#협찬 아무리 다이어트 중이라도 포기하기 어려운 음식이 있죠...!🥺 저의 경우엔 빵인데요ㅎㅎ 아예 끊진 못하더라도 살 덜 찌도록, 더 건강하게 즐길 수 있는 빵이 있어 주문해보았어요. #직스더브레드 의 #통밀빵 장발장! 장발장이라는 이름에 걸맞게 무려 1kg으로 어마어마하게 크구요ㅎㅎ 100% 통밀로만 만들어져 꼬숩함 그 자체🤍 천연발효종으로 만들어 쫀쫀퐁신 식감도 짱이에요. 에프굽 해주니 겉바속촉하고 진짜 갓 구운빵처럼 따끈💝 며칠 식단으로 활용하는 중인데, 1도 안질리고 매일 생각나는 꼬숩담백함이에요. 통밀빵은 여기로 정착😘

#협찬 스위치온다이어트 단백질 쉐이크 먹어봤어요🤍 비만전문가 박용우박사가 함께 만든 단백질쉐이크라 더 믿음직한 쉐이크!! 저는 체험판이라 아쉽지만 본품을 구매하면 '줄다' 앱 이용할 수 있도록 제품키를 준다고 해요!! 다이어트 꿀팁, 운동 추천 등 함께 나와있다고 하니 개이득이네용🖤 1:1 상담으로 전문가에게 코치받으며 다이어트할 수 있는데 엄청난 장점이네요..💖 기존의 다이어트쉐이크가 은근 고칼로리 고탄수화물인데 비해, 4번째 사진 보시면 알겠지만 영양성분 클린해서 좋았어요 👏🏻👏🏻 미국 기업에서 생산되는 프리미엄 유청 단백질로 만들어서 단백질함량 믿을만 하고, 전문가가 적당한 비율로 wpc, wpi 배합해서 만들어 몸에 흡수되기 최적의 비율일 것 같은 느낌💪🏻💪🏻 마지막 사진처럼 안에 현미플레이크, 곡물이 들어가 씹는 식감도 톡톡하니 맛있었어요🌾🌾 저는 달지않은 매일두유 98제품을 이용했는데 담백하고 꼬소한 맛이 굿굿ㅎㅎ 단거 땡기는 날에는 달달한 두유나, 알룰로스나 스테비아같은 대체당 넣어서 먹으면 미숫가루처럼 즐길 수 있을 것 같아요😘 스위치온 쉐이커 보틀도 줘서 개별포장된 단쉐 하나씩만 갖고다니면 언제어디서든 먹을 수 있었습니당☺️☺️ 요 제품 구매처는 https://www.resetmall.com/ 로 가시면 됩니다🫶🏻 #스위치온다이어트 #스위치온다이어트3주프로그램 #박용우다이어트 #3주다이어트 #리셋다이어트 #단백질쉐이크 #간혈적단식 #살빠지는체질 #스위치온후기 #지방대사 #체중조절 #지방대사 #강북삼성병원박용우박사 #리셋몰

야매로 만든 브런치같은 디너 🍽 냉동야채+냉동해물에 케챱 스리라차 넣고 전자렌지 7분, 베이글 한쪽 올리면 끝 초간단인데 존맛...🫶🏻

#협찬 추어탕이 은근 저열량 보양식인거 아시나요~? 세번째 사진 보시면 아시겠지만 한팩 다 먹어도 100칼로리도 안되는 존맛탱 맛도리 간편 다이어트식 발견했어요!!! 국내산 미꾸라지로 만든 추어탕ㅎㅎ 혼자 먹을 수 있는 남원 추어탕 제품을 먹어보았어요. 원조 남원 미꾸리로 만든 추어탕인데요, 양식전문가가 직접 양식한 미꾸라지를 사용해서 만들었다고 해요. 레토르트 식품이라 보관기간도 길고 실온보관도 돼서 #자취다이어터 로서 대만족했던 제품입니다. 한식러버는 국 포기 못하잖아요... 요 남원추어탕은 수제비나 국수, 어죽으로 응용해서 식단삼아도 더 맛있어요!! 저는 언두부 넣어서 단백질 더 추가해서 먹었어요. 언두부 특성상 국물이 두부에 베는데, 요 제품은 비린내가 1도 안나서 좋았습니다. 들어가는 모든 재료도 국내산인데다 저칼로리 고단백에 맛까지...🫶🏻 보관성도 좋아서 여행이나 캠핑갈때도 강력추천합니닷 ㅎㅎ 혼술, 홈술, 자취생 간단 식사로 쟁여두기 좋아요. #추어탕 #남원추어탕 #건강별미 #남원미꾸리추어탕협동조합 #건강식 #겨울보양식 #즉석요리 #즉석식품 #미꾸라지 #전골 구매처: https://m.smartstore.naver.com/miguri/products/5584861127

#협찬 김치는 자고로 전라도김치가 최고.. 김치 장인 금치에서 저염김치 먹어봤다. 백김치가 짜지 않고 시원한 맛이 대박적... 🥬 🤍 백김치 매콤한 청양고추 만두랑 먹으며 매운 입을 싹 씻어주는 시원한 저염 백김치 ㅎㅎ 김치치고 나트륨 함양도 높고 설탕 안들어가서 더욱 건강한 맛!! 배가 들어가서 시원하게 단 맛이 정말 맛있었다. 매운 음식과 함께 먹으면 불타는 입 가라앉혀줄 달큰시원아삭한 백김치🔥 ❤️ 아이깍두기 함께 받은 아이깍두기는 캔포장으로 더욱 위생적인 느낌!! 사이즈도 작고, 매운맛도 없어 아이들이 먹기에 딱이고 ㅎㅎㅎ 원재료 보니 설탕같은 감미료도 안들어가는데 양파, 사과, 배같은 천연 당으로 맛을 내서 달짝지근한 맛이 입에 착착 붙는다!!!🧅🍐🍎 믿고 먹는 정성100%담긴 금치에서 독하게 매운맛 (4단계) 김치를 새로 출시했다고..!!! 기본인 저염김치에서 맛 검증 끝냈으니 맵고수들은 믿고 사먹어도 될듯ㅎㅎ 정성담아 담근 맛있는 김치 잘 먹겠습니다 🙇‍♂️ goldkimchi

밀키트로 간단하게 만들어본 단백질 가득 삼계탕 🍲

간편하게 먹기좋은 단백질식단 계란찜!! 계란:물 비율을 1:1로 맞추고 전자렌지 1분 45초!! 계란 2개일땐 3분. 보들보들 푸딩 계란찜😋

날이 추우니 뜨끈한 내장국밥✨️

고기는 듬뿍, 탄수재료는 최소화, 야채는 식이섬유!! 슬로우어터의 야심찬 한끼🤟🏻 #라화쿵부 #저탄수화물 #마라탕 #다이어트 #고기두번추가😂

🍚🍜

천사채 물냉 + 순대 허파만🌼

돼지안심넣은 포두부 라자냐 🍝 욕심내다보니 700kcal쯤 되는 엄청난 식단(?)을 만들어버렸네요😹

0618 천자채로 만든 콩국수 🍜 콩물 (2회 분량) 연세우유 7넛츠 1팩 (무가당 두유로도 가능) 두부 200g 삶은 검은콩 50g 소금, 알룰로스 적당히 때려넣고 블렌더 돌리면 초간단 콩물 완성~~ 토마토, 계란, 크래미에 비름나물 곁들여먹으면 그냥 일반식 먹는 기분❤️‍🔥

#순작 #0칼로리 #콜드브루 #납작복숭아차 #제품제공 후기❤️ 감사하게도 샘표 순작 콜드브루 아이스티 제품 체험단에 당첨이 되어 신제품인 납작복숭아차를 비롯해 청귤차, 산딸기차를 맛보았어요😆 납작복숭아, 산딸기, 청귤차 자체가 시중에 흔치않은 맛이라 더 눈길이 갔어요🤍 영양성분과 원재료명!! 사실 티백제품은 거의 0kcal에 가깝죠잉~~ 그런데 순작이 특별한 이유는!! 티백이지만 달콤한 맛과 향이 제대로 나기 때문인 것 같아요💝 제로칼로리가 이렇게 달콤하기 있기 없기.....?! 원재료보면 스테비아 잎이 들어있던데 이거덕인지~~ 분말형 스테비아설탕보다 훨씬 자연스럽고 깔끔한 단맛이었어용 ❤️납작봉숭아차 with 탄산수 TMI지만 여행취향이 아주 동남아파라 유럽국가, 서양은 관심이 그닥 없었어요.. 근데 유럽 가고싶은 단 한가지 이유가 바로 납작봉숭아.. 저 맛이 궁금하더라구요ㅋㅋㅋ이렇게 체험해보네요😳😂😂 납작복숭아는 특히 단맛이 도드라졌던 것 같아요. 달콤한 복숭아 맛인데 인공적인 향이 아니라 정말 자연스러운 맛과 향이였어요!! 새콤한 맛도 은은하게 받쳐줘서 물리지도 않고 넘 굿굿🍹 ​ 진짜 신기했던건 찬물에도 엄청 잘우러난다는거..!! 콜드브루 아이스티는 처음인데 진짜 신기했어요ㅋㅋㅋㅋ 얼음물에 그냥 티백 넣었는데 잘 우러나더라구요😆 귀찮아서 뜨신물에 우린다음에 찬물넣고 얼음띄우고 그런 번잡스러운 짓(?)못하는데 이제품... 아주... 최고네요..💝 💚청귤차 with 탄산수 청귤차는 단맛은 상대적으로 덜하게 느껴졌고, 향긋한 맛이 났어요ㅎㅎㅎ 부담없이 깔끔하게 단맛이라 마찬가지로 너무 좋았어요ㅎㅎ 청귤차인데 신맛은 잘 안났고, 과일의 향긋한 느낌을 제대로 구현했네요😉 ❤️산딸기차 색깔이 넘 예쁜거 아닌가요🥰 홈카페할때도 정말 좋을 것 같아요! 색이 선명하게 우러나길래 색소든거 아냐?!하고 세모눈 뜨고ㅋㅋㅋ 원재료명 봤는데, 히비스커스가 들어있네요😚 자연이 오히려 더 과감한 색을 쓴다더니ㅎㅎ 색이 너무 예뻐서 홈카페할 기분 제대로날듯해용!! ​ 회사에서 열받을때마다 달달한거 막 땡겼는데ㅋㅋㅋㅋ 얼음물에도 잘 우러나서 얼음동동 냉수에 티백 넣어놓고, 좀 기다렸다 벌컥벌컥 마시면 화가 쑥 내려가요ㅋㅋ😂 콜드브루 아이스티.. 여름에 최고입니당🍹🤍❤️

당질을 조금 더 덜어낸 떡볶이양념과 순대내장조합~~ 떡볶이 양념: 고운고춧가루 1.5큰술 간장 1큰술 액젓 ⅓큰술 스테비아 ½큰술 카레가루 두꼬집 때려넣고 섞어서 전자렌지1분‼️ 순대내장은 내 최애인 허파 + 오소리감투 !! 그냥 먹으면 물리니까 비름나물무침 곁들여 먹었어요😚 #순작콜드브루아이스티 로 입가심하면서 먹으니 느끼하지도 않고 아주 나이스했던 저녁🤍

요즘 빠진 조합 순대 내장+떡볶이 양념 ❤️‍🔥떡볶이양념: 고추장 1큰술 고운 고춧가루 1큰술 물 반컵 스테비아 1큰술 액젓 ⅓큰술 카레가루 두꼬집 연두 쪼르륵 때려넣고 잘 섞어서 전자렌지 1분 끝🤍 시금치는 예전에 손질, 데쳐서 얼려놓은거 조물조물 무쳐서 뚝딱~~ 연두 쪼르륵에 참기름 한큰술 넣으면 바로 파는 그맛🤤

여름 최애조합: 천사채 냉면+비빔국수 매우면 방토 한 알🍅

가장 해로운 벌레는...대충...이다... 식단도 운동도 다 귀찮은 요즘ㅠㅠ 요요빔 맞고 마음 다잡기가 더 힘든듯하다. 계정 자체를 잘 안들어오니 자극도 받을 길이 없고.. 이대로 살아도 괜찮지 않을까?싶은 나태한 마음이ㅠㅠ 정 신 차 렷

0526 하루 먹은건 많지만 기록한건 이것뿐..🤦🏻 요즘 귀찮아병이 심해져서 큰일이다😂😂

약간 고삐풀린 하루..😂😂