#제품추천 #단열뽁뽁이 ⠀ 홈트너 단열뽁뽁이에서 채완시완집에 이쁜 뽁뽁이를 협찬해주어서 사용하게 되었어요 ! ⠀ ⠀ ⭐ 홈트너 단열뽁뽁이 특장점 - 최대 7중 두께로 우풍차단에 탁월 - 탁월한 단열효과로 에너지 소비 절약 및 난빙비 35% 절약 - UV 차단 투명필름 사용으로 자외선은 막고, 채광은 유지 - 유해성분에 관해 전문인증기관의 인증을 받은 천연 필름소재로 안심 사용 - 강력한 점착력으로 초보자도 손쉽게 붙일 수 있는 초간편함 ⠀ - 유리창의 충격을 분산 흡수, 최소화하여 파손을 방지 - 투과율을 낯추어 사생활 보호에도 좋음 - 다양한 패턴 디자인으로 인테리어 효과 UP ⠀ ⠀ ⠀ 실제로 한 손으로 떼었다 붙혔다 여러번하는데 힘들지도 않고, 접착력이 약해지지도 않았어요 ⠀ 이쁘고 저렴하고 부착하기 쉬운 단열뽁뽁이로 울아가들이 따듯한 겨울을 날 수 있도록 해주세요 :)

#제품추천 #여자핸드크림 #내돈내산 친구가 신혼여행 다녀왔다가 선물해줬었는데, 너무 향이 좋더라구요 ✨💛 써 본 사람들은 다 아는 !!! 사실 안 써 본 사람도 아는 이 핸드크림 !!! 🤚🏼 #탬버린즈 #봄추천 뭐든지 추천 좋아하는 와니형제맘은 이번 PICK도 봄 추천으루🌺💕 ‘ LALE ‘ 풋사과 , 화이트튤립 , 샌달우드 잔잔한 플로럴향이 너무나도 맘에 들어요 ! 향도 전해드리고 싶을 정도로 너무나도 봄이나 어울리는 향이랍니다🌸 (케이스와는 다르게 … ) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아껴쓰고싶은데 절대 아껴서 쓸 수 없는 매우 건조한 손 덕분에 정기적으로 구매할꺼같네요 언능 쓰고 또 다른 향도 사볼께요🙌 🌱마지막사진은 채와니가 사진 열심히 찍고 있는 엄마 도와주겠다며 자기가 구도 맞추고 핸드크림도 올리고 가위까지 놔주고 갔답니다 ! ✂️❤️

#그립톡추천 #그립톡 안녕하세용 :) 요즘 없으면 안되는 그립톡 ! 중에서도 너무너무 귀여운 그립톡을 알게되어 리뷰적어요 🎀 생각보다 너무 커서 놀랬는데 어디 거치하거나 손가락에 고정할때 이 정도 크기가 적당한거 같아요 ㅎㅎ 너무 크면 안 예쁠꺼란 고정관념이 있어서 작은걸 한 적이 있었는데 고새 뿌서지고 거치도 잘 안되더라구요 ㅠㅠ 자꾸 쓰러짐 .. 과일 그립톡은 크지만 너무너무 귀여워서 제 맘에 쏙 들었어요 🍋🍑 크기가 크지만 가격이 완전 저렴 ! 6천원대 ! ㅎㅎㅎ 그래서 남편이랑 두개 골랐지용 ~~~ 남편, 남친, 친구랑 맞춰서 구매해도 좋은 귀여운 그립톡 😊❤️👍🏼 https://smartstore.naver.com/joykung joy._.kung 과일 그립톡 외 귀여운 그립톡이 많으니 꼭 구경한번 해보세용 :)

#오운완 하 인터벌로 2분뛰고 1분걷고 ... 15분가량 그렇게하는데 진짜 미취겟네요 🤪 런닝머신 옆에 손잡이 잡고 겨우겨우 완료했어요 .. 헥헥 그래도 운동하니 깨운 ~~~~~~ 🙌 1~2주 간격으로 눈바디를 찍는데, 뭔가 차이가 나보이나요 ? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저만 비슷해보이는거 아니죵 ? 🙃

#식단공유 #식단일기 #고단고식 이제 다 먹어가요 ㅠㅠㅠ 너무 아쉽네요 ㅠㅠㅠ 너무 맛잇는데 ㅠㅠ 맛잇는건 먹어도 안 줄어들었음 좋겟어요 ,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배달 한번 시키는 값에 7~14개 이렇게 살 수 있는데, 왜 이렇게 아까운지 😝

#인바디 #채중감량 #체지방감량 제가 체지방이 19엿엇을때가 잇엇네요 .. 어짜다 24까지 올라갔는지 모르겠지만, 아마 '점심먹고 카페까지갓으니 저녁은 패스해야겠다'라는 생각이 저의 체지방을 너무 키운거 같네요 🤯😷🤧🙃🤕🤤🥶🙄 다들 굶지말고 탄단지 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고 이쁘게 살빼자구요오 ~~~~~ 🖤 * 1달 변화 근육 0.4 상승 / 체지방 1.4 감소 !!

#식단공유 #식단일기 탄수화물-바나나 🍌 단백질-#허닭소세지 오리지널 지방-아몬드 이제 안 챙겨먹으면 너무너무 배가고파서 저절로 챙기고 있는 저의 모습이 보이네여ㅎㅎ 일반 핫바나 소시지보단 질기지만 먹을 수 있음에 감사하며 아주 잘 먹고있어용!

#식단공유 #식단일기 모임이 있더라도, 외식을 하더라도 샐러드가 있다면 샐러드를 먹어야하는 슬픈 현실🤧 근데 샐러드도 탄수화물이라고 많이 먹으면 안된다네요 .. 코끼리도 풀만 먹어서 그렇게 된거라며 ... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 암튼, 운동하느라 육아하느라 일하느라 업뎃이 늦지만 열심히 운동 중이랍니다 💪

#창원갈곳 #창원아기랑 #도지사관사 창원에는 정말 자연친화적인 곳이 넘쳐나요🌿 제가 창원을 좋아하는 이유 중 하나죠 창원을 벗어날 수 없는 이유🥰 요즘 또 도지사관사를 오픈해서 미술작품 전시 및 구매도 가능하고 무료로 관람도 가능하답니다 ! 해도 구름도 하늘도 나무도 다 이뻣던 주말➿

#식단공유 #식단일기 나름 마시는건 한개씩만 먹겠다 ! 철칙을 해웠는데, 역시 철칙은 깨라고 만드는건 가봐요 단백질 딱히 먹을게 없으니 바로 #고단고식 챙겨버리는 ㅎㅎㅎㅎㅎ 식단을 제대로 챙겨먹어서 그런지, 운동을 힘들게 시켜서 그런지, 틈틈히 계단타고 다녀서 그런지 (12층까지) 살이 조금 빠진거 같아요 🙃🙃헤헤

#식단공유 #식단일기 입에서 닭똥내 안 나면 다행인 식단 .. #닭가슴살 #계란 ㅎㅎㅎㅎㅎ 치킨은 못먹지만 닭을 아주 많이 먹는 중 🐔 조만간 치킨도 먹을 수 있었으면 좋겠어여 .. Plz ...... 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

#블루델피노 #창원상남동 #창원프라이빗룸 블루댈피노 🐳 4시간을 아주아주 알차게 이것저것 다 만져보고 다 경험해보고 왔어요 ! 커피머신기도 있어서 아메리카노까지 👍 물론 점심은 포케샐러드먹었답니다 ㅠㅠ 남편은 김치찜이요 ....... 🤧 다음에도 또 가고싶은, 우리집에서 차타고 5분거리인 상남동워터룸🤎 * 자세한 설명은 프로필링크 와니형제네 블로그 참고해주세요 ➿

#양산맛집 #양산너비아니 점심은 아직 일반식 먹고있어서 시잭식구들과 맛있는 밥 먹으러갔어요 ~ 애들 주려고 주문한 너비아니인데 ,, 제가 다 흡입해버렸네여 🤣 물론 육회비빔밥까지 싹 긁어먹었어요 (피티쌤이 이 글을 싫어합니다 ..ㅎㅎ) 점심까지 닭가슴살 먹으라고 하면 다이어트 포기할꺼같아요 ...ㅋㅋㅋㅋ😝

#식단공유 #식단일기 탄수화물, 단백질, 지방 다 꼼꼼히 챙겨먹기 !!!!!! 🤎🤎🤎 계속 쌤은 아침에 밥을 먹었으면 좋겠다는데, 애들 밥차려주랴 먹여주랴 먹으라고 잔소리하랴 ... 밥먹을시간이 도저히도저히 안 나네요 🤪🤪 주말에 이정도 챙겨먹은것도 성공한거 같아요😇

#장소협찬 #장소대여 #블루델피노 너무너무 좋은 곳이 집 근처에 OPEN ❗ 가오픈 이벤트에 당첨되어서 주말에 다녀왔어요 요렇게봐도 갬성 ~ 저렇게봐도 갬성 ~ 세탁기, 건조기, 세라젬, 일리커피기계, 얼음메이커 등 없는거 말하는게 더 어려워요 🙂 펜션아니고 워터룸인데 정말 센스있게 공간 여기저기 잘 활용을 잘해주셨더라구요 ~ 수영장도 너무 깊지않아서 애들 놀기에도 딱🤎 (21개월 시와니, 한 80cm정도 되는거같은데 일어서면 목까지 올라왔어요) 사진이 10장 밖에 안 올라가져서 피드가 도배 될 예정이니 이해해주세요 🙇🏻‍♀️💜 블로그에는 한번에 업뎃완료 예정이예요 ! (프로필링크에 있으니 #블루델피노 구경오세요) ➿창원 상남동에 위치한 프라이빗, 럭셔리 감성. 키즈풀&파티룸. ➿60평대 넓은 공간 놀이시설과 워터룸. ➿상시여과시스템으로 수질관리 ➿구조안전진단완료 ➿가격및시간 : 80,000~ / 09:00~ (종일가능)

#식단일기 #식단공유 주말엔 어쩔 수 없이(?) 치팅합니다 물론, 선생님의 허락이 없엇지만 나홀로 치팅을 합니닼ㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅌ 눈앞에 부대찌개가 있는데, 어찌 안 먹나요 ㅠㅠ 그건 예의가 아니죠ㅠㅠ

#식단공유 #식단일기 주말 아침은 여전히 11시쯤 먹네요ㅎㅎ 이정도면 아점인데 ,, 하루 3끼 언제 다 챙겨먹나요 🤪 세끼 다 챙겨먹는것도 일이예요 ㅎㅎㅎㅎ 평일에는 정말 우째우째 식단 잘 챙기는거 같은데, 평일엔 다 무너져요 ~ 그래도 치킨 안 먹어서 다행ㅋㅋㅋㅋㅋ 🐔

#창원등산 #비음산 저희 집이 산세권이라 주말에 아침일찍 (그래봣자 7시30분ㅎㅎ) 등산다녀왓어요 ! 혼자 으쌰으쌰 올라갓는데 , 정상은 아니지만 풍경이 너무 좋더라구요 ☁️ 저기는 #창원 완전 분지예요ㅋㅋㅋㅋ 이번주 주말엔 산에 못 갈꺼같네요 .. 😢 몸이 근질근질한 주말이 되겠어요 ~

#식단공유 #식단일기 오채완님께서 먹겟다고해서 준 빠나나를 버려놧길래 봉지에 싸서 냉장고에 넣어두고 제가 냠냠냠냠먹었네요 ! 다들 애기들꺼주면서 남은거는 엄마입으로 들어가는거죠 ?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 살빼는 그날까지 이렇게 먹어야하는데 ,, 아니 빼고도 잘 챙겨먹어야하는데 ,, 🤪🤔 #오늘도화이팅

#식단공유 #식단일기 언제까지 이렇게 챙겨먹어야하는건가요 .. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 넘나 귀찮ㅎㅎㅎ 살이 생각보다 쑥쑥 안빠져서 쌤한테 애기했더니 너무 안먹어서 그럴수도있다고 운동량은 많이많이 늘었으니, 식단을 더 챙겨먹으라네요 ..... 🤧 빼서 유지하는것도 문제, 빼는것도 문제, 다 문제인 다이어트 ...ㅎㅎ

#식단공유 #식단일기 저녁에 남편이 일찍와줘서 센터에서 런닝머신 30분, 스쿼트, 팔 운동까지하고 쌀국수 먹엇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동한게 너무 아까워서 2번 밖에 덜어먹지 않앗지만 ,,,,, 운동 후 밥은 언제나 꿀맛이네요 👍🥰❤

#식단공유 #식단일기 치즈소시지먹엇어요ㅎㅎㅎ 계란도 다 먹엇고, abc주스잇으니 단백질쉐이크 먹기도 좀 그래서 🙃 아몬드 5개부터 먹고 abc주스랑 소시지 함께 머거요 ❤ 아침부터 부지런하게 먹기 ! 돼지런하게 아니니까 다행이쥬 ㅎㅎㅎ

#식단공유 #식단일기 식단챙겨먹는건 괜찮은데, 사진찍을려니까 참 귀찮네여ㅋㅋㅋㅋ 한곳에 모아놓고 찍어야하기에 주섬주섬 주워먹는 저에게는 넘나 힘든ㅋㅋ 그래도 아직도 지금도 하고잇다는거에 뿌듯함을 느낍니다 🙂👍 #탄단지 빼먹지말고 잘 챙겨먹기이 🖤

#등린이 #등산기록 #운동기록 주말에 엄청 먹고 찔려서 일요일 아침에는 계단운동 , 월요일은 등산 다녀왔어요 ⛰ 🌿 날씨가 너무너무 좋아서 등산할맛이 나더라구요 ! 해발 328m인가 ........ 이정도 산은 동네 산책 수준이라네요?ㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌ #등린이 #레벨업하즈아 💚

#부산미포맛집 #부산맛집 #미포집 정말 어마어마한 양 ! 👍 엄청 막 맛잇진않은데 , 제가 워낙 해산물을 좋아하다보니 너무너무 잘먹었어요 식단중이라 먹으면 안되지만 피티쌤모르게 #자체치팅데이 했슴돠 🍤

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