제품제공 @lakanto_korea 🚨 -40kg 다이어터가 알려주는 진짜 그래놀라 고르는 법 “그래놀라니까 당연히 건강하겠지?” ❌ 이 생각은 잠깐 STOP! 건강한 척하지만 당류나 불필요한 재료가 들어간 그래놀라도 많아서 다이어트할 때는 성분표부터 보는 게 중요해요 👀 제가 요즘 먹는 건 🌿 라칸토 시나몬 그래놀라 ✔️ 저당으로 깔끔하게 ✔️ 견과류 + 해바라기씨로 구성 ✔️ 시나몬 풍미까지 더해져서 맛있게 ✔️ 깔끔한 원재료 구성의 그래놀라 저처럼 다이어트하면서 그래놀라 좋아하는 분들은 저장해두세요📌 🥣 요거트에 넣어 먹어도 좋고 🍓 과일이랑 같이 먹어도 꿀조합! 최저가 할인 링크 필요하신 분들은 아무 댓글 남겨주세요 💬 링크 보내드릴게요! 저장해두고 따라 먹으면서 우리 건강하게 다이어트해요 🫶🏻✨

제품제공 @silkmond.official -40kg 다이어터 식단 레시피 일반 그릭만 먹다가 요즘은 두유 그릭으로 먹는데 콩 특유의 고소한 맛이 있어서 색다르고 맛있더라고요. 특히 제가 좋아하는 조합은👇🏻 두유 그릭요거트 + 냉동 블루베리 + 알룰로스 그리고 실크몬드 100% 오리지널 피스타치오 스프레드 한 스푼🥜 이거 넣으면 피스타치오 원물맛이 진하게 느껴져서 달기만 한 스프레드보다 고소하고 담백해요. 땅콩버터랑은 또 다른 부드럽고 진한 피스타치오 풍미가 포인트🤍 -40kg 빼면서 느낀 건 무조건 참는 것보다 맛있는 다이어트 간식을 찾아놓는 게 최고! 이 조합 저장해두시고 꼭 해드셔 보세요 🫶🏻 🏷️ 프로필 링크에 팔로워 전용 할인 링크 걸어뒀으니 저렴하게 쟁여가세요! #피스타치오 #다이어터식단 #다이어트음식 #다이어트요리 #다이어터소통

협찬 40kg 빼고 알게 된 거. 진짜 어려운 건 감량보다 유지😭 지흡해도 먹는 거 관리 안 하면 다 돌아와요 (특히 복부·•) 회식, 술약속 있는 날 보험으로 챙기는 피트그램 알파클로칸 뉴욕 모델들이 관리할 때도 먹는다고 하더라구요! ✔️지방 쫙쫙 뽑아주는 알파클로칸 잔뜩!! ✔️무색 무맛 무취 - 안주에 뿌려도 아무도 모름 ✔️난말토도 들어서 다음 날 응아도 시원하게 나옴 ㅋㅋ 딱 일주일만 최대 72% 할인한다니까 공주님들 부담 없이 써보고 판단해보세여 #피트그램#광고#피트그램#알파클로칸#알파CD

협찬 @newoff_official 요즘 중고 패션 쇼핑에 빠져있는 사람 🙋🏻‍♀️ 이번에 뉴오프에서 쇼핑 지원금으로 평소 갖고 싶었던 폴로 니트를 골라봤어요 🛍️ 무엇보다 좋았던 건 상태 좋은 브랜드 의류를 비교적 합리적인 가격에 구매할 수 있다는 점! 제가 고른 폴로 니트는 ✨ 65,000원에 득템 ✨ 실제로 받아보니까 상태도 깔끔하고 데일리로 입기 좋은 기본 디자인이라 이번 겨울 진짜 자주 손이 갈 것 같아요 🤍 새 제품으로 사기엔 부담스럽고, 그렇다고 예쁜 옷을 포기하기 아쉬웠다면 중고 패션도 괜찮은 선택지인 듯! 👀 갖고 싶었던 브랜드 옷 합리적인 가격에 득템하고 싶다면 뉴오프에서 한번 구경해보세요 🛒 #뉴오프 #중고의류 #중고거래 #중고명품 #가을옷

피부과에 1,000만원 넘게 써보고 별별 리프팅 다 해본 사람의 요즘 홈케어🤍 EMS 처음 하면 얼굴이 파르르 떨려서 이게 뭐지 싶은데ㅋㅋ 효과 있어서 오히려 꾸준히 하게 되더라고요. 시술도 중요하지만 결국 평소 관리도 꾸준히! 요즘은 집에서 셀레뉴 EMS로 탄력 케어 중✨ 📌 프로필 링크에 팔로워 전용 60% 할인 링크 있어요! #셀레뉴 #홈케어추천 #리프팅 #탄력관리 #홈케어

40kg 빼고 지흡까지 해본 다이어터가 요즘 꾸준히 챙기는 장 관리템 🤍 이은지가 소개해서 알게 된 비피더스균인데 100% 비피더스균에 100억 마리 들어있어서 요즘 아침마다 챙겨 먹는 중! 다이어트하면서 식단뿐 아니라 장 컨디션도 신경 쓰고 있어서 냉장고에 쟁여두고 꾸준히 먹고 있어요 🫶🏻 이은지 소개 후 품절됐다가 재입고됐다고 하는데 지금 선착순 100원딜 + 신규회원 20만원 쿠폰팩도 있다고 하니 댓글 남겨주시면 링크 보내드릴게요 💚 #이은지 #대장유산균 #비피더스균 #다이어트루틴 #장관리

외모 정병 제대로 와서 결국 치아미백까지 받음…🥲 교정도 했는데 이상하게 치아가 누래 보이니까 웃을 때마다 신경 쓰이더라고요. 결국 신사역 근처로 발품 팔아서 치아미백 받고 왔어요. 그리고 여기가 치아미백으로 한국에서 1위라는 인증도 받았다길래 👀 직접 받아보니까 역시 한국에서 치아미백 제일 많이 한다는데 이유가 있는 듯!! 마지막에 전후 비교해보니까 확실히 웃을 때 느낌이 달라 보여서 만족 🤍 #레브치과 #치아미백 #신사역치과 #강남치과 @revedental_official @dr.revesinsa

40kg 빼고, 복부 지흡까지 해봤는데 왜 다이어트는 아직도 끝나지 않는 걸까요? 😂 저는 살을 많이 빼고 나서도 조금만 많이 먹으면 배가 볼록해지고 바지 핏이 달라지는 게 제일 스트레스였어요. 그래서 이번에 한 달 동안 프로뉴트리션 듀얼플랜 다이어트 유산균을 꾸준히 챙겨 먹어봤어요. 한선화님 PICK으로도 알려져 있고 올리브영에서도 유명한 제품이라 저도 궁금해서 직접 먹어봤는데, 한 달 후 체중은 4~5kg 정도 감량! 물론 복부는 생각처럼 쉽게 빠지는 건 아니지만, 40kg 감량을 해본 사람으로서 이제는 무조건 굶는 것보다 꾸준히 관리하는 게 더 중요하다는 걸 느껴요. 그리고 지금 공식몰에서 40% 할인 프로모션도 진행 중이라 평소 다이어트 유산균 고민했던 분들은 이번 기회에 확인해보셔도 좋을 것 같아요 👀 저처럼 살은 많이 뺐는데 유독 복부가 고민인 분들… 진짜 공감하시죠? 🥲🤍 #프로뉴트리션 #듀얼플랜다이어트유산균 #웬디유산균 #한선화유산균 #다이어트전후

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💍 결혼 전 꼭 봐야 할 것들 ❌ 경제력도 없고 계획도 없는 사람 ❌ 연애에 쓸 에너지가 너무 없는 사람 ❌ 회피형 반대로 ⭕️ 가족과 적당한 거리를 둘 줄 아는 사람 ⭕️ 친구가 많지 않아도 깊은 관계를 유지하는 사람 ⭕️ 돈을 허투루 쓰지 않고 계획적으로 쓰는 사람 그리고 제일 위험한 생각 “결혼하면 변하겠지” “내가 사랑으로 바꾸면 되겠지” “애 낳으면 사람 되겠지” 결혼은 바꿀 사람을 고르는 게 아니라 지금의 그 사람과 평생을 살지 선택하는 거니까. 남들 다 한다고 조급하게 하지 마세요ㅠㅠ 연애할 때 보이는 모습이 결혼 후에도 계속될 수 있다는 전제로 보세요!! #연애 #결혼 #남편 #남자친구 #회피형.

💸 피부과 시술에 1,000만 원 정도 써보고 느낀 가성비 관리 BEST 4 이것저것 해보면서 느낀 건 무조건 비싼 시술을 많이 받는 것보다 내가 신경 쓰이는 부분에 필요한 것만 꾸준히 하는 게 중요하다는 것! 제가 지금까지 해보고 특히 만족했던 관리들을 정리해봤어요 👇🏻 1️⃣ 보톡스 💉 제가 생각하는 가성비 관리 중 하나! 이마·미간·자갈턱처럼 주름이나 표정 습관이 신경 쓰이는 부위는 물론이고, 스킨보톡스로 피부결이나 잔주름 관리하기 +종아리 보톡스 2️⃣ 이중턱 지방흡입 ✂️ 제가 직접 해보고 만족도가 높았던 시술 중 하나. 특히 얼굴 전체보다는 이중턱처럼 고민 부위가 명확할 때 고려해볼 만하다고 느꼈어요. 3️⃣ 인모드 ✨ 얼굴 라인이나 신경 쓰일 때 제가 찾아가며 받았던 시술. 4️⃣ 팔뚝 지흡 가성비는 아니지만 제일 만족했던 수술! 그리고 생각보다 제일 중요한 건 꾸준한 홈케어! 저는 EMS 기능이 있는 기기로 얼굴을 가볍게 관리해주면서 시술 사이사이에도 꾸준히 관리하려고 해요. 결국 1,000만 원 써보고 느낀 건, 비싼 시술을 많이 받는 것보다 내 얼굴에 필요한 것만 골라서 + 꾸준히 관리하기! 이중턱 팔뚝 지흡 병원 정보 궁금하신 분들은 댓글에 ‘지흡’ 남겨주세요💬 제가 받았던 병원 정보 공유드릴게요! 🤍 앞으로도 시술 미용 정보 꿀팁 계속 풀어볼게요 🫶🏻 이런 정보 궁금하다면 팔로우하고 다음 편도 놓치지 마세요! 🤍 ※ 시술은 개인의 피부 상태와 얼굴 구조에 따라 적합성이 달리질 수 있으니 의료진 상담 후 결정해주세요. #시술 #피부과 #지방흡입후기 #지방흡입 #지흡

팔뚝 지흡 효과 좋은 사람🔥 ✔️ 다이어트해도 팔뚝살만 안 빠지는 사람 ✔️ 팔뚝에 말랑한 지방이 많이 잡히는 사람 ✔️ 팔 뒤쪽 안쪽 살이 두꺼운 사람 ✔️ 팔을 붙였을 때 옆으로 많이 퍼져 보이는 사람 이런 타입은 라인 변화가 확실하게 보일 가능성이 높아요! 🥹✨ 반대로 근육이나 피부 처짐이 주원인이라면 생각보다 변화가 적을 수 있으니 상담은 필수!! #지흡 #지방흡입 #지방흡입후기 #다이어트 #다이어트후기

광고 @willshop__official 밤마다 잠 안 와서 뒤척이는 분들! 억지로 잠들려 하지 마세요 💤 제가 직접 효과 본 금방 잠오는 수면 꿀팁 4 가지 공유합니다! 1. 내 목에 맞는 베개 찾기 2. 불빛 완벽 차단 3. 멜라토닌 영양제 4. 윌슬립 특히 요즘 제 수면 루틴 필수템인 윌슬립! 🎧 잠들기 전 30분 동안 좌측 목 심박 부위에 착 붙여주면, 수면 유도 사운드와 함께 잠들기 쉬운 리듬을 만들어줘요. 이거 쓰고부터 다음 날 아침이 너무 개운하고 입면 시간도 확 줄었어요! 여행이나 캠핑 갈 때도 꼭 챙겨 다닙니다 ✨ 오늘부터 나만의 수면 루틴 만들고 꿀잠 자보세요 🛌 #윌슬립 #잠 #잠이안와 #수면

허벅지 지흡 후 사후관리 팁 🦵🏻✨ 지방흡입은 수술 후 관리가 진짜 중요! ✔️ 회복 후 꾸준히 근력운동하기 ✔️ 식단관리로 체중 유지하기 ✔️ 병원 관리와 함께 전문 사후관리샵 다니기 저는 바라체에서 관리받았는데, 혜화역 근처라 방문하기 편했고 특히 선생님이 손으로 직접 꼼꼼하게 풀어주셔서 좋았어요 ㅎㅎ 지흡 후 신경 쓰였던 바본도 생각보다 금방 풀리는 느낌이라 만족 🤍 결국 지흡은 수술보다 꾸준한 관리가 오래가는 라인을 만드는 데 중요합니다~~~ #지방흡입추천 #허벅지지방흡입 #지방흡입후기 #지흡 #지방흡입

협찬 @skytime_saju 사주 안 믿는데… 남친이랑 천시록 궁합 봤다가 소름😳🔮 “서로 부족한 부분을 채워주지만 중요한 순간엔 속도 차이가 생기기 쉽다” 읽는데 진짜 우리 얘기라서 어…? 이걸 어떻게 알지?ㅋㅋㅋ 😂 특히 서로 사랑을 확인하는 방식이 다르다는 부분이 너무 공감됐어요. 소름이었다…👀 #천시록 #사주 #사주궁합 #커플궁합 #사주잘보는곳

-40kg 감량 후 유지어터의 점심 식단 🥢 오늘은 배부르게 먹으면서도 단백질 꽉 채운 두부 닭가슴살 볶음! 두부 반 모에 양배추 + 느타리버섯 + 팽이버섯 듬뿍 넣고 저당 볶음고추장으로 슥슥 볶아줬어요. 여기에 한입 닭가슴살까지 넣으면 ✨ 단백질 폭탄 한 끼 완성 ✨ 채소랑 버섯이 듬뿍 들어가서 포만감도 좋고, 두부랑 닭가슴살 덕분에 든든하게 먹을 수 있어요. #다이어트요리 #다이어트일기 #유지어터 #유지어터식단 #다이어트식단

광고 @08l_korea 여행 중 2만 보 걸어도 살아남은 구원템! 이쁜데 이렇게 편하기까지 하면 반칙 아닌가요...? 🥹 이번 여행 내내 매일 2만 보씩 걸었는데 발 아픔 1도 없이 진짜 살았습니다... 👣☁️ 어느 룩에나 착착 잘 어울려서 코디 걱정도 끝! #메리제인 #메리제인슈즈 #슈슐랭 #신발추천 #단화

-40 키로 하면서 이거까지해봤다 하는 것들 #다이어트전후 #다이어트일기 #다이어트성공 #다이어트소통 #다이어트후기

-40 kg 다이어터가 알려주는 이렇게만 하세요!!!! 다이어트 정답 꿀팁 공개합니다👀 다이어트 꿀팁 알기👉 @ramzidaaa 다이어트 꿀팁 알기👉 @ramzidaaa 다이어트 꿀팁 알기👉 @ramzidaaa #다이어트 #다이어트전후 #다이어트성공 #다이어트후기 #다이어트소통

그릭 요거트 먹으면서 푸는 40kg 빼고 달라진 점 썰 #다이어트후기 #다이어트전후 #다이어트일기 #다이어트성공 #다이어트소통

-40kg 다이어터의 운동 가기 전 루틴☕️🏃🏻‍♀️ 운동 전에 달달한 거 땡길 때 제가 만들어 먹는 건 바로 제로 아샷추🍑🤎 만드는 방법도 간단해요! ① GS25에서 아이스컵(L)을 챙겨서 카운터로 가기 ② “카페25 에스프레소 함께 결제할게요!” 하고 결제하기 ③ 아이스티에 카페25 에스프레소 샷 넣으면 끝! 스페셜티 원두로 내린 에스프레소라 달달한 제로 아이스티에 샷을 넣어도 커피 맛이 살아있어서 제 취향에는 딱이더라고요. 전국 GS25에서 간편하게 만들어 먹을 수 있고, 9월 한 달은 콤보 할인도 진행 중이라 운동 가기 전에 간식까지 같이 챙기기 좋음✨ 내 취향대로 만들어 먹는 카페25 커스텀 커피, 여러분은 어떤 조합으로 드실래요?☕️ #카페25 #CAFE25 #카페25커스텀커피 #라떼취향존중 #뚱바라떼 @gs25_official

피부과 시술 + 지흡에 천만원 넘게 쓰고 느낀 점💸 공주님들 저장하고 돈 아끼세요… 지흡만 거의 8~900 쓴 듯 복부 / 이중턱 / 허벅지 / 팔뚝 다 해봄 🔥 팔뚝 5/5 개개개강추 → 등치 확 작아 보임. 운동으로 빼기 어려운 부위라 만족도 최고 🔥 이중턱 5/5 강추 → 옆라인이 진짜 예뻐짐 🥲 허벅지 1/5 → 효과는 있는데 하고 나서 생지옥… 너무 아팠음 ☠️ 복부 0/5 → 효과도 별로였고 조금만 먹으면 돌아오는 느낌 + 울퉁불퉁함 그리고 피부과는 인모드 / 제모 / 라라필 / LDM / 아쿠아필 이것저것 해봤는데 개인적으로 라라필 진짜 좋아함🤍 피부 뽀얗고 맨들맨들해지는 느낌! 결론은 비싼 시술이 무조건 좋은 건 아님. 내 돈과 몸은 소중하니까 효과 + 통증 + 부작용까지 꼭 알아보고 하세요👸🏻 팔로우 후 “지흡” 남겨주시면 병원 선생님 정보 공유드립니다! #리프팅 #지흡후기 #지방흡입 #관리하는여자

야금야금 예뻐지는 여자의 목숨 거는 관리 리스트🩷 한 번에 확 예뻐지는 것보다 매일 조금씩, 오래 관리하는 게 진짜라고 생각해요. 01. 주 3–4회 운동 🏋🏻‍♀️ 살 빼려고만 하는 운동 X 체력 컨디션 멘탈을 위해 꾸준히 → PT + 헬스 병행 중 02. 명품보다 체형에 맞는 핏 👗 비싼 옷보다 중요한 건 내 체형을 가장 예뻐 보이게 하는 핏 043. 머릿결 관리 💇🏻‍♀️ 옷보다 머리에 더 신경 쓰는 편 고데기만 하는 게 아니라 손상된 모발은 주기적으로 헤어팩으로 영양 공급 05. 손 발은 무조건 깔끔하게 💅🏻 화려한 네일 패디보다 기본 케어로 깨끗하고 단정하게 06. 메타인지 🪞 남들이 한다고 무조건 따라 하지 않기 지금 나에게 필요한 관리가 뭔지 판단하고 효과가 큰 곳에 효율적으로 투자하기 그리고 의외로 저는 옷이나 화장품에는 큰돈을 안 써요. 그 돈으로 차라리 운동 다이어트 치아교정 피부관리처럼 본체에 투자하는 편!! 관리법 꿀팁 꾸준히 공유받으시고 싶으시다면 팔로우 해주심 감사하겠습니당!! #자기관리 #자기관리하는여자 #자기관리의중요성 #다이어트전후 #피부과시술

리프팅 홈케어 하면서 푸는 남편감은 이런 남자 만나야 한다 썰 👀 결국 결혼할 사람은 나를 가장 설레게 하는 사람보다 나를 가장 편안하게 해주는 사람이어야 한다는 것. 🤍 연애 사랑 꿀팁 알고 싶다면 @ramzidaaa 팔로우 🫧 연애 사랑 꿀팁 알고 싶다면 @ramzidaaa 팔로우 🫧

재택근무의 하루 🏠 집순이에게 최고의 복지 재택근무 오늘 하루도 무사히 마무리~

-40kg 얼굴 변화 인간 승리 했다 ㅋ.. 절대로 돌아가기 싫은 그치만 행복 했었던 살찐 시절 #다이어트전후 #다이어트성공 #다이어트자극사진 #다이어트챌린지 #다이어트소통

분위기 미인 되는 가장 쉬운 방법 ✨ 명품백, 명품옷에 돈 쓰기 전에 머리에 투자하기! 머리가 푸석하고 부스스하면 아무리 비싼 옷을 입어도 빈티 나 보일 수 있음🥲 반대로 찰랑이는 머릿결 + 깔끔한 스타일링만 해도 평범한 옷을 입어도 훨씬 고급스럽고 분위기 있어 보여요. ✔️ 머릿결 관리 ✔️ 나에게 어울리는 헤어 찾기 ✔️ 외출 전 간단한 스타일링 이것만 해도 고급스러운 아우라 나는 여자 가넝 🤎 📍미용실 정보 노노브헤어 윤슬 디자이너님 @yoons_0314 #레이어드컷 #노노브 #뿌리볼륨펌 #뿌리볼륨 #앞머리펌

제품제공 | 9월 올영세일에 이건 꼭 챙겨야지 🛒✨ 요즘 제가 직접 써보고 손이 자주 갔던 VT 제품 4가지 추천해볼게요! ✨ 리들샷 100 매일 부담 없이 피부결을 관리하고 싶은 날 사용하기 좋은 제품! 스킨케어 첫 단계에 사용하고 다음 스킨케어를 이어서 챙겨주는 루틴으로 사용하고 있어요. ✨ 리들샷 300 평소보다 조금 더 집중적으로 케어하고 싶은 날 픽! 저는 매일 사용하기보다는 주기적으로 스페셜 케어하는 느낌으로 사용하고 있어요. ✨ PDRN 에센스 100 요즘처럼 피부가 푸석하고 보습감이나 광채가 아쉬울 때 손이 자주 가는 에센스 🤍 촉촉하게 마무리돼서 메이크업 전에도 잘 사용하고 있어요. ✨ PDRN 리들샷 아이 리프터 아이크림 바를 때 손에 묻는 게 싫었다면 추천! 간편하게 쓱쓱 바르면서 눈가나 팔자처럼 세밀하게 케어하고 싶은 부위에 사용하기 좋았어요. 🛍️ 8/30~9/5 올영세일 리들샷100 1+1 기획세트 31,500원 → 19,800원 (37%) 리들샷300 에센스 30ml 기획 24,900원 → 16,650원 (33%) PDRN 에센스100 30ml 더블 기획 67,500원 → 35,400원 (47%) PDRN 리들샷 아이 리프터 15ml 리필기획 42,000원 → 25,900원 (38%) 이번 올영세일에서 평소 눈여겨봤던 제품 있다면 지금 쟁여두기 🫶🏻 @vtcosmetics_official #브이티 #올영세일 #올리브영 #리들샷 #리들샷후기

제품제공 @odeloi.official 메이크업만 하면 모공이 도드라져 보여 고민이었는데🥹 요즘 메이크업 전에 꼭 사용하는 아이템이 바로 오드로이 모공수축크림이에요.💜 가볍고 촉촉한 제형이라 부담 없이 발리고, 메이크업 전에 사용하기 좋아서 요즘 손이 자주 가더라고요.✨ 특히 이번 100ml 더블기획은 미스트 앰플 30ml까지 함께 구성되어 있어서 더욱 만족스러웠어요! 모공이 고민이라면 한 번 사용해 보세요! 😊 #오드로이 #모공 #모공관리 #모공케어 #홈케어

여름 맞이 뚱뚱이랑 🩵