'내가 배드민턴을 선택한 이유'1편... ⠀ ✅️실내운동 실내의 장점이 가장 큰거 같아요. 나이가 들면서 햇빛 아래서 운동하는게 점점 꺼려지더라고요. 피부 회복이 잘 안돼요ㅠㅠ 그리고 비, 눈이 오면 할 수 없는 운동들도 많은데 배드민턴은 코로나때 잠시 못했던 시기 빼고는 그동안 계절, 날씨 상관없이 원할때마다 운동했습니다. ⠀ ✅️부상이 적다 초기 레슨만 좀 받으면 운동하면서 누군가랑 부딪히거나 해서 다칠일은 많이 없다고 보시면돼요. ⠀ 저는 축구, 농구, 스노우보드 등 운동하면서 충돌에 의해 정말 많이 다쳤었는데 배드민턴을 하면서는 그렇게 다친적은 없는거같아요. ⠀ 가끔 무릎, 발목, 팔꿈치를 다치는 분들이 있긴한데 너무 무리하지 않고 준비운동, 스트레칭 잘 해주시면 상대적으로 안전한 운동이라고 생각합니다. ⠀ 그렇기 때문에 저희 클럽은 50대~60대 분들도 같이 운동하시는 분들이 꽤 많아요. ⠀ ✅️비용 초기에 라켓을 중고로 구매하면 좋아요. 5만원선에서 하나 구매하시면 좋습니다. 그리고 동호인 운동은 거의 복식으로만 운영된다고 보시면됩니다. 그렇기 때문에 클럽가입을 하시는 경우가 많은데 이 경우 가입비, 월 회비가 필요합니다. 상대적으로 다른 운동에 비해 부담이 적은 수준이라고 생각해요. 물론 숨쉬기 운동이랑 비교하시면 드릴 말씀이 없습니다😅 ⠀ 🎾배드민턴은 테니스와 비교가 많이 되더라고요. 제 친구들한테 같이 운동하자고 하면 차라리 테니스를 하겠데요... 테니스가 좀 멋지긴 합니다. 그래도 저는 배드민턴이 좋아요. 딱 3년만 꾸준히 해보자고 마음먹고 시작한게 5년이 지났네요:)🏸 ⠀ 🤾‍♂️같이 배드민턴 치고싶은사람 태그해주세요. 🤾궁금하신게 있으시다면 댓글이나, 디엠주시면 제가 아는선에서 답을 드릴게요! 🤾‍♀️다음엔 조금더 심화된 버전으로 '내가 배드민턴을 선택한 이유2' 를 공개하겠습니다. ⠀ @energizer.draphant @energizer.draphant @energizer.draphant ⠀ #배드민턴#badminton

사계절 언제든지 즐길 수 있는 운동🏸 땀 한바가지💦#배드민턴#badminton

마무리가 아쉬웠던 베스트 랠리🤍 #배드민턴#badminton 내가 할때는 겁나빠르고 힘든데 이렇게 보면 또 느려보이니까 약오르네...

정말 하면할수록 어려운 운동🤾‍♂️ 요즘 잘라고 누우면 셔틀이 왔다갔다함 머리를 자르던가해야지... 셔틀이 자꾸 사라짐😵 상욱이형 영상 감사합니다🙏 #배드민턴

우리는 강해져야합니다💪 23년 복많이받으세요🙇‍♂️ #데드리프트#풀업#해머컬

헬스하고 스크린가서 255m 날리기 #드라이버#스크린#골프#screen#golf

빛나 온리뮤 파탈 남여 커플 청결제 세트 사용후기(운동하는 친구 선물, 커플선물, 집들이선물, 부부선물 추천)