#daily #오운완🏋️ #workout #불금팅🔥 . . . 헬린이의 운동일지 금요팅 상체루틴🔥🔥🔥 유산소 까지 2시간 클리어✨ 땀 쫘악 빼고 기부니 상쾌 하니 좋구만요😎 먹고 싶은거 보면 침이 고이네 입터질려나... 참자 할수있다 가즈아~~ Keep going ❗️❗️❗️ 근나잇✨🌙

#daily #오운완🏋️ #workout #토요팅 🔥 . . . 헬린이의 운동일지 토요일 온몸 부시기🔥🔥🔥 상체 하체 복합 2시간 후 유산소 1시간 바프 D-55일 살이 왜케 잘안빠질까여...😱 미친 듯이 빼봐야지 꼬르륵 ~~ 배고프니 식단먹자😋 중꺽마~~~ 퐈이퉹 ❗️❗️❗️ 근나잇✨🌙

#daily #오운완🏋️ #workout #수요팅🔥 . . . 헬린이의 운동일지 수요팅 어깡이 🔥🔥🔥 유산소 1시간 클리어✨ 오늘 펌핑 좋네😎 센세가 좋으니 더 좋아지구만 살만 잘빠졌으면 ... 좋겠다아아아😱 중꺽마~~~ 퐈이퉹 ❗️❗️❗️ 근나잇✨🌙

#daily #오운완🏋️ #workout #수요팅💪🏻 . . . 헬린이의 운동일지 수요팅 가슴운동🔥🔥🔥 가수움이 운장해지는 날✨ 오랜만에 피드 복귀!! 멘탈 잘 잡고 운동 다시 빡시게 쪼우고 있숩니다 😤 바디프로필 D-80 칼 식단 , 운동 -ing 무 잘 이쁘게 성공하기 할수있다 가즈아~~ Keep going ❗️❗️❗️ 득근하세요✨🌙

#daily #오운완🏋️ #workout #헬린이 . . . 헬린이의 운동일지 수요팅 등운동 루틴🔥🔥🔥 등 모내기로 땀 쫘악 열심히 해서 악마 만들자😈 월드컵 시즌에도 오운완🏋️‍♂️ 내일은 드디어 “KOREA” 🔥대한민국 Fighhting 🔥 내일은 치킨 딱 시키가 우리나라 응원 하자구요 ❗️❗️❗️ 축구 핑계로 먹는 ... 난 돼지꿀꿀🐷 오늘도 굿나잇✨🌙

#daily #오운완🏋️ #workout . . . 헬린이의 운동일지 수요팅 상체 루틴🔥🔥🔥 쎄리 마 운동하고 땀 쫘악 빼니 쑤트레쓰 파아악팍 날아가뿌네 (사투리 좀 하네🤣) 늘 혼자 운동 하지만 즐겁다 Smile Smile 😆 🔥Fighhting 시니🏋️‍♂️🔥 돼지야 살만 잘빼보자🐷 근데... 내일 회.....식 망햇구여🤭 모두들 근나잇🌙✨

#daily #오운완🏋️ #workout #bodycheck 🏋️‍♂️ . . . 헬린이의 운동일지 일요일 body check🔥🔥🔥 처음으로 상의 탈의 ...인즈으응샷 생각보다 몸이 많이 변해서 엄청 놀랬습니다...🤣 몸은 거짓말을 안한다는걸 또 한번 느낍니다❗️❗️❗️ 더 열심히 운동하고 더 열심히 살빼서 더 좋은 몸 만들어 가보자 🔥Cheer up 시니🏋️‍♂️🔥 (돼지야 살만 잘빼보자🐷) ✨주말 잘 보내세요✨

#daily #꾸안꾸 #ootd #lol #동네마실 #패션 ?? . . . 동네 마실 내추럴 잼민이fashion 상의 : 후드티 하의 : 나이키 반바지 신발 : 데쌍트 슬리퍼 편안한 옷 차림이 좋은 동네 마실 패션 애호가 시니🏋️‍♂️ K5(케시니) 정기검사 , 아샷츄 Get🥤 마지막 사진은 대학가 신낫누🤣 주말은 쉬자 쉬자 (주말 운동안해서 돼지꿀꿀🐷)

#daily #오운완🏋️ #workout #불금🔥 . . . 헬린이의 운동일지 불금틴 상체 루틴🔥🔥🔥 상체를 뿌셔뿌셔💣 미용실 가서 머리 이쁘게 하고 땀 범벅하니 머리 엉망🤣 멘탈 잘 잡고 운동 다시 빡시게 쪼아보자 😤 Keep going ❗️❗️❗️ 근나잇✨🌙 (불금이라 치킨 냠냠 꿀꿀🐷)

#daily #꾸안꾸 #ootd #lol #가을남친룩 ?? . . . 가을 남자이고 싶은 본캐😋 상의 : 흰티 + 청자켓 하의 : 블랙 조커팬츠 신발 : 나이키 와플트레이너 편안한 옷 차림이 좋은 꾸안꾸를 잘하고 싶은 시니🏋️‍♂️ 가을🍂 날씨 너어어어무 좋네요 ✨캠핑, 등산 , 축제의 계절✨ 고속도로 차는 만땅 모두들 안전운전 하세여 🏎️ 집밥이 그리워 본가 와서 후다닥 집밥 한상 가득히 먹고 갑니다😋 주말은 운동 쉬고 월요일부터 다시 득근💪🏻 (주말 운동안해서 돼지꿀꿀🐷) 모두들 즐거운 주말 되세요🤭

#daily #오운완🏋️ #workout . . . 헬린이의 운동일지 목요팅 등 운동🔥🔥🔥 오늘은 등 뿌셔뿌셔💣 등 프레임은 많이 커져가는데 언제 악마만들지....😈 등을 멋지게 만들고 싶은 헬린이 Back 인증샷은 참 힘들다😂 2시간 등뽀수고 고구마100g +닭가슴살+아몬드5알 글루타민 냠냠😋 근나잇✨🌙 (불금 뭐먹을까 생각하는 난 꿀꿀🐷)

#daily #오운완🏋️ #workout #돼지꿀꿀 . . . 헬린이의 운동일지 화요팅 어깨 운동🔥🔥🔥 연휴 뒤 헬스장은 Boom 💣 레벨UP 팔과 어깨를 강화 +1 성공? 했겠지 이정도면...😂 운동시 항상 BCAA 마시면서 하구요 모든 운동은 슈퍼세트 ❗️❗️❗️ 운동 끝나면 식단과 글루타민 섭취 매일 아르기닌 1포 섭취 합니다 어깨는 저중량 고반복 😤 (덤밸 4kg~5kg) 무게를 조금씩 늘려가는 중...ing 오늘 인증샷 완전 잘나온듯?🤣 헬린이 여러분 오늘도 근나잇✨🌙 돼지는 오늘도 꿀꿀🐷

#daily #오운완🏋️ #workout #🔥🔥🔥 . . . 헬린이의 운동일지 목요팅 짧고 굵게 운동🔥🔥🔥 퇴근하고 딩구르르르....하다가 늦게라도 짧고 굷게 땀빼기😅 운동하는 사람들은 많고 자기관리 꾸준히 하는 사람들 박수👏🏻 -20kg 후 그때로 돌아가기 싫어서 멘탈 잡고 더 열심히 운동 해야지❗️❗️❗️ 누구에게 잘보이기 위해 하는게 아닌 나를 위해 하는 운동💪🏻 헬린이 여러분 다같이 성장해요🙋🏻‍♂️ 득근득근 🔥🔥🔥 근나잇✨🌙

#daily #오운완🏋️ #workout #운동피드 #오랜만에업뎃 . . . 헬린이의 운동일지 수요팅 상체조지기 운동🔥🔥🔥 영혼이 가출하여 웨이트 쉬다가 간만에 1시간 30분 땀 범벅😤 땀내고 나니 상쾌하니 좋네요 나는 새삥 ~ 예압 웨이트 집중 Start❗️❗️❗️ 헬린이 여러분 빛나는 하루✨ 보내시고 빛나는 사람✨ 되셨나요? 빛나는 굿밤✨되세요 🌙 내일도 Keep going✌️ (살빼자 돼지야🐷)

#daily #정장 #ootd #lol #결혼식하객룩 . . . 오늘은 헬린이를 벗어난 본캐😋 가족 결혼식 오랜만 정장핏✨ 어색한 내 모습🤣 머리도 이쁘게 잘됫고! (nuri__hair 원장님 감사합니다🤭) 10월 모두들 열심히 득근득근 💪🏻 다들 즐겁고 빛나는 ✨ 하루하루 되세요❗️❗️❗️

#daily #오운완🏋️ #workout #헬요일 . . . 헬린이의 운동일지 월요일 멘붕 운동🔥🔥🔥 오늘 멘탈이 붕괴 된 하루...😭 정신 없이 하루가 지나갓네요 운동도 제대로 안됫지만 꾸역꾸역 천천히 오운완🥲 내일은 밝게 빛 나쟈✨ 헬요팅... 근나잇😴

#daily #오운완🏋️ #workout #불금🔥 . . . 헬린이의 운동일지 금요팅 상체루틴🔥🔥🔥 버어얼써 금요일...🥲 시간이 아~~~~~주 잘 가네요 ❗️❗️ 하루 쉬고 스트레스 땀으로 쫙 ㅎㅎ 모두들 Hot 불금🔥🔥🔥 보내세요 식단 먹어야하지만... 먹고 빼자 윤기 자르르 한우육회🍖 냠냠 챱챱 😋

#daily #오운완🏋️ #workout #등린이 . . . 헬린이의 운동일지 화여팅 등🔥🔥🔥 2시간 등 근육 뽀수기❗️❗️ 드디어 등 인증 완벽하게✌️ 와우 생각보다 쫌 조아졌나...?🤔 아무리 생각해도 발전했는데 칭찬 받고 싶은 헬린이 ...ㅎㅎ 아 기분좋다 더 열심히 운동하자💪🏻 화이팅❗️❗️ ❗️

#daily #오운완🏋️ #workout #스트레스날려버려👊 . . . 헬린이의 운동일지 월요팅 가슴🔥🔥🔥 헬요일 스트레스 날려버리기❗️❗️ 2시간동안 땀 빼니 깨운하네요😤 운동갈까 말까 고민하다가 진짜 불굴의 의지로...💪🏻 모두들 헬요일 잘보내셨겠죠?? 저녁은 따뜻하게 근나잇😴 (올 블랙하니까 저승사자갓노...)

#daily #오운완🏋️ #workout #불금🔥 . . . 헬린이의 운동일지 금요팅 팔보강 + 등 🔥🔥🔥 정신 없이 일하고 하루 끝🌙 등 농사 열심히 하고💪🏻 등 이쁘게 찍는 법을 몰라... 정면샷🤣 불금 즐겁게 보내세요🙋🏻‍♂️ 다들 근나잇😎 (이제 슬 발목 괜찮으면 하체 Go)

#daily #오운완🏋️ #workout . . . 헬린이의 운동일지 목요팅 어깨루틴🔥🔥🔥 스트레스 만땅인 하루였지만... No.2 하기싫은 운동이 어깨... 하지만 오운완😤 어깨 강화+🔥🔥🔥 성공한거 맞겠쥬??? 🤣 헬린이는 더 성장해 보겠습니다 💪🏻 굿밤🌙 (그나저나... 살은 잘빠지고있나🤔)

#daily #오운완🏋️ #workout . . . 헬린이의 운동일지 월요일 많이먹어서 운동하기🔥🔥🔥 연휴 잘 보내셨나요🙋🏼‍♂️ 저는 엄청 먹고 3kg 쪄서 돼지 꿀꿀🐷 의도치 않은 추석 맞이 태극기 style🇰🇷 많이 먹어서 운동하기 힘들었슴돠😭 🔥🔥🔥힘들어도 2시간 오운완💪🏻 (지쳐서 눈감은거에요....🤭)

#daily #산청 #카페 #방목리카페 #뷰맛집 #소통 #먹방 #헬린이 #내돈내산 . . . 📍위치 : 경남 산청군 단성면 석대로281번길 229-30 방목리카페 ✨커피 와 빵 메뉴판 참고 ✨뷰 맛집, 공기 맛집, 힐링 맛집 연인들끼리, 가족끼리 가기 좋은 카페 자연과 함께 하는 공간 너무 좋습니다❗️❗️ 많은 방문객들로 웨이팅 시간 길어요🙏🏻 기다리는 시간동안 자연과 함께 하세요 카페 싫어하는 저희 가족(아빠 , 엄마, 동생) 머 선일로 1시간을 기다리며 커피와 빵을 먹고 왔다는거는 ㅇㅈ 이쥬??🤣 ✨한번 가보셔서 힐링하고 가세요 🙋🏼‍♂️ (3번 사진 저 인데... 덩치랑 어깨 왤케 커졋니...🤣)

#daily #ootd #lol #오운쉼 . . . 오늘 헬린이는 운동 쉽니다🙋🏼‍♂️ ✨Have a nice Chuseok 가족들과 행복한 시간 보내시고 맛있는 음식 많이 드세요!! 제가 먹는거 기똥차게 잘먹어서....ㅎㅎ (2번째 사진... 프로 먹방 1인) 최대한 깨끗하게 먹고싶지만...🤣 왕창 먹고 다시 열운해서 뺍시다💪🏻

#daily #오운완🏋️ #workout #FLITGYM . . . 헬린이의 운동일지 목요팅 등보강 🔥🔥🔥 ✨원정운동 flit_gym 📍위치 : 부산진구 가야대로 521 석경빌딩 3층 플릿짐 편하게 운동하기 좋고 알차게 있을거 다있는 곳 남,여 노소 누구가 즐겁게 운동 하고 배울 수 있는 곳 입니다.🙋🏼‍♂️ 운동 배우고 싶다 ❗️헬린이가 되고싶다 ❗️ 일단 가보세요 😋 등 보강 운동 잘하고 왔습니다💪🏻