잼!하 🥹 #backday #tbt 안눙? 촤하? 오늘 쌤한테 빠따맞기싫으면 운동하러 나오라는 말섬 듣고 운동잼 모먼트로 돌아왔 •• 은 사실 이 릴스 3월 22일 출국전 뱅기 게이트 앞에서 만들고 안올린 대과거 🥲 저 요즘 어케사냐면 알콜 girl~ ❤️ 한국 입국한지 오늘로 11일찬디 술을 6일을 먹은 술잼 미국 가기전에 3kg 빼놓고 미국에서 1kg 쪄오고 한국 입국후 1kg 또찐사람 🤭 헤헤 근데 저 곧 교정시작하면 ㄹㅇ 다이어트 함. 먹기귀찮으면 안먹겠지. 여튼 등영상 보니까 다시 또 막 운동하고싶고 그르네 담주에는 주 4회 운동 목표 드가자~🩷 #운동영상 #운동릴스 #workout 정신차려 잼

잼!하⭐️ #협찬 #conchwear 1️⃣2️⃣3️⃣ 요 노랭노랭한 찡구는 웨이브 랩 숏 슬리브 씬레몬 🍋 요것도 봄웜라이트 얼굴에 형광등 착 켜주는 색상에 보들보들 재질까지 쩨공 레깅스는 하이 서플렉스 8부 레깅스 👖 8부라서 키작녀 잼한테 쩨공 4️⃣5️⃣ 콘치 에슬레틱 이지 쇼츠 솔디 크롭 슬리브리스 올블랙 코디는 또 오똔데 🖤 요즘 장마철 제 최애반바지인거 안 비밀 ✨️ 〰️〰️〰️〰️〰️ 헤헤.. 요즘 그냥 운동이고 머고 현생이 너무 빡세잼 아니진짜 내 시간 다 가져 회사야 대신 돈 많이 줘...... #콘치웨어 #운동복코디 #운동복 #운동하는여자

잼!하🩷 #제품제공 bnatures_official [나티콜 콜라겐 더블케어] 프로야근러 잼 요즘 피부 구냥 난리나버린거 어케아시고 보내주셔따 •• 콜라겐 + 엘라스틴 + 히알루론산등 다양한 피부건강 성분🤭 근데 비타민C 앤드 비오틴까지 😉 식약처 기준 1일 섭취량 100% 고냥 full 여름 피부 절대 지켜 〰️〰️〰️ 〰️〰️ 오늘 백만년만에 피티를 했구요 (아니 진짜 바뿜 진짜🥲) 왜캐 부정적이냐는 이야기를 들었는데 핵 찔려버렸다 그래도 힘들어서 헥헥거려서 개운한 피티 완 🔥 무게라고는 줄다못해 없어져버려서 슬퍼도 우선 완 저 요즘 알콜중독 탈출하기 위해 노력중.. 우선 보석십자수 앤드 하트시그널로 마음 잠재우기 노력 중..☁️ +) 답글은 여유로울때 다니게씀니다 🥹 #비네이쳐스 #건강기능식품 #저분자콜라겐 #건강스타그램 #피부영양제 #콜라겐추천

잼-하🌸 #제품제공 shua__official conchwear #슈아 기여운 요 헤어밴드는 슈아 상품이에오 요 칭구 머리 고정할때도 조은데 착장에 뽀인뚜까지 된다고〰️〰️ 결론은 너무 좋다고〰️〰️ 슈아 애슬레져라인 많관부 🤍 #콘치웨어 웨이브 랩 숏슬리브 🩷 저 원래 리본에 환장하는 새럼인디 고래서 사실 예전부터 갖고싶었는데 안어울릴까바 보류하다 결국엔 겟 ✨️ 근데 먼데 너무 이쁘자나 봄웜잼은 요런 맑은 파스텔톤 운동복 마니 나와줬음 함니다 💖 〰️〰️〰️〰️ #잼tmi 또오랜만 ! 야간 근무 끝나고 어제 13시에 자서 오늘 새벽 3시에 깬 잼이 왔다.. 새벽부터 이불빨래 돌리고 남친몬이 조지아에서 (1년전에) 사다준 벌집꿀 개시했는데 아〰️〰️ 존맛🍯🤍 그리고 저 일본여행 D-79 이슈로 마일드한 다이어트 해보고자 합니다 🍣 야간도 끝났겠다 운동 다시 열심히 해보는것으로 ! 는 칼퇴 시켜줘 🥹 (프로 초과근무러) 원래 하체할때 암생각없이 하는데 오늘은 한세트 할때마다 퇴사하고싶다 퇴사하고싶다 외치면서 한거 안비밀 ㅋ 살쪄서 헬장 오우난 사진 다 버린거 안비밀 ㅋ . . #오운완 #다이어트 #콘치웨어 #conchwear #운동복코디

잼!하 ❤️ #협찬 tipcojuice 안농 오늘은 #팁코 #abc주스와 함께 와따 •• ✨️ 친환경 package ✨️ 노 인공첨가물 - 자연 그대로 [사과-비트-당근] 풍부한 영양 앤 맛있는 맛! 아 저 닌자 블랜더 가지고 있는 닝겐인데 언제 원재료 하나하나 다 손질하고 갈고 있습미까 번거로워서 이미 창고행..rip 는 번거로움 없이 사과, 비트, 당근에 물한방울 섞지 않은 원물 그대로 착즙 🍎🥕🔴 200ml 65kcal 로 회사에서 리프레쉬 필요할때 하나씩 호올짝 중 주변분들 나눠드렸는데 비트맛이 강하지 않아서 맛나게 드셨다고 함니다 요즘 술 오zi게먹어서 내장지방 ozi는 잼에게 요런 건강주스라니 못참즤 ✨️⭐️🧡 〰️〰️〰️〰️ 잼 요즘 살아있니...? 는 못죽어서 사는 수준 😮‍💨 야간근무 못해먹게따!!!! 이번년도 3월까지는 하루 세네시간 자면서 퇴근하고 운동 혹은 출근전 운동 잘~만했는데 요즘은.. 퇴근후 쟈철에 실려서 집가기 혹은 출근전 알람 약 15개 다 끄고 자버리기.....실천 중... 얘..9월에 일본 여행 가는데 살 언제 빼니.......🥲 그래도 제가 피드에 나타나는것보다는 운동 더 하긴...하...합니다.... 저도 예전의 제가 그리워요 일 걱정 안하고 운동에 미쳐살던 그때....🥹 저도 사회인이 된거겠죠 아후우!!! #ABC주스 #프리미엄주스 #해독주스 #클린주스 #야채주스 #음료추천 #세계3대건강주스 #쿠팡 #tipco #오운완

잼!하 🩵 #제품제공 conchwear 요게 언제드라 싶은 오운완 인데욥 최근에 감기몸살 🤒 인줄 알았던게 알고보니 장염이었던 것.. 🥲 구만 쳐먹기 프로젝트 중입니다 는 어제도 🐶거하게 마심. • 현재 1년만에 본가 왔다요 졸귀탱 진주 핑쿠 버스 • 우리집 자랑 졸귀탱 망고베리 🦜 그래서 머입고 운동했냐믄 •• 소프트 쿨링 랩 숏 슬리브 머드베이지 쉬즈 v라인 백 크롭탑 빈스핑크 하이서플렉스 9부 레깅스 블랙 #콘치웨어 #운동복코디 #운동복 #운동복추천 #ㅇㅇㅇ

잼!하 🧡 #제품제공 teinbake 재출시 요청 폭주했다는 다시 돌아온 flavor 🤭 • 단호박스콘 • 쑥스콘 • 얼그레이스콘 요칭구들 건강공장 시절때부터 제가 좋아하던 아이들이었는데 다시 재출시라니 근데 15퍼 할인이라니 💖 저어는 톡톡 씹히는 식감인 단호박스콘이 원픽이었다눈 🎃 근데 할미입맛 저격 쑥스콘과 향긋한 얼그레이까지 못참는다는 ✨️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 잼 오늘 죽다 살아남 아니 아직 죽음 감기몸살인지 일어났는데 열파티 🤒 로 회식 저리 가고.. 오늘 나 한거라곤 06시에 잠 17시 인남 잠깐 일함 (약 20분간 타부서분과 통화) 또잠 23시 기상 로 먹은거라곤 비타민과 타이레놀과 허쉬프레첼3개 .. 혼자 자취방에서 아픈거 서럽다 아우우우 🥲 #틴베이크 #프로틴스콘 #단백질스콘 #플틴스콘 #다이어트간식

잼!ha 🤭 #제품제공 conchwear 와 오 운 완 ❤️ 운태기를 이겨내는 최고의 방법 ❓️ • 현실에 치여 살자. • 미친듯이 살찌우자. 으이구 잼아 ᕙ( ︡’︡益’︠)ง 4월 5월 연짝으로 술 하도먹고 음식 하도 먹어대서 이제 술 별로 안먹고싶음 음식 욕심도 없음 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 술먹고 남친한테 전화해서 🐶소리 하니까 남친이 금주 클리닉 가보라 함 이슈 ... 충격 받음 이슈 •• 그래서 저 절주 시작함 D+2 퇴근하고 술마시는 감정적 술폭식 멈춰 👊🏻 근데 어차피 1달간 야간이라 퇴근하고 술먹으면 낮술행 이슈로 현타와서 안마실 제가 보이긴 함. 머 여튼. 5월은 한주 빼고 주에 2번 술먹기 성공 했거든요 ⭐️ 6월은 주에 1번 max 로 먹기 드가자 🔥 여튼 ^^ 오랜만에 하체 딱 30분 해줬고요 (못갈뻔한거 약속전에 꾸 역 꾸 역 감 약속에서 술 안머금 멋져 girl) 스쾃은 아직 좀 무섭고 데드 약하게 해줬슴 잼뜨라 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #콘치웨어 • 오픈카라 베이직 골지티 블랙 • 알라딘 밴딩 팬츠 블랙 살 쪄서 블랙만 입는거 안비밀인데 요 골지티에 밴딩팬츠 일상복으로도 운동복으로도 너무 조은데 오카미 🤭🖤 🩷5프로 할인 코드: jam.dongseok (5/17-6/17)🩷 #운동하는여자 #운동복추천 #운동소통

잼!하 🧡 #광고 fit.d_official "Keep your body fit and healthy" 이제 여름이 다가온다 zo져따 •• 아니?!?! 할수이따•• 🔥 요 #가차환 과 함께라면 ❤️ • 수용성 가르시니아캄보지아 추출물로 탄수 CUT • 차전자피식이섬유 5,500mg; 혈중 콜레스테롤 개선 • 배변활동 원활에 도움 • 기요미 쪼꼬미 3mm 사이즈라 먹기 편하다! • 근데 스틱포라 가져다니기도 편하다! 📢 빵 밥 면 탄수러버 📢 다이어트로 인해 화장실 가기 어려우신분 📢 굶지 않는 다이어트 원하는 분 들께 추-천 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 잼 우선 교정다이어트는 지대 조졌습니다 아니 왤캐 잘먹는지 ;ㅠ 왜 안아픈데!!!!!!!! 후 서운하다 고로 이제 건강하게 양 줄이기부터 실천 해볼라고요 우선 술 줄이기는 잘 하는 중...^^ 주에 2번 실천중^^ 잼 여름 맞이 관리 (?) ⭐️ 스탓뚜 #광고 #핏디 #가차환 #칼로리컷팅 #칼로리컷팅제 #가르시니아캄보지아 #차전자피식이섬유 #식이섬유다이어트 #식이섬유추천 #심이석유풍부 #가르시니아다이어트 #가차환 #똥잘싸는법 #배변활동원활 #배변활동도움 #배변활동개선 #배변활동에도움 #환다이어트

잼!하 🩷 #제품제공 conchwear ㅗㅜㅑ 거진 2주만에 잼이 와따 •• 약간 생존신고 겸 근황 토크토크 겸.. 그간 어케 살았냐믄 1️⃣ 4월달 술약속 총 16일. 이틀에 한번꼴로 마셔댔으니 5월 목표는 절주. 주에 2번이다. 2️⃣ 운태기 + 인태기 콜라보로 인🌈성🌸쑤💖레💢기💋가 되었다. 맨날 회사만 가면 찡찡대는 찡찡몬스터가 되어 운동하기시러 빼애액 시전 (맨날 늦퇴) 3️⃣ tmi 로 5월 8일 오늘은 남친몬 aka 예비신랑과 ⭐️2000일⭐️이었다. 장거리는 운다. 4️⃣ 아랫니 교정장치도 붙였다. 얼마나 아파질지 기대가 된다. 5️⃣ 뉴욕여행 브이로그를 열심히 편집 중이다. 유투브 [잼동석] 많 관 부 🗽🇺🇸 의 따끈 따끈 이슈 요약. 저.. 나태해졌다고.. 잊으신거..아니죠......? 잊지마...잼을...🥹 〰️〰️〰️〰️〰️ 제가 요즘 야금야금 착용 자아알 하고있는 #콘치웨어 • 콘치 로고 반팔티셔츠 스카이블루 free • 콘치 더블라인 크로스탑 라이트핑크 s • 모노라이트 액티브 4부레깅스 s 반팔 티셔츠는 블랙 가지고있는데 하도 자주입어서 다른 색으로 겟 🩵 핑덕의 브라탑과 여름 커밍쑨 4부 레깅스까지 ✨️ • 스퀘어 비프리 패드탑 나이트블랙 s • 콘치 부츠컷 트임 레깅스 나이트블랙 s 올블랙 룩으로 피티 수업 받고 조져진 나 .. 💌 5% 할인코드: jam.dongseok (4/23-5/23) #짐웨어 #눈바디 #헬린이 #운동복 #콘치웨어 #브라탑 #눈바디체크 #workout

잼-하🫶🏻 #협찬 femfresh_kr 오늘은 영국 판매 1위에 프리미엄 여성청결제, #펨프레쉬 가져와따💙 평소 꽉 끼는 레깅스를 입고 운동하는 상여자분들 중우우우목 ‼️ 🧼펨프레쉬 액티브 워시 항균에 효과적인 은이온, 인삼추출물 함유✨️ 94% 자연유래성분으로 안 심 ☘️ 올리브영에서 찾아볼수 있다고요 〰️〰️💚 oliveyoung_official 운동 전, 후에 고냥 12시간 상쾌하게 드가자..💙 〰️〰️〰️ 근황아닌 근황 술독에 빠져서 5일 연짝 술마심 오늘부터는 금주해야지. #femfresh #여성청결제 #페미닌워시 #올리브영여성청결제 #올리브영추천템 #올리브영추천 #순한여성청결제 #데일리여성청결제 #여성청결제추천 #약산성여성청결제 #영국판매1위

잼!하❤️ #오운완 ⚠️뒤에 뭉게진 빵사진 식욕감퇴짤 주의 ⚠️💩 • 이야~~~ 근 3주간 주에 1회 운동하고 쌤한테 쓴소리듣고 정신🍒 온 잼이랍니다 뉴후 🌞 근육 진짜 다죽었는데 머 차근차근 만들어 나가야쥬 🔥 그래도 올만에 등 땡기니까 기분 체거드라요〰️〰️ • 글고 오늘 오랜만에? 방탈출 하고왔는데 키키 잼는데 어려움 🚪 앞으로 더 열시미 해야지. • 사실 눈뜨자마자 빵🥖먹었고~~ 어제 1시간20분 웨이팅 오픈런해서 사온 #후와후와 고구마카스테라소금빵 + 딸기피스타치오샌드 ⚠️딸기피스타치오샌드 제가 어제 하루죙일 밖이라 거진 12시간동안 열심히 가방안에서 뭉게져서 무슨 애기똥 비주얼 됨 💩⚠️ 근데 맛은 있드라요. 식욕이 이ㄱㅕ버림 • 요즘 약간 봄이라고 치마에 빠짐잼 컄 나도 샤랄라 할수 잇다고ㅠ #workout #등운동 #ㅇㅇㅇ #운동소통

잼!하 🩶 #협찬 conchwear 헤헤 헤헤 요즘 나태잼 나태잼 근데 옷 자랑은 해야겠따 왜냐 지대 이쁘기 때무니다 🤭 제가 요즘 다시 살이 쪘..ㄱ.. 에 ^^ 요런 힙한 박스티가 갖고싶었는데 어쩜 따악•• [ Conch 로고 반팔 티셔츠 x 알라딘 밴딩 팬츠 ] 티셔츠가 그냥 핵 탄탄해서 그냥 막 호롤롤로롤 빨아도 휘뚤마뚤 할 재질 ✨️ 그리고 밴딩팬츠는 말해모해 그냥 핵-편 핵 쫜-쫜 핵 시-원 🩷 5% 할인코드: jam.dongseok (4/3-5/3) #제품제공 #콘치웨어 #운동복코디

잼-하✨️ #제품제공 187label_official [원웨이 올인원 헤어&바디 샴푸] 깨끗 🧼 한 성분- 천연 EWG 98% 으로 헤어 & 바디 올인원 1️⃣ 풍부한 보습 성분 + 천연 민티 허브의 상쾌한 향 🌿 기본 캡형 + 펌프 제공으로 휴대성까지 🧳 [1세컨드 쿨링스파] 요런 제품은 첨써보는디요 탈모완화 기능성 두피스틱 ✨️ 멘톨 성분으로 다가오는 여름에 두피 열감 완화 기릿 💦 〰️〰️〰️ 오오늘은 선거일 다들 투표 하셨는지요❓️ 저는 늦잠 쌔리 때리고 선거 총총하고 쉬다가 또곱창 머구러 감 헤헤헤헤 ❤️ #187라벨 #187LABEL #올인원 #올인원추천 #관리하는여자

잼!하💛 #협찬 sisterann_official #에어핏선크림 초경량인디 초강력 워터프루프 💦 근데 백탁현상 끈적임 0️⃣ 잼마미가 늘 말씀하셨습니다: 썬크림은 필수다. 자외선 차단 필수다. 고로 가볍게 샤라락 발라서 여름 햇빛 절대 차단해 🌞 conchwear #콘치웨어 올인원 크롭탑 인디핑크 s 🩷 알라딘 밴딩 팬츠 모카 🩶 저 올인원 크롭탑 민트색 소장중이었는디 요번에 또또 가져왔따 왜냐 진짜 편하그등요 •• 그리고 맨날 레깅스만 입으니 질려서 편-한 요 밴딩팬츠로 골라보았읍니다 결과는 ❓️ 대 쫀 쫀 대 만 족 운동은 가볍게 편안하게 힙하게 🤭💪🏽 💌 5% 할인코드: jam.dongseok (2/21-3-20) 〰️〰️〰️〰️〰️ #오운완 운태기잼 아니 사실 현생태기잼 😉 2주만에 첨으로 웅동 하고 왔어유 오랜만이니 하체를 했거든여 근데 목코감기이슈 + 오랜만의 운동 콤보로 그냥 숨이 ㄹㅇ 안쉬어져 🫠 감기 진짜 얼른 껒 여 라 ㅡㅡ 아 오 #ㅇㅇㅇ #제품제공 #씨스터앤 #운동복추천 #운동복코디