메이 | MAY GYM 대표(김유진) on Instagram: "<#아이돌> ⏰️홈트 30분 (릴스는 다음에..) 8시 플라잉 예정ㅡ지킵니다💪🤗👍 2023.2.16.목 🤗아침에 차 한잔 드시나요?ㅎ 저는 빈속에 달달이 커피 마시기 안하려고 간단한 식사부터 합니다.^^ ▪️청담동에서 아이돌들이 메이크업 할 때 마시는 차라고 녹차+꿀+레몬즙을 마신다네요. 더 업그레이드한 제로그레비티그린 마시고 유산소 타바타도 좀 해보았는데 ㅎ영상..못올리겠어요! ㅎ 아이돌물 마셨는데..아이돌의 반대모습이네요.🧐☺️에라이 ▫️생수 500ml에 한 포 넣음 되구요ㅎ 레몬티 같은 맛이라 맛있어요~제가 물 정말 안마시는데 덕분에 수분이 보충 되겠다 싶었어요~~ (오늘은 정진님 피드 뵙다가 7리터 글 (대박)보고 물 좀 더 마셨습니다.) 아이돌 바디 좀 만들고 신나게 흔들어야겠어요~~💖ㅎ 물과 안친하신분들 강 추!! 목요팅 힘내시고 계시죠?~저는 저녁 플라잉 다녀오겠습니다! 홈트는 살짝 했구요~^^어쩌다 저녁 운동인이 되어갑니다. 저녁 식사 맛있게 드시고 행복한 저녁 시간 보내세요❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔸️날아다니는 새는 벽을 뚫지 못합니다. 🔸️소리 없는 벌레가 벽을 뚫습니다. 🔸️내달리는 말은 십 리를 가기 어렵습니다. 🔸️뚜벅뚜벅 걷는 소가 천 리를 가고 만 리도 갑니다. 🔸️소리 없이 벽을 뚫는 벌레처럼, 만 리를 가는 소처럼, 🔸️천천히 가십시오. 🔸️꼬물꼬물 뚜벅뚜벅! -이민규<<지치지 않는 힘>> 중에서 ✨️살아가면서 열정의 끈을 놓지 말고 살도록 해요💢❗️ 저도 소중한 인생 하루 하루 아끼고 열심히 살겠습니다. _____________________________________ 🎁제로그래비티에서 제로그레비 티 그린 협찬해주셔서 감사합니다. ✔️체지방 감소 기능성 원료인 녹차카테킨과 비타민B1, 비타민B2, 비타민C를 주원료로 하는 4중 기능성 건강기능식품입니다. ✔️생수 500 ml에 한 포 타드시면 레몬티 맛에 너무 좋습니다. 아이돌들이 청담동샵에서 붓기 빼기 위해 녹차+꿀+레몬즙 마신다는데 더 업그레이드~💖✨️ . . #광고#협찬#제로그래비티#무중력차#다이어트차#다이어트차추천#다이어트보조제추천#다이어트음료#붓기차#붓기차추천#아이돌물#다이어트꿀팁#체지방다이어트#녹차꿀차#zerogravitea#다이어트챌린지#다이어트쉐이크#다이어트후기#오운완#다이어트보조제#다이어트보조제후기#뱃살빼기#뱃살다이어트#허벅지살빼기#하체비만#하체비만탈출#운동소통#운동맞팔"

메이💕(MAY) on Instagram: "<#비둘기자세> ⏰️플라잉 요가 50분 2023.1.30.월 🔆1월의 마지막이 보입니다~^^월간 계획은 다 이루셨나요? ㅎ저는 계획은 있었지만 체계적으로 체크하지 않아 계획으로 끝난 부분도 많았던 것 같아요~^^🙃 다시 2월부터는 월간.주간.일일 계획으로 좀 더 알찬 시간 관리를 해보려합니다. 역시 막연한 생각이 아닌 기록하고 세분화하는게 좋겠지요?ㅎ 🔸️주말에 요리로는 낙곱새 대신 소곱새와 떡볶이 제가 만들었는데.. 나 요리사인가봐! 내요리 젤 맛있어 하고 먹었어요~^^비쥬얼은 생각안하고 무조건 재료와 양만 승부하여 사진 패스 📷 ▫️이 무거운 배에 그나마 콤부차 들어가니 술 대신 한잔하고 건강하고 달콤한 음료와 힐링되니 다시 콤부차에 빠져갑니다. 🔹️요건 탄산인지 맥주인지 톡쏘는 맛에 달콤함 가득 많이 달다는 느낌까지..ㅎ저에겐 딱이었어요^♡^ 기분 전환과 뭔가 달달한데 지방도 빼줄것만 같은 애디드 콤부차 맛있어요~ 식초 +망고향 +탄산의 느낌이 있으니 하루 한잔 입가심 필요시 맛나요^^ 〰️콤부차와 비둘기자세 해보는데.. 닭장 속 비둘기인가...ㅎㅎ 〰️요가원에서 말라아사나 하면서 등에 물컵이 있다 생각하고 안쏫아지게 해보라고 말씀하신 원장님 말씀이 떠올라서 탄산 다 빠지도록 퉁탕퉁탕 허벅지 터지게 찍은 사진입니다ㅎㅎ 저 요즘 망고. 애플망고..망고쟁이 되어서 집에 있는 커다란 애플망고랑 같이 찍어 보았어요 🥭 ▪️새로산 쨍한 레깅스도 입고 플라잉 해먹 타고..나사 풀린 하루 보냈지만! 오후 아자아자 힘내보렵니다!✨️ 에너지 안나시는 분들 빠샤빠샤💪 함께 힘내보아요~~~~~💖 이번주도 꾸준한 운동 함께 가보아요✨️ (저녁ㅡ홈트 쇠질 예정! 진짜 한다! !) _____________________________________ 🎁애디드 콤부차 340ML×6 협찬해주셔서 감사합니다. ▫️장 건강에 좋은 프리바이오틱스 천연 발효 음료 ▫️국내 최초 설탕을 사용하지 않고 식이섬유가 풍무한 현미의 당을 사용하여 발효 ▫️발효의 핵심 성분인 폴리페놀, 유기산 함량이 높은 검증된 제품 ▫️100% 망고 퓨레를 넣어 천연 과일의 단맛으로 맛있게 즐기는 콤부차 ▫️식물성 발효 원액과 프락토올리고당을 넣어 풍부한 프리바이오틱스와 2.5g의 식이섬유까지 함유! ▫️건강함만 담은 무첨가의 법칙 (보존료,인공첨가물, 글루텐, GMO(유전자변형농수산물), 알코올) ---> 무첨가! ▫️지방 0%! 트렌스지방 0%! 포화지방 0%! 콜레스테롤 0%! ✅️마켓컬리에서 새벽배송으로 받아보실 수 있습니다~~^^ https://www.kurly.com/goods/1000017206 . . #광고#마켓컬리추천상품#마켓컬리추천템#마켓컬리추천#마켓컬리샛별배송#마켓컬리다이어트#마켓컬리콤부차#콤부차#콤부차추천#애디드콤부차#운동소통 #운동맞팔#유지어터#다이어트소통#다이어트정보#요가하는엄마#헬린이#플라잉요가#바디체크"

메이💕(MAY) on Instagram: "<#천국의계단> ⏰️플라잉 요가 50분 2022.12.29.목 메잇님들💖행복한 연말 마무리하세요~~ 연말이고 이제 어린이 둘의 방학이며 기분이 업이 안되어..잠시 잠을 청했다 피드 올리고 자렵니다..Zzzzzz ✨️초등학교 방학이 2달이라니. 주5일 요가원은 과연 지켜질지..살짝🙄고민이 되지만.. 주5일운동은 홈트로라도 지키겠습니다. 🔆추워서 걷기도 줄고 유산소가 필요한 저에게 스텝퍼가 함께해주다니 힘이납니다. 잠깐 해도 땀이 나네요👍 유산소와 튜빙밴드까지 있으니 상체 근력까지 될 수 있어서 홈트에 꼭 잘 활용해보려합니다. 아파트에서의 층간소음 걱정도 없으니..저에게 필수입니다^♡^ ((📍어제 기름 튄 배는 점박이배 ㅎ화상조심!!없어져라 얍!)) ➿️댓글 소통 늦어집니다..ㅜ천천히 새해인사 드리러가겠습니다💖 ❤️연말 행복한 시간으로 가득채우시고 항상 좋은일만 가득하시길 바랍니다.❤️ _____________________________________ #협찬 × @_bodyster 🎁바디스터 펌프맥스 천국의 계단 ✔️무 충격 에어테크시스템으로 층간소음 문제 해결에 도움을 주지요. ✔️1~5단계 강도 조절 가능한 유일한 스텝퍼 🔹️1단계ㅡ초보자가 빠른걸음으로 심박수 향상시키는 인터벌 트레이닝가능 🔹️5단계 ㅡ묵직해지는 스텝으로 하체근육에 도움 주니 힙업에 좋아요. ✔️길이 조절되는 튜빙밴드로 상체 운동도 가능 ➿️방학엔 엄마의 홈트가 늘어난다➿️ _____________________________________ . . #광고#스텝퍼#스탭퍼#계단오르기#계단운동#다이어트운동#다이어트기구#유산소#체지방빼기#체지방#뱃살제거#뱃살빼기#복부운동#임산부스텝퍼#임산부운동#임산부유산소#여성다이어트#여성다이어트운동#스텝퍼추천#여성다이어트기구#다이어트기구#스텝밀운동#스텝밀#천국의계단#펌프맥스#천국의계단기구#다이어트#바디스터#펌프맥스 #운동맞팔 #눈바디"

메이💕(MAY) on Instagram: "<#운동인증그램> ⏰️플라잉 요가 50분 ⏰️헬스장 40분 2023.1.16.월 메잇님들💖주말 잘 보내시고 월요팅하셨지요? 굿나잇..하시겠네요^^ 고구마 공구는 잘 마감되었습니다~ 관심 가져주시고 믿고 구매해주셔서 감사드립니다😘😘 ((마감 후 이벤트추첨 후 다시 인증드리겠습니다~~🤩)) 주말에 바쁜일이 있기도 했지만.. 식단조절 피드 글도 써보았지만..ㅎㅎ(메이 넌 왜 안하는데) 아주 예민한 그날은 겪고 추운거 싫은데 너무 춥고 입은 자꾸 궁금해서...무섭게 먹었더니.. 와..복근 도망갔어요~~ 복근! 요녀석 얼른 찾아올꺼에요~~🐷🐇🐇 좀 길게 기다려주세요! 갈라 놓고 오겠습니다! (눈바디 사진에 상의 내 옷 아닌 것 같네요ㅎ아동복인가. ^^;;ㅎ) ▪️플라잉 요가는 겨울에 해먹이 많이 미끄러워요~~그래서 손가락 장갑도 착용하고 하면 접지력이 더 좋아서 동작이 수월해지구요~~ 토삭스 협찬 받게 되어 편하게 신고 동작을 정확하게 잘 하게 되어 즐거운 플라잉 요가 수업이 되었답니다.^^👍✨️ ▫️필라테스 하시는 분들 주로 많이 신으시는데.겨울철 플라잉 요가에도 너무 추천드리고 싶네요~너무 편안하게 신겨지고 미끄러지지 않아 좋아요~ 발가락으로 해먹 꼬집는 시퀀스도 있긴한데...오늘 했으면 아주 딱이었는데ㅎㅎ👍 삭스 신고도 꼬집기 가능😁엄지발가락 힘도 세야 할 수 있냐 하면서 수업 때 웃었던 기억이 나요ㅎ ▪️운동 전 운태기 기분이었는데. ..잇님들의 열정 뵙고 저 2차 운동까지 완료했습니다.💪🐇 헬린이. 데드리프트..하고 바벨로우 다시 자세 잡아보고 (나홀로 바벨로우 영상 보니 이두로 하고 있네요..삭제! )딴짓하고 와서 팔만 쥐어짜봅니다.ㅎㅎㅎㅎ ▪️루피님의 운태기를 극복 할 멋진 쇠파르타 영상 보고 힘이 났습니다. (스토리 올렸어요^^)<--플라잉 요가도 있어서 너무 반가웠어요~~ 🤗잇님들 이번주도 오운완 파이팅 함께 하겠습니다. 🤗 _____________________________________ 🎁이필굿에서 토삭스 2켤레 협찬 감사드립니다. #협찬 × 이필굿 @2feelgoods ✔️2지양말:신기가 너무 편하고 신축성 좋아서 260mn까지가능해요. ✔️X밴딩형: 신기가 매우 편하고 전체발을 예쁘게 해주고 디자인 굿입니다. . . #광고 #이필굿 #토삭스 #필라테스양말 #요가양말 #필라테스양말추천 #요가양말추천 #운동맞팔 #운동소통 #운동스타그램 #플라잉요가 #요가하는엄마 #헬린이 #헬스초보 #데드리프트 #상완이두근 #눈바디 #유지어터 #유지어터운동 #급진급빠"

메이💕(MAY) on Instagram: "<#요가매트랑> ⏰️플라잉요가 50분 2023.1.5.목 메잇님들💖벌써 목요팅입니다~ㅎ신나게 매트 안고 요가원 다녀왔어요~ 🔸️요가.홈트 하시는 잇님들. ..운동복에 이어 매트욕심 안생기시나요?ㅎ 🔹️요가원에 저의 개인 매트는 가져다 놓았고 사실 홈트에 매트 없이 어린이들꺼 깔고 운동하거나 없이 했는데 매트 협찬 받게 되어서 집에 꼭 모실 매트인데요. 🔆내 의지로 운동하기 힘드신 분들. 꼭 헬스장. 요가원 등 어딘가 가셔야 하는 분들은 혼자 하면 카운트도 안되고 힘들면 스탑하게 되잖아요~~ ⏰️⏰️⏰️⏰️타이머 기능이 있어요! 시간도 조절 되고 알람까지 맞춰져서 저처럼 혼자 운동 힘들고 의지의 기합과 카운팅 들어야 잘 되시는 분께 큰 효과가 있을 것 같아요~ 인스타나 유튜브 수업 따라할 때도 핸드폰 거치대가 있으니 너무 편해요. 👍 아이디어 굿! (폰거치대..타이머. 서랍에서 꺼내지 않아도 됩니다.) 🔹️오운쉼이 되는 날 집에서도 가볍게라도 홈트하면서 꾸준함 지켜 보아요~~ 운동합시다❤️ _____________________________________ 🎁멜리언스 3in 1타이머 요가매트 감사합니다. #협찬 ×@meliens.official ✔️휴대폰 거치 기능. 타이머 기능 ✔️TPE 2중구조 논슬립으로 땀에 우수해 ✔️스트랩 일체형으로 들고 다니기 편해요 . . #광고#멜리언스#타이머#요가매트#요가매트#홈트 #운동하는엄마 #요가하는엄마 #플라잉요가 #운동맞팔 #운동소통 #레깅스 #운동용품 #유지어터 #눈바디기록 #헬스초보 #운동스타그램 #운동계정 #주5일운동"

메이💕(MAY) on Instagram: "<#천국의계단> ⏰️플라잉 요가 50분 2022.12.29.목 메잇님들💖행복한 연말 마무리하세요~~ 연말이고 이제 어린이 둘의 방학이며 기분이 업이 안되어..잠시 잠을 청했다 피드 올리고 자렵니다..Zzzzzz ✨️초등학교 방학이 2달이라니. 주5일 요가원은 과연 지켜질지..살짝🙄고민이 되지만.. 주5일운동은 홈트로라도 지키겠습니다. 🔆추워서 걷기도 줄고 유산소가 필요한 저에게 스텝퍼가 함께해주다니 힘이납니다. 잠깐 해도 땀이 나네요👍 유산소와 튜빙밴드까지 있으니 상체 근력까지 될 수 있어서 홈트에 꼭 잘 활용해보려합니다. 아파트에서의 층간소음 걱정도 없으니..저에게 필수입니다^♡^ ((📍어제 기름 튄 배는 점박이배 ㅎ화상조심!!없어져라 얍!)) ➿️댓글 소통 늦어집니다..ㅜ천천히 새해인사 드리러가겠습니다💖 ❤️연말 행복한 시간으로 가득채우시고 항상 좋은일만 가득하시길 바랍니다.❤️ _____________________________________ #협찬 × @_bodyster 🎁바디스터 펌프맥스 천국의 계단 ✔️무 충격 에어테크시스템으로 층간소음 문제 해결에 도움을 주지요. ✔️1~5단계 강도 조절 가능한 유일한 스텝퍼 🔹️1단계ㅡ초보자가 빠른걸음으로 심박수 향상시키는 인터벌 트레이닝가능 🔹️5단계 ㅡ묵직해지는 스텝으로 하체근육에 도움 주니 힙업에 좋아요. ✔️길이 조절되는 튜빙밴드로 상체 운동도 가능 ➿️방학엔 엄마의 홈트가 늘어난다➿️ _____________________________________ . . #광고#스텝퍼#스탭퍼#계단오르기#계단운동#다이어트운동#다이어트기구#유산소#체지방빼기#체지방#뱃살제거#뱃살빼기#복부운동#임산부스텝퍼#임산부운동#임산부유산소#여성다이어트#여성다이어트운동#스텝퍼추천#여성다이어트기구#다이어트기구#스텝밀운동#스텝밀#천국의계단#펌프맥스#천국의계단기구#다이어트#바디스터#펌프맥스 #운동맞팔 #눈바디"