#경주마라톤풀코스 #dnf #씨뿌리는해 나의 첫 풀코스는 처참히 실패했다. 고관절염이라는 핑계거리 덕에 좀 더 쉽게 포기했는지도 모르겠다. 포기의 대가는 슬프고 부끄럽고 씁쓸하다. 25km 지점에서 바나나먹으면서 쭈구려 앉아서 한참을 고민하다가 17km만 더 가면되는데 가보자 하고 일어나는 순간 다리에 힘이 안들어가서 휘청했다. 그때 그냥 대회장으로 돌아가자고 결정해버렸다. 지나고 나니 다 뛸걸 그랬나 싶기도 한데 오바 좀 보태서 다 뛰면 불구가 될 것만 같았다 ㅋㅋ 돌아오는 길에는 조금 억울했다. 내가 이것밖에 안되는 사람인가. 왜 나만 자꾸 아프고 부상이 오는거지. 한참을 내탓하다가 이왕 이렇게 된거 언니오빠들 피니쉬나 찍어드리자 하고 결승선쯤에서 쪼그려앉아서 기다렸다. 완주하는 언니오빠들 보니 멋있고 부러웠다. 역시 우리 팀분들은 달라 ! 자랑스럽기도 했다. 남자친구는 잘 오고 있을까? 무사히 완주해야할텐데. 엠뷸런스가 올때마다 혹시 오빠는 아닐까 걱정했지만 기록표에서 5km씩 착착 잘 밟을 때 마다 안심했다. 저 멀리서 뛰어오는 대왕 곰돌이를 보고 나도 달려갔다. 오빠는 날 보자마자 나 연수 몫까지 열심히 뛰었어! 라고 말했다. 그래! 오빠라도 완주했으니 됐어! 내가 속상해할걸 알고 내 몫까지 뛰었다고 말해주는 남자친구가 있으니 됐다. 나에게 올해는 씨를 뿌리는 해 인거다. 경험해보고 부상도 당해보고 실패도 해보고. 내년엔 수확하는 해가 되도록 몸관리 잘하면서 더 열심히 노력하겠다. 풀코스 실패가 뼈아프게 다가왔지만 이 슬픔이 비료가 되어줄거라 믿는다! 오랜만에 성취가 아닌 실패를 해보는 것 같은데 이 실패가 성장의 발판이 되길! 내년엔 내가 오빠몫까지 뛰어줄 수 있길! 대회는 매년 있으니까~! team__gsr 많이 도와주고 같이 으쌰으쌰 준비힌 언니오빠친구동생들 감사합니다 🥰 모두 무사 완주 축하드립니당!!! 🥳 jjwin 내 몫까지 달려줘서 고마워 😭 오빠가 없었으면 자괴감에 오래 허우적 거렸을 것 같아 ㅎㅎ 한다면 하는 곰돌이!! 존경합니다 👍🏻 이제 오빠말 잘들을게~~~ 사랑해🥰

#달리기 #유산소 #웨이트 #무산소 신기행 요즘의 나와 , 1년 전의 나!! 완저니 다른사람이좒하~~~~ 팔뚝 실했었는데 달리기하다보니 근육 다 빠져부렀다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트할라고 애쓴적 없는데 러닝이 재밌어서 뛰다보니 자연스럽게 다이어트가 됐넴 ㅋㅋㅋ 무엇에 집중하고 있는지가 체형에 고스란히 나타나네 우와아 🫢 억지로 억지로 운동하던 시절이 있었는데 요즘은 재밌고 즐겁게 운동해서 행복하다! 웨이트 열심히 하던 때 사진 보니까 다시 웨이트 열심히 하고싶기도하고… 두툼한게 쎄보이고 좋았네… 🥹 하아 빨리 손가락 핀 뽑고 웨이트도 수영도 하고싶당 🏊‍♀️

#골절런 발가락 골절 아니여서 뛸 수 있쟈낭~~~~~ 럭키쑤잇이쟈낭~~~~~ 🍀 왼손다쳐서 다행이에요 라고들 하시지만 나 왼손잡이자냥!! 오럭키요쏘빠리요쏘빠리비키쟈낭~~~~~~ 그래도 새끼손가락만 다쳐서 세손가락이나 쓸 수 있어서 젓가락질 자판치기 다 할 수 있자나~~~~~ 기부스를 5주나 해야하쟈나~~~~ 완전 간지템이쟎앙!!!!!!!!!! 🍀💚💚💚💚

#산들런 #러너 #달리기 #10km 달리기하면서 고양이도 만나고 게도 만났다 개가 아니고 게 🦀 ㅎㅋ 싱기하다.. 그나저나 오늘 구름이 너무빨리 움직이네 ,, 구름이 너무 빨라서 달이 움직이는 것 처럼 보이는 것도 신기하다! 오늘따라 넘 뛰기 싫어서 10km나 뛸 생각 없었는데 뛰기싫은 날 많이 뛰어야 풀코스를 완주할 수 있을 것 같아서 10km뜀 ㅋㅋㅋ 오밤중에 위캔드 노래부르면서 아무도 없는 강변 뛰었더니 세상이 다 내꺼 같았당!!!!! 위캔드 너무 크게불러서 가끔 지나가는 분들을 놀라게 해드린 것 같음 😙 !! 이끌리는대로 해도 괜찮으니까!! #2024산들런 #산들산들생리대 #산들산들 #러닝 sandeul_sandeul_

#7km #러닝 뛰는 분들이 많길래 뭐지? 했는데 다 배번 달고 있길래 놀랬당 ㅋㅋㅋㅋㅋ 울트라 마라톤 하는 날인가보다!! 나도 마라톤 하는 사람인줄 아셨는지 다들 홧팅 홧팅 해주셔서 나도 홧팅 홧팅 해드림 ㅎㅎㅎㅎ 울트라마라톤 50k 100k던데… 대단하시당,,,, 나도 언젠가 울트라해보고싶네!!!! 그전에 풀코스부터 ^-^ ㅋ … 홧팅 홧팅

#광복절 #815런 #🇰🇷 team__gsr 덕분에 오늘도 새벽운동 성공!!!! 8.15k 뛰고 바수까지~~~~~~ 대한 독립 만세!

#20kmrun #lsd #longslowdistance 지인짜 오랜만에 장거리 러닝,,,, 퇴근하고 혼자 뛰었는데 수명 한 5년 깎이고 액면가는 30년 늙은거같다😵 team__gsr 분들이 다들 20km뛰길래 내라고 못하겠나!! 하면서 나갔는데 네 못합니다ㅠ 16km지점에서 편의점 직행해서 포카리 두개 때렸다 ㅠ 택시 심각하게 고민하다가 해놓은 말이 있어서 다시 출발 🏃‍♀️ 마지막 1km는 거의 걸었다🥲🥲🥲 하 디지는줄 알었네 ㅋㅋㅋ 풀코스 어쩌지???!!!!!

#협찬 #짜파게티더블랙 더 새로워진 짜파게티 더 블랙!!!! 새로워진 기념으로 바다 데려갔다 🌊 짜파게티야 광안대교 예뿌지~~~? ㅋㅎ 건면이라서 칼로리 낮음!! 죄책감 약간 감소하는 효과 ㅋㅋㅋㅋㅋ 바수하고 라면 먹으면 얼마나 맛있게요~~~~~ 소스가 더 찐해져서 넘흐 꼬소해,,,, 찐찐찐찐 찐이야~ 다덜 사먹어 보세용 후회없슴니다 🤤🤤🤤🤤 바수도 재밌고 짜파게티도 맛있고 인생은 참 행복하군.

team__gsr #바다수영 #광안리바다수영 #openwater 새벽 5시 20분에 알람 울렸을 때 너어무 더 자고싶어서 10분동안 오늘 못나갈 이유 100가지를 떠올렸지만 ,,, 나가기로 약속했으니까 일어났쑤잇!!!! 혼자 운동하는 날엔 30분 이상 밍기적대거나 아예 안나가는 날도 있지만 팀에 들어있으면 어떻게든 나가게 된다 😙 이것이 크루에 들어야하는 이유 🏊‍♀️🏊‍♀️ 잔잔한 바다에서 수영할 수 있다는 것!!!!!! 🌊 부산사는 사람의 특권입니다 👐🏻 바다수영하고 먹는 맥모닝이 얼마나 마쉿게요~~~~~ 🍔 헤헷 바다수영하러오세용 운동은 같이해야 재밌둠 🏊 🏊‍♂️ 🏊‍♀️ 오늘도 행복해따~~~~~~ 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

#오런완 #아식스 #러닝 #런스타그램 미세먼지 좋은날엔 무조건 뛰어야지 🏃‍♀️ 오늘은 카본화대신 남자친구가 사준 안정화신고 조깅페이스로 펀런 🎶 유후 ~~~ 천천히 뛰니까 바람결이 다 느껴진당 룰루 행복해 !! 오늘도 국밥집 방향으로 쓰러지기 성공해서 갱알리 명물 바로해장에서 얼큰우동국밥 묵어따!!! 랜디스 도넛으로 디저트 가글까지 하니 하루를 성공적으로 보내는 느낌 ㅜ 행복하당 ㅠ ☘️❤️😛🎶✌🏻 #안읽어도됨 #진지충쑤잇 한시간 두시간 장거리 러닝을 하고 오면 주변 지인분들이 뛰면서 무슨 생각하냐고 많이들 묻습니다. 무슨 생각을 했더라? 상기시켜보면 정말 별 생각을 안합니다. 가끔 하는 생각이라곤 몇키로 남았지! 몇분 남았지! 정도. 그러다보면 어느새 목표했던 거리에 도달해있게 돼죠. 10km든 20km든 시작하는 순간엔 아득히 멀게 느껴지지만 멈추지만 않으면 언젠가는 도착하더군요. 그걸 알고 난 뒤로는 더 별생각 안합니다. 속도보다 중요한건 멈추지 않는 것. 단순하지만 쉽지 않습니다. 저에게 러닝은 잡념과 조급함을 버리는 연습입니다. 일을 그르쳤던 날들을 떠올리면 늘 많은 생각과 조급함이 따라붙곤 했습니다. 무언가를 도전 할 때 별 생각 없이 첫 발을 디딛는 용기와, 오래걸리더라도 나만의 페이스로 목표를 달성하는 인내심을 기르고 싶습니다. 러닝이 최고의 연습장인것 같네요! 고민 없이, 별생각 없이, 무작정 그러나 신나게! 언제 물어도 어제는 행복했고 오늘은 즐겁고 내일은 기다려진다고 말할 수 있는 삶이 되길. 러닝하세요 운동하세용☘️

#나이키알파플라이3 #오운완 #런스타그램 #러닝스타그램 #러닝기록 #5kmrunning 감기걸려서 열나고 기침에 목 다쉬고 겁나 고생하는 와중에도 알파플라이3 구매 행사에는 참여했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알파3 드뎌 성공!!!!!!! ✌🏻신고뛰어보니 발목을 촥 감싸주는게 가볍도 통통튀고 아주 좋군 🥹🥹🥹 사실 런린이라 뭐가 다른지 잘모르는데 일단 간지나고 좋게느껴짐 ㅋ 코막히고 아직도 기침이 너무 심해서 러닝이 넘 힘들었찌만 새신발신고 뛰니까 그저 행복했닫 !!!!! 러닝에 국밥까지 때리니 천국이 따로없네 🪽공복러닝은 너무 어지럽당 쓰러질뻔 😵 쓰러질 때 쓰러지더라도 국밥집이나 라멘집 방향으로 쓰러지자!!

#러닝 #달리기 #웨이트언제하지 #10k러닝 달리기 참 안는다… 심박 안정도 안되고 10km이상 뛰면 겨우 6분 중반대로 뛰어지고… 다들 뛰었다하면 5분 초반대던데 🥹🥹🥹 살을 빼야하나,,, 조급함을 고치는게 올해의 목표였는데 달리기가 빨리 안늘어서 속상허다! 매일 뛰면 는다고해서 매일 뛰고 있는데 말이징,,,, 올마나 매일 뛰어야하는데!!!!!!!!!!!!! 그래도 달리기 좋다 🏃‍♀️ 아무생각없이 뛰다보면 그럴싸한 결과가 남는 달리기 ~~~ 느린건 어쩔 수 없지,,, 좋아하면 된거지~~ 올해는 나만의 속도로 풀까지 뛰어보는걸로!

#새해 #2024년 #진지충쑤잇 인스타 손 놓은지 오래… 낯설어진 인스타 운동소통세계… 이제 소통말고 일기장으로 써야징! #바다수영 남자친구의 영향으로 시작한 바다수영. 수트를 사고 제일 처음 광안리 바다수영한 날이 생각난다. 설레는 마음으로 입수 했지만 실내수영이랑 차원이 달라서 호흡도 안되고 무서웠고 바닷물 진짜루 너무 짜웠다ㅋㅋㅋㅋ 일주일동안 밥에 소금간 안해도됨ㅜ 그 후로 다신 바다수영을 안하겠다고 다짐했지만,,, 그 후에 또 욕심이나서 이기대를 갔다. 이기대에서 무슨 자신감인지 오리발도 부이도 안해서 진심 죽는줄 알았고,, 무서워서 나와버렸다 ㅠㅠ 시무룩했음.. 그때도 다신 바다수영안한다고 다짐했으나,,, 오빠가 송도에서 둘이 연습하자고 해줘서 송도가서 바다수영했다! 그때 송도 바다에서 둥둥 떠서 본 풍경은 평생 잊을 수 없다. 비로소 바다수영에 매력을 느끼게 되었고 지금은 바다를 사랑하게 되었다. 한 두번의 시도로는 장단점을 다 확인 할 수 없다. 몇번이고 시도해봤는데도 힘들다면 그때 그만둬도 늦지않으니 앞으로도 첫시도에 포기하는 일은 없길. 해를 어디서 볼까 고민했다. 산을갈까 ? 고민하는 찰나에 우리팀에서 새해바수모임을 열어준 덕에 올해는 해를 바다에서 보자고 결심😤 새해에 우리는 광안리에서 일출을 기다리는 사람들을 지나쳐 입수를 했고 수영으로 광안대교까지 갔다. 광안대교 밑에서 떠오르는 해를 기다리며 둥둥- 마침내 해가 떴고 머릿속에서 계속 드는 생각은 와 새해 바다수영 성공했구나. 올해는 사랑하는 사람과 함께 성공으로 시작하는 해구나~~ 다 떠오른 해를 뒤로하고 출수 🏊‍♀️ 의미부여충에게 아주 의미있었던 올해의 일출 🌅 올해는 아쿠아슬론 나가야징! 새해 복 많이받아야징 ㅋㅋㅋㅋㅋ #달리기 웨이트가 제일 재밌었던 내 인생에 갑자기 껴든 달리기 🏃‍♀️ 이제는 웨이트는 뒷전이 되어버렸당. 러닝 후 터질듯한 심장이 잠잠해지고 밀려오는 성취감과 상쾌함은 겪어보지못한 사람은 알 수 없다. 첫 5km달리기 후에도 생각했다. 달리기 개힘들다.. 다신 안한다… 하지만~ 달리기를 할 운명이었는지 러닝크루도 만들고 마라톤도 나가고 남자친구랑 하프도 뛰어보고 지금도 계속하고 있넵 😋 선천적인 무지외반증과 평발인 나는 러닝에 적합한 사람이 아니라고 생각했다. 초반에 욕심은 과하고 자세는 안좋아서 생겼던 피로골절, 무릎통증, 발목통증 등 다치기도 많이다쳐서 하지말아야하나 생각했지만 러닝뽕 한번 맞은 사람은 러닝 포기 못하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 새해맞이 20.24km도 달려봤다. 다대포 코스로 뛰고싶어서 다대포로 갔으나 판단 미스였다… 미친 맞바람에 모자 다 벗겨지고 앞으로 나아가질 않아서 고민고민하다가 20.24런 담에하자 생각하고 6km지점에서 턴했다. 돌자마자 맞바람이 등을 밀어주는 바람이 되는걸 보고 아 이거 10km까지만 참으먄 돌아오는 10km수월하겠는데 싶어서 다시 돌아서 다시 뛰었다. 한시간만 참고달리자. 삼십분만 참자. 참자참자 거리면서 결국 성공! 오는길에 남자친구가 차타고 지나가다가 나를 발견해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응원도 해줌 ㅋㅋㅋㅋ 2024런도 어찌저찌 성공!!!! 다리 다털렸지만 뿌듯했다… 20km를 달리면서 아 풀코스 뛸 수 있을까 생각 겁나했는데 ㅋㅋㅋㅋ 나라면 당연히 이 악물고 해내겠지! 악으로깡으로!! 할 수 있을까가 할 수 있네가 되는 순간들을 많이 쌓는 한 해되길. 진짜 새해복 많이받아야지… 후 ! #2024년 서른이 되었다. 20대의 나는 어땠나! 열심히 살았고 내가 꽤 원하던 모습의 어른이 되었다. 시야가 좁아서 이정도의 모습밖에 상상을 못했는데 30대의 나는 시야를 넓히고 더 멋진 나를 상상해서 40대엔 더 멋지고 자유로운 나를 맞이해야지. 새해복 많이받으세요는 백번 넘게 이야기하지만 스스로에게 새해복 많이받으라고는 잘 안하는게 갑자기 의아했다. 그래서 지금 세번째 또 이야기함! 새해복 많이받아서 원하는 목표 다 이뤄야지~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 새해복 많이받으세요 대신 새해복 많이받아야지라고도 한번 말해보세요~~~~ 건강한 한 해 되시고 원하는 목표 다 이루는 한 해 되자용 🧞‍♂️💙🩵

#오운완 #헬스 #달리기 #수영 1. 한달만에 웨이트 하려니 신남 2. 포토존 반가움 3. 주먹 오랜만에하려니 좀 머쓱;; 서른잉데 이제 ㅋㅋ;; ㅎ 4. 풀업 5개까지 했었는데 3개로 준 근황 5. 일출 광안리 6. 바다에 둥둥 떠서 광안대교 뒤로 떠오르는 태양을 보는 일은!!!!! 추위를 참을만한 가치가 있다!!!!!!!! 7. 실내수영 2.5km하면 지루지루왕지루한데 바수는 핀껴서 그런지 재밌뚭 8. 11월 헬스 대신 달리기 100km 채우기

후 인스타 너무 오랜만이네욤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잊혀져가는 쑤잇 ㅠㅠㅠㅠ 인스타 꾸준히하시는분들 리스펙임니당 인스타는 안했지만 운동은 더 열심히 하고 살았쑤잇!!!! 1. #간월재 2. 송도 바다수영 3. #장산 4. 광안리 바다수영 5. #달음산 6. kkkkkkalife 갱아랑 #슬릭 7. 남자친구랑 둘이서 #하프 뛰기 8. 부산 #바다마라톤 #10km 한시간안에 뛰기성공 9. 완쥬~~~ 10. 힘들어쥭는줄… 앞으로는 그래도!!!!! 열심히 올려야징!!!!!!! 저스트쑤잇!!!!!!

wavecos.official #협찬 #웨이브코스 #wavecos #웨이브코스시카리페어토너 wavecos.ad 다들 잘 지내시져,,,? 피드는 안올리지만 운동은 꾸준히 하고 있쑤잇!!! 요즘 수영장 헬스장에 웨이브코스 제품 챙겨다니면서 수분 풀충전 하고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 토너까지 주시다닛 ㅠㅜㅜ 웨이브코스 시카 라인 완전 좋아요,,,, 건성인 저에겐 한줄기 빛 ✨✨✨ 안심하고 쓸 수 있는 착한 성분으로 늘 믿고 쓰는 웨이브코스 ~~~~~ 성분이 좋아서 민감피부도 순하게 케어 가능😍🫶 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요!!! 피부건강 몸건강 정신건강까지 건강한 가을 보내세요👊👊👊👊 💟 시카리페어토너 체크포인트 💜 정제수 대신 #병풀추출물 50% 💜 병풀추출물 500,000ppm ⠀ #웨이브코스 #wavecos #시카리페어토너 #시카리페어 #진정토너

붓싼 멋쨍이들 다 모인 패션 박람회 패패부산 저도 참여했쑤잇 👊 괜히 힙하게 입어야할 것 같아서 가죽 못참아버렸네요ㅠㅠㅠㅠ 사진도 찍어주시고 초대해주셔서 감사합니다~~~~ 퍼스널컬러진단, 커스텀슈즈만들기 등등 다양한 행사가 진행되고 있었습니다 ㅎㅎㅎ 내년에도 내후년에도 패션박람회!!! 패패부산!!! 많관부 🤗🤗🤗 #부산패션위크 #패패부산 2023_pafa

#광고 #제품제공 #랭커소고기볼 rankingdak_official exp._.official 안녕하쑤잇~~~~~~! ㅋㅋㅋㅋㅋ 즐거운 한가위네요!!!!!! 벌써 추석이라니 시간이 왜이렇게 쏜살같이 지나가나요,,,,, 추석때는 많이먹어도 살안찌는거 아시죠????? 많이먹고 풍성한 돼지 아니 한가위되세요! 🤣 그렇지만 저는 치사한사람이니까 한끼는 명절음식 한끼는 식단할랍니다! 🤤 랭커 소고기볼도 당첨된김에!! ㅎㅎㅎㅎ 이걸로 동그랑땡만들어도 맛있을 것 같네용 ㅎㅎㅎㅎ 운동하고 먹어봤더니 꿀맛 ㅎㅎㅎ 플레이팅에 소질없어서 맛있게는 안보이지만 맛있습니다,,,, (왠지 갱아한테 욕물거같은 플레이팅) 다들 랭커 소고기볼로 명절음식 만들어서 추석에도 건강한 고단백 식사 하시죠! 즐거운 연휴 되시구요 명절에는 쉬엄쉬엄 운동해요 우리~~! (난열심히해야징)

wavecos.official #제품제공 #웨이브코스 #wavecos #웨이브코스시카버블클렌저 수영장 락스물과 건조해지는 날씨 콤보로 피부 대 가뭄을 맞았습니다ㅜㅜㅜ 그래서 건조한 가을 겨울철에 꼭 시카성분이 들어가 있는 제품을 찾아쓰는데 웨이브코스에서 또 한번,,,, 😍 새로나온 시카성분의 폼클렌징을 보내주셨어용 🤩🤩🤩 신상 못참지 ㅋㅋㅋㅋ 거품쫀쫀한거 보이시나여!!!!!!??? 향기롭기까지 ~~~~~~ 🤍💜 안심하고 쓸 수 있는 착한 성분으로 늘 믿고 쓰는 웨이브코스👍 요즘같이 건조해지는 겨울철에는 외부자극이나 마스크로 인해 자극받은 피부에는 진정이 필수쟈나요~!? 웨이브코스 시카버블클렌저는 바로 거품이 나와 쓰기도 편하고 순하네요 ㅎㅎㅎㅎ 내 수영장친구 하나 더 생겨따😍😍😍😍 웨이브코스 짱💟💜💟💜 💟웨이브코스 시카버블클렌저 체크포인뚜 💜정제수 대신 #병풀추출물 41.1% 병풀추출물 411,600ppm 💜스트레스 받은 피부의 진정과 컨디션 케어를 돕는 진정 클렌저 💜 민감피부도 순하게 클렌징가능 #웨이브코스 #wavecos #시카버블클렌저 #시카클렌저 #클렌징폼

#2nd #bodyprofile 체지방률 20.9%로 바디프로필 찍었습니다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하하하 조금만 더 빼서 복근이 나왔다면 참 좋았을텐데 아쉽기도 하고, 작년에 비해 등은 좀 좋아진 것 같아서 또 만족스러운 부분도 있고 내년엔 다신 안찍을 거라고 엄청 말하고 다녔는데 왠지 또 찍고있을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하하하 다들 이맘 아시죠??? 이제 잘먹 잘운 하겠습니다! 바디프로필 준비하고 계신분들 파이팅입니다!!! #안읽어도됩니당 #진지충쑤잇 벌써 6년차 직장인입니다. 입사 당시에는 원하던 직장에 취업을해서 너무 행복했고, 직장에서 잘하고 싶어서 회사에 많은 에너지를 쏟았습니다. 사람이 참 간사한게 간절함이 어느순간 지루함으로 바뀌더라구요. 이 회사가 목표였는데 입사를 해버리니 목표가 사라지고 길을 잃은느낌. 저는 그런걸 싫어하더군요. 정체 되는 것. 발전없이 하루하루를 보내는 것. 의미없는 하루들이 쌓이는 것 말이죠. 그때부터 시작됐네요 쑤잇의 자아찾기 프로젝트! 한동안은 영화에 미쳐있었습니다. 1년에 영화관에서만 50편 넘는 영화를 보고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가 운동을 접하고 나서는 쭉 운동에 미친놈이 되어버렸슴돠 ㅎ 운동이 주는 성취감은 끝이 없다는 게 좋아요. 맨몸풀업을 성공하면 맨몸 딥스를 도전하면 되고 바프를 성공하면 다른 컨셉의 바프를 또 준비하면 되고 🤩 누가 상주는게 아니니까 나만의 기준으로 나만의 성취감을 얻을 수 있는게 아주 매력적입니다. 나를 기준으로 꾸준히만 하다보면 언젠가 내가 원하는 성공을 하게 되더군요!! 스스로에게 가장 쉽게 사랑에 빠지는 방법은 사소한 거라도 계속해서 성취하는 것이라는 생각이 드네요~~~~~ 한번 성취감을 맛본 사람이라면 앞으로 성취에 중독될 가능성 1000000% !! 작은 성취들이 모여 큰 성취가 되는 그날까지 저스트쑤잇! 길바닥에 은행이 굴러다니는 걸 보니 정말로 가을이네요 🍂 은행 밟지않게 조심하시구요 ㅎㅎ 오늘도 스스로를 응원하고 사랑하는 하루 되세요!

#바프5일전 #돼지프로필 #진지충쑤잇 피드가 아주 많이 뜸했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하하하하하!! 그래도 운동은 꾸준히 하고있쑤잇!~!!!! 심지어 다양한 종목으로 하고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ 배드민턴, 수영, 등산, 러닝, 폴댄스, 웨이트! 스포츠가 주는 즐거움이 왜 이렇게 큰지 모르겠어요,,,, 배우고 싶은 운동도 너무 많네요,,, 발레, 테니스, 크로스핏, 골프, 축구, 농구 등등… 근데 저는 운동신경이 손톱만큼도 없는 편입니다 ㅋㅋㅋㅋ 몸치라 모든 운동을 시작할 때 참 어설프고 못합니다 ㅋㅋㅋㅋ 그런데도 희한하게 즐거워하고 잘하고 싶은 욕심이 있어요 ! 그래서 연습량을 늘리거나 익숙해질 때까지 꾸준히 합니다ㅎㅎㅎ 수영도 강습 끝나고 30분 이상 혼자 더 연습하고 가곤 했고, 웨이트도 꾸준하면 장땡이라 생각해서 어설픈 자세로 3년째 하고 있네요 ㅎㅎ 저는 못한다고 해서 부끄럽지 않거든요. 누구나 처음은 못할 수 있죠~ 태어나자마자 걷는 사람 없듯이 모든 처음은 어설프게 마련입니다. 그래서 일단 뭐, 그냥 하고 보는 거죠. 매사에 #저스트쑤잇모드 ! 요즘에는 유산소, 땀내는 운동이 주는 행복에 취해 삽니다!! 유산소를 미친 듯이 하다 보니 잠도 꿀잠 자고 입맛이 너무 좋아요,,, 식단 한답시고 샐러드 두 그릇씩 먹고 그러네요,,, 돌아서면 배고프고 돌아서면 배고파서 식단도 제대로 못했숴용,,,, 그래서 무슨 말이 하고 싶냐고요!!??? 바디프로필은 작년만큼 못 말렸고, 멋진 몸도 못 만들었습니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복근도 근육도 없네용 ㅎㅎㅎ 당당하게 돼지프로필 선언!!! 그래도 운동은 열심히 했으니 이런 나라도 남겨보려고 합니다 ㅎㅎㅎㅎ 남은 5일은 최대한 참아보며! 마지막까지 파이팅하겠쑤잇~~~~~~ 천고마비의 계절 가을이네요! 여름을 보내기 아쉽지만 가을도 반갑네요 ㅎㅎㅎ 새삼 사계절이 있는 나라에서 태어난게 얼마나 행운인가 싶습니다~~~~~ 다들 가을을 만끽하기 위해 콧구멍에 바람 쐬러 산으로들 가시죠! ⛰️ 행복한 가을 보내세요 여러분🫶🫶🫶🫶🫶🫶

#제품협찬 #광고 wavecos.official #웨이브코스 #wavecos #웨이브코스시카리페어세럼 wavecos.ad 여러분 가을이 왔습니다 ,, 단풍!!! 등산!!! 독서!!! 그리고 피부 가뭄의 계절,,,, 저는 건성 김미연보다 더 건성이기때문에 보습에 특히 신경을 써는 와중에 크림에 이어서 세럼까지 보내주신 웨이브코스 ㅠㅠㅠㅠ 가을 건조함에 고민중인거 어캐아시고 새로 나온 세럼 제품을 협찬해주셨네요~~~~ 너무 감사합니당 ㅎㅎㅎㅎ 보내주신 후 일주일써봤는데 보습 훌륭하구 흡수도 찹찹 잘되네용 ㅎㅎㅎ 병도 예쁘고 최애템이 될 예정입니다 🤩🤩🤩 💜웨이브코스 시카리페어세럼 체크포인트 💟정제수 대신 #병풀추출물 50% 병풀추출물 500,000ppm 미백 주름 2중 기능성 화장품으로 더욱 믿을 수 있습니다 👍 💟스트레스 받은 피부의 진정과 컨디션 케어를 돕는 진정 세럼 민감피부도 순하게 케어 가능💚 💟 안심하고 쓸 수 있는 착한 성분으로 늘 믿고 쓰는 웨이브코스👍 급 민감해진 피부는 웨이브코스로 빠르게 진정시키세요 🤗 ⠀ #웨이브코스 #wavecos #시카리페어세럼 #시카리페어 #진정세럼

#포지티브미 #풀업 #끌어당김 positiveme.official 💙🩵예쁘고 편한 친환경 운동복 브랜드🩵💙 포지티브미 7기 절찬리 모집중!!!!! 6기로 활동하면서 한달동안 정말 행복했습니다아!!! 7기 모집 많관부~~~ 🙌🏻 💙🩵💙🩵 #진지충쑤잇 끌어당김의 법칙을 아시나요! 거의 저의 종교라고 볼 수 있는 법칙인데용 ~~~~ 저는 원하는 건 다 끌어당길 수 있다고 믿습니다ㅋㅋㅋ 무슨 신천지같은 소리냐구요~~~~? 저도 처음에 들었을땐 저게 무슨 순진한 사이비같은 소리냐고 생각했습니당,, 하지만 저는 제가 해보기전에 코웃음 치는 걸 좋아하지 않아서 올 초에 자기암시라는걸 시작했었어요 ㅋㅋㅋㅋ 일단 뭐든 끌어당겨보자는 생각으로 목표를 적고 녹음해서 오늘까지도 매일 듣고있는데!!!! 결과는,,, 거의 모든 걸 이뤘네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이루면 업데이트하고 이루면 업데이트하는 중입니다 ㅎㅎㅎ 너무 신기한거있죠! 그런데 이게 저절로 이뤄진걸까요~? 절대 아닙니당 ! 매일 생각하고 듣고 상상하다보니 그 방향대로 걸어가게 되더라구요 ㅎㅎ 포지티브미도 제가 올해 끌어당긴 것 중 하나! ☝🏻 저는 예쁜 운동복과 좋은 사람들 긍정에너지를 끌어당겼습니다 ㅎㅎㅎ 어쩜 결이 이렇게 비슷한 사람들만 모인건지 신기할따름,,, 저희 6기는 돈독해져버려서 등산도가고 독서모임도하고 꾸준히 만나서 운동을 할 예정입니다~~~~ ‘끌어당김의 법칙’ 저 어릴때 씨크릿 R=VD 라는 공식으로 한창 유행이었는데 요즘 다시 유행하나보더군요~~~ 속는셈치고 자기암시 해보세요! 원하는 것들을 상상하고 매일 새겨보세요! 정말로 끌어당겨집니다 ㅎㅎ 9월도 행복하시구요! 원하는 거 다 끌어당기는 한달 되세요🩵🩵🩵🩵

#제품제공 #오운완 #피부소중 #바프준비 후!!! 식단 & 운동일지를 열심히 안올렸지만 열심히 바프준비중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하하라하핳 요번엔 작년 만큼은 못 뺄 것 같지만 그래도 마지막까지 최선을 다해보려고 자유 수영도 자주가고 천계도 1시간은 기본으로 타고 러닝도 꾸준히 하고 있어요~~~~~~ 땀빼는 운동을 너무 했더니 얼굴의 모든 모공이 열리는 중,,,, 닫아주려면 보습 중요한거 아시죠,,,,, 보습에 힘줘볼까 하는 찰나에 기적처럼 미라클처럼 나에게 들어온 웨이브코스 보습 크림 2종세트!!!!!!!!!!!! 시카리페어 크림은 수영 & 유산소 후에 발라주려구 챙겨가고 세라마이드크림은 자기전에 발라주고 있습니다 호호호호 피부가 보돌보돌 해진 느낌??? 볼 꼬잡아 보실분 괌 ㅋㅎ 암튼 제 피부를 책임져주샤서 감사합니댜~~~~~ 💟웨이브코스 체크포인트 💜세라마이드크림 웨이브코스 세라마이드 10,155ppm 가득한 보습크림❤ 무향에 자극이 느껴지지 않는 크림😊 피부에 보습광 진정까지 제대로🖤 저녁에 바르고자면 아침에 보들보들해지는 느낌이 최고! 🤍시카 리페어 크림 제가 가장 좋아하는 크림인 #웨이브코스 시카리페어 크림😊 웨이브코스는 #주름개선기능성화장품 으로 급 민감해진 피부를 빠르게진정시켜주네요 속당김부터 예민해진 피부를 진정시켜보세요🖤 아침저녁 데일리로 사용할 수 있는 빠른진정케어🎶 650,000ppm의 병풀추출물이 #피부재생 과 #항균 , #항산화 , 그리고 피부톤 개선까지 웨이브코스 #시카리페어크림 진짜 강추❤ wavecos.ad wavecos.official #웨이브코스 #wavecos #보습크림 #세라마이드크림 #만세라 #수분크림 #스킨케어