너무 더운 요즘 날씨에 지쳐가는 하루입니다🥵 밥하기도 귀찮고 불쓰는것도 더워서 한끼 대충 후루룩 끼니때우는 간편식을 좋아하는데요 집에 열무김치 있으면 뚝딱 만들어지는 열무비빔국수!! 두유면에 저당비빔장으로 비벼놓고 열무김치+오이+삶은계란 토핑해주면 초간단 열무비빔국수😋 내일은 열무비빔밥으로 돌려먹으려구요 :) #열무비빔국수 #간편식 #열무김치 #식단일기 #다이어트식단

야식이 땡길땐!! 떡볶이 피자 치킨 마라탕 등등 차라리 아침에 먹고 밤에 먹어도 살 안찌는 음식 먹어봐요😋 #건강식 #건강 #야식추천 #다이어트 #다이어트식단

#주말식단 #식단기록 #단호박에그슬럿 #마이노멀두부면 단호박에그슬럿 이번주에만 세번 해먹었어요 넘나 맛있는것😋 장마끝이라는대 너무 덥고 습해서 집이 젤 좋은 1인 입니다 마이노멀 알룰로스 바닐라시럽 간식 등등 좋아하는데 두부면도 소면 대신 불 안쓰고 물로 대충 휘리릭 씻어 먹기 좋네요:)

🛒재료 미니단호박, 계란2알 👩🏻‍🍳레시피 단호박을 깨끗이 씻어 전자레인지에 3분 돌려주세요 찐단호박을 사정없이 으깨고 계란 2알 풀어서 소금 알룰로스로 간하고 쉑킷쉑킷 해주세요 전자레인지에 4분 돌려주면 촉촉 부들 초간단 단호박브레드 완성!! 그릭요거트에 찍어먹으면 더 맛있어요!! 담번엔 치즈도 섞어 먹어보려구요:) #단호박빵 #단호박레시피 #다이어트빵 #daily #dietbread

여름 제철과일 하면 떠오르는 복숭아🍑 저는 달달한 물복파인데요 그냥 먹어도 맛있지만 제 사랑 그릭요거트와 함께 먹으면 단백질과 건강한 지방까지 함께 섭취할수있어 좋아요👍 토핑으로 견과류와 시나몬가루를 뿌리면 더 고급스럽게 즐기실수있습니다:) #복숭아디저트 #제철과일 #복숭아 #그릭요거트복숭아 #건강한간식

#식단일기 #식단기록 #다이어트식단 #diet 😋 요즘 미니 단호박이 철이라 많이 보이더라구요 그래서 저도 #단호박에그슬럿 만들어 봤는데 전자레인지만 있으면 근사한 한끼 완성👍 🛒재료 미니단호박, 슈레드치즈, 방울토마토, 계란1알 끝! 👩🏻‍🍳레시피 1. 단호박을 깨끗히 씻어 전자레인지 용기에 넣고 4분 돌려주세요 2. 꺼내서 단호박을 잘라 안에 씨를 팍팍 파주세요 3. 단호박 안에 슈레드 치즈를 넣고 계란 1알 넣고 포크로 노른자 터트려주세요 (소금, 후추 톡톡) 4. 방울토마토 반으로 잘라 넣고 위에 슈레드치즈 한번더 올려주고 뚜껑 닫아 4분 더 돌려주세요 넘 맛있는 단호박 에그슬럿 완성!(베이컨 넣어서 먹으면 더 맛있대요 담엔 베이컨도 넣어서 먹어보게요 :)

어제 무더위를 이겨내고 오션월드를 갔다왔어요🩵 여름이 지나기전에 물놀이하고 싶어서 가는 길이 넘 즐거웠는데요 제가 햇빛알레르기가 있어서 선크림 왕창 바르고 가긴햇는데 자고 인나니까 쫌 올라오긴 하더라구요 😂 (그래도 물놀이 절대 포기못해🌊) 파도풀에서 원없이 파도타다 저녁 8시 마감 찍고 왔어요😆 #여름휴가 #오션월드 #홍천여행 #vacation #물놀이

#왕십리엔터식스 안에 #담솥 있길래 매운가지치즈솥밥을 시켜봤어요 (일행이 스테이크솥밥 시켜서 고기두덩이랑 노른자 안먹는다고 주심 오히려 좋앙😆) 저 맵찔인데 맛있게 맵고 스테이크도 안질기고 맛났어요 영화 #호프 는 평이 안좋길래 기대안하고 봤는데 전 재밌게 봤어요! 호불호 중 무조건 호호호!! 시리즈물이라던대 벌써 다음편이 보고싶을정도로 기대됩니당🫶🏻 (어제 일상이지만 오늘 올려봐요 😅)

분위기용 파티용품은 여기⬇️ 생일파티 준비하다가 다이소를 가봤는데요 다이소 파티용품 넘 좋은거같아요 생일초, 머리띠, 파티용 미니빔 모두 다이소 제품이구요✨ 제 생일인척 사진 좀 찍어봤습니다📸 그 외 풍선, 가랜드, 토퍼, 테이블보, 고깔모자, 파티커튼 등 다양한 무드를 줄 수 있는 파티용품이 많이 있더라구요 가격도 1000원에서 3000원 👍 다가오는 친구 생일이나 축하할 일이 있을때 근처 다이소 방문해서 사시는거 왕왕 추천드려요:) #다이소 #생일파티 #파티용품 #다이소추천템 #다이소꿀템

[🔎저장•공유 필수] 동탄사는 친구한테 같이가자고 보내기❤️ 친구 집들이로 동탄 처음 가보는데요 찐동탄인의 맛집을 소개할게요 📍고품달 동탄호수본점 세계4대진미 이베리코를 구워주는 고깃집입니다 저는 바질잎이 너무 인상적이었어요 고기랑 궁합이 좋아 바질잎과 부드러운 고기를 노른자소스에 찍어 먹으면 향긋한 풍미가 입안 가득😋 탁 트인 호수 전망을 보면서 먹으니 분위기도 좋고 고기도 더 맛있었어요( 호수뷰 테이블은 미리 예약하시면 좋아요✨) 직접 구워주셔서 지인들과 편하게 수다떨면서 먹을수있었어요🥰 🥩주문메뉴 -이베리코 보름달 세트 69,000원 -이베리코 된장술밥 10,000원 📍경기 화성시 동탄구 동탄대로5길 32 루나갤러리 지하1층 B112호, B113호 ⏰운영시간 월-금 16:00-24:00영업 토-일 12:00-24:00영업 ☎️0507-1473-0935 주차가능, 단체가능, 유아의자O, 지역화폐가능 #동탄맛집 #동탄호수공원 #동탄뷰맛집 #동탄고기맛집 #고품달동탄호수점

🥗🧘🏻‍♀️✈️🌈 #식단 #운동 #여행 #일상

올해부터 주3회 꾸준히 반신욕하고 있어요🧖🏻‍♀️ 경험한 바로 저는 수족냉증이 심한편인데 반신욕을 시작하고 나선 혈액순환이 잘돼서인지 손발도 전보다 따뜻하고 중요한 약속 전날 밤이나 당일날 반신욕을 하면 붓기도 빠져서 이뻐보이는 효과도 있어요👍 그외 반신욕은 근육이완과 통증완화, 수면에 도움, 노폐물 배출과 피로 회복에 도움을 주고 하복부 온열로 복통 완화에 도움도 준다해요!! 물 온도는 38도에서 40도 시간은 20-30분이 적당하며 물 높이는 명치 아래 배꼽 정도가 적당해요:) #반신욕 #일상 #dailyroutine #일상루틴 #bath

오픈샌드위치 먹으려고 천연발효빵인 널담 고단백 슬랩을 사봤어요 프랑스 전통 발효 방식으로 빵을 만들었고 100g당 단백질이 14g 당은 1.5g 이라는점이 맘에 들었어요😄 빵에 그릭요거트를 바르고 그위에 딸기잼을 바르고 자른 복숭아를 위에 얹어 주기만 하면 초간단 오픈샌드위치 완성이에요🥰 위에 견과류랑 시나몬가루, 알룰로스 뿌려주면 보기도 좋고 먹기도 좋은 복숭아오픈샌드위치 완성입니다 달달한 복숭아 과육과 겉은바삭하고 안은 촉촉한 빵이 넘 잘 어울리고 딸기잼이 킥인데 요즘음 저당딸기잼도 많으니까요 그릭요거트랑 콩포트처럼 먹기 좋아요👍 주말 아침차리기 귀찮을때 홈브런치인 초간단 오픈샌드위치 강추입니다:) #오픈샌드위치 #홈브런치 #식단 #널담 #복숭아디저트