[SGD] 슈가덕 무릎보호대

1. 정보성 영상을 만들어 주세요.
2. 제목 : 집에서도 할 수 있는 ~ / 누워서도 할 수 있는 /
3. 주제 : 무릎 통증 완화 or 무릎 강화 운동
4. 영상 길이 : 50초 - 1분
5. 운동 시작전 무릎보호대를 착용해 주세요.

무릎 강화에 좋은 운동

1. Straight leg raises
2. The short arc quad exercise
3. wall slides
4. split squats