잘먹🐷잘운(?) 아직 꿀꿀이지만 헐렁한티에서 벗어낫으니 발전한거라 합리화중ㅎ 계속 감량할테니 꾸준히 킵고잉✨ #헬린이 #헬창 #운동소통 #헬린이 #오운완 #식단 #바디프로필 #식단 #바프 #운동 #헬스 #운동하는여자 #다이어트

오랜만에 피드🥺 6개월동안 못하다가 다시 시작한 헬스✨ 첫주에는 맨몸운동인데도 근육통으로 눈물흘리고 둘째주에는 점점 근육통이 사라지더니 이번주가 되니 무게도 올려진당🥹 약 3주만에 세끼다먹고 3kg감량🩷 이번여름은 비키니와는 거리가 멀겠지만 크롭티는 꼭 입겠어!🫡

2주만의 운동ㅎ 그래도 간간히 맨몸 스쿼트랑 밴드로 스트레칭 해줬더니 덜 힘들더구라욧😳 이제부터 한파시작이라던데 다들 감기 조심하세요🫶🏻

오랜만에 피드 #오운완 아침운동할때마다 알람시계부수고 싶음^~^

모닝 카롱이가 되기위한 노력중🤓 아침에 운동을 하면 배가 무진장 고프단 말이죠ㅎ 다들 김밥두줄은 기본이잖아요😊

아침운동 =😇 출근전에 운동하시는분들을 또 한번 존경하는 계기가 되었네욬ㅋㅋㅋㅋ 낼은 헬스장 휴무일이라서 저도 강제로 휴식🩷 과연 카롱이는 작심3일을 채울수 있을것인가,,, 다들 행복한 주말되세요🔥

생존신고 #오운완 체감상 곧 겨울이라고 느껴지는 요즘! 다들 감기조심하세용🤓

오랜민에 운동했더니 천국다녀옴😇😇 힘들엇던 목요일 다들 고생하셧습니당;)

#오운완 #가을맞이 어젯밤에 허리가 살짝 뻐근하길래 아침에 바로 운동갈겨줌😇 역시 러닝을 하면 허리가 안아파,,🫶🏻 날씨도 좋은데 다들 즐거운 주말되시길🩷🩷

잠시 힐링🔥🩷 너무 더워서 정상적인 사진은 호텔에서 찍은 사진밖에 없었당,, 놀러가서도 레깅스는 못잃징🩵

얼레벌레 #오운완 나도 언젠가 저 댕댕이처럼 멋진엌깨와 가슴그뉵을 가질수잇기를 바라며🔥

#오운완 8주간 테스트 끝난 기념으로 오운완🤓💪🏻💪🏻💪🏻

낼은 운동쉴테니까 #오운완 요몇일 유산소를 쉬어줬더니 뱃살친구들이 찾아와주심^^ 그래서 기강을 잡아줫음ㅋㅋ 딱대라 뱃살아😊⛏️

#헬요일 끝🥹🥹 참치 먹고 기력회복 후 오운완 갈기기💪🏻💪🏻 막짤은 장군감인 나,, 어떤모습이 진짜일까요😇

👶🏻💪🏻 요새루틴 1. 9-10 속도로 20분 뛰기 2. 어시스트 풀업, 시티드로우 3. 체스트 밀기ㅋ 4. 덤벨스쿼트or 스미스머신 스쿼트 ,덤벨런지 이모든게 1시간으로 끝남 극강의 효율충 운동러임,,, 단, 끝나는 순간 이세상 로그아웃ㅋㅋㅋ

#오운완 🩷 1. 오늘 핑크공주룩으로 헬스장가는길에 한 커플을 봄 근데 여자친구가 남자친구에게 절대 뒤돌아서 나보지말라고 속삭이는 걸 봄,, 좀미안했음,,ㅎ 2. 이번주됴 all pass~~~

#오운완 #생존신고 요새 습한 날씨때문에 헬스장에서 나홀로 흠뻑쇼😂 매주 시험치는 일상덕에 아주 재밌지만 죽을맛 ㅎ 그래도 결과가 잘나오면 어느새 공부중인 나?🤓 비가 오지만 행복한 주말이 되시길🩵

#오운완 쉽지않은 데드의길,,! 오늘은 손바닥다까짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너이녀석 정복하겠어ㅜㅜㅜㅜ

#오운완 낮에하는 헬스는 넘 짜릿해,,🩷 몇개월만에 하는 컨벤데드,, 오랜만에 했다고 무릎에 피멍을 선사해주심😇 열심히 연습해야지ㅣ!

아주 오랜만에 #오운완 잠시 현생에서 여유가 생겨 돌아왔답니다,,! 다시 꾸준히 운동갈기고 잘먹고 살아보겠습니다 오늘도 고생하셨어요🫶🏻