권어깨쟁이 오늘 루틴 대공개! 숄더프레스머신 페이스풀 스미스숄더프레스 사이드레터럴레이즈 리버스펙덱 하면 예림어깨 쌉가능,,💪🏻💗

칭구랑 카페가기로했다가 센터까지 끌려갔다 온 일요일 😳 더워서 점점 내려가고 올라가는 기모바지ㅋ_ㅋ 그리고 두달전부터 빠져있는 노래까즤~ 좋은 주말이였다! #운동소통 #운동일기 #눈바디 #바디체크 #바프준비 #하고있는거맞나

할 일 얼른 끝내고 #가슴운동 #ㅇㅇㅇ 가슴운동헤이러 로써,, 프리 안하고 머신에 의존해왔던 삶.. 인데! 강제로 길항근이랑뭐시깽이도 같이해야된다고,, 운동 그래도 3-4년찬뎈ㅋㅋㅋ 처음으로 벤치프레스를 조져졌다. 분명 락도 무게 카운트 해주는거랬어 인님 누군가가😂 나 권예림 벤치21kg의 여자 웜업 푸시업 펙덱 벤치프레스 스미스인클라인 케이블,,어쩌구 딥슼ㅋㅋㅋ포깈ㅋㅋ(영상찍었는데 밴드위에서 줄타기춤춰서 비밀임) 체스트프레스머신 다들 꽃샘추위 감기조심 공주들이 이뻐서 날씨가 샘내는거라 좀 후리하게 다니시길~

데헷 나 오늘 사업자등록 했다 ! 😆💚 기념 어깨데희,, 짜릿해저릿해 세상에 항복할 수 없는 어깨가되었다. 만세가 안돼서 오늘 세수 다들 아는 그 어정쩡한자세로 할 예정. 좋은가르침 그러나 삶을 포기하고싶게 만드는 강도. 제대로 디지고싶은분들은 내 빠스트센세 xx_jaem_xx 에게 연결시켜주겠음.

#이벤트당첨 (?) 심란하고 정신없던 시기에 받은 진한감동이라 피드에 자랑질을 안할 수 가 없다 ! 실제로 만나본적없고 운동이라는 공통관심사로 알게된 인연인데 진심가득한 몇문장으로 내 심란함을 고요하게 만들 수 있다니 이런게 인스타의 순기능인가,,🤔 내면이 성숙한 사람은 이렇게 온라인만으로도 타인을 따듯하게 만들 수 있다고 hope.89.sanho 님을 보면서 알게됐다 이말씀! 감사해요 🍀 덕분에 [나도 누군가에게 위로와 응원이 되야지 ☺️] 하는 마음이 넘쳐나는 순간입니당 💚 별거없는 나한테 고생했다, 멋있다 칭찬해주는 소중한 공주님들 감사하고 소중해 그러니까 어디가지말고 내옆에있어. (아름다운시작 강압적인 마무리.)