홈메이드 치즈피자 🍕🍕🍕 타바스코 스콜피온 소스 몇 방울이면 울다 가요...🔥

바쁘게 현생을 사는 사이 새해가 밝았네요 🌞 여러모로 컨디션이 그닥 좋지 않은 날엔, 단백질 잔뜩 추가한 포케 폭식! 올해는 새롭게 도전하는 일들에 좋은 성과가 있었으면 좋겠어요♥️ 늦었지만 새해 인사 전해요! 원하시는 일들 모두 이루는 한 해 되시기를💕

나는 마음에 드는 사진☺️ 허허..뉘슈? 화장하는 날도, 사진찍는 날도 귀하디 귀해💚

과음은 폭식을 부르는 법. 그리고 참회의 아침..🥗

요즘 편의점에는 재밌고 맛있어보이는 게 너무 많다. 흑. 그 사이를 지나 겨우 집어온 내 일용할 점심 😆😆😅 다행히 먹는만큼 백프로 다 찌는 체질은 아니지만 그렇다고 안 찌지는 않고, 주제에 비해(?) 워낙 많이 먹는 편이기에 이때쯤 또 조절을 해줘야 한다. 평소 일부러 타이트하게 반치수 작은걸로 사입고 식단조절 시기를 결정하는 편. 스몰은 옛말. 나름 조절식이라고 집어온 것들도 다 먹으니 한끼 칼로리가 800이 우습게 넘어가는데 이걸 다이어트라고 할 수 있나용?ㅋㅋ #30대다이어트연구중

웃어야지...어쩔티비...☺️🌿

오늘은 평소보다 일찍 일어나 하루 세끼를 챙겨먹었다. 저녁은 맥주로 반칙을 조금 해줬움. 뜨거운 물로 샤워하고 나와서 가운입고 스킨케어하고 나를 위한 저녁과 함께 하는 맥주 한 캔의 행복💕💕💕 내일만 일하면 늦은 휴가가 기다린다. 열일하쟈 💝

아직 어색한 부모님댁 살림살이. 인덕션도 어색하고 조미료도 어색하다. 그닥 배가 고프진 않았지만 집밥을 해먹어야 한다는 일념 하나로 오늘은 두부면 토마토 전복파스타를 만들었다! 눈대중으로 뚝딱뚝딱 만드는 편인데, 시판소스 와락 쏳고 고춧가루도 들이부었다. 하하. 덕분에 우유를 넣고 졸였더니 더 감칠맛이 올라온다. 볶지도 않고 소스에 바로 전복, 가지, 새송이버섯, 양배추, 청양고추 넣고 보글보글 끓여서 얼큰하게 집밥 완. 냉장고에 굴러다니는 재료 주워서 만든 것 치곤 아주 맛있었다! (사실 소스가 다 했다고 보지만) 오늘 하루도 이렇게 잘 마무리할 수 있음에 감사 ...🕊

평소 유제품이라곤 치즈말고는 입에 대는 일이 없었는데 요새 우유가 왜 이렇게 당기는걸까? 입맛이라는건 참 알다가도 모르겠군. 심지어 오늘 아침 바나나랑 딸기우유 먹었움. 불닭볶음면과 삼각김밥을 맛있게 먹고있던 학원마친 꼬맹이들 사이에서 ㅋㅋ 너무나 맛있고 빠르게 간식을 마친 늘그니. 저 쪼마난게 350kcal가 넘지만 몸에서 원하는건 다 이유가 있겠지 싶으면서. 폭발하기 전에 이 정도는 눈감아주자. 흐흐.

소불고기 두부면 파스타. 오랜만에 식단을 요리해보는 것 같아요! 한때 두부면으로 요리 정말 자주 해먹었는데 말이죠. 냉장고에 있는 땡초가 아주 매워주어서 라면 땡기던 욕구가 싹 해소가 됐어요. 최종목표는 저녁금식해도 다음날 건강하기 ❤️❤️❤️

오늘부터 실시된 나를 아끼기 프로젝트💕 - 습관처럼 배달앱 켜서 빠르고 쉽게 식사해결 하지 않기 - 음주는 쉬기 전 날, 맛있는 음식이랑 떳떳하게(?) 즐기기 - 한달에 한 번 자기계발로 보상하기 (피부관리, 운동 등) - 매일 일기쓰기 - 귀찮다고 스킨케어 대충하지 않고 1일1팩 해주기 - 10월 안에 등산 1회이상 가기 찬바람이 부니까 정신이 번쩍 들었다. 힘들다고 이불 속에서 웅크리고 있거나, 즉각적으로 기분이 좋아질 수 있는 정크푸드와 음주로 스스로를 보상했다. 나에게 진짜 좋은게 무언지 알면서도 모른체 했다. 또 언제 무너질지 모르지만 그럼에도 불구하고 계속 알려줘야만 해ㅡ 나는 내가 가장 많이 사랑한다고 말이야

요즘 채소 먹은지가 너무 오래된 것 같아서 이 날씨에, 초행길임에도 불구하고, 오늘의 점심 픽 💕 32살 인생 포케 첫 경험!! 불고기 올린 샐러드비빔밥이었다. ㅡ 식사량이 중식가(?) 정도는 되는 편이라 그런지 포케 하나로는 간에 기별도 안 가서 샌드위치 추가할까 진지하게 고민했...😅😅 아아 쭉 들이켜고 나를 위해 쓰는 이 시간. 행복이 별건가용? ❤️❤️❤️ ㅡ 칼로리 신경 안쓰고 먹고싶은거 다 먹어재낀다. 다행히 49ㅡ50kg 유지중! 몸건강, 정신건강 밸런스를 위해 가볍고 신선한 음식, 혀가 즐거운 음식 고루고루 충족시켜주는 중 💕

여름을 알리는 아오리사과 모닝! 전날 지나친 폭식으로 위통을 겪고나니 오늘 하루는 적정량으로 보내야겠다는 생각이 절로 들어요. 버터에 구운 식빵 반조각과 그렇지 않은 나머지 반조각, 내사랑 에그마요! 그리고 여기저기서 많이 본 사과 + 땅콩버터 조합. 건강하고 든든한 맛 😅😅😅

오랜만에 근황! 어젯밤부터 오늘 아침까지 연달아 비요뜨 먹었다가 종일 배탈나고 아이구~~씨 욕나와 웬만한 변비 아니면 연속 요거트는 피하세요... 첫 번째 사진은 실시간 몸무게에요 어찌나 비요뜨가 열일 했는지 나름 잔뜩 먹었는데 공복이랑 겨우 0.3kg 차이나요 😅😅 저녁으로는 간만에 배달로 쭈꾸미 시켜먹었어요! 간단히 반주 해주고 구운 계란 2개 먹고 끝 💕💕 스토리 보신 분들은 아시겠지만 저는 다시 다이어트를 시작했는데 건강상 처방약 + 활동량 많은 업무 + 다이어트 루틴을 유지 하다보니 (굶기❌️) 고질병인 저혈압이 찾아와서 잠깐 다이어트를 중단했어요! 건강부터 잘 챙기겠습니다 🤍 여러분 보고싶었어요오

저를 처음 보는 사람들은 "니가 먹어봤자 얼마나 먹겠냐" "요맨치 먹고 자주 먹겠지" 하시는데 저는 밥순이, 애주가, 프로폭식러, 극맵짠러버에요 :) 저는 평소 덜렁대고 금방 질리는 타입이라 영양제도 마찬가지로 한 가지를 오래 먹어본 적이 없는데, 빼블이를 알고나서는 안보일 때에도 정말 꾸준히 먹고 있습니다. 왜냐하면 먹고 안먹고 차이가 정말 크기 때문이에요☺️ 요새는 더욱 신경써서 매일 먹어주고 있는데 일 때문에 그렇게 피곤하고 다이어트 생각을 크게 못하고 있는데도 눈바디, 위장건강, 피부컨디션이 정말 맘에 들어요! 빼블이랑 리턴이는 진짜 최고조합💜🤍 팔기 위해서 뒤에서는 안 먹고 살 빼놓고 그게 제품때문인 척 하지 않고, 저 역시 똑같이 많이 먹고 흐트러지면서 (?) 정직하고 솔직하게! 판매하겠습니다 ❣️

산책 겸 나와서 천원짜리 다섯장 재미로 사봤는데 연속으로 6ㅡ7천원 정도 당첨이 되더니 나중에는 슬슬 만 원대가 넘어가기 시작... 여덟번째 시도만에 가게에서 나올 수 있었다 😅😅😅 이런 경우는 드물다며 박수도 쳐주시고 본의아니게 다른 분들한테 영업해버림 ㅋㅋㅋ 좋은 경험이었다 💕💕 올해 기운이 좋은가봐용? 여러분들도 올 한해 좋은일만 가득하시기를!

샵가서 헤메 받았는데 네추럴한걸 원해서 그런지 내가 한 거랑 큰 차이는 없었다. 태어나서 속눈썹 처음 붙혀봐서 조금 설렜움. 왜 받았냐면? 그냥! ㅋㅋㅋㅋㅋ

분위기도, 맛도, 친절도 맘에 쏙 들었던 야키도리 #오마카세 #로만 ❤️ 솥밥과 우동은 꼭 드셔야 해요! 이렇게 잘 먹고 다녀도 빼블이 빼블백옥이 잘 챙겨마시니까 티끌모아 다이어트 순항중 ❤️💕💕

순두부 또띠아에 모짜렐라 올려 구워주고 야채칸 굴러다니는 상추도 몇 장 올리고 버터에 지글지글 구운 계란후라이 2개, 파슬리 톡톡 비비드키친 숯불매콤소스로 마무리 해주면 끝! - - 최근들어 먹기 시작한 업그레이드 잇템 빼블백옥 🤍🤍🤍💕💕💕 맛도 효과도 시너지 팡팡 ㅠㅠㅠㅠㅠ - - 둘이 만나면 ?! 상큼달달한 레몬이온음료맛 탄수컷팅 / 식욕억제 / 혈당조절 / 피부미용 / 쾌변 / 숙취해소 / 붓기완화 / 체중조절에 도움 내돈내산⭕️공구아님❌️

요새 배달음식 아니면 라면으로 대충 떼우고 식사 끝나자마자 군것질 주렁주렁 물고오고 퇴근 후 힐링이라는 핑계로 술마시고 몸을 전혀 챙기지 않았더니 속이 곪아 썩은 기분이 들었어요. 오늘 아침은 꼭 건강하게 먹어야지 하고 냉장고를 열었는데, 야채라고는 쌈채소들 밖에 없더라구요? 색이 바래버린 양배추는 손질하고 냉동실에 박혀있던 브로콜리를 꺼내 올리브오일에 볶다가 대패삼겹살도 같이 넣어 상추에 싸먹었지요. 평소 생마늘도 넘 좋아하는데 저랑은 안 맞는지 먹을 때마다 속이 불편하길래 오늘만큼은 빼주었어요! 정말 신기하게 요며칠 빼빼주스 다시 챙겨먹으니까 다 내려놓고 막 살때는 당연히(?) 51ㅡ52kg더니 어제 저녁 중국음식 뒤집어지게 먹었는데도 오늘 아침 50kg 대로 다시 내려왔지 뭐에요??? 심지어 화장실 가기 전 몸무게... 공구 예고 아니고 찐 좋아서... 내돈내산 감상평입니다 아무튼튼 당분간은 관리주간! 과식하지 않고 되도록 건강하게 먹기 기분 탓으로 퇴근후 음주하지 않기 비타민 잘 챙기기 빼빼주스 챙겨마시기 나는 내가 챙겨야한다!

한때 비건을 꿈꾸며 학원다니던 때. (여전히 마음만은) 완성하고 플레이팅 할 때가 아른아른... #비건초밥 정말 최고였더랬지 역시 음식은 식감이 중요하다 지금보다 6kg가 더 나갔을 시절ㅋㅋㅋ 손 오통통 😅 다이어트 하길 참 잘했다 뚱손(?) 똥손이지만 그 때가 참 좋았오 💕💕💕

야채스틱 하나 사두면 월남쌈을 실컷 만들어먹을 수 있다. 단점은 좀만 냉장고에 보관해두면 오이는 쉽게 물러 버리게 된다는 점 ㅠㅠㅠㅠㅠ 연겨자를 벌칙만치 넣어줘야 맛있다. 흐흐. 다음엔 초록야채를 듬뿍 준비해야지.

요즘 매일 먹는 조합 💕💕 꽂히면 질릴 때까지 하는 타입이라... 매일 하루한끼는 꼭 이걸로 먹는데 진짜 배부르구 맛있어요! - - - 요즘 쿠팡에 토핑샐러드가 너무너무 잘 나오더라고요? #슬림쿡 진짜 추천해요 !!!!❤️💕❤️ 세일하면 5900원인데 내용물이 너무 알차서 뜯을 때마다 감탄하면서 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 종류별로 다 사먹고있어요 😆😆 순두부 또띠아 + 아무샐러드 + 비비드 숯불매콤소스 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식사, 안주, 야식으로 손색없움 ㅠㅠㅠ 오늘 처음 먹어본 닭가슴살 슬라이스햄도 너무 맛있어요! 전 갈비맛으로 샀는데 세일할 때 사서 4팩에 7900원 ,,, 와인 안주로(?) 완전 든든💕💕 매일 샐러드 쇼핑하는 낙으로 산다 😅😅😅 비비드 저칼로리 숯불매콤소스 필수!!! 슬림쿡 샐러드 필수템 ㅋ 밥 차리는데 시간도 절약되고 요즘 넘 행복함 ㅠㅠㅠ