스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#예술의전당#대한민국발레축제 #balletfestivalkorea 무용수들의 상해예방지원 #바디웍스트레치#패시브스트레칭"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#원주시청#육상선수#마라톤 #전국체전#바디웍스트레치 #패시브스트레칭 10월에 있을 전국체전 준비로 한창인 김중환선수 아프지 마세요~ 제 머리가 큰게 아닙니다.. #라온#팀라온#teamraon #kacep#카셉#운동사 #똑똑한마라토너가되자"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#리그램 - @comport.official by @get_regrammer [컴포트 10KM PB 트레이닝: 성장] 컴포치 코치로 여러분과 12주간 함께하게 되었습니다. 제가 기진 지식과 노하우를 모두 쏟아부어 여러분들의 안전하고 효율적인 달리기를 도와 목표를 이룰 수 있게 최선을 다하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다😁 10km personal best 기록을 위한 훈련 12주동안 컴포트와 함께 성장하세요 ! 📢 훈련 진행 일정 훈련 기간 : 2024년 5월 4일 (토) ~ 2024년 7월 20일 (토) 훈련 톡방 개설: 4월 29일 (월) 📢 신청 안내 사항 접수 기간 : 2024년 4월 8일 (월) ~ 2024년 4월 21일 (일) 11:59 모집 인원 : 선착순 100명 모집 접수 방법 : 2024년 4월 8일 컴포트 오피셜 프로필 링크로 지원 모집 대상 : 12주 기간 동안 꾸준히 훈련할 수 있는 열정을 가진 사람 참가비 : 15만원 참가 리워드 10k PB 패키지 → [ 컴포트 티, 페더 에어, 쿨핏 앵클, 컴포트 스티커, 타투 스티커 ] 훈련일지 10회 작성시 3만원, 10K PB반 등급, 출석 1,500 CP 포인트 📣 주차별 훈련 1주: 10km TT 2~3주: 기본 체력 단련 4~5주: 빌드업 6~11주: 인터벌 12주: 10km TT 📢 장소: 반포 종합운동장 서울 서초구 반포2동 15-2 #컴포트 #컴포트양말 #마라톤 #러닝 #달리기 #running"

반포 리뉴 스트레칭 스튜디오 on Instagram: "𝑹𝒆𝒏𝒆𝒘 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 🌿 Open 프리미엄 1대1 #패시브스트레칭 스튜디오 안녕하세요, 스트레칭 전문가 박호경 대표입니다. 다음주, 서래마을에 제 스트레칭 스튜디오를 오픈합니다. 패시브 스트레칭은 ’누구에게 받느냐‘ 가 중요합니다. 누구보다 성실하게 쌓아온 운동에 대한 지식과 오랜기간 실무에서의 경험을 바탕으로 ‘프리미엄’네임밸류에 걸맞게 회원님들을 관리해 드리도록 하겠습니다.💪 ✔️리뉴스튜디오 ✔️5/20(월) OPEN ✨ ✔️1대1 패시브스트레칭 전문 ✔️기업출강, 개인/그룹 운동레슨도 가능 1️⃣통증관리 2️⃣자세교정 3️⃣키성장 4️⃣유연성 향상 📍서울 서초구 반포대로39길 78, 1층 리뉴스튜디오 (네이버 검색 가능) 📆사전 예약 필요 📞예약문의 : 010-9972-0520 문자/전화"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "마라톤 부상방지를 위한 패시브스트레칭 세미나 @bodywork_stretch x @rnbl___ 요즘 가장 핫한 러닝크루 RBNL과 함께 패시브스트레칭 세미나를 진행하였습니다. 패시브스트레칭을 통해 부상없는 건강한 러닝을 이어가길 바랍니다~ #바디웍스트레치 #패시브스트레칭 #러닝스트레칭 #러닝#러닝크루 #달리기#마라톤 #운동"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#살곶이체육공원#옥수역#한강 꾸준히 나오시는 분들의 눈에 띄게 향상된 지구력 확인이 가능했던 성동러닝크루 6회차 강습이었습니다. 이렇게 달리기

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#살곶이체육공원#한강 러닝 막바지에 천둥번개와 소나기때문에 황급하게 마무리 되었지만 모두 즐겁게 달려 주셔서 너무 감사했습니다. 5회차에서 부족했던 부분은 6회차에서 가득가득 채워드리겠습니다. 📷@ryo_foto #성동러닝크루#SDRC #성동구 #러닝크루 @seongdong_official #성동구육상연맹 @kssaaf_official #신청은성동구청홈페이지 #운동사 #생활스포츠지도사"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "🍵+🏃🏻‍♀️ 함께 운동만 해도 #티 #커피 를 주는 #리뉴런데이 추운 겨울 나와서 함께 운동해요! 서울시 중구, 성동구 러닝코치님과 함께 합니다. 스트레칭 전문가의 스트레칭은 덤. @renew_studio__ 🏷️일시 : 1/25(토) 18:30 🏷️장소 : 반포 리뉴스튜디오 🏷️대상 : 달리기를 하는 누구나 🏷️참여방법 : 프로필링크 폼 제출 🏷️참여비 : 없음 📩 신청자분들에게는 1/19까지 별도 DM 전송예정 +장소가 협소한 관계로 선착순 신청 받을 예정입니다. 📜 [세션진행 안내] 반포 리뉴스튜디오 짐보관 리뉴스튜디오에서 출발하여 5km 러닝(페이스 6:30 전후) 러닝 후 리뉴스튜디오에서 간단한 티타임(다과 포함) 🏃🏻‍♀️ Leader @popopo3333 Photo @jenato_ri - #운동은운동사에게 #리뉴스튜디오 #RenewRunday"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#제품제공 국내 최초&유일 러너 전용 기능성 스포츠 워터 ‘런앤드’ 철새들이 수만km를 이동하는 원동력이 바로 '옥타코사놀'이라는 성분인데요. 이 성분을 원료로 하여 만든 제품이기때문에 지구력을 필요로 하는 러너에게 알맞는 제품이라 할 수 있겠습니다. 일반적인 물이나 이온음료를 마시기 보다는 더 많은 기능을 담고있는 '런앤드'를 마셔보세요! @seasnoff.active 📷@jenato_ri #SEASNOFF #시즈노프 #런앤드 #러닝 #러너 #기능성워터 #스포츠음료 #러닝꿀템 #러닝템"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "❄️☃️동계 오픈 트레이닝 12월 훈련은 오픈트레이닝으로 주최합니다. 겨울에도 함께 튼튼한 체력을 길러요! 초보자도 참여 가능합니다. 👇 👇 👇

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#데카트론 #데카트론동대문점 <데카트론 동대문점>에 가면 러닝/스키/등산/피트니스/수상스포츠 등 다양한 종류의 스포츠용품을 만날 수 있는데요~ 저는 이제 본격적인 마라톤 대회시즌이다보니 러닝타이즈에 눈이 가네요👀 허리에 에너지젤이 세개정도는 충분히 들어갈 지퍼형 주머니가 달려있어서 레이스벨트가 따로 필요 없겠어요~ (질 좋은 원단에 1만원대의 가성비라니👍) @decathlon_korea 📷 @picjudy_ #픽주디 #스포츠용품 #러닝 #마라톤 #스키 #등산 #피트니스"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#아식스 #에이레이서 9월미션 -1 5000m TT 날씨가 많이 시원해져서 84초는 할 줄 알았으나 뛰려고보니 26도라서 보수적으로 시작! 뛰면서 조금 올려보긴했으나 아직은 86초에서 더 안올라간다. 10월엔 더 나아질 것이다. 그럴거다. 사진은 지난 9월1일 아식스 합동훈련 사진으로 👟 @asicskr #메타스피드스카이 #메타스피드스카이파리 #메타스피드 #노바블라스트 #슈퍼블라스트2 #마라톤 #러닝 #marathon #running #런키퍼 #runkeeper"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#에이레이서 #제품리뷰 아식스의 아낌없는 지원으로 이번에도 새로운 컬러의 메타스피드와 함께 에이레이서 팀 유니폼까지 선물을 받았습니다. 올 가을 교복으로 당첨! 메타스피드의 경우 이전 버전부터 꾸준히 착용을 하고 있었기 때문에 메타스피드의 착화감은 두번말하면 입이 아플정도 입니다. 초경량 카본 레이싱화 답게 한여름 몸이 무거운 날에도 몸이 쭉쭉 나가는듯한 느낌을 만들어내는 최고의 러닝화입니다👍👍 ⟪METASPEED PARIS Series⟫   1️⃣ 초경량 = 185g의 초경량 카본 레이싱화 2️⃣ 강력한 반발력과 극강의 러닝 효율성 3️⃣ <메타스피드스카이 파리> 더욱 넓어진 카본 플레이트가 FF TURBO PLUS 미드솔의 압축력을 증가시켜 상승 추진력과 반발력을 극대화 합니다. 4️⃣<메타스피드엣지 파리> 극대화된 곡선형 아웃솔과 카본 플레이트가 전방 추진력을 극대화하고 더욱 빠른 롤링을 가능하게 합니다. @asics_kr 📷 @jenato_ri #픽주디 - #ASICS #METASPEED #METASPEEDPARIS #아식스 #메타스피드파리 #메타스피드 #메타스피드스카이파리 #메타스피드엣지파리"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#컴포트 10km PB 트레이닝은 끝났지만 이렇게 풀코스대비를 위한 트레이닝으로 다시 만나게 되었습니다. 1주차는 플라이오메트릭 훈련으로 단순한 체력 그 이상의 퍼포먼스향상을 위한 탄성트레이닝을 진행하였습니다. 앞으로도 알차고 효율적인운동 기대바랍니다. 12주간 함께 착실히 준비해서 올가을 모두 만족 할만한 성과를 거두기를 바라며, 여러분들의 건강하고 안전한 달리기를 위해 제가 항상 대기중 입니다. 그러니 궁금한점이나 문제점이 있다면 망설이지 말고 언제든 코치를 최대한 이용해주세요. 마음껏! 🧦 @comport.official 📷 @insangggg #comport #양말 #국가대표양말 #풀코스 #마라톤 #열정 #dontwaittodosomething #무언가이루려면망설이지마라"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#RNBL#특별트레이닝 #계단훈련 여러분의 곡소리를 들으니 저는 이번에도 뿌듯했습니다 안쓰던 근육을 써서 근육통이 있을거에요. 막을수 없으니 받아들이세요.. #제로아이스티 준비해준 @jenato_ri 너무 맛있게 잘마셨어요"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "<SUPERBLAST 2 Paris> 제품리뷰 아식스 에이레이서의 솔직 후기 먼저 <FF TURBO™ PLUS> 폼을 사용하여, 정말 말도안되는 쿠셔닝을 구현했습니다. 마치 카본화를 신은듯한 통통 튀는 쿠션이 압권! 그리고 <ASICSGRIP™> 새로운 아식스그립을 적용해 접지력과 내구성을 동시에 향상시켰다고하니 데일리 조깅 그리고 장거리 훈련용 오래오래 신어야겠습니다. 사이즈는 정사이즈 추천드립니다. 📷 @jenato_ri @asicskr #아식스 #아식스러닝 #에이레이서 #슈퍼블라스트2"

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#컴포트 #러닝코치#컴포트10kpb성장 본격적인 훈련에 돌입하는 2주차 입니다. 전신근력강화 및 기초체력 향상을 위한 써킷트레이닝을 진행하였는데요.

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#제주 #한국보육진흥원 #기업레슨 04시30분 공항버스 타고 07시 비행기로 제주도착 기업레슨 후 물회 한사발하고 13시 비행기로 서울 복귀~ 저녁엔 1대1

스트레칭 전문가 포포코치 on Instagram: "#광고 #데상트에너지라이트라이드 @descente_kr 새신발 신고 #부여종합운동장 러닝~ 평소 조깅 위주의 훈련을 많이하다보니 쿠션이 좋은 러닝화를 자주