엄청 늦게 올리는 피드 (아직 많음...ㄷㄷ) 바프끝나고 얼마 안되서 그런지 날씬상아리 😱 현재는 물돼지 상아리... 휴가 쓰고 새벽 프사오 후 당일치기 속초 슝하고 신나게 먹고 와서 뛸때 너무 힘들었다 그래도 다같이 뛰어서 꿀잼 #오운완 #직장인운동#f45#f45을지로 #을사오 #f45euljiro #러닝크루 #러닝 #runnerway _runnerway #러너웨이 #러너들의런웨이 #모든곳이러너웨이 📸 picture_a_scene #픽처러씬 📸 photo_unis #일상을달리기처럼

✨️2023.11.19 일요일✨ ❗️손기정마라톤 하프❗️ 버킷중 하나인 먹탱선배와 동반주 완료!! 장갑제공과 테이핑 해주시고 뛰는 내내 물과 에너지젤, 파스 제공해주신 먹탱선배가 없었다면 완주 못했을수도... 제마가 첫 마라톤대회라 기대했는데 손기정... 생각보다 길이 많이 좁고 불편했당 제마 10k 부상이 아직 남아있었는지 3km 부터 살짝 신호 오다가 7~8km때는 거의 총총 걸음으로 뛸정도로 통증이 와서 포기할뻔했지만?! 앞에서 이끌어주시는 선배 보면서 견뎌!! 마인드 컨트롤 하면서 10km 가니 신기하게 아픈게 사라짐 그래서 다시 신나게 뛰뛰 19~20km되니 다시 오기 시작했는데 이때부터는 저절로 몸이 움직여서 신기 그리고 마지막은 응원해주시는 분들한테 에너지 받아서 무사 완주!! 무사 완주하자마자 통증이 몰려옴 ㅠㅠ (나중에 알게된 사실 양쪽 무릎에 물차고 인대염증) 그래도 선배랑 함께해서 너무 즐거웠당 다시한번 레벨이 다르다는것을 깨닫게됨 ㄷㄷ 헬스로 비유하면 3대500치시는데 이제 막 헬스 처음인 내가 같이 운동하자한 느낌이랄까... (너무 민폐같아서 죄송하고 케어해주셔서 감사합니다) 그리고 러너웨이로 뛰는 2번째 대회인데 열심히 응원해주셔서 너무 감사했습니당 아 맞다 저렇게 케어 해주셨는데 마지막에 골인지점 보고 신나서 선배 버리고 뛰어가는 인성터진 상아리... 인성논란...ㅠ 날씨 다시 풀리면 러닝하자고 선배 귀찮게 해야징 끝나고 형수님과 다같이 명륜진사도 행벅스 📷 be.sunnyside jjlim92 크루 _runnerway #여비더비포토 #러너웨이 #손기정마라톤 #손기정마라톤하프 #동반주 #러닝 #러닝도전