오랜만이죠?😂 반겨주셔서 감사하빈다!☺️ 족저근막염으로 중량도 당분간 패스, 런닝도 패스… 상체와 자전거만 타고있어요.🥲 인스타라도 해야 꾸준히 할 것 같아서 당분간 #운동인증 부지런히 올려보기로…🥲 #오운완 #유산소 😭

신년계획: 체지방 감량😑 하…. 공식선언해야 움직이는 게으른 몸뚱이……

쨘! #시조바시스인트리카타 🌱 베란다 포화상태라 정리 좀 하려고 🥕에 올렸는데 바로 팔렸다.🥲 시원섭섭😂 안녕👋 무럭무럭 자라렴😭💕

어제자 #월악산 ⛰️ #하봉 #중봉 #영봉 찍고 원점회귀❤️

오랜만에 #등산스타그램 #구병산 😊 4시간 코스랬는데 2시간만에 끝나서 어어??하며 내려왔어요.😨

늘 봄식을 제일 먼저 전해주는 사람💕

헿 잘쓸게🥰🥰 #내동생최고❤️ #선물스타그램🎁

#생존신고 체지방+4kg😑 같이 다이어트 하실분?😩

다이렉트 마케팅 분야 ‘직접 반응 카피’의 대가 글렌 피셔의 <무조건 팔리는 카피> 😆👍 이 책은 오랜 시간이 걸리는 브랜딩이 아닌, 읽는 즉시 구매로 이어지는 '직접 반응 카피'로 짧은 시간 고객의 관심을 이끌어 구매, 매출 증대까지 이어지게 하는 마케팅 방법을 알려주는 책이에요! 직접 반응 카피를 시도하기 전 필요한 다섯 가지 준비 과정과 성공적인 카피를 만들기 위한 확실한 기술 12가지, 그리고 세 명의 카피라이팅 대가와의 인터뷰까지 더해 카피에 대한 새로운 시선을 제시합니다. 개인적으로 사업에 필요한 마케팅을 직접 해온지 10년 가까이 되는데, 유쾌하고 담백한 이 책을 통해 많은 생각이 명료하게 정리되었어요.😊 좋은 책 감사합니다!😆👍 dongyangbook #책스타그램 #책스타그램📚 #책추천 #책스타 #책스타그램📖 #책그램 #책을읽자 #독서 #독서스타그램 #책읽는여자 #책읽기

#크리스마스선물 🎄 아이폰 다시는 안 쓰겠다 다짐했었는데😰 #감사하빈다❤️

'좋은 기분'의 중요성을 알리는 다마모토 쥰이치의 <내 감정이 우선입니다>. 기분 좋은 생활 루틴을 만들어가는 방법과 마음 관리법에 대한 따뜻한 조언들이 많이 담겨있던 책 :)💕 * 고생 끝에 낙이 온다는 말은 진실이 아닙니다. -중략- 뛰어난 성과를 내지만 하루하루가 고통스러운 상태, 적당한 성과밖에 못 내지만 하루하루가 편안하고 즐거운 상태. 과연 세상에는 이 두 가지 선택지밖에 없을까요? 아뇨, 결코 그렇지 않습니다. 하나를 얻으려면 반드시 다른 하나를 희생해야 한다는 트레이드오프 사고방식 또한 사람들이 자주 하는 착각 중 하나입니다. * '내 기분을 좋게 유지하는 게 최우선이다.' 이 문장을 들으면 마치 쾌락에 빠지거나 아무것도 하지 않으면서 빈둥거리는 사람을 떠올리는 분들도 있겠지만 사실은 정반대입니다. 기분을 좋게 유지하면 집중력이 높아지고 생산성이 올라가며 실행력이 강해집니다. shelter_dybook #북스타그램 #책스타그램 #독서 #독서스타그램 #책읽기 #책을읽자 #독서광 #책중독 #책중독자 #취미스타그램 #취미부자 #book #협찬

#협찬 #광고 U.S. POLO ASSN SINCE 1890 132년의 역사를 자랑하는 미국 폴로협회(U.S POLO Association) 공식브랜드 USPA 폴로 역사가 살아 숨쉬는 브랜드 벤틀리 컵 패션쇼 및 세계 각국의 폴로 챔피언쉽 협찬 등 폴로스포츠계의 정상급 브랜드 뉴욕 타임스퀘어, 소호, 라스베가스, 마이애미 등 패션의 중심지에 대형 매장 전개 전세게 단독 매장만 1090여개로 타임스퀘어, 소호, 라스베가스, 마이애미 등 패션 중심지에 자리잡고 있으며, 백화점 및 72개국 1090여개 단독 매장 보유 kaitzmall #USPA #USPA폴로 #POLO #남성의류 #여성의류 #폴로맨투맨 #맨투맨

운동이 살짝 뒷전이 돼버려서 다시 맘잡으려고 헬스장 왔는데 뭔가 거대(?)해진 것 같은 느낌😨

비주얼, 분위기 좋은 카페가 요즘 너무 많아서 감동(?)받기 힘든데 굉장히 오랜만에 비주얼에 반한 카페💕 비주얼도, 맛도, 분위기도 전부 반해서 잊지 않고 또 오려고 피드박제☺️

협찬 제품 들고 찍어서 버려졌던 사진을 요술봉으로 살리기🙄 ㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋ (요즘 인스타 왜케 뜸하냐고 피드 좀 올려달라는 분들 말에 찔려서 부랴부랴 찾아봄😰) 사고싶은 거 다 사고, 먹고싶은 거 다 먹고, 하고싶은 일 다 하고, 배우고싶은 거 다 배우고, 내맘대로 다 하며 사는 요즘❤️ 내가 좋고, 네가 좋고, 행복하고, 평화롭다.💕