아줌마 최애곡 paris 들으러갔다가 깔릴뻔한 이야기🦥🎉 #집에애가있어요

필라테스를 가르치는 것에 대한 몇 년동안 묵은 고민이 있었는데 바로 명확한 해답을 찾게 되어 뿌듯했던 pathologies modifications workshop📚✨✨ 척추측만증/오십견/고관절대치술/경추,요추디스크/협착증 등을 가진 클라이언트들의 운동 능력을 최대치로 이끌어주어 통증에 자유로울 수 있게 만들어주는 핸즈온 꿀팁들을 전수해주신 시모나 선생님 감사합니다 !!!!! 출산 후에 아주 박살나버린 나의 파워하우스 연결을 성공적으로 이끌어주(고계)신, 시모나 선생님을 한국으로 모셔와주신 제 평생 스승님 songsongsongsong 원장님께도 넘 감사합니다아💕

이틀간 묻지도 따지지도 않고 필라테스 헌드레드 운동으로 시작한 Simona teacher‘s hands-on workshop❤️‍🔥 로마나 선생님의 직속 제자, 시모나 선생님의 핸즈온을 직접 받아볼 수 있어 너무나 영광스러웠습니다 (양쪽에서 서포트 받아 올라가본 운다체어에서의 tendon stretch 잊지못해🐬🐬🐬🐬) ‘Simona’s finger is real🪄‘ the.art.of.control

🎶🎹🖤

내전뷰💖💖싸랑해🪽🤍🪽🪽

코로나 때 만나 마스크 벗고 서로 이렇게 생겼었냐며 깔깔대며 운동하기까지! 이제는 모이언필라테스가 일상이 되어버린 회원님들과 나, 여전히 지금도 횐님들의 사랑스러운 피드백에 살살 녹슴다(나만봐야지. 편집하다귀찮아진거아님 절대아님.)🌷🩷 #모이언두살

혼자 plank에서 swan갔다가 아주 멋지게 swan dive까지🖤 #pilatesbaby

피곤한 월요일 아침 #아르기닌 은 💗필수💗 #운동 할 때도 먹고 안먹고 에너지 차이가 다름!!👍🏾 비타민과 #수분회복까지 해주는 #아르워터 🍋 저희 센터 회원님들은 인터넷 최저가보다 저렴하게 최대 60% 할인된 #공구 가에 구매 가능하세요🙂✨ 맛있는 아르워터 한 잔 하고 #월요팅 팅!!!!

쌤들이랑 보다 효과적일 교정 운동 시퀀스를 서로 공유해보는 유익했던 스터디 시간🤓🤎ㅍㅎㅎㅎㅎ #진지해서더웃김#모이언필라테스

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두번째 🤍

n년째 같은 길을 걷고 있는 영혼의 단짝 다올킴씨랑 다녀온 Afic Pilates Convention! 💡✏️💛

따뜻하고 예쁜 마음씨를 가진 회원님을 만나서 진심어린 응원과 사랑을 듬뿍 받는 일은 정말루 행복하다☺️ 제가더더감사해요 💗

울 회원님들 오전레슨 끝✨✨ 청소하고, 환기시키고! 차트정리하고! 이제 내 운동해야디 🤍 #먼지는왜매일생길까

#thegentlebirthproject 산전산후 자격증 선행코스인 #근막이완코스 ! 센터 준비로 찌뿌둥한 내 몸 풀고와야지 하고 편안한 마음으로 갔다가 너무 좋아서 부교감신경 뿜뿜하고 왔다. 진짜 교육듣다 잠들뻔했어요 🥺 (좋은 의미로) 필라테스 처음 접했을 때 그 느낌 💓💓 특히 골반기저부랑 복직근긴장 완화에 너무너무 좋아요 ! 센터 놀러오시면 이완 시켜드립니당 #아픔은나누는것#어마무시한공#rocking&rollingtorelease