#🤍 #📝 #👧🏻 #🙏🏻

설 연휴도 모두 밀고 땡기고 아자쟛💙 . . . #창원바디프로필 #바디프로필 #창원스튜디오 #창원피티 #상남동피티 #파브로스튜디오 #바프 #창원필라테스 #상남동필라테스 #창원필라웨이트 pabrostudio_changwon ___mademoment_beauty___

다들 즐거운 설 연휴보내세용~!! 새해복 많이 많이 :)♥ . . . #창원카페 #상남동카페 #주말일상 #life #daily #dailylook #상남동 #연휴 #카페

남은기간 후회없이 달-려🔥 아무일 없었더는 듯 박스티 툭🤭 - #창원헬스장 #창원피티 #상남동피티 #중앙동피티 #등운동 #다이어트소통 #창원여성전문피티 #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #backday #운동소통 #오늘의운동 #운동기록 #시즌준비 #창원바디프로필

#행집욕부 💚

#바다노을 ☀️ 해질 때까지 놀아서 숙소도착하자마자 기-절🤪 #비키니 👙를 챙겼지만, 물놀이 🩱선택해따🙌🏻 #제주노을 #바다 #제주바다 #여행사진 #여름휴가 #여름바다 #바다수영 #수영복 #제주도 #제주도여행 #제주도해변 #🧡

- #f45sangnam #서포터즈 #2기 모두 주말 잘 보내시고 계신가요-?!😛 오전 10:15 타임 “SOCAL” 클래스 다녀왔어용!! 주말에도 다들 쉬지않고 운동하로 나오신 모든 분들👍🏼 화이팅이 넘치는 불 🔥 타는 토요일 좋은 에너지 받으니 복부도 불 🔥탔다는…🥵 체험 및 더 궁금한 점은 f45_training_sangnam 필라웨이트 문의 - youjin__fit #프사오 #창사오 #gym #gymlife #f45 #training #창원운동 #상남동운동 #중앙동운동 #운동모임 #운동소통 #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #f45training

나의 사랑, 우리의 사랑 회원님과 수업 🫶🏼 매 수업 때 마다 색다른 웃음을 주는 회원분들 덕분에 회원님도 저도 하루 하루가 한 수업 한 수업이 너무 즐겁고 기다리게 되는 것 같아요🙌🏻 - 회원님 모두가 운동이 너무 힘들지만, 재미있게 운동할 수 있는 환경 만들어드리기😎 한 세트 끝나면 무조건 누워버리는 금쪽이, 저만 만나면 몸이 눈물을 흘려버리는 분 후두둑.. 단백질 챙겨주고싶은 아가.. 찐금쪽이 ㅋㅋㅎ 양말이 너무 기여워 볼 때마다 흐믓한 회원님:) “운동은 힘들지만, 쌤 덕분에 재미있어서 와요!” 모두 제 맘알쥬? 🫶🏼 비가 오지만 오늘도 웃음만 가득하길🍀 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 #창원필라테스 #창원여성전문피티 #창원피티 #상남동피티 #상남동필라테스 #창원필라웨이트 #회원님후기 #회원님 #창원여성전용헬스장 #후기 #창원바디프로필 #창원다이어트 #창원체형교정

메추리알에서 계란으로.. 어깨 성장 중💪🏻 조금 만 더 빠-짝 빼보자🔥 유산소- 천계 30분 / 싸이클 30분 땀 흐르는 느낌 들 때 기분 너무,너무 좋아😛 유산소까지 완벽했땨😎🖤 bigsgym_sangnam

💓하나부터 열까지 예쁘신 어린이보육교사 회원님💓 허리강화와 다이어트로 찾아와주셨습니다!! 보육교사로 일을 하다보니 허리도 많이 쓰이고, 안 좋은 습관이 많이 생겨 몸이 안좋아지는 걸 느꼈는데요🥲 “헬스를 1년정도 혼자 했는데 아무것도 몰랐네요” “ 허리디스크가 있어 통증을 줄이고 운동하고 싶습니다.“ ”간식을 너무 좋아해서 참을 수가 없어요..자주“ “허리통증을 줄이고 코어의 힘을 기르고 싶어요.“ ”운동을 습관화하여 지속가능한 다이어트를 하고싶어요.” 현재 체중감량에도 너무나 만족하게 성공, 허리디스크 통증은 줄고, 운동에 더더욱 매진 중👍🏼 바쁜 일상 속에서도 항상 꾸준히 잘 따라와주시는 회원님들.. 너무 사랑합니당🥹 앞으로도 응원해요~ 화이팅 해봅시당🙏🏼💓

💓아무것도 몰랐던 황ㅁㅁ 횐님에 다이어트 성장일기💓 몇년간 간호사 일로 다이어트 매번 실패:( 저와 다이어트 진행 중 ~:) “1년정도 사이에 20kg가까이 살이 불어서 20대의 마지막을 이렇게 살순 없으므로.. 결정하게 되었습니다.” 그렇게 우리가 만나 다이어트를 하게되었습니다. > 현재 -7kg 감량에 성공!! ~ing “무릎이랑 발목 관절에 무리가 쪼금만 가도 통증이있고 피검사에서도 중성지방수치가 올라가있더라고요.” ”3교대 근무다보니 식사를 제때 하기는 어렵더라구요..“ “항상 운동 시작하면 식단 때문에 거의 실패하게 되더라구요..“ “수면부족으로 평상 시 힘든 하루를 보내고 있습니다.“ 여러 요소로 방해와 힘듬을 겪으며 지냈던 하루에서 나아질 수 있도록 최선을 다 하고 있네용🙏🏼 매번 실패와 요요가 반복되는 다이어트가 아닌 나에게 맞는 식단과 운동으로 꾸준히 유지할 수 있는 다이어트하기!!

💓흔한 회사원에 다이어트 성장일기💓 ✨매일 하루 하루 더 성장 중이신 회원님, 겨울을 보내며 살이 너무 쪄서 달려오셨다는ㅎㅎ 살이 찌니까 몸도 무겁고, 안 좋이지는 걸 많이 느끼는 중이라고 하셨어요🥲 ⚠️ 목,어깨 통증을 가지고 계시셨고, 어깨회전에서 통증과 불편함으로 불안함이 있으셨습니다. 지금은 어깨 통증없이 회전이 가능하며 불안함 없이 편안한 일상을 보내시고, 개인운동도 열심히 나와 근력운동과 유산소운동을 함께 꾸준하게 운동 진행 중이 십니다💬 이제 통증도 줄고 불안함도 감소되었으니~ 다이어트 더 더 더 화이팅🤗 앞으로도 응원해요~ 💪🏻💓

🔅오늘의 필라🔅 회원님 체형에 맞는 교정운동 스퀀스, 다 아는 내용? 다 아는게 아니었다는,, 정답없는 운동, 끝 없는 배움👍🏼 더 확실한 수업으로 회원님들께 전달하기!! 전날 하체운동했는데.. 땀이 땀이,, 후덜덜하게 다 털렸다는🤣 luv_miyaa 웃고있지만 살벌했던 스터디, 좋은 교육 감사합니당 🤗🩷 youfit_pilates youfit_towal youfit_sangnam

너무나도 딱, 맞는 타이밍에 궁금증 해소🙏🏼 실기 스터디는 너무 집중이 잘되는?!!! (수빈실장님에 눈빛으로 부터…👀) 무작정 자세만 따라하는 운동이 아닌, 맞춤운동으로 회원님의 인지는 필수! 조금 더 섬세하고 중요한 큐잉! 어떤 운동이며, 왜 이 동작을 주문하는지 체크! >> 당연하지만 매번 놓치는 부분 모두들 체크하세요~ 유핏 공주님들은 좋겠다~ 통증은 이제 바바잏ㅎ 좋은 스터디 매번 너무 너무 감사합니다😊💓 pila_biny youfit_sangnam youfit_paryoung__ youfit_pilates

예전부터 혼자 꿈꿔왔던 시간을 현실로 만들기 위해 노력하는 중 많은 걸 느끼고 있어용! 변해가는 제 모습에 큰 용기와 자신감을 얻고, 다시 꿈을 꾸시는 분들도 있으시니.. 이제 더 이상 물러날 곳이 없습니다! ㅎ.ㅎ 요즘 너무 체력도 감정도 바닥이었는데,, 예전부터 이 일을 하며 누군가에게 나는 큰 용기와 자신감을 줄 수 있는 선생이 되야지~ 했는데 앞장서 할 수 있다는 것을 먼저 보여드리니 신뢰가 만들어지고, 모두에게 저절로 용기가 생기고, 자신감을 찾으시는 것 같아 보여 너무 뿌듯하더라고요:) 그냥 응원과 메시지만 던저주는 사람, 말 만, 지시만, 탓 만 하는 선생이 아닌,, 그런 사람이 될 수 있도록 더 열심히 해야겠다고 다짐🤙🏻 내일 월요팅 준비하룽 갑니다 💪🏻

지윤실장님과 필라테스 스터디, 기본기가 제일 중요하다는 걸 다시 한 번 느끼고, 누군가에게 먼저가 아닌 내가 먼저 느껴보는 시간 너무 좋은 스터디 시간 감사합니다:)🩵 회원님들, 스트레칭 하나로 어질-어질 할 준비하셔요. 마지막짤은,, 어질어질 나😵‍💫 yun_lish youfit_pilates youfit_sangnam

치열했던 주말, 치열했던 벤치눈치싸움 다이어트와 눈치싸움 이번 주말도 덕분에 알차게 마무리 했습니다. good.__.body goodbody_misu

또 가자 내 러버🩵 제일 잘 탈 것 같았던 둘, 이겼음👍🏻 나 등산 체질인가봐.. 힐링 잡채:) 바람 소리가 파도소리였다는.. 다들 다이어트가 너무 지치고, 무기력 해진다면 날씨도 풀린 지금, 등산 한 번 다녀오면 기분 확, 풀릴거얌! 담엔 연습하고 온니~ 등산 함 하고 사우나가제이~?! _m__yeong goodbody_misu